Exerciții de dimineață la grădiniță

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

În toate grupele de vârstă ale grădiniței, fiecare dimineață începe cu exerciții de dimineață. Unește copiii, îi pregătește pentru pozitiv, promovează trezirea motrică, insuflă disciplină și organizare copiilor. Setul de exerciții pe care profesorul le folosește în timpul încărcării este selectat ținând cont de caracteristicile de vârstă ale corpului și de perioada anului. Nu numai tipurile de exerciții se schimbă, ci și durata acestora.

În articol vom lua în considerare principalele tipuri de exerciții de dimineață, componentele sale, vom enumera diferențele în efectuarea exercițiilor cu copii de diferite vârste. Părinții vor putea afla cum se desfășoară complexul de exerciții dimineața, câte repetări trebuie făcute, ce atribute sunt folosite pentru a menține interesul copiilor.

Pregătirea pentru încărcare

Exercițiile de dimineață încep cu construirea într-o coloană. Există un set de exerciții fără echipament sportiv, dar mai des educatorii dau copiilor steaguri sau sultani, cuburi din plasticdesigner sau mingi, bastoane de gimnastică sau zornăițe. Copiii mici primesc atribute în prealabil, iar preșcolarii mai mari demontează pe rând obiectele din containere speciale singuri. Uneori, profesorul numește un însoțitor care distribuie echipament sportiv camarazilor săi.

Cuburile pot fi așezate pe podea, astfel încât copiii, după prima parte a exercițiului, să se oprească lângă ei pentru a efectua un set de exerciții de bază. Înainte de utilizare, profesorul trebuie să verifice starea tehnică a articolelor folosite, astfel încât acestea să fie complet sigure pentru copii.

Unde se face exercițiul?

În sezonul cald, exercițiile de dimineață se țin pe stradă, pe teritoriul șantierului grupului. La copiii mai mari, jogging-ul este uneori organizat în jurul clădirii grădiniței sau în teritoriul delimitat. În sezonul rece, exercițiile de dimineață sunt efectuate în grup sau într-o sală de sport. Dacă grădinița nu are o zonă special amenajată pentru educație fizică, atunci este alocat timp pentru încărcare în sala de adunări. De două ori pe săptămână, multe instituții preșcolare organizează exerciții matinale cu acompaniament muzical. Exercițiile ritmice dezvoltă simțul tactului, urechea pentru muzică.

Componente ale încărcării

1. Parte introductivă. În primul rând, copiii merg în cerc, apoi încep să facă mișcări simple în timpul mersului, de exemplu: mers pe degete de la picioare cu mâinile la centură; mers pe tocuri cu mâinile în spatele capului; mers „cal” cu genunchii înalți; mers de gâscă. Următorul este rularea ușoară. Completează introducereaparte a mersului cu reconstrucția. Copiii din grupurile mai mici se opresc pentru a efectua exerciții de bază în cerc. Copiii din grupuri mai mari pot fi reconstruiți în 2 sau 3 coloane sau linii.
2. Partea principală. Exerciții generale de dezvoltare pentru toate grupele musculare. Exercițiile de dimineață încep cu un antrenament pentru centura scapulară, apoi sunt implicați mușchii spatelui și ai pelvisului. În continuare, sunt efectuate exerciții pentru picioare și picioare, inclusiv genuflexiuni și sărituri.
3. Partea finală. Scopul său este de a restabili respirația. Băieții fac exerciții de respirație fie pe loc, fie în timp ce merg în cerc.

Durata exercițiilor în fiecare grupă de vârstă

În funcție de vârsta copiilor, crește atât durata exercițiului, cât și numărul de repetări ale fiecărui tip de exercițiu. Dacă la prima grupă de juniori (grupa creșă) exercițiul durează 4-5 minute, atunci la a doua grupă de juniori durata este de 5-6 minute. Exercițiile sunt selectate de 3-4 tipuri, fiecare dintre acestea fiind repetat de 4-5 ori. Exercițiile pentru copii sunt oferite într-un mod ludic. Băieții imită mișcările animalelor, păsărilor.

Gimnastica de dimineață în grupa de mijloc durează 6-8 minute, iar numărul de exerciții crește și ajunge la 5. Copiii repetă la fiecare 5-6 ori.

În grupa mai veche a grădiniței, exercițiile constau în 6 exerciții cu câte o repetare de 6 ori. Durata complexului durează 8-10 minute. Copiii mai mari din grupa pregătitoare sunt angajați în până la 12 minute. Exercițiile sunt date mai greu, repetatede 8-10 ori. Complexul în sine se extinde și el: numărul de exerciții este de 6-8.

Gimnastică în grupa mai tânără

După cum am menționat mai devreme, gimnastica se desfășoară cu copiii într-un mod jucăuș. Copiii pot portretiza gnomi, un tren, bicicliști, flori, ajutoarele mamei etc. Fiecare exercițiu corespunde unei sarcini de joc. De exemplu, exercițiul „Gnomii își curăță pantofii” este reprezentat de următoarea sarcină:

• poziție de pornire - picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele de-a lungul corpului;
• piciorul drept este plasat înainte pe călcâi, trunchiul se aplecă înainte;
• imitarea mișcării de lustruire a pantofilor cu mâinile;
• poziție de pornire;
• piciorul stâng este plasat înainte pe călcâi, trunchiul se aplecă înainte, mișcările se repetă.

În timpul exercițiilor de dimineață în grupa mai mică, profesorul trebuie să arate copiilor mișcările. Dacă un copil nu este pregătit să facă exerciții dimineața, atunci nu trebuie să-l forțezi. Exercițiile de dimineață la grădiniță ar trebui să provoace doar emoții pozitive, o abordare individuală este o condiție prealabilă pentru profesor. Daca copilul este obraznic si nu vrea sa sara cu copiii, lasa-l in pace, pentru ca bebelusul se poate simti rau sau suparat.

Exerciții în grupul de mijloc

Copiii de 4-5 ani sunt deja familiarizați cu principiul de a face exerciții. Atenția educatorului este îndreptată către calitatea și corectitudinea mișcărilor: se respectă claritatea și ritmul, copilul nu trebuie să rămână în urma ritmului general, să aibă timp să execute complexul cu o calitate în altă. Copiii din grupa mijlocie nu învață exerciții în timp ce fac exerciții. Profesorul arată cum să efectueze acest sau acel exercițiu, iar copiii repetă mișcările după profesor.

În cursul gimnasticii, profesorul poate face comentarii care vizează poziția corectă a picioarelor sau a spatelui, o atenție deosebită fiind acordată respirației în timpul lecției. Copiii ar trebui să facă exercițiile în același timp, ghidați de numărătoare.

Partea introductivă include sărituri, galop lateral. Densitatea motorului de încărcare ar trebui să fie mare, deoarece durează o perioadă scurtă de timp și trebuie să aveți timp pentru a finaliza toate exercițiile de mai multe ori.

Funcții de taxare a preșcolarilor mai mari

Preșcolarii vârstnici înțeleg deja scopul principal al încărcării, așa că atenția principală a profesorului este atrasă către executarea corectă a exercițiilor și respirația, respectarea strictă a ritmului și ritmului complexului, o varietate de mișcări și o muncă atentă. cu obiecte.

Partea introductivă este însoțită de mai multe tipuri de mers, rearanjamente. Se respecta disciplina, uniformitatea coloanelor. Sunt numiți lideri, care trebuie să se întoarcă dintr-un anumit loc și să conducă copiii echipei lor la șantier. Mulți copii se străduiesc să câștige dreptul de a fi lideri, așa că încearcă să facă bine exercițiile. Educatoarea deja uneori are încredere în copii să arate exercițiul. În acest moment, profesorul are ocazia să meargă printre rânduri, să ofere asistență individuală, o postură corectă, să verifice corectitudinea respirației.

Efectuarea sistematică a exercițiilor de dimineață la grupul mai în vârstă aduce un obicei la copii. Copiii sunt deja mai independenți.

Grup preșcolar

Setul de exerciții pentru copii de 6-7 ani nu diferă foarte mult de grupa de vârstă anterioară. De la copii, educatorul cere deja claritate și calitate excelentă a exercițiilor. Băieții nu trebuie doar să execute mișcările, ci să cunoască și poziția de start, pozițiile intermediare. Mușchii ar trebui să fie încordați.

Se acordă multă atenție posturii și întăririi mușchilor spatelui, deoarece băieții vor merge în curând la școală, vor petrece mult timp la mesele școlii și vor pregăti lecțiile. Pentru a evita curbura coloanei vertebrale, trebuie să aveți mușchii spatelui puternici și dezvoltați.

Exercițiile de dimineață pentru copii oferă o stare de spirit minunată și oferă energie pentru întreaga zi, ajută la eliberarea copiilor timizi și indeciși, îi disciplinează pe copiii răsfățați și supraexcitați. În timpul exercițiilor de dimineață, băieții se calmează mai repede după ce își iau rămas-bun de la părinți și se adaptează la un anumit mod de grădiniță.