2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:10
Pentru a elimina oboseala copiilor, pentru a le permite să se încălzească, pentru a-și diversifica activitățile zilnice, este necesar să se desfășoare mai multe ore de educație fizică de scurtă durată. Acest lucru va face posibilă descărcarea psihologică și emoțională pentru copii, pentru a-i învăța cum să-și gestioneze mai bine corpul. Flexibilitatea, agilitatea, acuratețea mișcărilor, dezvoltarea mușchilor cu o sarcină fezabilă - toate acestea sunt și un merit al educației fizice.
Reguli
Ce este o sesiune de educație fizică pentru preșcolari? Trebuie să îndeplinească anumite cerințe. În primul rând, este mai bine să alegeți mai multe opțiuni diferite pentru a menține principiul diversității. În al doilea rând, este important ca copiii să fie interesați. Pentru ca o ședință de educație fizică pentru preșcolari să nu se transforme într-o performanță sub constrângere. Cu cât copiii participă mai bine la cursuri, cu atât beneficiile lor sunt mai mari pentru organism și psihicul copilului. De aceeaCea mai optimă situație este atunci când exercițiile sunt efectuate într-un mod ludic. Este distractiv, distractiv și provoacă multe emoții pozitive. Mai ales când, în locul standardului „unu-doi-trei”, o sesiune de educație fizică pentru preșcolari constă în comenzi rimate sau versone. În al treilea rând, orice sport este util doar dacă este efectuat în mod regulat. În caz contrar, pur și simplu sunt lipsite de sens. Dar dacă lucrați cu copiii în mod intenționat, astfel încât fiecare sesiune obișnuită de educație fizică pentru preșcolari să fie efectuată pentru o anumită grupă musculară, inclusiv elemente generale de întărire, atunci sănătatea copiilor va primi cu adevărat un sprijin excelent. Mai mult, problema inactivității fizice în instituțiile preșcolare și școlare nu a fost pe deplin rezolvată.
Justificări teoretice
Fiecare set ar trebui să fie format din aproximativ 4-5 tipuri de exerciții, cu 2-3 seturi fiecare. Ce se întâmplă în corpul copilului în acest moment: pulsul devine ceva mai rapid, și respirația, circulația sângelui crește. Toate organele și țesuturile sunt umplute intens cu oxigen, ceea ce le afectează în cel mai pozitiv mod. Mai ales eficiente în acest sens sunt exercițiile fizice muzicale pentru preșcolari. Ritmul dat îndeplinește începutul organizatoric, ajută la menținerea ritmului potrivit. Puteți începe lecția construind băieții în rânduri sau pe o linie, dar astfel încât să nu se împingă și să nu interfereze între ei.
Exemple de exerciții
Opțiunile de lecție propuse pot fi diversificate cu ale dvs., selectate special pentru copiii grupului dvs.
- Mâinile ridicate, îndoite la spate, capetele mai sus, respirația mai adâncă și mai largă! (Mâinile la cusături, ridicați deasupra capului, aduceți în spate, ridicați capul, inspirați profund și expirați. Repetați de 3-4 ori. În cele din urmă, strângeți mâinile.)
- În continuarea sesiunii de educație fizică pentru preșcolari în versuri, faceți un exercițiu pentru mușchii spatelui, abdomenului și picioarelor - genuflexiuni: ridicați-vă drept, cu brațele înainte, așezați-vă liniștit și ridicați-vă la toată înălțimea ! (repetați de 4 ori).
- În odihnă, fă câteva plecăciuni: plecă până la pământ, jos, jos, cât poți de bine!
- Următorul exercițiu este săritul pe loc, cu palme deasupra capului: vom sări puțin, să batem din palme! Să ne călcăm din picioare și să batem din nou din palme (fă de 4 ori)!
- Next - se înclină la stânga și la dreapta: suntem marinari pe punte, iar marea este furtunoasă! Suntem la stânga, suntem la dreapta - și stăm egal! (Mâinile pe centură, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Când înclinați spre dreapta, ridicați mâna stângă, când înclinați spre stânga - dreapta.)
- Este grozav dacă copiii folosesc echipamente sportive simple în timpul educației fizice: cercuri, frânghii, mingi.
Terminați încălzirea cu exerciții de respirație și relaxare.
Recomandat:
Educația fizică: scopuri, obiective, metode și principii. Principiile educației fizice a copiilor preșcolari: caracteristicile fiecărui principiu. Principiile sistemului de educație fizică
În educația modernă, una dintre principalele domenii ale educației este educația fizică de la o vârstă fragedă. Acum, când copiii își petrec aproape tot timpul liber pe computere și telefoane, acest aspect devine deosebit de relevant
Copiii de la gimnastică ritmică sunt copii puternici și sănătoși
Desigur, toți părinții își doresc foarte mult ca copiii lor să facă ceva serios. Există o mulțime de avantaje în gimnastica ritmică. Trimițându-ți copilul la o astfel de secție de sport, îi vei oferi ocazia să se dezvolte perfect fizic, să crească sănătos și puternic. Când merită să începi cursurile și de ce este nevoie pentru asta?
Rezumat „Pregătirea fizică în grupa seniorilor”. Rezumatul orelor tematice de educație fizică la grupa seniori. Rezumatul orelor de educație fizică netradițională din grupa seniorilor
Pentru copiii grupelor mai mari le sunt prescrise multe variante de organizare a unei lecții: intriga, tematică, tradițională, curse de ștafetă, concursuri, jocuri, cu elemente de aerobic. La planificare, educatorul întocmește un rezumat al orelor tematice de educație fizică din grupa mai în vârstă. Scopul său principal este de a arăta copiilor cum să se întărească și să mențină sănătatea cu ajutorul exercițiilor generale de dezvoltare
TRIZ pentru preșcolari. TRIZ în dezvoltarea vorbirii preșcolari
TRIZ pentru preșcolari nu sunt doar divertisment și nu un program de antrenament separat. TRIZ este o teorie a rezolvării inventive a problemelor, care a fost creată pentru a dezvolta activitatea cognitivă la copii, a-i motiva să cerceteze și să caute soluții extraordinare la sarcini
Cursele de ștafete pentru copiii din tabără ca metodă de educație fizică
Educația fizică a copiilor joacă un rol enorm în viitorul lor. La urma urmei, în copilărie se pune bazele sănătății, abilităților mentale, abilităților sociale
