Cum să introduci alimente complementare copiilor? Recomandări practice

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:34

Când pot fi introduse alimente complementare? Până la 6 luni, sistemul digestiv al unui bebeluș alăptat se adaptează atât de mult încât este capabil să digere și alte produse pe lângă laptele matern. La copiii care cresc pe amestec, acest moment vine puțin mai devreme, la cinci, cinci luni și jumătate. În plus, în această perioadă, activitatea fizică la bebeluș crește semnificativ - începe să se târască, apoi să meargă. Organismul are nevoie de calorii suplimentare, vitamine și oligoelemente. Hrana complementara satisface aceste nevoi si introduce copilul in alimentatia adulta, mai densa si mai structurata. Nu este recomandat să începeți cu alimente complementare înainte de 5 luni, deoarece sistemul digestiv slab nu este încă capabil să digere alimente, ceea ce poate duce la diferite boli ale tractului gastrointestinal în viitor.

De unde să încep?

În Uniunea Sovietică a existat un răspuns fără echivoc la această întrebare - au început alimente complementare cu suc de mere sau măr ras la 2-3 luni. În prezent, medicii pediatri, răspunzând la întrebarea cum să introducă alimente complementare copiilor, recomandă lăsarea fructelor pentru o perioadă ulterioară șiîncepe cu legume sau cereale. Daca bebelusul nu se ingrasa bine sau are probleme cu stomacul, atunci cerealele sunt cea mai buna alegere pentru primele alimente complementare. Dacă totul este în regulă cu greutatea, dar copilul suferă de constipație, ar trebui să începeți cu piureuri de legume, care sunt digerate instantaneu și pot îmbunătăți digestia.

Cum să introduci alimente complementare copiilor?

Trebuie amintit că alimentele complementare trebuie introduse cu mare atenție, în părți mici, observând cu atenție reacția bebelușului. Merită să începeți cu un monoprodus cu un volum de jumătate de linguriță, aducându-l treptat la ritmul de consum. Un lucru convenabil este un tabel pentru introducerea alimentelor complementare, unde este programat sistematic în ce zi ce produs trebuie introdus. Cu toate acestea, nu ar trebui să urmezi orbește o astfel de masă, deoarece chiar și astfel de bebeluși au gusturi foarte diferite și trebuie să fii pregătit să oferi o altă legumă în loc de urâtul dovlecel, care este prezent în masă: conopida sau broccoli.

Legume

În mod tradițional, pentru prima hrănire se folosesc legume precum dovlecelul, conopida, broccoli, cartofii, mai târziu morcovii. Principiul de bază este o culoare ternă și un gust inexpresiv, plus că legumele trebuie cultivate la latitudinile tale. Dacă a venit vremea alimentelor complementare, iar legumele de sezon încă nu au apărut, atunci poți să gătești din congelat sau să folosești conserve. În ambele cazuri, ar trebui să studiați cu atenție ambalajul, astfel încât data de expirare a produsului să fie la zi. La început, legumele fierte se toacă cu grijă, ulterior, când firimiturile au dinți, va fi suficient să le frământați cu o furculiță.

Kashi

Cum să introduci copiilor alimente complementare sub formă de cereale? Ar trebui să începeți cu cereale fără gluten, puțin alergene, pe apă - hrișcă, orez și porumb. Riscul ca firimiturile să aibă o reacție negativă la astfel de cereale este minim. Puteți cumpăra produsul finit în cutii sau puteți găti singur terci pentru bebeluș, măcinând boabele într-o râșniță de cafea. Avantajul cerealelor achiziționate este că sunt îmbogățite suplimentar cu vitamine și minerale și, în plus, nu necesită gătit. Este suficient să umpleți cu apă caldă.

Alte produse

Produsele lactate, carnea, gălbenușul trebuie administrate copilului nu mai devreme de 8 luni, deoarece toate sunt destul de greu de digerat și pot dăuna copilului la o vârstă mai fragedă. Știind să introduci alimente complementare copiilor, poți evita pe viitor multe probleme cu stomacul fragil al copiilor. Nu vă grăbiți cu alimente complementare, pentru că copilul abia începe să se familiarizeze cu mâncarea adulților. Această cunoaștere ar trebui să fie pe îndelete și treptat.