Analizor compoziție corporală: recenzii cântare de podea cu o funcție suplimentară

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:28

Scale - analizatorii compoziției corporale i-au intrigat pe toți fanii sportului și nu numai. Într-adevăr, un dispozitiv care poate determina cu exactitate principalii parametri ai corpului pare atât de futurist încât nu toată lumea este pregătită să creadă în veridicitatea datelor sale. Oricum, cum funcționează analizatorul de compoziție corporală și există utilizatori independenți care au reușit să-l testeze? Să ne dăm seama.

Soldul analizorului - ce este acesta?

Cântar - analizoarele de compoziție corporală sunt mai complexe decât cântarele convenționale de podea. În general, acest dispozitiv este clasificat ca un dispozitiv medical pe care dieteticienii îl folosesc în activitatea lor. Dar, mai recent, acestea au devenit disponibile pentru consumatorul mediu.

Unicitatea aparatului constă în faptul că este capabil să măsoare nu numai greutatea corporală, ci și cantitatea de țesut osos și adipos, precum și volumul de apă conținut în organism. Analizor externcompoziția corpului arată ca un cântar electronic obișnuit, singura lor diferență este electrozii, care îndeplinesc funcția principală a acestui dispozitiv.

Cum funcționează?

S-ar putea să vă întrebați cum vă poate vedea un dispozitiv atât de mic prin întregul corp. De fapt, totul este simplu. Funcționarea analizorului de corp se bazează pe legile fizicii.

Pe capacul cântarelor se află electrozi speciali care trec impulsuri electrice slabe prin corpul uman. Pe baza rezistenței diferite a oaselor, grăsimii și apei, aparatul trage concluziile adecvate pe baza normelor programate. Înainte de cântărire, trebuie să introduceți date despre înălțimea și vârsta unei persoane, deoarece citirile cu care dispozitivul vă va compara parametrii depind de acestea.

În comparație cu instrumentele profesionale, cântarele electronice cu analizor de compoziție corporală arată date destul de precise. Dar, judecând după recenzii, modelele mai ieftine pot subestima grăsimea și masa osoasă.

De ce ar trebui monitorizată compoziția corporală?

Înainte de a cumpăra acest sau acel dispozitiv, ar trebui să vă gândiți întotdeauna la oportunitatea unor astfel de cheltuieli. În plus, prețul, în comparație cu cântarele convenționale de podea, pentru un analizor de compoziție corporală de în altă calitate, pentru a spune ușor, „mușcă”.

Acest dispozitiv va fi indispensabil acelor persoane care visează să slăbească. Faptul este că mulți oameni care sunt angajați în fitness sau pur și simplu urmează o dietă, stând pe o cântar obișnuit pentru o lungă perioadă de timp, nu văd nimic.dinamica greutatii. Acesta este motivul principal pentru care oamenii își ratează obiectivul la jumătate.

Greutatea singură nu este un motiv pentru a opri exercițiile. În timp ce se menține aceeași valoare a greutății corporale, parametrii acesteia se pot schimba. Astfel, există mai mult țesut muscular și mai puțină grăsime. Cu toate acestea, greutatea poate rămâne neschimbată.

indicatori

Un cântar de podea cu un analizor de compoziție corporală poate afișa opt parametri ai corpului tău simultan. Fiecare dintre ele are o anumită importanță în lupta împotriva excesului de greutate sau în procesul de creștere a masei musculare. Analizorul compoziției corporale arată:

• greutate;
• masă musculară;
• procent de grăsime corporală;
• grăsime intrinsecă;
• metabolism;
• apă;
• masa osoasa;
• vârsta metabolică;

Toți acești parametri depind în general doar de alimentația și activitatea zilnică a unei persoane. Desigur, vârsta și sexul afectează și rezultatele cântăririi, dar într-o măsură mai mică. Ce înseamnă fiecare dintre acești parametri, puteți afla mai detaliat în decodarea lor.

Greutate

Cântarul electronic de podea cu un analizor de compoziție corporală, pe lângă indicatorul de greutate în sine, afișează suplimentar un alt parametru. Indicele de masă corporală este raportul dintre înălțimea unei persoane și greutatea.

De asemenea, analizorul de compoziție corporală îți poate spune greutatea ta ideală, adică exact silueta la care ar trebui să te străduiești. Într-adevăr, mulți, care își stabilesc un obiectiv, sunt ghidați doar de standarde general acceptate, fără a ține cont de caracteristicile lor individuale.

Masa musculară

Cele mai multe calorii sunt consumate de mușchi. Cu cât mai multă mișcare în viața de zi cu zi a unei persoane, cu atât corpul său are nevoie de „hrană” energetică. Prin urmare, pierderea în greutate merge mână în mână cu încărcările musculare. Poate fi orice: fitness, aerobic, dans sau un exercițiu de dimineață simplu, dar destul de activ.

Se știe că o persoană are nevoie de proteine pentru buna funcționare a mușchilor și, într-adevăr, a întregului organism în ansamblu. Rezervele interne de proteine la om sunt limitate, așa că trebuie obținute din exterior în două moduri:

• din mâncare;
• din propriul țesut muscular.

Analizorul de compoziție corporală pentru pierderea în greutate ajută o persoană să controleze că rezultatele pozitive pe care le arată o cântar obișnuit sunt realizate prin arderea grăsimilor, nu a masei musculare. Contracția musculară este foarte periculoasă și nu aduce nimic bun.

Procentul de grăsime corporală. Grăsime internă

Este aproape imposibil de determinat „cu ochi” procentul de țesut adipos din organism. De regulă, oamenii sunt ghidați fie de dimensiunea pliurilor de grăsime, fie de normele indicelui de masă corporală. Ambele metode nu sunt informative.

Adevărul este că există „norma masei de grăsime”. Aceasta este cantitatea de țesut adipos din organism de care are nevoie pentru o stare normală și completăfunctionare. Prin urmare, arderea excesivă a grăsimilor poate fi, de asemenea, dăunătoare.

Merită să ne amintim de grăsimea internă, care reprezintă o amenințare considerabilă. Acestea sunt depozite de grăsime pe organele interne ale unei persoane. Excesul de grăsime internă creează o povară suplimentară asupra rinichilor, ficatului etc. și, de asemenea, crește posibilitatea de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular, diabet etc.

Scalele de analiză vă permit să vedeți dinamica generală a schimbărilor din corpul uman. O modificare normală este o scădere a țesutului adipos cu o creștere simultană a țesutului muscular. Este important să rețineți că supraponderabilitatea pune o presiune suplimentară asupra inimii, articulațiilor și coloanei vertebrale și crește riscul de îmbolnăvire gravă.

Metabolism

Aproximativ vorbind, rata metabolică indică câte calorii arde corpul tău fără exerciții fizice. Acest indicator este influențat de mulți factori, dar poate cel mai important dintre aceștia este ereditatea. În același timp, persoanele supraponderale au o rată metabolică crescută. Acest lucru explică faptul că la începutul dietei, greutatea scade întotdeauna mai repede.

Cantitatea de calorii pe care o persoană o poate consuma pe zi, arată analizatorul de compoziție corporală. Tanita este una dintre cele mai cunoscute branduri ale acestui dispozitiv minune, afiseaza date foarte precise cu ajutorul carora iti poti calcula necesarul individual de calorii.

Apă

La întrebarea câtă apă este conținută în corpul uman, mulți ar răspunde imediat - 80%. De fapt nu este. Valorile indicative sunt 55-60%. În același timp, normele pentru bărbați și femei sunt ușor diferite.

Este extrem de important să-ți aprovizionezi corpul cu apă potabilă curată. La urma urmei, bunăstarea, tinerețea și starea ta de spirit depind de asta. Prin urmare, rata zilnică de consum de apă este de 1,5-2 litri. Și acesta nu este deloc un mit.

Masa osoasa

Masa osoasa nu este cheia pierderii in greutate, dar totusi merita luata in considerare. Forța și greutatea țesutului osos sunt afectate de nivelul de calciu din dieta zilnică a unei persoane. Cu lipsa acestuia, poate apărea o lipsă de masă osoasă. Acest parametru este destinat mai mult persoanelor care sunt serios implicate în sport. La urma urmei, lipsa masei osoase poate duce la leziuni cu stres crescut asupra corpului.

Vârsta metabolică

Vârsta metabolică este un stimulent suplimentar pentru auto-îmbunătățire. Este neplăcut să realizezi la vârsta de 20-25 de ani că corpul tău are 40 de ani, nu-i așa? Cântarele de analiză a compoziției corporale Tanita vă permit să aflați toți parametrii necesari, pe baza cărora puteți afișa date despre vârsta metabolică a unei persoane. În mod ideal, vârsta metabolică ar trebui să fie mai mică sau egală cu vârsta reală.

Recenzii ale analizorului de compoziție corporală

Din păcate, analizoarele de compoziție corporală nu sunt o marfă fierbinte în rândul consumatorilor. Prin urmare, luați în considerare recenziile de produse ale celei mai populare mărci ale acestui dispozitiv. Este cântareTanita.

Analizorul de compoziție corporală al acestui producător (apropo, vine din Japonia) are o mulțime de recenzii pozitive postate pe net. Cel mai adesea, este achiziționat în același scop - pierderea în greutate independentă acasă. Cantare - Analizoarele Tanita pot economisi semnificativ la serviciile unui nutritionist si antrenor de fitness. Toate informațiile despre alimentația adecvată și exercițiile sportive sunt acum disponibile gratuit pe internet, iar analizoarele de greutate vă permit doar să controlați modificările din organism. Dintre aspectele pozitive ale acestui dispozitiv pot fi identificate:

• Precizia măsurării;
• calitate;
• design;
• ușurință în operare.

Unele modele de cântare analizoare vă permit să stocați informații despre măsurătorile mai multor utilizatori, astfel încât avantajele pot fi adăugate și practic. Deoarece fac posibilă monitorizarea parametrilor corpului nu numai ai unei persoane, ci a întregii familii.

În sfârșit, puteți dilua butoiul de miere cu o picătură mică de gudron. Nu există lucruri perfecte pe care absolut toată lumea și le-ar dori. Și acesta este un fapt. În primul rând, mulți utilizatori se plâng de prețul acestui dispozitiv, care poate ajunge la 17.000 de ruble. De asemenea, merită luat în considerare faptul că femeile însărcinate și persoanele care sunt forțate să poarte un stimulator cardiac nu îl vor putea folosi. Cele mai ieftine modele de cântare analizoare cu un număr minim de funcții vor distorsiona datele. Acest lucru poate afecta negativ rezultateleantrenamente, deoarece utilizatorul nu va cunoaște imaginea reală a progresului său.

Rezumând, se poate observa că, desigur, un cântar cu analizor de compoziție corporală nu este un produs esențial, dar cu toate acestea poate deveni un aliat de încredere în lupta împotriva excesului de greutate. Prin urmare, dacă aveți încredere în abilitățile dumneavoastră, atunci un analizor de compoziție corporală este o risipă rezonabilă de bani. Având în vedere costul unui dietetician, al unui antrenor personal de fitness și al abonamentului la sală, un cântar cu analizor vă va economisi mulți bani. Mai mult, cu diligența necesară, te vor face un profesionist în problemele de slăbire. În același timp, rezultatul muncii independente, precum și al lucrului cu specialiști, cu siguranță nu vă va dezamăgi.