Alimente complementare pentru bebeluși: calendar, tipuri de alimente complementare, produse necesare

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:17

Corpul bebelușului se dezvoltă. Se mișcă activ, se așează, încearcă să se ridice. Creșterea în greutate începe să scadă. Acesta este unul dintre semnalele că este timpul să introducem alimente complementare. Când este cel mai bun moment pentru a face asta?

Nu cu mult timp în urmă, cu doar câteva decenii în urmă, se credea că 2-3 luni era deja timpul. Acum, majoritatea medicilor sunt unanim de acord: cel mai bine este să introduci alimente complementare la 6 luni. Adevărat, această cifră se referă la hrănirea bebelușului timp de luni de zile în timpul alăptării. Cert este că laptele matern este bogat în substanțe necesare dezvoltării și creșterii copilului, iar amestecurile pot lipsi unele componente. Când să începeți să alăptați alăptarea? Bebelușii artificiali sunt cei mai bine introduși în alimente complementare la 4 luni. În acest moment, tractul digestiv este deja suficient de matur pentru a accepta alimente noi. Activitatea enzimelor a devenit mai mare, concentrația lor s-a apropiat de adult.

Există o altă prejudecată – unii cred că alimentele complementare ar trebui introduse numai după apariția primului dinte. Nu este adevarat. La urma urmei, aspectul dinților este individual, pentru unii apar în fiecare an. Și în absența unei varietăți de nutrienți, un copil poate dezvolta chiar și rahitism! Mai sunt și altelemai indicativ, semne ale pregătirii corpului copilului de a primi alimente noi. Alimentele complementare pentru sugari sunt introduse în timpul alăptării cu luni de zile.

De ce bebelușilor alăptați li se introduc alimente complementare la 6 luni?

Există mai multe motive pentru asta. În primul rând, înainte de această vârstă, bebelușii au un reflex de împingere a alimentelor. Tot ce le intră în gură, îl împing cu limba. Exista acest reflex pentru a proteja copilul de a intra in gura obiectelor straine care pot fi inghitite sau pot provoca sufocare. Bebelușul încă nu știe să scuipe. După atenuarea acestui reflex, puteți încerca să hrăniți copilul cu o lingură. El va putea să ia mâncare în gură și să o înghită.

Poziția bebelușului joacă un rol important în pregătirea pentru alăptare. La 6 luni, bebelușii încep de obicei să stea. A sta să mănânci dintr-o lingură este mult mai convenabil. Bebelușul poate chiar să arate o ipostază a dorinței sau nedorinței sale de a mânca. Dacă mâncarea îl atrage, el se poate apleca înainte spre lingură, dacă nu, se aplecă pe spate.

Copiii cheltuiesc foarte multe calorii, așa că laptele matern nu le mai este suficient. Faptul este că mai multe alimente solide au mai multe calorii decât lichide, ceea ce se dovedește a fi ca o soluție apoasă de nutrienți. La urma urmei, laptele este 88% apă. Terciul este mult mai hrănitor. Puteți înțelege că un copil nu este saturat cu laptele matern prin faptul că începe să ceară sâni foarte des.

La această vârstă, copiii manifestă interes în mod activ pentru tot ce se întâmplă în jur. Inclusiv alimente. Ei văd adulții mâncând ceva și se adresează pentru a încerca adulțiiproduse.

Toate aceste semne indică disponibilitatea copilului pentru introducerea de noi alimente. Toți copiii sunt individuali, așa că perioada de introducere a alimentelor complementare poate fluctua cu o jumătate de lună într-o direcție sau alta. Dacă aceste semne nu sunt prezente și au vârsta de 6 luni, așteptați 2-3 săptămâni.

Pericole de introducere timpurie și târzie a alimentelor complementare

Dacă introduceți alimente noi în dieta copilului dumneavoastră prea devreme, este posibil ca corpul copilului să nu fie deloc pregătit pentru asta. Mâncarea conține microorganisme cărora imunitatea bebelușului nu le poate face față. Alimentele pot fi prost digerate și pot provoca, de asemenea, alergii. Și un nou tratament poate reduce, de asemenea, interesul bebelușului pentru sân sau biberon, ceea ce duce la o scădere a lactației mamei sau la scăderea în greutate a copilului.

De ce nu ar trebui să introducem alimente complementare prea târziu? Laptele matern este sărac în fier și zinc, iar bebelușul poate obține aceste elemente doar din alimente. Odată cu lipsa fierului, se dezvoltă anemia feriprivă. Bebelusul are nevoie din ce in ce mai mult de nutrienti si cresterea in greutate va scadea in fiecare luna. De asemenea, lipsa hranei suficient de solide va inhiba reflexul de mestecat si dezvoltarea in continuare a muschilor maxilarelor si a limbii. Și vor fi în continuare necesare nu numai pentru mâncare, ci și pentru vorbire.

Mâncare complementară pediatrică și educațională

Cea mai populară hrană pediatrică, altfel poate fi numită tradițională. Scopul său este de a avea grijă de sănătatea copilului. Intrați în dieta sugarilor cu alimente complementare de luni de zile. În primul rând, hrana nouă este dată copilului într-o microdoză și, în aproximativ o săptămână, cantitatea acesteia este adusănorma de varsta. Corpul copilului primește nutrienții necesari. Laptele este eliminat treptat din dieta bebelușului.

Alimente complementare pedagogice - acesta este momentul în care un copil primește produse noi în microdoze de la masa adulților. O microdoză este cantitatea care se potrivește între vârfurile unghiilor degetului mare și arătătorului închise.

Alimentele complementare pedagogice pentru bebeluși au nu atât o funcție nutritivă, cât o funcție cognitivă. Îl introduce pe copil în alimentația adulților. Laptele matern rămâne principalul aliment, cel puțin până la un an.

Fructe sau legume

Ce să introduceți mai întâi? De mulți ani s-a obișnuit să se înceapă alimente complementare cu sucuri de fructe sau piureuri. Medicii moderni nu recomandă să faceți acest lucru. Fructele sunt hrana destul de agresiva pentru tractul gastrointestinal al bebelusilor. Este mai bine să așteptați cu ei. În plus, piureurile, și cu atât mai mult sucurile, sunt bogate în zaharuri, iar acest lucru poate avea două consecințe nedorite. În primul rând, un copil poate câștiga mult în greutate și nu atât din cauza creșterii întregului organism, cât din cauza acumulării de țesut adipos în exces și, în al doilea rând, după piureuri dulci, cerealele plictisitoare și piureurile de legume pot să nu fie gustul lui.

De unde să încep?

Așadar, cele mai potrivite alimente pentru a începe să hrănești un bebeluș sunt piureurile de legume și cerealele. Au un conținut scăzut de zahăr și acizi, care pot irita stomacul. Cel mai adesea, se recomandă să începeți cu legume ușoare și hipoalergenice. Dar dacă copilul nu se îngrașă bine, atunci medicii recomandă adesea începerea primei hrăniri a bebelușului cu cereale. Kashialege fără gluten. Acestea sunt cereale făcute din porumb, hrișcă și orez. Cert este că organismul bebelușului nu este încă capabil să digere glutenul, iar acest lucru îi va oferi o încărcătură inutilă și substanțe nocive.

Greșeli în introducerea alimentelor complementare

Nu administrați imediat doza de vârstă a produsului. Cel mai bine este să începeți cu aproximativ un sfert de linguriță. De obicei, cantitatea de alimente noi este adusă la doza de vârstă într-o săptămână, dar uneori procesul se prelungește pe o lună, în timp ce, dacă nu sunt probleme de sănătate, în dietă încep să intre și alte feluri de mâncare în paralel. Este important să monitorizați starea bebelușului: prezintă semne de disconfort, ce culoare și consistență are scaunul său și cât de des apare.

Nu este nevoie să introduceți alimente complementare după-amiaza. Dacă îi oferi copilului tău un produs nou dimineața, va fi mai ușor să-i urmărești starea pe tot parcursul zilei.

Nu introduceți produse noi prea des sau, dimpotrivă, întârziați acest proces. Intervalul optim între introducerea unui nou aliment este de o săptămână.

Nu te grăbi. Nu este necesar să introduceți două produse în aceeași zi. De asemenea, toate felurile de mâncare trebuie să includă o singură componentă.

Există momente când nu ar trebui să introduci alimente noi în dieta bebelușului tău. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul său este slăbit: în timpul unei boli, cu o săptămână înainte de vaccinare și o săptămână după aceasta, în timpul călătoriilor și căldurii extreme.

Cum să introduci alimente complementare

Cum este alimentația corectă a bebelușului? Este important să faceți acest lucru într-un mediu calm, astfel încât copilul să nu fie distras. Mama poate încerca ea însăși o lingură de piure șiarată-i expresiei feței cât de delicioasă este. La urma urmei, bebelușii deja disting și copiază expresiile faciale! Îți poți alăpta copilul imediat după înțărcare. Laptele matern rămâne încă în alimentația lui, iar procesul de supt sânul pentru bebeluș este plăcut și îl liniștește. Dacă un copil refuză să mănânce un aliment nou, nu-l forțați, ci încercați din nou peste o săptămână.

Dacă un bebeluș este alăptat și nu bea apă, apa devine esențială atunci când sunt introduse alimente complementare. La urma urmei, noul aliment este mai solid și conține mai puțin lichid.

Există recomandări pentru hrănirea bebelușilor pe lună.

Legume

Pentru a evita constipația la hrănirea sugarilor, un bebeluș sănătos cu o greutate normală și mai ales mare ar trebui să înceapă cu legume. Copilul este gata pentru ei la 6 luni. Se introduc sub formă de piure. Trebuie să începeți cu legume precum dovlecei, conopidă, broccoli, dovleac, cartofi, morcovi. Ce este important de știut? La început, piureul de cartofi se da dintr-o singură legumă, apoi, când bebelușul s-a familiarizat deja cu toate celel alte și organismul i-a acceptat, puteți face piure din două legume. Nu trebuie să te lași dus de cartofi, sunt greu de digerat la sugari, așa că de obicei sunt folosiți ca componentă pentru piureul de cartofi mixt. În primul rând, legumele verzi sunt introduse în alimentația copilului - sunt mai puțin alergene decât cele portocalii. Primul poate fi dovlecel, apoi conopida, apoi broccoli. Un copil poate începe dovleac de la 7 luni, morcovi și mai târziu, de 2-3 ori pe săptămână și în combinație cu alte legume.

Cum să gătești piure de legume

Cum să gătești dovlecelul pentru primulalăptează sau urmăresc legume? Este ușor de făcut. Legumele trebuie spălate, curățate de coajă și îndepărtate semințele. Apoi trebuie să le tăiați cubulețe și să le puneți într-o cratiță sau la baie, se pune la fiert. Legumele fierte se toaca cu un blender, adaugand putin bulion in care au fost fierte. Consistența piureului rezultat ar trebui să fie destul de lichidă și să semene cu chefirul. Trebuie consumat imediat și nu păstrat la frigider. Nu este nevoie de sare, zahăr, condimente.

Kashi

Introdus luna viitoare dacă copilul este sănătos. După cum am menționat deja, trebuie să gătiți terci de porumb, orez și hrișcă. Terciurile se fierb pentru hrănirea copilului pe apă, zahărul nu se pune. Copiilor până la un an le este interzis atât laptele de vacă, cât și laptele de capră. Dar puteți adăuga puțin lapte matern sau formulă. Terci după introducerea fiecăruia poate fi alternat în fiecare zi. De obicei, copiilor li se da terci dimineața și seara, dar dacă sunt supraponderali, merită să îl introduci doar dimineața. Terciul pentru bebeluși în consistență ar trebui să semene cu piureul de cartofi. Pentru a face acest lucru, terciul finit este măcinat cu un blender sau cerealele sunt măcinate sub formă de pulbere într-o râșniță de cafea înainte de gătire.

Terciul de mei poate fi introdus la 8 luni.

Carne

Copiii sunt gata să mănânce carne din luna a 8-a. Conține fier biodisponibil, care este o excelentă prevenire a anemiei.

Carnea este introdusă în alimentația copilului și sub formă de piure de cartofi. Este corect să începeți cu vițel, vită, curcan, iepure. Puiul este considerat destul de alergen. Cu auto-preparare de carne tocată, carne fiartătrecut prin mașina de tocat carne de 2 ori. O lună mai târziu, puteți adăuga bulion de carne în dieta copilului. La 9 luni, ar trebui să încerci chiftele tocate la abur. Cam în același timp, corpul bebelușului este pregătit pentru pește. Merită să-l folosiți de 1-2 ori pe săptămână. Dar dacă un copil suferă de alergii, atunci peștele și bulionul nu ar trebui să fie încă în meniul său. Dar carnea de porc va intra în dieta unui copil doar un an și jumătate și în cantități foarte mici.

Fructe

Încă de la 7 luni, sosul de mere poate fi introdus în dieta bebelușului. La 8 luni se introduc prunele uscate. Ideal ar fi să fie introdus în paralel cu carnea de iepure. Aceasta echilibrează acțiunea produselor. La micul dejun - terci și fructe, la prânz - carne și legume. Următorul fruct ar putea fi o peră. Puteți introduce și alte fructe care sunt caracteristice locului de reședință. Piersici, caise. Mulți copii iubesc bananele.

Băuturi

De la vârsta de 7 luni, ceaiurile din plante pot fi introduse în alimentația bebelușului. Și după ce recunoaște gustul de mere și prune uscate, puteți găti compot din ele. Caisele uscate pot fi adăugate la compot numai după un an.

Ce poate mânca un copil la un an

Până la an, corpul bebelușului este suficient de matur pentru a mânca gălbenuș, brânză de vaci, fructe și sucuri. Meniul său include deja legume, cereale, carne și pește; puteți completa această listă cu o cantitate mică de pâine, prăjituri, produse din lapte acru, legume și unt. În ceea ce privește gălbenușul, puteți folosi ouă de pui sau de prepeliță, preferându-le pe acestea din urmă, deoarece acesteamai putin alergenic. Cel mai bine este să mănânci gălbenușul dimineața, adăugându-l în terci sau măcinat-l cu lapte matern.

Laptele de vacă sub un an nu este recomandat, mai ales că nu poate înlocui laptele matern sau formula. In anul se poate administra daca copilul nu este predispus la alergii si nu a mancat un amestec hipoalergenic. Dacă bebelușul refuză să-l bea, îl puteți amesteca mai întâi cu laptele matern sau cu mâncare pentru copii.