Cum să introduci alimente complementare: vârstă, reguli de bază și sfaturi

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:28

Cum să introduci alimente complementare? Mai devreme sau mai târziu, această întrebare începe să îngrijoreze toate mamele de nou-născuți. Internetul este plin de informații diferite, dar nu întotdeauna corecte. Prin urmare, nu este de mirare că, încercând să abordeze acest subiect, tinerii părinți devin și mai confuzi. Și bunicile „cu experiență”, între timp, sunt sfătuite să înceapă să dea „un pic de suc” aproape din prima lună de viață a unui copil. Familiar? Ne propunem să luăm în considerare regulile de bază pentru hrănirea unui copil, după care se ghidează toți pediatrii moderni.

Când să introduci alimente complementare?

Primul lucru de făcut este să uităm de toate regulile care au fost stabilite pe vremea mamelor și bunicilor noastre. Nu poate fi vorba de vreun suc de fructe la vârsta de 2 luni și de cereale la vârsta de 3 luni. Astfel de alimente complementare pot dăuna doar sistemului digestiv imatur al bebelușului.

Experții moderni sunt de părere că oferiți copilului un noumâncarea este permisă numai când împlinesc vârsta de 6 luni. În unele cazuri, medicul pediatru vă poate recomanda să începeți alimentele complementare puțin mai devreme, la vârsta de aproximativ 4-5 luni. Acest lucru apare de obicei atunci când copilul nu se îngrașă bine sau există alte afecțiuni medicale.

Care este pericolul introducerii timpurii a alimentelor complementare?

Pentru a procesa alimente noi în tractul gastrointestinal, trebuie produse enzime speciale. Din cauza imaturității sistemului digestiv al firimiturii, acest lucru nu se întâmplă. La ce poate duce asta? În cel mai bun caz, ceea ce a mâncat copilul va ieși nedigerat. În cel mai rău caz, va provoca tulburări ale microflorei intestinale, apariția reacțiilor alergice și așa mai departe.

Cum știi când copilul tău este gata să se hrănească?

Învățarea despre cum să introduceți alimente complementare poate începe după copil:

• a început să-și țină bine capul;
• a învățat să stea;
• mi-a dublat greutatea de la naștere;
• deschide gura la vederea unei linguri;
• poate demonstra refuzul de a mânca: întoarceți-vă capul, îndepărtați lingura cu mâna și așa mai departe;
• arată interes pentru mâncarea părinților;
• nu efectuează mișcări reflexe de împingere.

De regulă, toate acestea se întâmplă la vârsta de aproximativ 5-6 luni.

Reguli de bază pentru hrănire

Pe lângă restricțiile de vârstă, există câteva alte considerații importante atunci când ne gândim la modul de introducere a alimentelor complementare. Ele sunt, de asemenea, foarte importante de luat în considerare înainte de a introduce un copil în mâncarea pentru adulți. Deci:

1. Tacticile complementare de hrănire nu depind de tipul de hrănire pe care îl are copilul (sân sau formulă).
2. Puteți oferi alimente noi doar într-un moment în care copilul este complet sănătos.
3. Sunt sugerate alimente complementare înainte de alăptare sau lapte praf.
4. Cel mai bine este să oferiți un produs nou dimineața, astfel încât să puteți controla reacția ulterioară a organismului.
5. Dacă un copil refuză un produs, atunci nu este nevoie să-l forțezi. Va fi posibil să încercați din nou numai după 1-2 săptămâni.
6. Produse noi care vor fi introduse la intervale de 5 zile.
7. Produsele monocomponente sunt folosite pentru primele alimente complementare.
8. Începeți întotdeauna cu o cantitate mică de alimente noi. În același timp, va trebui crescută treptat pentru a înlocui complet hrănirea.
9. Introducerea unui nou tip de hrană este permisă numai după ce o hrănire a fost înlocuită. De exemplu, nu trebuie să adăugați terci în dieta copilului dumneavoastră dacă acesta nu a mâncat încă porția de legume prescrisă în funcție de vârstă.
10. Este interzisă introducerea de produse noi cu 3 zile înainte și același număr după vaccinările preventive.

Toți cartofii piure pentru hrănirea mamei pot fie să gătească singuri, fie să cumpere dintr-un magazin. În primul caz, trebuie să rețineți că până acum nu trebuie să adăugați zahăr, sare, ulei și așa mai departe în mâncarea bebelușului. Maximul care se poate face este să diluezi piureul cu propriul tău lapte matern. Bebelușul va simți gustul familiar și va mânca cu mare plăcere. Piureul trebuie preparat imediat înaintehrănire. Stocarea acestuia este strict interzisă.

Dacă părinții decid să înceapă alimente complementare cu piure de cartofi în borcane, o atenție deosebită trebuie acordată compoziției. Este necesar ca produsul să fie format numai din piureul legumei selectate. De asemenea, puteți adăuga o cantitate mică de apă. Dar alți aditivi (amidon de orez, conservanți etc.) nu vor aduce beneficii copilului.

În continuare, haideți să vedem cum să introduceți alimente complementare unui copil la 6 luni și ce succesiune de produse să păstrați.

Legume

În majoritatea cazurilor, pediatrii recomandă să începeți alimentele complementare cu legume. Aceste produse sunt bogate în microelemente, vitamine, fibre, pectine, necesare unui organism în creștere.

Cel mai bun piure pentru prima hrănire este dovleceii. Nu este alergenică, iar textura legumei este foarte delicată. Apoi puteți adăuga conopida, broccoli, cartofi, dovleac, morcovi.

Ai grijă deosebită la legumele cu o culoare strălucitoare, deoarece pot provoca alergii. De asemenea, morcovii merită o atenție specială. Datorită conținutului ridicat de caroten, este mai bine să nu-l oferi copilului tău de mai mult de 2-3 ori pe săptămână.

Kashi

La vârsta de șapte luni, îi poți oferi bebelușului tău cereale fără lactate fierte în apă. Vă rugăm să rețineți că atunci când decideți cu ce cereale să începeți alimente complementare, este important să aveți în vedere că până acum sunt permise pentru bebeluș doar cerealele care nu conțin gluten. Acestea includ: ovăz, orz și grâu. Va fi posibil să le introduci în dieta unui copil nu mai devreme de vârsta de opt luni. Această listă include șigris, pe care bunicile grijulii îl vor sfătui probabil să îl dea unui copil în primul rând.

Atunci cu ce fel de terci pentru a începe alimente complementare? Orezul și hrișca sunt cele mai bune, iar puțin mai târziu - nisip de porumb. Părinții pot cumpăra cereale gata preparate pentru copii din magazin, care pur și simplu toarnă apă clocotită peste ele sau măcina singuri cerealele într-o râșniță de cafea.

Fructe

Sfaturile experților cu privire la momentul introducerii piureului de fructe pot varia ușor. Unii sunt de părere că pot fi date unui copil la 7 luni în paralel cu cerealele. Altii cred ca nu este nevoie sa incarce sistemul digestiv al bebelusului si recomanda sa astepti pana la 8 luni. Alții sunt convinși că fructele ar trebui introduse în dieta bebelușului până la sfârșit, după ce acesta a avut timp să încerce toate celel alte tipuri de alimente (inclusiv carne, pește și așa mai departe).

Părinții se ghidează cel mai bine după recomandările medicului pediatru local. Cel mai important, nu trebuie să începeți alimente complementare cu fructe exotice. Singurele excepții sunt bananele și puțin mai târziu kiwi. În alte cazuri, este mai bine să acordați preferință merelor domestice, perelor, prunelor uscate. Cunoașterea fructelor se realizează în același mod ca și cu legumele. În același timp, nu trebuie să înlocuiți întreaga hrănire cu piure dulce. Cel mai bine este să oferiți fructe copilului împreună cu cereale sau ca o gustare.

Galbenus de ou

Următorul lucru de introdus în alimentele complementare pentru un bebeluș alăptat este gălbenușul de ou fiert. Produsul conține multe vitamine,oligoelemente și aminoacizi. Este important să ne amintim câteva nuanțe. Prima dată, cantitatea de gălbenuș de ou dată unui copil ar trebui să fie de dimensiunea unui cap de chibrit. Apoi există o creștere treptată a porției. Până la vârsta de un an, bebelușul poate mânca doar jumătate din gălbenuș nu mai mult de două ori pe săptămână. De asemenea, puteți fierbe ouă de prepeliță. În acest caz, este permis să dați un gălbenuș întreg de până la două ori pe săptămână.

Carne

La fel ca și gălbenușul, carnea trebuie dată copilului când acesta împlinește vârsta de opt luni. Conține fier, zinc, vitamine B și minerale.

Cum să hrănești cu carne? Totul este foarte simplu. Este suficient să începeți să îl adăugați puțin câte puțin în piureurile de legume pe care le mănâncă bebelușul. Cel mai bine este să alegeți curcan slab, iepure, vițel, vită, piept de pui pentru primele alimente.

Produse lactate

În continuare, vom afla la ce vârstă sunt introduse lactatele în alimentele complementare pentru un copil. Este ușor de ghicit că acest lucru se va întâmpla după introducerea cărnii, adică la 9 luni. Este timpul să oferim copilului chefir, brânză de vaci pentru copii, lapte. La fel ca toate celel alte produse, acestea ar trebui introduse treptat în dietă.

Alimente complementare conform lui Komarovsky

Cunoscutul medic Komarovsky din țările CSI are propria sa opinie despre cum să introducă alimente complementare unui copil. Este convins că cel mai bine este să înceapă cu produse lactate fermentate și abia apoi să-i dea bebelușului cereale, legume și așa mai departe. Komarovsky își explică poziția prin faptul că în chefir și brânză de vaciconține bacterii benefice care vor ajuta organismul bebelușului să se adapteze rapid la alimente noi.

Dacă să aveți sau nu încredere în recomandările acestui medic, rămâne la latitudinea părinților să decidă. Dar este de remarcat faptul că majoritatea experților încă nu sunt de acord cu opinia sa și recomandă să adere la schema standard de hrănire complementară aprobată de Ministerul Sănătății.