2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:45
Cramele sunt una dintre cele mai frecvente plângeri ale femeilor care așteaptă o refacere în familie. Atacurile dureroase la nivelul mușchilor apar cel mai adesea noaptea. De ce aduce picioarele împreună în timpul sarcinii? Pot exista mai multe motive pentru această afecțiune.
Deficit de magneziu
Dacă îți crampe picioarele noaptea în timpul sarcinii, o femeie ar trebui să-și reconsidere dieta. Cel mai probabil, organismului îi lipsesc oligoelemente importante necesare pentru dezvoltarea deplină a fătului. Una dintre cele mai importante substanțe pentru femei și copii este magneziul. Acest element participă la crearea tuturor sistemelor vitale ale fătului. Corpul femeii dă maxim magneziu copilului. În acest caz, sănătatea viitoarei mame poate avea de suferit. Dacă reduce gambele picioarelor în timpul sarcinii, acest lucru trebuie raportat medicului ginecolog. Cel mai probabil, medicul va prescrie un complex de vitamine, cu ajutorul căruia va fi posibil să faceți față simptomelor neplăcute.
Crampele la picioare nu sunt singurul semn că o femeie are o deficiență de magneziu. Viitorulmamele pot avea probleme digestive, arsurile la stomac vor chinui. Greața din primele luni de sarcină poate indica și o lipsă de vitamine. O femeie însărcinată va trebui să-și reconsidere dieta. Cel mai mare conținut de magneziu se observă în pătrunjel și mărar. Nu renunta la legumele si fructele de sezon. În plus, viitoarea mamă poate primi terapie medicamentoasă. Adesea, femeilor li se prescrie Magne-B6.
Deficit de calciu
Calciul este principalul element de construcție pentru aparatul osos al fătului. Daca are crampe in timpul sarcinii, este posibil ca aceasta substanta sa nu fie suficienta in corpul mamei. Calciul joacă un rol important în transmiterea impulsurilor nervoase, a mineralelor și a metabolismului energetic. Problema este că acest element este absorbit în organism doar în prezența magneziului. Adică, dacă nu există suficient magneziu în corpul feminin, calciul va trece pur și simplu. Puteți restabili echilibrul luând vitamina D.
Cel mai des se plâng de faptul că reduce gambele picioarelor în timpul sarcinii, femeile ale căror nașteri sunt programate pentru sfârșitul iernii sau începutul primăverii. A doua parte a termenului pentru astfel de reprezentanți ai sexului slab cade pe vreme rece. Soarele este o sursa importanta de vitamina D. Problema se rezolva usor printr-o alimentatie adecvata. În plus, pot fi prescrise complexe multivitamine pentru femeile însărcinate.
Anemia
Anemia este o afecțiune cu care se confruntă aproape orice femeie însărcinată într-o oarecare măsură. redus semnificativ în eritrocite.nivelul hemoglobinei. Ca rezultat, aproape toate sistemele corpului încep să sufere. Hemoglobina conține și fier. O scădere a nivelului acestui element în corpul unei femei poate provoca crampe la picioare în timpul sarcinii.
În dieta zilnică a unei viitoare mame ar trebui să existe până la 20 g de fier. Cu toate acestea, nu există nicio garanție că un oligoelement important poate fi absorbit în cantitatea potrivită. Prin urmare, este imposibil să vindeci anemia doar cu dieta. Dacă nivelul hemoglobinei este redus semnificativ, terapia medicamentoasă poate fi prescrisă viitoarei mame. Faceți față rapid cu anemie va ajuta instrumentul "Sorbifer". Dar nu poți începe singur tratamentul dacă îți crampe picioarele în timpul sarcinii. Motivele acestei afecțiuni trebuie stabilite de medic.
Boala varicoas
30% dintre viitoarele mame care poartă primul copil sunt diagnosticate cu vene varicoase. În sarcinile ulterioare, riscul de a dezvolta boala crește. Sistemul circulator al unei femei este sub cea mai puternică sarcină. Pe măsură ce fătul crește, crește și presiunea asupra vaselor de sânge. De ce aduce picioarele împreună în timpul sarcinii? Este posibil să existe probleme cu venele. Cu siguranță ar trebui să informați medicul ginecolog despre greutatea la picioare și crampe. Cel mai probabil, medicul va îndruma femeia către un specialist îngust - un flebolog.
Cea mai bună prevenire a venelor varicoase în timpul sarcinii este folosirea de ciorapi compresivi speciali. De asemenea, vă puteți banda picioarele cu un bandaj elastic. Ciorapii speciale trebuie folosiți pe toată durata sarcinii, chiar dacă prezintă semnevene varicoase nu sunt încă disponibile. După naștere, sarcina pe picioare va fi redusă, iar simptomele neplăcute vor dispărea și ele.
Tornarea contrastului pe picioare ajută, de asemenea, la îmbunătățirea tonusului vascular. În primul rând, se folosește apă moderat fierbinte (aproximativ 40 de grade), apoi se răcește (18-20 de grade).
sindromul venei cave inferioare
În dreapta coloanei vertebrale trece vena cavă inferioară, care colectează sângele din partea inferioară a corpului. Pe măsură ce fătul crește, uterul începe să exercite presiune asupra acestuia. În acest caz, fluxul de sânge din extremitățile inferioare este perturbat. O femeie se confruntă cu simptome neplăcute similare cu venele varicoase. Cel mai adesea acest lucru apare după a 30-a săptămână de sarcină. Dacă fătul este mare sau viitoarea mamă este supraponderală, sindromul venei cave inferioare poate fi întâlnit chiar mai devreme. Dacă îi aduce picioarele împreună în timpul sarcinii, este posibil să fi fost nevoită să se confrunte cu o astfel de patologie. Simptomele neplăcute apar dacă o femeie se află întinsă pe spate sau pe partea dreaptă. Nu există tratament medical pentru sindromul venei cave inferioare. O femeie ar trebui să aleagă o poziție confortabilă pentru dormit. Se recomandă să dormi pe partea stângă cu o pernă sub fese.
Pentru un flux venos normal, unei femei însărcinate i se recomandă activitate fizică moderată. Ultimele săptămâni de gestație nu trebuie petrecute culcat pe canapea. Plimbarea în aer curat va fi benefică atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Diagnostic
Dacă în timpul sarcinii reduce picioarele noaptea, ce ar trebui să fac? În primul rând, trebuie să raporteziacest ginecolog. Medicul va face totul pentru a afla cu ce sunt asociate simptomele neplăcute. Deja pe baza plângerilor însoțitoare, se poate face un diagnostic preliminar. Deci, dacă există amețeli, pofta de mâncare este redusă, cel mai probabil, a trebuit să se confrunte cu anemie. Asigurați-vă că efectuați un studiu de laborator al parametrilor sanguini, se studiază nivelul hemoglobinei. Dacă se suspectează varice, este necesară consultarea unui flebolog sau a unui chirurg vascular. În cele mai dificile cazuri, o femeie este internată în spital pentru o examinare detaliată a întregului corp.
Prim ajutor pentru crampe
Dacă unește picioarele în timpul sarcinii, ce ar trebui să fac? Cum să faci față unei dureri groaznice? Atacurile neplăcute, de regulă, au loc noaptea. O femeie ar trebui să știe cum să elibereze rapid tensiunea musculară. Primul lucru de făcut este să încerci să freci zona în care apare durerea. Unguentele speciale de încălzire ajută bine. Dar înainte de a utiliza un anumit medicament, ar trebui să consultați un ginecolog.
Va fi posibil să ameliorați rapid un spasm la mușchiul gambei dacă vă luați degetele de la picioare cu mâna și le trageți spre dvs. Ajută și mersul pe podea rece. Masajul ușor va ajuta la restabilirea circulației sângelui în zona afectată. Este dificil să faci orice manipulări pe picioare pe cont propriu în ultimele etape ale sarcinii. Prin urmare, merită să luați ajutorul celor dragi. Va fi posibil să evitați crampele repetate dacă vă puneți o pernă sub picioare.
Prevenirea convulsiilor în timpul sarcinii
Aproape fiecare medic gravidă prescrie complexe de vitamine, indiferent de analize. Nu trebuie să neglijați consumul de astfel de medicamente. Vitaminele speciale pentru femeile însărcinate vor ajuta la umplerea deficienței tuturor oligoelementelor necesare pentru sănătatea femeii și a fătului. Chiar și la începutul sarcinii, se recomandă achiziționarea de ciorapi compresivi. Un astfel de articol de garderobă nu va dăuna. Odată cu aceasta, riscul de complicații va fi minimizat.
Chiar dacă o femeie este complet sănătoasă, pot apărea crampe la picioare din cauza tensiunii excesive a mușchilor gambei. Prin urmare, deja în primele săptămâni de sarcină, se recomandă abandonarea tocurilor. Nici tălpile plate nu vor funcționa. Opțiunea ideală este o pană cu o înălțime de 3-4 centimetri.
Pentru femeile care sunt nevoite să stea pe picioare pentru o perioadă lungă de timp (profesori, coafor, vânzători etc.), există exerciții speciale care pot ajuta la normalizarea circulației sângelui și la ameliorarea tensiunii musculare. Alternarea stării în picioare pe un picior este o excelentă prevenire a convulsiilor. De asemenea, puteți rula de la călcâi la degetele picioarelor timp de 4-5 minute.
Verificați dieta
Alimentarea adecvată stă la baza sănătății unei femei și a dezvoltării depline a fătului. Dacă faceți o dietă adecvată, nu va fi nevoie să luați complexe speciale de vitamine. Mănâncă mai multe alimente bogate în vitamina D, magneziu și calciu. Meniul ar trebui să includă cu siguranță fructe de mare dacă o femeie nu este alergică la acestea. Multe vitamine și mineraleminerale găsite în peștele roșu, ficatul de cod, alge marine.
În dieta unei femei însărcinate, ar trebui să existe brânză de vaci în fiecare zi. Cel mai bine este să-l consumi la micul dejun. Acest produs nu numai că vă va energiza pentru întreaga zi, ci va umple și necesarul zilnic de calciu. Dar cafeaua trebuie abandonată complet. Această băutură elimină calciul din organism. Magneziul se găsește în aproape toate alimentele. Dar cu o dietă normală, acest oligoelement poate să nu fie suficient. Consumul zilnic de o mână de nuci poate reduce riscul de convulsii.
Rezumat
Dacă îți crampe picioarele în timpul sarcinii, nu intra în panică. Dar cu siguranță ar trebui să raportați simptomele neplăcute medicului ginecolog la următoarea examinare. Medicul va efectua o examinare și va prescrie terapia adecvată. Și viitoarea mamă ar trebui să-și reconsidere dieta și să aibă grijă de o activitate fizică moderată. Crampele picioarelor în timpul sarcinii sunt temporare. Durerea va dispărea de îndată ce copilul se va naște.
Recomandat:
Dureri de tăiere în abdomenul inferior în timpul sarcinii: cauze. Durerea de desen în timpul sarcinii
În perioada nașterii unui copil, o femeie devine mai sensibilă și mai atentă la sănătatea și bunăstarea ei. Cu toate acestea, acest lucru nu salvează multe viitoare mame de durere
Copilul merge în picioare: cauze, consecințe
Mersul degetelor de la picioare nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare, iar un astfel de simptom poate dispărea de la sine. Dar și o metodă similară de mers poate indica diverse tulburări în dezvoltarea unui organism mic, inclusiv neurologice. Deci de ce merge un copil în vârful picioarelor?
Hipotensiune arterială în timpul sarcinii: posibile cauze, simptome, tratament, presiune normală în timpul sarcinii, sfaturi și recomandări de la un medic ginecolog
Ce este hipotensiunea arterială în timpul sarcinii? Este o simplă boală sau o patologie severă care necesită îngrijiri medicale imediate? Despre asta vom vorbi astăzi. În perioada nașterii unui copil, fiecare femeie se confruntă cu diverse afecțiuni, deoarece corpul lucrează „în trei schimburi”, și obosește în ordine. În acest moment, bolile cronice sunt exacerbate, precum și afecțiunile „de somn”, care nu ar fi putut fi bănuite înainte de sarcină
Dureri de cap în timpul sarcinii: cauze și tratament. Leac pentru durerile de cap în timpul sarcinii
Durerile de cap în timpul sarcinii sunt destul de frecvente la viitoarele mame. Potrivit statisticilor, fiecare a cincea femeie suferă de aceasta. Durerea poate fi un simptom al unei game largi de condiții patologice, dar apoi caracteristicile sale vor fi diferite. De mare importanță pentru diagnosticul bolilor este natura senzațiilor, localizarea lor, durata, condițiile în care apar, slăbesc sau se intensifică
Doare între picioare în timpul sarcinii: cauze, simptome, tipuri de durere, tratament și sfaturi de la ginecologi
Sarcina este cel mai frumos și mai interesant moment din viața fiecărei femei. În această perioadă, ea ascultă literalmente fiecare, chiar și cea mai nesemnificativă schimbare din corpul ei. Și dacă ceva nu merge bine, atunci cu siguranță o îngrijorează și mai ales dacă apar niște senzații noi care aduc disconfort. În articol, vom dezvălui subiectul de ce doare între picioare în timpul sarcinii și ce metode de a face față acestei probleme sunt oferite de ginecologi
