2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:39
Copiilor le-au plăcut întotdeauna sporturile de iarnă pentru dinamism, neobișnuit și o mare de experiențe distractive. Impactul pozitiv al antrenamentului este greu de supraestimat. Cum să înveți un copil să schieze și cum să organizezi corect astfel de evenimente, va fi determinat de recomandări simple dovedite.
Primii pași
Puteți începe să învățați copiii să schieze încă de la vârsta de 4 ani. Anterior, potrivit ortopediștilor, cursurile vor afecta foarte mult scheletul și pot duce la formarea nearmonioasă a sistemelor corpului.
Dacă bebelușul are deja 4 ani, puteți aprofunda pe deplin în metodologia modului de a învăța un copil să schieze.
Selectarea echipamentului
Pentru prima lecție, este mai bine să găsești schiuri de până la 70 cm lungime. Echipamentul permanent trebuie să fie similar cu înălțimea copilului sau cu maximum 5 cm în plus.
Mai bine alegeți echipamentul de alergare, deoarece are legături bune.
Când se învață un copil să schieze la o vârstă mai înaintată, când înălțimea lui depășește deja 120 cm, echipamentul trebuie ales după aceeași regulă ca și pentru adulți. Lungimea echipamentului trebuie să fiedistanța măsurată de la podea până la palma întinsă a tânărului sportiv și în niciun caz mai mult.
Învățarea copiilor sub vârsta de 5 ani nu implică, de obicei, utilizarea bețelor.
Dar ar trebui să asigurați un băț special pentru remorcare de aproximativ 30 cm în dimensiune. Este legat de o frânghie solidă de aproximativ 3 m lungime. Bățul de remorcare este folosit ca element auxiliar pentru ca bebelușul să se simtă corect, alunecare reală.
Pantofii cu vârful tocit sunt cei mai potriviți pentru antrenament, care ar trebui să fie cu 3-4 cm mai lungi decât lățimea centurii de fixare.
Dintre haine, cea mai bună opțiune ar fi un pulover de lână, un costum de schi special periat și o șapcă tricotată.
Învățarea copiilor să schieze încă acasă, astfel încât copilul să se obișnuiască cu dimensiunile echipamentului și cu greutatea acestuia.
Stăpânirea pașilor
Învățarea copiilor să schieze este esențială din stăpânirea unui pas simplu de pas. Pune bețișoarele deoparte. Copilului i se oferă să ridice (arată cum se face) piciorul drept și să-l calce, apoi să facă același lucru cu piciorul stâng. Exercițiul se repetă de mai multe ori.
După ce pasul este încercat, puteți începe să învățați pasul de alunecare. Pentru a-l realiza, trebuie să iei poziția principală a schiorului: la genunchi, picioarele trebuie să fie ușor îndoite, iar corpul să se aplece ușor înainte.
Centrul de greutate este transferat pe piciorul drept, în timp ce acesta nu este smuls de pe zăpadă, iar ei alunecă înainte pe suprafață. În aiaîn momentul în care schiul drept se oprește, exercițiul se face cu piciorul stâng.
Copilul trebuie să înțeleagă că, cu cât împinge mai mult de pe zăpadă, cu atât va aluneca mai mult.
Când acest exercițiu este stăpânit, ar trebui să iei bețe de schi în mâini și să treci prin zăpadă cu un pas de alunecare, care acum se va dovedi și mai rapid.
Dacă piciorul drept merge înainte, atunci accentul este pe stick-ul din mâna stângă. Și invers.
Învățarea tehnicilor de ridicare
Tehnica de urcare a dealurilor cu panta medie va ajuta copilul sa-ti invete sa schieze pârtia.
Alpinism pe jumatate de hering consta in amplasarea unui schi cu baza pe suprafata, iar al doilea - oblic, in timp ce se concentreaza pe muchie. Degetul de la picior rămâne departe de primul schi.
O altă cale se numește „scara”. Partea stângă a bebelușului se întoarce spre dealul de zăpadă. Schiurile sunt paralele între ele. Piciorul stâng urcă paralel cu baza copului. Al doilea picior este atașat de primul. Acest pas este folosit pentru o pantă abruptă. De asemenea, vă puteți sprijini pe bețe.
Coborâre și frânare
Pentru a-ți învăța copilul cum să schieze, o atenție deosebită trebuie acordată coborârii și frânării.
Înainte de alunecare pe deal, copilul trebuie să ia poziția corectă. Schiurile sunt amplasate direct și aproape unul de celăl alt. În timpul coborârii pe pantă este necesar să se facă mișcări elastice. Cu cât toboganul este mai abrupt, cu atât genunchii se îndoaie mai puternic.
Una dintre cheile pentru a învăța un copil să schieze este tehnica de frânare.
Încercați mai întâi să opriți mișcarea pe pante neabrupte. Tehnica de bază se numește „jumătate de plug”. Greutatea este transferată pe primul schi care merge drept, iar degetul celuil alt este întors spre primul și accentuarea se face folosind muchia interioară.
Când această tehnică este efectuată corect, frânarea este lină. După ce stăpâniți metoda pe o pantă ușoară, ar trebui să încercați să opriți mișcarea pe alunecări mai abrupte.
În căutarea unui răspuns la întrebarea cum să învețe un copil să schieze, este necesar să se abordeze cu atenție alegerea echipamentului și a metodelor de stăpânire a elementelor de bază ale schiului. Fără îndoială că, printr-o abordare corectă a organizării unui astfel de eveniment, schiul va aduce multe impresii distractive, vii și de neuitat atât copilului, cât și părinților.
Recomandat:
Cum să înveți un copil să vorbească: exerciții, tehnici și sfaturi pentru părinți
Majoritatea mamelor tinere sunt în mod constant îngrijorate dacă dezvoltarea primului copil este conformă cu norma. Până la un an, ei sunt mai preocupați de dezvoltarea fizică: dacă copilul a început să-și țină capul, să se răstoarne, să se târască în timp. Începând de la un an, astfel de temeri fac loc grijilor legate de dezvoltarea corectă și în timp util a vorbirii. Acest articol este dedicat recomandărilor pentru părinții interesați despre cum să învețe un copil să vorbească de la o vârstă fragedă
Cum să înveți un copil să gândească singur? Cum să înveți un copil să gândească
Gândirea logică nu vine de la sine, nu ar trebui, stând la televizor, să vă așteptați să apară la un copil cu vârsta. Părinții și profesorii se confruntă cu provocarea de a-i învăța pe copil să gândească. Există o muncă zilnică de făcut, constând în conversații cognitive, citire de cărți și diverse exerciții
Cum să înveți un copil să numere: tehnici, jocuri, sfaturi
Cum să înveți un copil să numere este o întrebare care îngrijorează absolut toate mamele. Unii copii sunt pregătiți pentru procesul de astfel de învățare încă de la 2 ani, alții au nevoie de timp pentru a crește. În ciuda numărului mare de tehnici eficiente care ajută copilul să stăpânească numerele, trebuie amintit că noile cunoștințe ar trebui să aducă bucurie. Cursurile nu ar trebui să fie lungi și cel mai bine este să se desfășoare într-un mod ludic
Cum să înveți un copil să vorbească: sfaturi și tehnici de lucru
Mulți copii au rămas în urmă în dezvoltarea vorbirii. Desigur, dezvoltarea vorbirii este individuală, dar totuși există termeni aproximativi în care se încadrează în normă. Acest lucru poate sugera cum să înveți un copil să vorbească
Cum să-i înveți pe copii să schieze - sfaturi utile
Încercând să facă tot posibilul pentru ca copilul să crească sănătos, părinții încearcă să-i insufle dragostea pentru sport. Adesea alegerea cade pe schi. Dar aici apar o serie de întrebări. Când ar trebui să-ți pui copilul pe schiuri? Care este cea mai potrivită vârstă?
