Educația fizică: concept, definiție, caracteristici și esență

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:47

Conceptul de educație fizică își are originea în antichitate. Oamenii primitivi, primind hrană și adăpost pentru ei înșiși, erau în mișcare constantă și au devenit mai puternici, mai rapizi și mai rezistenți. Toate acestea s-au întâmplat pentru că zi de zi făceau aceleași acțiuni fizice - exerciții. Conștientizarea acestui proces de către membrii tribului a stat la baza educației fizice. Mai târziu, oamenii au ajuns să înțeleagă că, cu cât o persoană a început mai devreme să facă exercițiile, de exemplu, în copilăria timpurie, cu atât corpul lui a devenit mai perfect la vârsta adultă.

Forma organizată de educație fizică își are originea în Grecia Antică. În antichitate, tinerii erau învățați în mod special exerciții, sport și jocuri militare pentru ca aceștia să devină mai puternici și mai rezistenți. În articolul nostru, vom lua în considerare concepte precum cultura fizică, sportul, educația fizică,pregătire și perfecțiune. Toate sunt indisolubil legate și fac parte dintr-un proces complex de dezvoltare armonioasă a personalității unei persoane.

Educație fizică: definiție, concepte, scop, sarcini

Pentru dezvoltarea armonioasă a unui copil sunt necesare trei componente: dezvoltarea fizică, culturală și spirituală. Pentru a fi sănătos și pentru a percepe calm orice flux de energie, o persoană trebuie să fie puternică și rezistentă. Fără îndoială, toate cele trei componente sunt interconectate și dezvoltarea fiecăreia dintre ele ar trebui să aibă loc uniform și nu în detrimentul celorlalți. Dar educația fizică este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea cuprinzătoare a individului. Părinții fac o mare greșeală punând accent pe educația estetică, morală și de muncă, dar uitând că într-un corp sănătos se formează o minte sănătoasă.

Deci, educația fizică este un proces de învățare care are ca scop menținerea și întărirea sănătății în timpul activității fizice. Scopul acestui proces este de a optimiza calitățile fizice și cultura personală a unei persoane pentru a realiza potențialul inerent acesteia, precum și pentru a inculca un stil de viață sănătos în general. Educația fizică începe din primele zile de viață ale unei persoane.

Obiectivele unui astfel de proces pedagogic sunt următoarele:

1. Promovarea sănătății, prevenirea picioarelor plate, întărire, formarea unei posturi corecte.
2. Stăpânirea tehnicii de efectuare a exercițiilor sportive elementare.
3. Dezvoltarea calităților motorii(rapiditate, flexibilitate, dexteritate).
4. Introducere în exercițiile independente, exerciții zilnice de dimineață, formarea interesului pentru sport.
5. Dezvoltarea coordonării (echilibru, acuratețe și receptivitate la semnale, orientare în spațiu).
6. Formarea de cunoștințe privind igiena personală, necesitatea respectării rutinei zilnice, impactul activității fizice asupra sănătății.
7. Educația disciplinei, hotărârii, curajului atunci când faceți exerciții fizice.

În teorie, conceptele de bază ale educației fizice includ:

1. Dezvoltare fizică.
2. Formarea fizică.
3. Perfecțiunea fizică.
4. Sport.

Ultimul concept ar trebui luat în considerare separat de educația fizică, care are ca scop întărirea sănătății fizice. Sarcina principală a sportului este de a obține rezultate maxime și de a primi premii.

Să luăm în considerare mai detaliat toate aceste concepte ale sistemului de educație fizică.

Principii ale educației fizice

În procesul de realizare a obiectivului, majoritatea profesorilor aderă la următoarele prevederi generale ale sistemului:

1. Dezvoltarea armonioasă și cuprinzătoare a personalității. De-a lungul vieții, o persoană ar trebui să se străduiască să obțină armonie. Mai mult, atât în dezvoltarea spirituală, cât și în dezvoltarea fizică.
2. Dezvoltarea conexiunii dintre educația fizică și practica de viață. Acest principiu poate fi privit din două aspecte. Din unuPe de o parte, educația fizică are scopul de a face oamenii mai relaxați din punct de vedere social, iar pe de altă parte, este concepută pentru a pregăti personal care poate lucra cu productivitate ridicată și să-și apere cu curaj patria natală.
3. Dezvoltarea orientării educației fizice pentru îmbunătățirea sănătății. Atunci când se dezvoltă un sistem de exerciții, este important să se asigure nu numai păstrarea sănătății, ci și întărirea acesteia. La planificarea sarcinilor de antrenament, este necesar să se țină cont de vârsta, sexul și starea de sănătate a persoanei care efectuează exercițiile.

Principiile generale enumerate mai sus au ca scop crearea de condiții și oportunități favorabile pentru atingerea scopului și obiectivelor educației fizice. Pentru a le implementa, sunt folosite o serie de metode și tehnici eficiente.

Metode pedagogice generale și specifice

Pentru dezvoltarea calităților fizice și formarea abilităților și tehnicilor motrice se folosesc o serie de mijloace. Conceptele de bază ale metodologiei educației fizice includ două grupe de metode: pedagogică specifică și pedagogică generală. Pentru a rezolva sarcinile de mai sus, este optim să combinați metodele și tehnicile din primul și al doilea grup.

Metodele specifice includ:

1. Implementarea strictă a exercițiilor reglementate. Aceasta metoda presupune organizarea obligatorie a activitatilor persoanelor implicate. Toate acțiunile efectuate de aceștia sunt reglementate de un program special dezvoltat, care ține cont de intensitatea sarcinii, prevede intervale de odihnă, ordinea de repetare a exercițiilor etc.
2. Jocuri. In nucleuAceastă metodă se bazează pe interacțiunea dintre copii în procesul de efectuare a exercițiilor fizice sau în timpul unui joc sportiv. Vă permite să dezvoltați calități precum dexteritatea, inițiativa, orientarea rapidă.
3. Competitiv. Această metodă este ca un joc. Este folosit pentru a crește activitatea copiilor implicați în exerciții. Competițiile pot fi control, oficiale, echipe.

Grupul pedagogic general include:

1. Metode verbale. Acest grup include metode de influență a vorbirii asupra elevilor.
2. Vizual. Metodele acestui grup presupun demonstrarea exercițiilor fizice înainte de a le efectua.

Educația fizică ca parte a culturii fizice

De-a lungul vieții, activitatea umană ar trebui să vizeze dezvoltarea fizică, îmbunătățirea activității lor fizice, întărirea sănătății și aderarea la un stil de viață sănătos. Toate acestea pot fi realizate prin educație fizică, dezvoltare, pregătire și perfecțiune. Toate procesele de mai sus fac parte din educația fizică. Scopul principal al acestei arii de activitate socială este îmbunătățirea sănătății și dezvoltarea abilităților psihofizice ale unei persoane în procesul activității sale motorii. Astfel, conceptele de cultură fizică și educație fizică sunt indisolubil legate.

De la naștere, o persoană are calități inerente precum puterea, viteza, rezistența, flexibilitatea, dexteritatea. Pentru a te convinge de asta, este suficient să te uiți la un copil de cinci luniun bebeluș care își duce ușor piciorul la gură. O astfel de flexibilitate poate fi doar de invidiat. Dar la urma urmei, mama începe să facă exerciții elementare cu copilul aproape de la naștere. Aceasta include exerciții și masaj și utilizarea altor tehnici de dezvoltare.

Conceptul de educație fizică în teorie implică dezvoltarea tuturor calităților umane inerente naturii. Dar întrucât acest proces este pedagogic, are și un caracter strict organizat. Astfel, are loc creșterea calităților fizice care sunt date copilului încă de la naștere. Efectuând exercițiile prevăzute de program, el devine mai rezistent, mai puternic, mai flexibil. În procesul unei astfel de creștere, copilul este învățat abilitățile și abilitățile motrice, formarea nevoii sale de educație fizică.

Dezvoltare fizică

De-a lungul vieții unei persoane are loc formarea, formarea și schimbarea proprietăților morfofuncționale ale corpului său. Aceasta este dezvoltarea fizică. Pentru fiecare persoană, acest proces decurge diferit sub influența directă a schimbărilor legate de vârstă, a factorilor genetici și a condițiilor de mediu.

Dezvoltarea fizică este 1 concept al educației fizice. Este însoțită de modificări ale indicatorilor a trei grupuri diferite:

1. Dezvoltare fizică. Acest grup include următorii indicatori: greutatea și lungimea corpului, postura, volumele părților individuale ale corpului și formele acestora.
2. Indicatori de sănătate. Când se evaluează dezvoltarea fizică a unei persoane,modificări ale diferitelor sisteme ale corpului: nervos, cardiovascular, musculo-scheletic, nervos, digestiv și altele.
3. Dezvoltarea calităților fizice. Acest grup include indicatori de forță, rezistență, viteză. De regulă, creșterea lor intensivă se observă până la vârsta de 25 de ani. În următorii 20-25 de ani, dezvoltarea fizică rămâne la același nivel. După vârsta de 50 de ani, pe măsură ce îmbătrânim, performanța tuturor celor trei grupe se înrăutățește treptat. În acest moment, creșterea poate scădea, sănătatea se deteriorează și masa musculară scade.

Se poate spune cu siguranță că conceptele de dezvoltare fizică și educație fizică se succed una pe alta. Ele ar trebui aplicate în același timp. Deci, în procesul de educație fizică există un impact direct asupra dezvoltării fizice a unei persoane, optimizarea și îmbunătățirea acesteia. Doar prin exerciții fizice regulate se poate obține îmbunătățirea în toate cele trei grupuri.

Formarea fizică

Cu exerciții fizice regulate, corpul uman se dezvoltă și se îmbunătățește fizic. În același timp, are loc formarea abilităților și abilităților sale motrice, capacitatea de lucru și rezistența lui cresc. Aici se manifestă următorul concept de educație fizică.

Pregătirea fizică este rezultatul utilizării exercițiilor, concretizate în performanță și stăpânire a abilităților și abilităților motrice. Pregătirea ca unul dintre conceptele educației fizice poate fi generală și specială. Între ei suntanumite diferențe.

Pregătirea fizică generală presupune creșterea nivelului de dezvoltare fizică și a activității motorii pentru a obține succesul în diverse domenii de activitate. Cu alte cuvinte, o persoană se dezvoltă fizic pentru a avea mai mult succes în toate domeniile.

Pregătirea specială are ca scop obținerea de rezultate în anumite activități, sporturi specifice, profesii. În acest caz, anumite cerințe pot fi impuse abilităților motorii ale unei persoane.

Perfecțiunea fizică

Lupta pentru ideal este inerentă omului prin natură. Aceasta este baza următorului concept de educație - perfecțiunea fizică. Formarea idealului de dezvoltare fizică și pregătire a avut loc istoric, în conformitate cu cerințele vieții care au predominat la un anumit moment în timp.

Pentru perfecțiunea fizică - conceptele de educație fizică - principalii indicatori sunt:

1. Bună sănătate. Acest criteriu se bazează pe faptul că numai o persoană sănătoasă din punct de vedere fizic se poate adapta rapid la orice, inclusiv condiții nefavorabile de viață, muncă, viață etc.
2. Fizic dezvoltat. Corpul unei persoane dezvoltate fizic trebuie să corespundă anumitor proporții. O atenție deosebită este acordată posturii corecte.
3. Performanță în altă (generală și specială).
4. Dezvoltarea calităților fizice.
5. Deținerea de abilități și abilități motorii generale, capacitatea de a stăpâni rapid mișcări noi.

Astfel, o persoană perfectă din punct de vedere fizic ar trebuisă fii dezvoltat în mod cuprinzător și armonios, să fii sănătos, să ai un corp frumos și să ai performanță ridicată.

Sportul în viața umană

Următorul concept de educație fizică este de obicei scos din sfera educației fizice. Sportul sunt competiții, pregătire specială pentru ele, dorința de a obține rezultate în alte, realizări și premii. Pe de o parte, conceptul de educație fizică include unele sporturi legate de mișcare și efectuarea anumitor exerciții. Dar, pe de altă parte, toate acțiunile efectuate vizează întărirea sănătății practicantului, și nu atingerea anumitor înălțimi sau primirea unei recompense. Prin urmare, educația fizică este considerată separat de sport.

Conceptul de educație fizică printre metodele folosite în procesul de învățare include și concursurile. Ele vă permit să comparați și să comparați capacitățile unei persoane. Competițiile sportive sunt întotdeauna strict reglementate. Acestea conțin condițiile pentru efectuarea anumitor exerciții și criterii de evaluare, special concepute pentru fiecare sport specific. Pregătirea pentru competiție se realizează sub forma unui antrenament sportiv special.

Educația fizică a primului an de viață

Bebeluşul face primele mişcări în pântec. Odată cu nașterea activității sale fizice doar se intensifică. În același timp, apar reflexe: apucarea, târâșul, mersul. La fel dedezvoltarea sistemului nervos și musculo-scheletic, copilul își stăpânește corpul. Și pentru ca dezvoltarea motorie să aibă loc în funcție de vârstă, este necesar să se creeze condiții pentru educația fizică a bebelușului. Și începe din primele zile de viață ale bebelușului.

Conceptul de educație fizică a copiilor de 1 an de viață include următoarele metode de influențare a copilului:

1. Masaj. În ceea ce privește un copil mic, se folosesc metode de influențare a suprafeței corpului, cum ar fi mângâierea, frecarea, frământarea, lovirea ușoară, lovirea.
2. Exerciții fizice (gimnastică). Când sunt efectuate, sistemul musculo-scheletic este pregătit pentru acțiuni ulterioare: apucare, aruncare, târâre, mers, alergare.

O atenție deosebită în procesul de educație fizică a bebelușului este acordată masajului. Diferitele sale tipuri au un anumit efect fiziologic asupra corpului firimiturii. De exemplu, mângâierea îmbunătățește circulația sângelui, dilată vasele de sânge și relaxează. Ca urmare, somnul devine mai profund, iar performanța este restabilită mai repede. Daca copilul nu are contraindicatii, incepand de la 1 luna, i se prescriu atat exercitii fizice cat si masaj in complex.

Caracteristica conceptului de educație fizică presupune efectuarea regulată a acțiunilor în procesul de învățare. Aceasta înseamnă că cursurile cu copilul ar trebui să se desfășoare sistematic, la aceeași oră a zilei, de preferință dimineața. Masajul trebuie făcut înainte sau alternând cu exercițiul.

În al doilea și al treilea an de viațăorele de educație fizică sunt conectate - una dintre formele pregătirii și educației sale. Acestea vizează dezvoltarea activă a abilităților motorii, îmbunătățirea mișcărilor de bază. Acestea sunt târâtul, rostogolirea și aruncarea unei mingi, pășirea peste un obstacol, jocul cu adulții.

Astfel, încă din primele săptămâni de viață ale unui copil, este necesar să se dedice suficient timp întăririi corpului, dezvoltării mișcărilor și a psihicului.

Concepte de bază ale teoriei educației fizice a preșcolarilor

Cățăratul, alergatul și mersul pe jos, care s-au dezvoltat doar la o vârstă fragedă, continuă să se îmbunătățească în perioada grădiniței. După 3 ani, copilul poate efectua cele mai simple exerciții cu obiecte în mâini sau se poate implica în simulatoare. Pentru ca acesta să se dezvolte fizic, este necesar să se creeze toate condițiile pentru el.

La vârsta preșcolară, copilul are acces la exerciții de coordonare a mișcărilor, echilibru. Cu el, puteți juca jocuri în care trebuie să aruncați și să prindeți mingea, să aruncați obiecte ușoare. La această vârstă, complexul de exerciții trebuie să includă alergatul, săritul pe unul sau două picioare, peste un obstacol sau dintr-un pas mic.

Unul dintre conceptele de bază ale teoriei educației fizice este dezvoltarea fizică, pentru a realiza căreia este necesar să se stimuleze nevoia de exercițiu a copilului. Aici exemplul unui adult joacă și el un rol important. Nu este nevoie să interziceți copilului să sară și să alerge.

Articolul discută conceptele de cultură fizică, sport, educație fizică, care vizează o abordare cuprinzătoare șidezvoltarea armonioasă a omului și îmbunătățirea corpului său. În procesul de învățare, abilitățile sale fizice, capacitatea de muncă, activitatea socială cresc. Educația fizică ar trebui practicată încă din copilărie, crescând treptat încărcătura și creând condiții pentru stăpânirea noilor abilități.