Exerciții de kinesiologie pentru preșcolari. Exerciții de kinesiologie pentru copii

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Formarea și dezvoltarea sistemului nervos și a creierului începe cu mult înainte de nașterea copilului și nu se termină imediat după absolvire. Faza activă de dezvoltare cade pe primii ani de viață, când copilul învață lumea, dezvoltă vorbirea și îmbunătățește activitatea sincronă a celor două emisfere ale creierului. Toți părinții ar dori să-și vadă firimiturile atenți, cu memorie bună, logică, inteligență iute. Există o știință separată care este dedicată dezvoltării și îmbunătățirii proceselor mentale - aceasta este kinesiologia.

Ce face kineziologia?

Știm cu toții că orice acțiune a brațelor sau picioarelor trece mai întâi prin creier ca impulsuri. Acest lucru este confirmat de binecunoscutul arc reflex al lui Pavlov. Această legătură între creier și acțiuni este pe care creatorii științei kineziologiei au luat-o ca bază. Ei susțin că ambele emisfere ale creierului se pot dezvolta eficient prin activități speciale - exerciții de kinesiologie. Dupa eiperformanță pe termen lung, rezultatul va mulțumi orice părinte, atât un preșcolar, cât și un copil care frecventează școala. Principalul lor beneficiu este că corpul calos al creierului copilului se dezvoltă, rezistența la stres crește, oboseala scade și procesele mentale se îmbunătățesc.

Clasificarea exercițiilor acestei științe

Exercițiile kinesiologice pentru preșcolari sunt simple, copiii le pot executa cu ușurință. Care sunt tipurile de acțiuni de dezvoltare, spre ce sunt vizate?

1. La începutul lecției, trebuie să setați copilul să lucreze, așa că se aplică întinderea. Ele constau în faptul că copiii îndeplinesc sarcini pentru tensiune maximă și relaxare musculară.
2. Când copilul este într-o formă bună și încearcă să efectueze toate acțiunile care i se spun, se aplică exerciții de kinesiologie a respirației. Ele contribuie la dezvoltarea autocontrolului la copii, precum și la apariția simțului ritmului.
3. Lucrările pentru îmbunătățirea funcțiilor creierului continuă cu implementarea acțiunilor oculomotorii. Acestea ajută la ameliorarea clemelor musculare la copii și, de asemenea, contribuie la o interacțiune mai bună între cele două emisfere.
4. După dezvoltarea activă, ar trebui să te relaxezi, pentru aceasta se folosesc exerciții care duc la relaxare. Tensiunea musculară este atenuată, iar copilul se relaxează.

Beneficiile respirației disciplinate pentru creierul copiilor

Respirația este importantă nu numai din punct de vedere fiziologic. Inafara deoferind oxigen fiecărei celule a corpului copilului, ajută, de asemenea, la dezvoltarea arbitrarului acțiunilor și a autocontrolului la copil. Exercițiile de kinesiologie a respirației pentru școlari nu sunt dificile, dar foarte utile.

"Stinge lumânarea"

Copilul își imaginează că în fața lui sunt 5 lumânări. Mai întâi trebuie să stingă o lumânare cu un jet mare de aer, apoi să distribuie același volum de aer în 5 părți egale pentru a stinge totul.

„Clăturare a capului”

Poziția de pornire: stând sau stând în picioare, îndreptați umerii, coborâți capul înainte și închideți ochii. Apoi copilul începe să scuture din cap în diferite direcții și să respire cât de adânc poate.

„Respirație prin nas”

Exercițiul este ca copiii să respire cu o singură nară. În acest caz, este important să poziționați corect degetele: nara dreaptă se închide cu degetul mare drept, cea stângă - cu degetul mic al mâinii stângi. Restul degetelor sunt mereu îndreptate în sus. Este important să respiri profund și încet.

„Înotător”

Copiii care stau în picioare respiră adânc, își acoperă nasul cu degetele și se ghemuiesc. În această poziție, ei numără mental până la 5, apoi se ridică și eliberează aerul. Exercițiul seamănă cu acțiunile unui înotător scufundător.

Mișcarea ochilor și a părților corpului în kinesiologie

Un copil cu ajutorul acestui set de exerciții poate extinde câmpul vizual, poate îmbunătăți procesul de gândire, de memorare și de dezvoltare a vorbirii. Exercițiile de kinesiologie pentru copii în general contribuie la activarea învățării, nu în ultimul rând mișcările oculare sincronizate.și limba.

„Ochi și limbă”

Copiii respiră adânc, ridicând ochii, în acest moment se ridică și limba. Apoi expirați, revenind la poziția inițială. Același lucru se face în timpul inhalării cu limba și ochii în toate direcțiile, inclusiv diagonalele.

Acest exercițiu poate fi simplificat utilizând mai întâi numai mișcările ochilor, apoi adăugând respirația.

„Opt”

Trebuie să iei un pix sau un creion în mâna dreaptă și să desenezi un opt orizontal pe o foaie de hârtie. Faceți același lucru cu mâna stângă. După aceea, încercați să desenați desenul cu ambele mâini simultan.

„Merming”

Pe fundalul muzicii ritmice, efectuați următoarele acțiuni: pas pe loc, însoțind fiecare pas cu o mișcare a mâinii. De exemplu, când piciorul stâng face un pas, mâna stângă se balansează și ea, cu dreapta în același mod.

„Lucrarea mâinii”

Nu toate exercițiile de kinesiologie pentru preșcolari sunt ușoare. Copiii nu pot îndeplini unele sarcini, așa că munca cu mâinile vine în ajutorul educatorilor, logopediștilor și psihologilor. În plus, astfel de acțiuni dezvoltă abilitățile motorii fine ale mâinilor, ceea ce înseamnă că se formează mai multe conexiuni neuronale între diferite părți ale creierului.

Exercitul este ca copilul să pună pumnul pe masă, apoi să-și pună palma pe margine, apoi să-și pună palma la suprafață. Sarcina este rezolvată manual unul câte unul, apoi simultan.

„Broacă”

Palmii de pe masă performeazămișcări: dreapta se culcă (în jos cu palma), stânga este strânsă într-un pumn, apoi invers. Cu fiecare schimbare a poziției mâinilor, limba se mișcă la dreapta, la stânga.

Tonificați și relaxați-vă

Pentru ca copiii să se adapteze la muncă și apoi după ce se odihnesc atât emoțional, cât și fizic, există exerciții speciale.

Normalizarea tonului: „Mere în grădină”

Copilul își imaginează că este în grădină și încearcă să culeagă un măr frumos. Pentru a face acest lucru, își întinde brațele cât mai mult posibil când „smulge” mărul, trage aer în piept și, aplecându-se pe podea, pune mărul în coș. Mâinile de folosit pe rând, apoi împreună.

Exerciții de relaxare de kinesiologie: „Pumni”

Îndoiți-vă degetele mari în palme, strângeți pumnul. Când copilul respiră, pumnii trebuie comprimați treptat la maximum. Când expirați, deschideți treptat palma (de până la 10 ori).

„Gheață și foc”

Gazda comandă: „Foc!”, copiii efectuează activ diverse mișcări. În timpul comenzii „Gheață!”, copilul îngheață, încordându-și puternic toți mușchii. Repetați de până la 8 ori.

Beneficiile exercițiilor de kinesiologie

Beneficiile acestor exerciții sunt enorme. Copilul nu numai că devine iute, activ, energic și stăpân pe sine, ci și coordonarea vorbirii și a degetelor sale se îmbunătățesc. Exercițiile de kinesiologie sunt utilizate pe scară largă în logopedie, psihologie, defectologie, neuropsihologie, pediatrie și pedagogie. Astfel desarcinile nu numai că dezvoltă conexiuni neuronale, ci și îi distrează pe copii, oferindu-le plăcere.