Alimente complementare în timpul alăptării. Alimente complementare pe luni - masa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:45

Cu toate avantajele laptelui matern si beneficiile sale pentru un organism in crestere, mai exista un dezavantaj - lipsa proteinelor si fibrelor vegetale in compozitie, necesare cresterii si dezvoltarii fizice deplina a copilului. În acest sens, devine necesară introducerea alimentelor complementare în timpul alăptării când bebelușul atinge o anumită vârstă.

Hrănire complementară

Sistemul internațional de sănătate dezvoltă anual noi programe pentru introducerea corectă a alimentelor complementare, dorind astfel găsirea celui mai optim echilibru de produse necesare creșterii corecte a organismului copilului. Pediatrii insistă că și după introducerea de noi produse, laptele uman ar trebui să rămână principalul aliment pentru copii. Nu există astfel de substanțe utile, imunoglobuline, ca în laptele pentru femei, în niciun produs. Prin urmare, pentru a continua să întărească imunitatea, tinerele mame ar trebui să acorde o atenție deosebită alăptării.

Toate alimentele pe care copilul le va consuma nu ar trebuicontin sare, in special piureuri de legume. De asemenea, este necesar să le tratați termic

Reguli de bază pentru introducerea de produse noi

Copiii sănătoși pot trece de la un singur produs (lapte pentru femei) la o dietă largă acasă în șase luni. Astfel, până în primul an de viață, copilul poate mânca deja de la o masă pentru adulți.

Pe de altă parte, tinerele mame care dau copiilor lor exclusiv lapte de femeie după vârsta de șase luni riscă sănătatea bebelușilor lor. Consecința unei astfel de malnutriții este o încălcare a dezvoltării fizice a copiilor din cauza limitării substanțelor și mineralelor utile. Bebelușii care sunt alăptați exclusiv după 8 luni nu dezvoltă reflexul de înghițire al alimentelor solide, ceea ce îngreunează dezvoltarea corectă a sistemului digestiv în viitor. Fără fier adecvat, copiii dezvoltă anemie.

Introducerea de noi produse ar trebui să aibă loc în sezonul rece, deoarece pe vreme caldă sunt posibile toxiinfecțiile alimentare și indigestia alimentelor noi. După fiecare hrănire cu un produs nou, este indicat ca bebelușul să-l bea cu lapte de femeie. Astfel, bebelușului îi va fi mai ușor să se adapteze la noile reguli de nutriție.

De aceea, introducerea alimentelor complementare ar trebui să preia conducerea și să atragă o atenție deosebită proaspetelor mame.

Când să introduceți primele alimente complementare?

În funcție de tipul de hrănire a bebelușului, pediatrii numesc termeni diferiți pentru introducerea alimentelor complementare. Prima masă lahrănirea artificială se recomandă să se administreze nou-născuților când aceștia ating vârsta de patru luni. În acest moment, sistemul digestiv al copilului este deja suficient de format, gata să accepte alimente mai complexe decât formula.

Un alt criteriu pentru introducerea timpurie a alimentelor suplimentare este lipsa tuturor vitaminelor și mineralelor necesare în formulele pentru sugari.

Primele alimente complementare în timpul alăptării sunt sfătuite să le administreze nu mai devreme de când copilul împlinește vârsta de 6 luni. Unul dintre motivele pentru aceasta este posibilitatea de a dezvolta dermatita atopică, deci nu este nevoie să dați alte produse în afară de laptele matern.

Următoarele sunt câteva dintre pericolele introducerii devreme a alimentelor complementare:

• După introducerea de produse suplimentare, producția de lapte matern poate scădea sau chiar se poate opri cu totul.
• Sistemul digestiv al unui copil, din cauza imaturității sale, riscă să fie infectat cu bacterii patogene conținute în alimente sau lichide.
• Risc crescut de alergii alimentare.
• Immaturitatea tractului digestiv poate duce la digestie afectată a alimentelor adulților și la malnutriție.

Probleme cu introducerea întârziată a alimentelor complementare:

• Lipsa de energie și nutrienți poate duce la încetinirea creșterii, la dezvoltarea copilului și la malnutriție.
• Laptele matern nu este un substitut pentru fier și zinc, prin urmare este posibilă deficiența.
• Dezvoltare insuficientă a abilităților de mestecat, percepția gustului asupra alimentelor.

DeciPrin urmare, alăptarea trebuie începută la timp.

Digestia copiilor în timpul introducerii alimentelor complementare

La sugari, secreția sistemului digestiv nu este dezvoltată ca la adulți. Natura a intenționat să digere inițial doar laptele de femeie, care conține substanțe care contribuie la buna digestie a alimentelor și pregătesc organismul copilului pentru a primi hrana adultului. Întreruperea acestui proces cu introducerea mai devreme sau ulterioară a alimentelor complementare poate perturba buna funcționare a sistemului digestiv.

Până la vârsta de șase luni, sistemul stomacal al copilului este deja suficient de pregătit pentru a lua fibre alimentare, amidon, proteine și grăsimi din masa familiei.

Unele produse conțin densitate energetică scăzută, iar volumul stomacului unui copil nu poate lua mai mult de 30 ml pe kilogram de corp, adică, primind o cantitate suficientă de alimente cu conținut scăzut de calorii, copilul nu își satisface nevoile energetice. Astfel, atunci când aleg produse, mamele trebuie să ia în considerare densitatea energetică și conținutul de micronutrienți într-un anumit produs.

Cum să alegi primul produs

Când un copil alăptat are 6 luni, mama începe să se gândească ce produs să-l introducă mai întâi. Pediatrii recomandă să începeți să hrăniți copilul cu piure de legume.

În trecutul recent, medicii pentru copii recomandau alegerea piureului de fructe ca prim fel. Cu toate acestea, acummajoritatea pediatrilor critică acest produs. Motivul pentru aceasta a fost studiile care au relevat un risc ridicat și o frecvență a cazurilor în care mucoasa gastrică delicată a copiilor era iritată de sucul conținut în piureurile de fructe. De asemenea, mulți bebeluși refuză apoi mai multe alimente dulci pentru gust.

Produsele cu lapte acru au câștigat recent și popularitate printre opțiunile introduse mai întâi. Cu toate acestea, datorită prezenței diferitelor proteine în ele, mulți bebeluși reacționează la ele cu alergii sau indigestie.

Terciul de gris, atât de popular în trecut, trece acum din ce în ce mai mult pe fundal în lista alimentelor complementare. Anterior, cu ajutorul acestuia, tinerele mame au rezolvat cu ușurință problema copiilor subponderali datorită costului redus și disponibilității acestuia. Cu toate acestea, în prezent, practic nu este pregătit pentru copiii lor din cauza prezenței glutenului în compoziția sa, care poate provoca alergii la un copil.

Când alege un anumit aliment, mama trebuie să monitorizeze cu atenție cum reacționează copilul la noua hrană.

Cum se prepară alimente complementare

Când este momentul să introducă alimente complementare, mămicile își pun întrebarea: cumpără produse gata făcute de producție industrială sau gătesc singure acasă? Majoritatea înclină spre a doua opțiune.

Când o mamă gătește singură, vede calitatea produselor, mâncarea devine imediat gata de mâncat, nu conține conservanți și alți aditivi. Deși Ministerul Sănătății monitorizează mereu îndeaproape calitatea copiilor produseproduse, dar există diferite situații în viață.

În funcție de care prima mamă care alăptează decide să o introducă, mai jos sunt modalități simple de a le pregăti.

Când pregătiți piureul de legume, mai întâi trebuie să fierbeți una sau mai multe legume pentru o perioadă scurtă de timp (pentru ca toate proprietățile benefice să nu dispară). Apoi trebuie să folosiți un blender pentru a măcina totul într-o stare omogenizată, adică piure.

Kefirchik poate fi făcut din lapte acru. Brânza de vaci se face ușor din chefir gata preparat.

Terci este mai bine pentru a găti hrișcă sau fulgi de ovăz. Este indicat să-l gătiți pe apă, fără a adăuga lapte. După ce cerealele sunt fierte, va fi necesar să le măcinați cu un blender până la o masă omogenă.

Piure de legume ca primă hrănire

Cele mai ușoare pentru introducerea primelor alimente complementare și digestia de către organismul copilului sunt legumele. Dintre toate legumele, dovleacul sau dovlecelul sunt optime pentru un copil. Au toate proprietățile benefice găsite în multe culturi de legume și sunt, de asemenea, slab alergenice. Unele mame incep sa le ofere copiilor alimente complementare vegetale la 5 luni. Este necesar doar să observați pielea bebelușului și, de asemenea, să nu dați mai mult de o linguriță în prima zi. În fiecare zi trebuie să adăugați o lingură, ducând treptat volumul până la 100 g pe zi.

Piureul de legume este sursa majorității vitaminelor și mineralelor esențiale necesare într-o perioadă atât de crucială pentru un copil - o perioadă de dezvoltare rapidă. Mâncând norma zilnică necesară de legume, copilul își întărește imunitatea împreună cu acestea, primește un impuls de energie pentru o dezvoltare fizică și psihică deplină.

Terciul este primul aliment complementar

Prima hrănire cu terci este permisă pentru a încerca să-i dea copilului și după șase luni. Mai întâi trebuie să decideți ce terci să alegeți pentru copil: de casă sau industrial. Pediatrii sunt de acord că este mai bine să ofere cereale fabricate în fabrică pentru prima dată, deoarece acestea sunt preparate folosind tehnologii care mențin echilibrul optim al nutrienților și vitaminelor utile. Înainte de a lua terciul preferat de la tejgheaua magazinului, trebuie să citiți cu atenție conținutul pachetului. Ar trebui să fie fără conservanți, zahăr, vanilină și aditivi alimentari din categoria E. Ar trebui să fiți atenți și la perioada din care poate fi introdus în alimentele complementare pentru un copil.

Gătitul astfel de terci este foarte convenabil. Este suficient să diluați o cantitate mică de terci în formulă pentru sugari dacă copilul este introdus în primele alimente complementare cu hrănire artificială. Un bebelus care mananca lapte de mama i se pregateste o mancare suplimentara in acelasi mod, cu doar cateva ajustari pentru alaptare. Adică, terciul este crescut în laptele femeilor, dacă acesta este primul aliment complementar în timpul alăptării. Apoi, ar trebui să hrăniți imediat copilul cu terciul rezultat și să nu-l păstrați mai mult de jumătate de oră. În cazul în care copilul nu mănâncă mâncarea gătită, este necesar să pregătiți o nouă mâncare din terci data viitoare.

Este util să dai împreună cu cerealelepiure de fructe. Puteți da o jumătate de linguriță de piure de fructe pentru o linguriță de terci. Cu toate acestea, este mai bine să le combinați deja atunci când mama este convinsă că copilul nu este alergic la niciun produs.

Tabel cu produse și termeni pentru primele alimente complementare

Pentru a facilita mamelor tinere să navigheze în momentul introducerii alimentelor noi și în compoziția acestuia, a fost dezvoltată o masă specială de hrănire. Recomandările pentru introducerea diferitelor alimente sunt generale, așa că ar trebui să vă consultați medicul pediatru înainte de a urmări pe deplin conținutul acestora.

Este important de reținut că pe toată perioada în care se introduc alimente complementare, bebelușul trebuie, ca și până acum, să fie lăsat cu hrănire prioritară cu lapte uman. În continuare, trecem la alimente complementare, care sunt prezentate în tabelul de mai jos.

Tabel alimentar pentru copii

Nume produs/lună	6	7	8	9	10	11
Terci	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Legume	10-150	170	180	200	200	200
Fructe	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Unt	1	2-3	4	4-5	5	6
Ulei de floarea soarelui	1	2-3	3	4	4-5	5
Caș		10-40	40	50	50	50
Carne		5-30	50	60	70	70
Galbenus de pui		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Cookie-uri/biscuiți		3-5	5	5-10	10	15
Suc de fructe		5-60	70	80	90	100
Pește			5-30	30	40-50	60
Produse lactate			100	150	200	200
Pâine			5	10	10	10
zi totală	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Cantitatea din tabel este indicată în grame, cu excepția gălbenușului de pui.

Prezentarea alimentelor complementare potrivite, trebuie să luați în considerare următoarele:

• ulei (atât unt, cât și vegetal) se adaugă direct la alimentele gătite;
• este recomandabil sa dai peste o data sau de doua ori pe saptamana, deoarece poate provoca alergii la un copil;
• sucurile trebuie diluate cu apă, în special sucuri proaspete de casă; daca nu se poate face singur suc, atunci poate fi achizitionat de lamagazin, unde este prezentat într-o gamă largă.

Dacă mamele decid să dea alimente complementare la 5 luni, mamele pot folosi și acest tabel. Cu toate acestea, ar trebui să monitorizați cu atenție reacția bebelușului, poate că unele produse, cum ar fi gălbenușul de pui, ar fi mai bine să fie amânate pentru o dată ulterioară.

Concluzii și recomandări

Când o mamă îi spune copilului ei: „Treceți la alimente complementare!” - asta nu ar trebui sa insemne ca ea ii va da un gust de mancare pentru adulti, iar apoi din cand in cand il va hrani cu produse noi. Este important ca tinerele mamici sa retine ca alimentele complementare trebuie administrate sistematic pentru a nu afecta sistemul digestiv al bebelusului. Puteți face un pas înapoi doar în acele cazuri în care bebelușul reacționează prea negativ la produsele noi: fie cu o alergie, fie cu vărsături în general. Într-o astfel de situație, ar trebui să vă consultați medicul pediatru cât mai curând posibil.

Introducând alimente complementare sub formă de terci, nu poți începe să încerci meniul de legume în același timp. În caz contrar, în cazul unei alergii, nu se va putea stabili care produs nu este potrivit pentru copil. Introducând treptat alimente complementare de luni de zile, mama pregătește corpul copilului pentru digestia hranei adulților, în timp ce face toate acestea în etape, studiind preferințele gustative ale copilului ei și limitându-l la alimente care încă nu sunt potrivite pentru el în această perioadă.

După ce ai învățat cum să prepari singur alimente complementare, poți vedea că nu este nimic dificil în asta și este foarte ușor să treci într-o nouă etapă de creștere a unui copil. Principalul lucru este să rămâneți clarsuccesiunea acțiunilor și atitudinea atentă a mamei la bunăstarea copilului.