Criza vieții de familie: 5 ani de căsnicie. Modalități de depășire

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:48

Fiecare etapă a dezvoltării relațiilor de familie este însoțită de o perioadă de criză mai mult sau mai puțin acută, când forța uniunii conjugale pare să treacă o serie de teste și își dovedește dreptul de a continua să existe. Criza vieții de familie de 5 ani este unul dintre cele mai importante momente cheie, care marchează tranziția relațiilor conjugale către o înțelegere reciprocă mai profundă.

Pericolul acestei faze constă în faptul că pentru prima dată o familie tânără se confruntă cu întreaga masă de dificultăți care se acumulează treptat de-a lungul anilor de conviețuire și este posibil să nu suporte această lovitură. Tot ce trebuie să știți despre semnele unei crize în viața de familie 5 ani și cum să depășiți acest prag dificil - mai departe în articol.

Caracteristici ale perioadei de 5 ani: femei

Conform statisticilor, cel mai adesea este vorba despre o femeie care inițiază o ruptură în relații la sfârșitul primilor cinci ani de la căsătorie. Până în acel moment, toate rolurile importante ale familiei din viața ei s-au succedat succesiv: a fost o tânără amantă, pentru care mulțigreșeli, apoi o proaspătă mamă cu îngrijire prioritară pentru copil.

Ieșită din concediul de maternitate și confruntă cu nevoia de a conduce o gospodărie, de a crește un preșcolar, de a avea grijă de propria carieră și de dezvoltare personală în același timp, o femeie se confruntă cu un stres extrem. Această stare rămâne mult timp invizibilă pentru soțul ei și persoanele apropiate, până când apare așa-numitul punct de fierbere. Criza vieții de familie de 5 ani pentru o femeie provine din momentul în care oboseala generală și nemulțumirea față de situația actuală îl împing pe tânărul soț să caute o nouă „resursă de forță”.

Dacă relația dintre soți este departe de a avea încredere, sau soțul refuză cu încăpățânare să recunoască gravitatea schimbărilor care au avut loc în viața soției sale, astfel de manifestări de agresiune internă în raport cu situația în ansamblu sunt posibil din partea ei:

• reducerea activității sexuale sau ignorarea soției în pat;
• dorința de a urca rapid pe scara carierei, la limita cu dependenta de muncă;
• pierderea interesului pentru aspectul cuiva;
• tendința de a flirt și adulter.

Situația este agravată de faptul că soții în timpul crizei vieții de familie timp de 5 ani încetează să fie sincer interesați unul de viața celuil alt și intră complet în propriile probleme. Disperată să fie auzită de soțul ei și neîncercând, la rândul său, să-l înțeleagă, femeia se îndepărtează treptat de rolul de soție și își găsește alinare în zona care își maximizează ambițiile.

Caracteristici ale periculoaseperioada: bărbați

Un bărbat reacționează mai puțin brusc la schimbările pe care nașterea unui copil și grija pentru creșterea lui le aduc în viață, dar prinde instantaneu „desalinizarea” experiențelor amoroase de la soția sa. Pentru el, modalitățile de a depăși criza vieții de familie 5 ani par a fi o luptă pentru atenția unei femei care a devenit „indiferență”, „din dragoste” și în general „și-a pierdut interesul pentru el.”

Este rar ca un soț, confruntat cu astfel de dificultăți, să ia complet de partea soției și să fie gata să accepte noua ei stare ca firească în această situație. Li se pare că în timpul crizei vieții de familie de 5 ani, o femeie cere o atenție sporită față de ea însăși, scăzând importanța unui bărbat la un câștigător prost, iar acest lucru va continua întotdeauna.

Confruntat cu răcirea sexuală a soției sale și luând acest fapt drept neglijență insultătoare, un bărbat începe involuntar să caute o ieșire pentru energia sa nerealizată. Acest lucru se manifestă printr-o creștere a eficienței sale, până la dependenta de muncă dureroasă sau construirea unei vieți intime în afara familiei.

Înșelarea poate fi o provocare - un bărbat vrea să-și demonstreze singur că este încă capabil de multe și să transfere vina pe cel care nu l-a putut aprecia. Dar spre deosebire de o femeie care, fiind purtată de un nou partener, în jumătate din cazuri rupe uniunea conjugală, un bărbat, în încercarea de a depăși criza vieții de familie, este îndepărtat temporar de soție pentru 5 ani. Mai mult decât atât, dacă trădarea este dezvăluită, își părăsește fără efort amanta și revine din nou la rolul unui soț exemplar.

Criza vieții de familie 5 ani - cum să înțelegeți că a venit

Principalul simptom al apropierii punctului de cotitură, psihologii îl numesc sentimentul de iritare, asistând în mod egal pe ambii soți în relație unul cu celăl alt. Cu străinii, soțul și soția comunică destul de pozitiv, dar în privat le este dificil să conducă chiar și un dialog obișnuit. Criza vieții de familie de 5 ani este o perioadă de scandaluri grele, prelungite, a căror cauză este neclară nici măcar instigatorului.

Alte momente caracteristice ale acestei faze:

• lipsa dorinței sexuale la soți;
• explozii de agresiune cu singura intenție de a-i demonstra partenerului că greșește cu orice preț;
• reticența de a avea grijă de tine acasă și pierderea dorinței de a-ți mulțumi partenerul;
• reducerea nevoii de luare a deciziilor în colaborare;
• dorința de a face ceva pentru a-ți deranja soțul.

Un semn important al crizei vieții de familie timp de 5 ani va fi o pauză temporară în casă. Soțul și soția, fiind sub același acoperiș, par să se retragă în ei înșiși și nu pot comunica între ei zile întregi fără un conflict vizibil. Ambele sunt acoperite de apatie și lene psihică, trecând doar când soții sunt despărțiți.

Motive cheie pentru modificările comportamentului soțului

Semnele unei crize în viața de familie 5 ani apar treptat și într-un ritm crescător, în timp ce fiecare episod individual al conflictului este rezultatul unei combinații a mai multor motive. Un moment provocator, care generează un alt scandal sau resentimente,este de obicei un eveniment minor care nu ar avea consecințe negative într-o altă situație.

Ce factori duc la dezvoltarea unei atitudini negative a soților unul față de celăl alt:

1. „Astăzi este ca ieri.” Monotonia evenimentelor cotidiene repetitive, lipsa momentelor de bucurie memorabile duce la faptul că soții încep să-și vadă viața ca nepromițătoare, în fundătură.
2. „Lasă-l să mă accepte așa cum sunt”. Partenerii nu mai încearcă să-și câștige reciproc aprobarea, nu mai urmăresc cuvintele lor și nu mai deghează obiceiurile și înclinațiile lor proaste.
3. „Sărbătorile nu sunt pentru noi.” Surprizele și cadourile sunt de domeniul trecutului, iar soții nu mai sunt susținuți de sentimentul de așteptare plăcută cu care se așteptau la întâlniri memorabile.
4. „Cineva singur.” O femeie, absorbită de îngrijirea unui copil, găsește din ce în ce mai puțin timp pentru a comunica cu soțul ei, explicând acest lucru prin faptul că „nu este suficientă pentru toată lumea”. Acest lucru dă naștere la nemulțumirea unui bărbat lipsit de atenție sau chiar la gelozie din partea lui pentru copil.

Situația dificilă poate fi exacerbată dacă familia este afectată de dificultăți financiare sau dacă unul dintre soți este supus în mod regulat la stres la locul de muncă. Apoi, la problemele generale de zi cu zi care subminează bunăstarea familiei, se adaugă nemulțumirea provocată de factori externi.

Salvați sau distrugeți?

Criza vieții de familie a venit de 5 ani - ce să faci dacă unul dintre soți s-a gândit deja serios la ce este mai bine: să salveze căsătoria sau să înceapă totul de la zero?Mulți, aflându-se la o răscruce de drumuri, caută indicii pe margine, oferindu-se să rezolve această problemă cu rude sau chiar cunoscuți care au trăit experiența tristă a unui conflict familial. Drept urmare, o persoană primește un număr mare de opinii diverse care nu au nimic de-a face cu un anumit caz. O astfel de atitudine față de această problemă amenință nu numai integritatea căsătoriei, ci poate și priva soțul indecis de respectul partenerului.

Psihologii le oferă soților să ia această decizie importantă după testare, numită carteziană. Include 4 întrebări, fiecare dintre acestea necesită o regândire internă a situației. O persoană trebuie să răspundă la chestionar singură și cu o resursă suficientă de timp liber.

„Întrebări carteziane”

În imaginarea mentală a tuturor scenariilor propuse, o persoană ar trebui să se concentreze pe sentimentul de confort. Dacă la un moment dat acest sentiment dispare, înseamnă că subconștientul persoanei se opune acestei alternative și nu este acceptabil.

Iată câteva întrebări de adresat unui soț care ezită să păstreze uniunea conjugală:

1. „Ce se va întâmpla dacă faci asta?” Punând această întrebare, o persoană trebuie să recreeze mental algoritmul evenimentelor care, probabil, vor urma decizia sa de a părăsi relația. Cel mai bine este să creați 2-3 algoritmi alternativi, ascultându-vă sentimentele interioare în timp ce urmați fiecare cale.
2. „Ce nu se va întâmpla dacă faci asta?”. Acum soțul trebuie să realizeze că își va părăsi irevocabil viața,dacă cere divorțul. Poate că lista beneficiilor aparente va fi mult mai scurtă decât lista pierderilor dureroase.
3. „Ce nu se va întâmpla dacă nu faci asta?”. Metoda este similară cu cea de la primul paragraf, dar acum testatorul trebuie să se gândească la posibilele realități ale cazului dacă decide să salveze căsătoria.
4. „Ce se întâmplă dacă nu faci asta?”. Ultimul punct îl invită pe testatorul să fantezeze despre ce s-ar întâmpla dacă pur și simplu s-ar preda curentului și nu ar lua nicio decizie critică. Cel mai probabil, conflictul se va rezolva de la sine și atunci nu va trebui să regretați greșelile adunate în grabă.

Principalul avantaj de a urma metoda carteziană de luare a deciziilor este că o persoană își transferă problema personală într-o considerație cuprinzătoare și începe să înțeleagă clar ce va pierde și ce va câștiga în cele din urmă.

Cum să ieși din criza vieții de familie 5 ani

Este foarte greu să rămâi calm când pare că ceal altă jumătate încearcă în mod deliberat să provoace o ceartă și este și mai dificil să încerci rolul unui adept într-o relație și să fii primul care cedează în toate situaţiile conflictuale. Psihologii spun că astfel se va putea salva căsătoria, dar nu se va mai putea întoarce fostul respect la unirea a două persoane. După ce s-a obișnuit să îndeplinească consimțământul supus în orice, partenerul provocator nu va mai evalua cu sobru consecințele acțiunilor sale și poate transforma viața soțului său într-un iad al naibii.

Dar cum să depășești criza vieții de familie timp de 5 ani, dacă nu prin compromisuri? În niciun caz, dar cedează, intră în poziție și sacrifică-ți dorințeleambii soți datorează în mod egal.

Pentru a nu stârni o dispută la fiecare episod, atunci când trebuie luată o decizie, soțul și soția pot discuta în prealabil „domeniile de competență” ale fiecărui membru al familiei. De exemplu, în problemele de achiziții casnice, ultimul cuvânt va rămâne femeii, iar familia va achiziționa materiale pentru reparații la domiciliu doar cu acordul bărbatului. Acele sarcini care nu poartă o sarcină specifică mare, cuplul poate discuta împreună și, în același timp, poate exersa menținerea unui dialog respectuos și prietenos.

Un test bun pentru tine și pentru sentimentele tale va fi o scurtă fantezie pe tema „Dacă nu ar exista”. Un soț care pare să fi „ajuns deja la punct” trebuie doar să se retragă și, într-un mediu calm, să vizualizeze o viață în care actualul său partener nu există. Există o senzație de confort și ușurință? Sau este un sentiment de gol și regret?

După ce își ascultă sentimentele, nu este dificil pentru o persoană să înțeleagă exact ce loc ocupă persoana iubită în realitatea sa și dacă relația actuală este o sarcină grea sau o necesitate vitală.

5 reguli de aur pentru relații sănătoase

Nu doar femeile, ci și bărbații în căutarea unei opțiuni cu privire la cum să supraviețuiască crizei vieții de familie timp de 5 ani, încearcă adesea experiența cuplurilor căsătorite familiare sau cer sfaturi de la prieteni a căror competență în materie de psihologie este îndoielnic. De regulă, o persoană caută ajutor de la cei care au trăit deja o tragedie familială și, ca urmare, primește o valoare aproximativăschema de acțiuni care îl conduc la același rezultat trist.

Experții recomandă insistent cuplului să nu vorbească despre problemele lor, făcându-le publice. În arsenalul unui soț și soție care și-au pierdut temporar înțelegerea reciprocă, există 5 modalități de încredere și dovedite de a transmite informații și de a fi auziți unul de celăl alt:

• nu poți acumula negativitate în tine - dacă soțul a acționat nechibzuit sau a spus un lucru ofensator, această situație ar trebui imediat adusă în discuție;
• vorbind despre ceea ce provoacă iritare la un partener, trebuie să spui: „mă supără” sau „mi-e greu”, și nu „tu ești de vină” sau „o faci greșit”;
• într-o conversație, trebuie să folosiți mai des pronumele „noi”, „noi”, „nostru”;
• dacă infracțiunea comisă de partener este foarte grea, trebuie să „taceți” cel puțin o oră, altfel există riscul de a agrava conflictul prin pretenții reconvenționale;
• partenerul ar trebui să simtă tot timpul importanța familiei sale - acest lucru nu îi va permite să înceapă să caute înțelegere de la străini.

Pentru ca indicațiile greșelilor soțului care a greșit să nu pară reproșuri, acestea pot fi prezentate în mod voalat. În acest caz, partenerul ar trebui să spună o poveste fictivă din viața cunoscuților săi îndepărtați într-o atmosferă prietenoasă, descriind situația controversată sub forma unei probleme pe care o au. Implicandu-se in discutie, sotul va avea ocazia sa-si priveasca greseala din exterior si sa afle si parerea sufletului sau pereche in aceasta privinta.

Pași comuni de depășitdificultăți

Oricât de rezonabili și corecti ar fi pașii unuia dintre parteneri pentru a stabili viața de familie, dacă cel de-al doilea soț rămâne nemișcat sau se mișcă în direcția opusă, nu va fi posibilă salvarea căsătoriei. Este imposibil de prezis din ce punct încercările soțului de inițiativă vor primi un răspuns pozitiv, dar la început el va trebui să depună de două ori mai multă răbdare și efort pentru a „aprinde” un partener pasiv.

Idei de timp fericit pentru a vă menține căsnicia împreună:

• îngrijirea unui copil poate fi o aventură interesantă dacă îți diversifici timpul acasă cu ședințe foto distractive cu bebelușul tău, pictând împreună, jucându-te de-a v-ați ascunselea etc.;
• soții trebuie să se înscrie într-un fel de grup de interese sau secțiune de sport și asigurați-vă că participați la cursuri împreună;
• trebuie să ne promitem unul altuia o dată pe săptămână, prin toate mijloacele, să organizăm mici „ieșiri” la cinema, cafenea sau doar la natură;
• trebuie neapărat să învățăm un nou tip de creativitate împreună, să studiem o limbă străină sau o direcție filozofică și, în timpul nostru liber, să discutăm despre informațiile învățate.

O condiție importantă pentru menținerea unei căsnicii sănătoase va fi tabuul refuzului de a face sex - chiar și după o ceartă, soții ar trebui să doarmă în același pat și să primească plăcere fizică unul de la celăl alt.

Rezumat

Nu trebuie să uităm că într-o familie fără copii, criza vieții de familie de 5 ani nu este mai puțin acută. Acest lucru se datorează -dependența reciprocă a partenerilor, stabilirea unor priorități greșite, care pot fi conduse de muncă sau prieteni, precum și părerea eronată că persoana iubită „oricum nu va merge nicăieri.”

Psihologii îi sfătuiesc pe soți, la primul semn alarmant al debutului unei perioade critice, să-și amintească așa cum erau în zilele primelor întâlniri incitante. De îndată ce partenerii trezesc din nou dorințe senzuale și învață din nou să dea și să primească semne de atenție, relația lor va trece la următorul nivel și căsnicia va fi în afara pericolului.