Un complex de exerciții de dimineață pentru grădiniță conform GEF

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Conform instrucțiunilor precise ale Standardului Educațional Federal de Stat (FGOS), „Programul pentru educația și educația copiilor preșcolari” are reguli pentru desfășurarea exercițiilor în diferite grupuri. Acestea sunt compilate ținând cont de caracteristicile dezvoltării copiilor - atât fizice, cât și psihice.

Complexul de exerciții de dimineață din fiecare grupă de vârstă a grădiniței are propriile sale caracteristici. Pentru copii, acestea sunt făcute într-un mod jucăuș. Copiii înfățișează fie păsări, fie iepurași, fie ajutoarele mamei. În grupa pregătitoare se acordă mai multă atenție executării corecte a mișcărilor, respirației în timpul exercițiului. Dacă pentru copii profesorul arată fără greșeală exercițiile, atunci preșcolarii mai mari sunt mai organizați și adesea profesorul se pune să arate tehnica de performanță a unui copil. În acest moment, profesorul are ocazia să acorde mai multă atenție muncii individuale cu alți copii.

Complexul de exerciții de dimineață se efectuează fie în interiorul clădirii (în sală sau pe covor în grup), fie pe stradă (însezon cald în zona grădinii alocată grupului). Uneori se plănuiește să alergi într-o anumită zonă înainte de a face principalele tipuri de exerciții.

În articol vom avea în vedere exemple exemplare de realizare a unui complex de exerciții matinale în diferite grupuri ale instituției, începând de la creșă. Ei diferă semnificativ în cerințele lor față de condițiile evenimentului și lucrează cu băieți mai în vârstă.

Diferențe de cerințe

Copiii mici plâng adesea după ce vin la grădiniță, pentru că mulți au încă o perioadă de adaptare. Dacă copilul nu vrea să facă exerciții, efectuează un set de exerciții de dimineață, atunci nu trebuie să-l forțezi. Dacă se dorește, după ce se liniștește, se va alătura celorlalți copii. Dacă copilul nu și-a dorit acest lucru, dar a rămas așezat în colțul camerei, atunci nu este nevoie să-l deranjați. Principalul lucru în această perioadă este dependența copilului și este util să faci exerciții doar cu o dispoziție bună. Nimeni nu trebuie să efectueze un complex de exerciții de dimineață cu lacrimi în ochi.

Copiii mai mari au trecut de mult de perioada dificilă a adaptării, chiar și preșcolarii noi la vârsta de 5-6 ani suportă mult mai ușor despărțirea de părinți. Prin urmare, toți copiii fac exerciții. Cerințele pentru calitatea implementării complexului de exerciții de dimineață conform standardului educațional de stat federal sunt mai stricte din partea educatorului. Se acordă o mare atenție organizării, disciplinei și calității fiecărei mișcări. Copilul trebuie să înțeleagă clar care este poziția de pornire, care sunt cerințele pentru fixarea spatelui, poziția altor părți ale corpuluidat pentru fiecare tip de exercițiu.

La această vârstă, copiii ar trebui să înțeleagă deja beneficiile exercițiilor de dimineață pentru sănătatea umană și să încerce să facă totul corect.

Exemplu de încărcare într-o iesle

Gimnastica se numește „Flori”. Copiii sunt implicați în activități într-un mod ludic. La început îl urmăresc pe adult într-o ordine liberă, apoi se opresc și se întorc către profesor, acționând conform cuvintelor profesorului.

Exercițiu „Flori mari”.

1. Poziția de pornire: picioarele ușor depărtate, brațele coborâte liber de-a lungul corpului.
2. Urmând profesorul, își ridică mâinile spre tavan, arătând cât de mari au crescut florile. Apoi revin la poziția inițială. Sorbirea se repetă de 4 ori.

Exercițiu „Lăstarii de flori”.

1. I. n. - similar.
2. Copiii, la un semnal, se ghemuiesc după adult, își pun mâinile pe genunchi, arătând cum arată florile mici. Repetați același lucru de 4 ori.

La sfârșitul complexului de exerciții de exerciții de dimineață se încheie cu mișcarea grupului pentru turma profesorului.

Exerciții în grupul mai tânăr

Copiii de trei ani își fac deja exercițiile într-un mod mai organizat. Structura gimnasticii, care are trei componente, este deja urmărită. Primul constă în diferite tipuri de mers, al doilea include exerciții generale de dezvoltare, ultimul este exerciții de respirație.

Luați în considerare un complex aproximativ de exerciții de dimineață în grupul mai tânăr, care este efectuatsub forma unui joc.

„O plimbare în timpul iernii”

Prima parte. Mersul se face în cerc. Pe degetele ridicate de la picioare, palmele se sprijină pe șolduri. Pe spatele piciorului, mâinile sunt ținute în spatele capului. Cursa este scurtă, timp de 30 de secunde. Plimbarea se termină cu copiii ținându-se de mână și formând un cerc uniform.

Exerciții generale de dezvoltare.

1. „Să ne încălzim mâinile”. Poziția de pornire: picioarele sunt așezate „pe șine mici”, adică sunt ușor depărtate în lateral, brațele sunt coborâte în lateral. Își ridică mâinile în fața pieptului și dau câteva din palme, apoi le coboară din nou. Repetați această mișcare de 4-5 ori.
2. „Picioarele sunt înghețate”. Poziția de pornire: similară cu cea anterioară. 1. Sari de mai multe ori pe loc (de 5-6 ori). 2. Bateți cu picioarele pe podea. 3. S alturile se repetă din nou.
3. Ultima parte. Copiii se plimbă în jurul covorului și fac exerciții de respirație.

Complex aproximativ de exerciții de dimineață în grupa de mijloc

Acest exercițiu se efectuează cu articole suplimentare, și anume cu sultani. Dacă cineva nu înțelege ce sunt, atunci acestea sunt mai multe panglici legate într-un mănunchi și atașate de un băț mic. Copiilor le place să facă exerciții cu diferite obiecte. În timpul exercițiului se folosesc bile și cuburi, zdrăngănitoare și steaguri, frânghii și bețe de plastic, cercuri mici. Citiți mai departe pentru un complex de exerciții de dimineață în grupul de mijloc pas cu pas.

Exercitare cu penaj multicolore

Încălzire. Copiii urmează copilul principal într-o coloană. Mai departe pe parcurs, mersul se execută pe degetele ridicate de la picioare, încet pe călcâie, sărituri, fără a întrerupe mișcarea. Alergați într-un ritm relaxat. Mersul pe jos și apoi schimbarea benzilor în două coloane.

Exerciții generale de dezvoltare:

1. Sultanele prezentate alternativ cu una sau cu ceal altă mână. În același timp, picioarele sunt situate la o distanță mică.
2. Obiectele ridicate spre tavan cad împreună la stânga și la dreapta. După fiecare înclinare, poziția corpului este fixată uniform, sultanii se sprijină de piept.
3. Squats cu sultani care se întind în fața ta. Brațele trebuie să fie paralele cu podeaua.
4. Sărind cu obiecte în fața ta.

Toate elementele de încărcare se repetă de 4-5 ori.

Se încheie. Mersul cu reconstrucții în jurul perimetrului covorului. Se fac exerciții pentru a restabili respirația uniformă. În același timp, sultanii sunt înălțați prin laterale.

Complex de exerciții de dimineață în grupa pregătitoare

Deoarece exercițiile din grupele senior și pregătitoare includ tipuri similare de exerciții, numărul de repetări corespunde și el. Mai jos descriem exercițiile care se efectuează adesea în timpul încălzirii.

Copiii de 6 sau 7 ani fac exerciții timp de 10-12 minute cu repetări ale exercițiilor generale de dezvoltare de 7 sau mai multe ori. Copiii sunt deja familiarizați cu multe tipuri de exerciții, știu ordinea corectă în care ar trebui să apară. Luați în considerare cerințele pentru un complex de exerciții de dimineață în grupa pregătitoare cu scurtă plasticăbastoane. Le puteți înlocui cu frânghie de aceeași dimensiune.

Exerciții cu preșcolari mai mari

Începutul încălzirii. În timp ce se deplasează prin perimetrul sălii, copiii efectuează diferite tipuri de mers, învățate mai devreme. Acestea pot fi mișcări pe degetele ridicate, pe interiorul sau exteriorul piciorului, galop lateral, sărituri, cu ridicări în alte alternate ale picioarelor etc. Pe drum, copiii iau cu grijă bețe dintr-un coș sau frânghie pregătite de profesor în desfășurat. formular.

Partea principală. Gimnastica se face dupa reguli de sus in jos, se incarca mai intai muschii gatului si antebratului. Apoi mișcări sunt date încărcăturii pentru mâini. Mușchii coloanei vertebrale se dezvoltă cu flexie în direcții diferite. Apoi, mușchii corpului inferior al copilului sunt antrenați. Picioarele devin puternice ca urmare a ghemuirii, săriturii sau ridicării la nivelul taliei. În acest caz, genunchiul poate fi fixat cu un băț sau o frânghie. Puteți sări peste un obiect așezat pe podea.

Faza finală. Copiii sunt reconstruiți într-o coloană, pe parcurs pun pe rând bastoanele de gimnastică într-un coș. Încărcarea se termină ca de obicei - cu restabilirea unei respirații uniforme.

Antrenamentul de dimineață nu este numai bun pentru dezvoltarea abilităților motorii, ci și îmbunătățește foarte mult starea de spirit a copiilor după despărțirea de părinți.