Pot mânca creveți când sunt însărcinată?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:46

Dieta unei femei care așteaptă un copil ar trebui să fie corectă și completă. Trebuie să urmăriți fiecare mușcătură pe care doriți să o mâncați. Vitaminele și oligoelementele din diferite produse sunt conținute în cantități diferite. Fructele de mare au un astfel de set de diverse vitamine încât pot fi înlocuite doar cu multivitamine sintetice. Alegerea complexului de vitamine potrivit în timpul sarcinii este foarte dificilă. Prin urmare, este mult mai ușor să mănânci fructe de mare în forma sa naturală.

Creveți

Cantitatea necesară de proteine poate fi găsită în creveți. Este posibil să creveți în timpul sarcinii? Aceasta este o întrebare legitimă, deoarece prea multe dintre substanțele benefice conținute în ele pot fi dăunătoare.

Odată cu nașterea unei noi vieți în corpul unei femei, stilul ei de viață se schimbă complet. Pe vremuri era posibil să se consume diferite alimente fără să vă faceți griji cu privire la consecințe. „Poziție interesantă”sugerează unele restricții în alimentație, deoarece unele substanțe care intră în corpul viitoarei mame pot dăuna fătului.

Absența reacțiilor negative la acest fructe de mare în poziția normală sugerează că nimic nu se va schimba în timpul sarcinii. Ele pot fi consumate în siguranță, dar numai în limite rezonabile. De asemenea, merită să-ți asculți corpul. Creveții pot fi consumați în timpul sarcinii. Dieta viitoarei mame ar trebui să fie variată și saturată. Iată ce i-ar spune un medic oricărei femei însărcinate.

Beneficiu

Beneficiile creveților în timpul sarcinii:

1. Proteinele, fierul și acizii conținute în acestea în cantități mari pot întări organismul fără suplimente nutritive suplimentare.
2. Au un efect pozitiv asupra formării scheletului copilului nenăscut, acesta devine puternic și flexibil, sistemul nervos central și creierul sunt formate corect. Prin urmare, creveții la începutul sarcinii sunt foarte utili și importanți.
3. Acesta este un produs destul de ușor. Digerând, nu lasă greutate în stomac, în timp ce saturează organismul cu iod, ceea ce are un efect pozitiv asupra acestuia, mai ales având în vedere întreaga situație ecologică.
4. Fructele de mare sunt deosebit de benefice pentru oamenii care locuiesc în oraș, unde nivelul de oxigen este scăzut, iar mediul industrial are un impact negativ asupra oamenilor.

Este important să le gătiți corect

Dar trebuie amintit că creveții în timpul sarcinii sunt folositori doar atunci când sunt gătiți corespunzător. În cazul în care unvor fi coapte pe jumătate din cauza tratamentului termic insuficient, apoi vă puteți otrăvi.

Puteți mânca creveți în timpul sarcinii dacă aceștia au mai fost în dieta viitoarei mame. Dar este mai bine să nu exagerați cu ei. Purtând un copil sub inimă, trebuie să fii deosebit de atent la mâncărurile exotice, chiar dacă au fost mâncate tot timpul înainte.

Cum să mănânci pentru prima dată?

Dacă nu ai încercat niciodată creveții, dar chiar vrei să-i gusti, poți să mănânci puțin și să vezi care va fi reacția. Și este mai bine să nu le abuzați pentru a evita posibile consecințe negative.

Cât pot?

Pentru a-ți satura corpul și copilul, în mod normal este permis să mănânci creveți în timpul sarcinii până la două sute de grame pe săptămână. Dacă nu există dorința de a le consuma, atunci nu trebuie să vă forțați. Alte alimente pentru vitamine nu sunt mai puțin utile. Și este mai bine să nu te forțezi să mănânci fructe de mare cu forța, deoarece poți obține dezgust și câștigi indigestie și otrăvire.

Alternativa creveților

În timpul sarcinii, organismul slăbește și are nevoie de mai multe vitamine decât de obicei. Dacă nu ai chef să mănânci creveți, atunci este foarte posibil să-i înlocuiești cu calmari, care conțin iod și elemente hematopoietice care sunt necesare pentru a menține funcționarea organismului într-o stare normală.

Când vor fi dăunători creveții?

Din informațiile furnizate mai sus în articol, devine clar că creveții pot fi consumați în timpul sarcinii. Și când este datfructele de mare pot dăuna unei femei însărcinate?

Înainte de a le cumpăra, trebuie să vă asigurați că produsul este proaspăt și păstrat în condiții adecvate. Dacă cumpărați creveți învechiți, atunci consecințele după ce îi mâncați vor fi extrem de neplăcute.

1. Nu trebuie să cumpărați fructe de mare în piețele unde vânzătorii nu dețin certificate de la stația sanitară și epidemiologică, certificate de calitate. Dacă vânzătorii nu au informațiile necesare despre cât și în ce condiții ar trebui depozitat acest produs.
2. Uneori nu vrei să gătești singur, așa că felul de mâncare este achiziționat gata făcut. În acest caz, trebuie să citiți cu atenție compoziția produsului. Puteți provoca arsuri la stomac cu o cantitate mare de oțet, condimente și conservanți, deoarece mucoasa gastrică va fi iritată. Este recomandat să cumpărați alimente de la supermarketurile mari și să le pregătiți acasă.
3. Homarul, calmarul și creveții pot avea niveluri ridicate de mercur. Pentru un adult, mercurul poate provoca daune ireparabile sănătății, iar pentru un omuleț fragil, poate fi fatal. Sistemul nervos central va fi format incorect sau incomplet dacă mercurul intră în corpul unei femei. Prin urmare, este mai bine să cumpărați produse finite într-un magazin unde sunt testate în conformitate cu GOST.
4. Acumularea de metale grele în corpul acestui locuitor marin este foarte ușoară. Ar putea fi și arsenic. Și acesta este un alt punct în care consumul de creveți poate fi dăunător.
5. O cantitate mare de colesterol, care este conținută încreveții sunt dăunători nu numai femeilor însărcinate, ci și celor care le monitorizează cu atenție sănătatea și le monitorizează bunăstarea.

Adăugarea acestor fructe de mare în dietă este permisă, trebuie doar să monitorizați cu atenție calitatea produsului achiziționat.

Cum să gătești?

Pentru ca creveții să fie nu numai gustoși, ci și sănătoși, trebuie să fie gătiți corespunzător. Acest lucru este deosebit de dificil pentru femeile însărcinate, deoarece majoritatea dintre ele sunt destul de pretențioase la mâncare.

1. Este necesar să aduceți apa la fiert, să aruncați creveții în apa clocotită (ar trebui să fie acolo cel puțin 6-7 minute). Dacă sunt uniform albe lăptoase, sunt gata.
2. Este interzis să consumi produse gata preparate din conserve dacă observi că nu există integritatea ambalajului. De asemenea, produsele care au stat deschise în frigider mai mult de trei zile nu sunt permise.

Creveții este un produs ideal pentru o femeie însărcinată căreia îi pasă de ea însăși și de sănătatea bebelușului ei nenăscut. La urma urmei, dezvoltarea fătului în pântecele unei viitoare mame depinde în mare măsură de substanțele pe care acesta le primește din exterior.

Nu este necesar să consumați creveți în timpul sarcinii dacă femeii nu-i place mirosul preparatului finit sau dacă produsul nu-i place gustul.

Astăzi este foarte greu să găsești acest fructe de mare care să poată fi consumate fără teamă pentru propria sănătate. Au fost de multă vreme cultivate artificial cu ajutorul aditivilor sintetici. În organismele creveților se pot găsi adesea antibiotice și hormoni, careadăugat pentru a le face să crească mai mari. Prin urmare, ar trebui să vă alegeți produsele cu mare grijă.

Concluzie

Produsele pe care le consumă o femeie însărcinată ar trebui să fie hrănitoare și, cel mai important, alimentația trebuie să fie echilibrată. Dacă dintr-un motiv oarecare nu doriți să mâncați creveți, care sunt doar o cornucopia de diverse vitamine, atunci îi puteți înlocui cu alte produse sau vitamine sintetice. Și, desigur, nu trebuie să mâncați în exces, acest lucru poate afecta negativ starea unei femei însărcinate.