Gimnastică pentru un copil de 5 luni: opțiuni de exerciții, reguli și regularitate

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:48

Copiii cresc foarte repede. La vârsta de cinci luni, copilul își controlează deja complet mișcările, face primele încercări de târăre. Gimnastica pentru un bebelus de 5 luni este extrem de importanta. Exercițiile de gimnastică și masajul la această vârstă contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor copiilor și, de asemenea, îl ajută pe copil să se așeze și să înceapă să se târască mai devreme.

Caracteristicile procedurii

Gimnastica cu bebeluș la vârsta de cinci luni are ca scop în primul rând întărirea sistemului musculo-scheletic, întărirea mușchilor spatelui. Foarte curând, bebelușul va sta și se va târâ, așa că mușchii dorsali trebuie să fie puternici. Durata masajului și gimnasticii durează de la 15 la 30 de minute, starea de spirit a bebelușului joacă un rol important aici. Starea de spirit în care se află este unul dintre criteriile principale ale procedurii. Urmăriți reacția bebelușului în timpul diferitelor mișcări, dacă vedeți o reacție negativă, atunci opriți exercițiul.

Zâmbetul și comunicarea cu copilul sunt, de asemenea, necesare. Exerciții de gimnastică pentru un bebeluș de cinci lunidiferă în intensitate mai mare de gimnastica pentru un copil de 4,5 luni. Puștiul în această perioadă deja percepe perfect melodiile pentru copii, așa că muzica de fundal va adăuga o atmosferă jucăușă. De asemenea, se recomandă să numărați cu voce tare în timpul masajului sau gimnasticii, acest lucru va ajuta la dezvoltarea ritmului.

Masajul ar trebui să înceapă cu fața, apoi să treacă la brațe, piept, picioare și spate. Cel mai bun moment pentru a practica este prânzul sau seara, dar nu chiar înainte de culcare, altfel procesul de adormire va fi întârziat.

Caracteristici ale fiziologiei vârstei

Zâmbetul și exprimarea emoțiilor este exact ceea ce un copil a stăpânit deja la vârsta de cinci luni. În plus, bebelușul își ține deja capul, se întinde pe burtă și, de asemenea, apucă obiecte de interes pentru el datorită conștientizării mișcărilor. Să stai într-un loc și să nu faci nimic nu mai este pentru el.

Gimnastica pentru un copil de 5 luni ar trebui să țină cont de toate caracteristicile fiziologice ale acestei vârste. În această perioadă, bebelușul pronunță deja unele silabe și sunete individuale, atenția și gândirea lui se îmbunătățesc. Starea de veghe devine lungă, iar copilul acum nu doarme mai mult de 15-16 ore. În restul timpului are nevoie de comunicare: verbală, tactilă și emoțională.

Latura pozitivă a exercițiilor de gimnastică

Gimnastica pentru un bebeluș de 5 luni îl ajută pe copil să înțeleagă exact cum funcționează corpul lui. Activitatea fizică regulată ajută la întărirea articulațiilor și oaselor și îmbunătățește elasticitatea musculară. Gimnasticăexercițiile fizice contribuie la formarea imunității copilului.

Contactul dintre părinte și copil în timpul orei și masajul ulterior are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos. Un bebeluș care face o activitate fizică adecvată vârstei mănâncă bine, doarme bine și este mai puțin predispus la constipație.

Daca bebelusul are unele afectiuni ale aparatului locomotor sau tulburari neurologice, i se prescriu exercitii din complexul de exercitii de kinetoterapie. Cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice, puteți combina sau adăuga orice elemente noi numai cu permisiunea medicului principal.

Recomandări

În condiții meteo bune, este mai bine să faci gimnastică pentru un bebeluș de 5 luni fără haine, iar vara la aer curat. Gimnastica trebuie să înceapă cu un masaj complex. Acest lucru este necesar pentru a „încălzi” mușchii firimiturii pentru încărcare ulterioară. Cel mai favorabil moment pentru cursuri este înainte de prânz. Gimnastica are un efect incitant asupra corpului bebelușului, care poate perturba somnul dacă este făcută după-amiaza. Dacă copilul este obraznic, atunci lecția ar trebui oprită.

Gimnastica pentru un copil de 5 luni - Komarovsky recomandă

Începerea procedurilor de gimnastică ar trebui să fie de la vârsta de o lună și jumătate a bebelușului. Masajul trebuie făcut zilnic. Potrivit Komarovsky, înainte de a începe toate procedurile, este necesar să se pregătească copilul și să se creeze condiții favorabile:temperatura nu trebuie să depășească 22 de grade, iar camera să fie bine ventilată și sterilă. Iarna, un nou-născut trebuie acoperit cu o pătură, doar acele părți ale corpului care sunt masate rămân deschise. Hrănirea trebuie efectuată cu cel puțin o oră înainte de toate procedurile. Potrivit dr. Komarovsky, totul ar trebui să înceapă fără mișcări bruște, treptat. În primul rând, există mișcări ușoare care nu irită pielea bebelușului și se pregătesc pentru mișcări mai viguroase. Regula principală este că toate mișcările sunt direcționate de-a lungul cursului vaselor de sânge.

Exerciții bune de gimnastică

Gimnastica pentru un copil de 5 luni ar trebui să fie distractivă și interesantă. Cel mai bine este să completați exercițiile de gimnastică cu muzică ritmată pentru copii, citind poezii cu voce tare pentru copii sau cântând cântece.

Exercitul are ca scop îmbunătățirea coordonării mișcărilor mâinii, numit „Catch me”. Echipament necesar: două jucării pentru copii cu mecanism de sunet. Poziția de pornire a bebelușului este culcat pe spate, pe partea dreaptă a copilului, așezați jucăria inclusă care scoate sunete. După ce copilul apucă jucăria din dreapta, așezați a doua jucărie în stânga. Copilul trebuie să apuce a doua jucărie, scopul lui este să țină ambele jucării pentru o perioadă scurtă de timp.

Exercițiu pentru întărirea coloanei vertebrale și a spatelui „Pene”. Puneți palma deschisă sub spatele bebelușului, ridicați-l, ținându-l de cap. Copilul ar trebui să se îndoaie ușor, strângând astfel mușchii abdominali. Acest exercițiu este efectuatde mai mult de 10 ori.

Exercitul pentru toate grupele musculare ale bebelușului, care ajută la îmbunătățirea aparatului vestibular și contribuie la ședința copilului, se numește „Eu însumi!”. Ridicam bebelusul sub axile si il tinem in pozitie verticala. În prealabil, așezați o jucărie chiar în fața picioarelor copilului, pentru care acesta se va apleca. Sprijinindu-l sub piept, ajuta-l sa duca jucaria prin ghemuit. După ce poate apuca jucăria, readuceți ușor copilul în poziția inițială. 2-3 repetări sunt suficiente.

Nu uitați de tradiționala „Omida” când un copil întinde mâna spre o jucărie și încearcă să se târască pe burtă. Dacă bebelușul nu mai este interesat de un singur obiectiv, atunci două obiective pot fi aranjate pentru a se complica. În curând va putea să apuce două articole. Dacă brațele bebelușului sunt deja antrenate, atunci puteți începe exercițiul „Roabă”, când mama ține copilul de picioare, iar acesta trece peste brațe.

Dar nu uitați că gimnastica pentru un bebeluș de 1,5 luni și pentru un copil de cinci luni este foarte diferită. Deși exercițiul „strângerea mâinii” poate fi efectuat cu un bebeluș. Poziția inițială este culcat pe spate. Ținem degetul mare în pumnul bebelușului și apucăm mânerul cu restul, întindem încet mâinile firimituri și le scuturăm ușor.

Concluzii

Gimnastica și masajul pentru un bebeluș de 5 luni sunt necesare pentru dezvoltarea normală. Nu fi leneș să efectuați această procedură zilnic. Doar 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru o dezvoltare normală în funcție de vârstă, precum și pentru o sănătate bună. da sicursurile cu un bebeluș la o vârstă similară sunt, în primul rând, o comunicare neprețuită între părinți și copilul lor. Ei sunt lumea întreagă pentru el, așa că contactul tactil și legătura emoțională cu mama și tatăl lui sunt foarte importante. Copilul ar trebui să simtă dragoste și grijă.