Nutriția bebelușului la 10 luni: regim, dietă, sfaturi, rețete

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:11

Cum se organizează alimentația unui copil la 10 luni? Această întrebare este pusă de toți cei care au devenit recent părinți tineri și nu au încă abilități speciale în hrănirea copiilor. Dificultatea de a le stăpâni constă în faptul că acest proces nu tolerează greșelile, deoarece fiecare dintre ele afectează negativ sănătatea copilului - totul ar trebui să fie clar aici.

Deci, ce ar trebui să mănânce un copil de 10 luni? Ce caracteristici are? Mai multe despre asta mai târziu.

Funcții generale

La vârsta de 10 luni puteți începe să combinați alăptarea cu hrănirea cu hrana obișnuită pentru adulți. De remarcat că acest proces este însoțit și de învățarea bebelușului să mănânce singur, folosind o lingură. Cu toate acestea, după cum arată practica, la această vârstă, părinții trebuie încă să-l hrănească ei înșiși, deoarece copilul nu înțelege în mod deosebit cum să dețină un astfel de obiect.

Cu dezvoltare normală la vârsta de 10 luni la un copilau deja primii dinți, care de obicei sunt o pereche. De aceea poate începe să dea prăjituri sau biscuiți mici. În plus, mulți părinți practică hrănirea unor porții mici de fructe, precum și cu legume. Cu toate acestea, atunci când alegeți produse, trebuie să respectați cu strictețe regulile referitoare la ceea ce poate și nu poate fi consumat la această vârstă.

De asemenea, atunci când alegeți mâncarea, trebuie să luați în considerare ce tip de hrănire are copilul. Toate acestea se datorează faptului că pentru copiii alăptați, alimentația la 10 luni este serios diferită de cea care se produce dacă bebelușul a fost pe o formă artificială de hrănire în tot acest timp. Deci, să luăm în considerare fiecare caz separat.

Mâncare pentru bebelușii alăptați

În cazul în care copilul este pe cale naturală, adică alăptează, este necesar ca acesta să organizeze mesele de cinci ori pe zi. În ceea ce privește cantitatea de mâncare propusă, aceasta nu trebuie să depășească 200 g. Iaurtul poate fi inclus în meniul unui astfel de copil. De mare folos vor fi și cerealele fierte, care pot fi gătite în lapte matern sau pasteurizat diluat cu puțină apă. La această vârstă, copiii mănâncă de bunăvoie piureuri de fructe, precum și gălbenușuri de ou cu o cantitate minimă de unt. La sfârșitul lunii a zecea, o cantitate mică de pește poate fi inclusă în meniul bebelușului.

În ceea ce privește regimul, acesta trebuie clar normalizat. Întotdeauna un mic dejun pentru copiiar trebui să fie format din laptele matern, la prânz poate fi hrănit cu o cantitate mică de terci. Pe parcursul zilei, copilul poate fi tratat cu piureuri de fructe. În ceea ce privește seara, copilul nu trebuie hrănit prea strâns noaptea - este suficient să îl limitați la o cantitate mică de chefir sau brânză de vaci.

Hrănirea unui copil hrănit cu biberon

10 luni este vârsta la care un copil hrănit cu lapte praf poate trece la o dietă nutritivă, cu o varietate de alimente sănătoase.

În ceea ce privește dieta, bebelușii hrăniți cu lapte praf trebuie să mănânce mai mult decât alimente naturale. Înțărcarea de la amestecuri nu ar trebui să aibă loc brusc, motiv pentru care bebelușii ar trebui să primească mesele obișnuite la micul dejun și la cină.

Dacă vorbim despre numărul de mese, atunci acesta nu trebuie să depășească cinci porții pe zi. Deci, la vârsta de 10 luni, un copil trebuie să mănânce de 4-5 ori pe zi.

În ceea ce privește mâncărurile permise, un copil la această vârstă poate începe să mănânce cotlet cu aburi, piure de carne și chiftele. Folosirea peștelui nu va deveni de prisos. Sunt permise și masele de brânză, precum și fructele, legumele și decocturile de fructe sănătoase.

În orice caz, părinții ar trebui să acorde cu siguranță atenție faptului că alimentația copilului la 10 luni nu trebuie să fie doar stabilă și sănătoasă, ci și densă și compatibilă pentru a preveni tulburările sistemului digestiv.

Produse permisedependență

Ce ar trebui să mănânce un copil de 10 luni? Atunci când aleg produse, părinții ar trebui să acorde cu siguranță atenție scopului lor și nivelului de beneficiu pentru copil. Deci, pentru un bebeluș de 10 luni, carnea va fi incredibil de utilă, precum și piureul de cartofi obținut din ea - acest produs ajută la întărirea țesutului muscular, ceea ce se datorează conținutului ridicat de proteine din produs. De câtă carne are nevoie un bebeluș de 10 luni? Ar trebui introdus în dietă treptat - nu mai mult de 75 de grame pe zi. Până la începutul lunii a 11-a, porția zilnică poate fi crescută la 100 g.

Piureurile de legume au și un efect benefic asupra dezvoltării corpului bebelușului. O atenție deosebită trebuie acordată acestui fel de mâncare, făcut din dovleac, sfeclă, morcovi, conopidă și dovlecel. Piureul de cartofi poate fi înlocuit și cu supe de legume.

Terciurile și produsele lactate cu un conținut scăzut de grăsimi vor deveni și ele utile la 10 luni. O atenție deosebită trebuie acordată iaurtului și chefirului - acestea pot fi incluse în dieta zilnică, câte 200 ml fiecare.

Despre fructe

În ciuda faptului că acest tip de produs este foarte util pentru organismul uman, la această vârstă, nu toate fructele pot fi consumate de un copil. Ce fructe poate un bebeluș la 10 luni?

Tinerii părinți ar trebui să-și amintească că orice alt fruct decât merele trebuie introdus în alimentația copilului treptat. La această vârstă, consumul de fructe strălucitoare ar trebui evitat, deoarece acestea tind să provoace reacții alergice. Pe lângă mere, puteți în siguranțăîncepeți alimente complementare din fructe precum pere, prune, banane, piersici, caise și agrișe. Coacăzele, atât negre cât și roșii, vor fi și ele foarte utile pentru dezvoltarea organismului. Fructele kiwi pot fi consumate în cantități mici pentru copii, totuși, părinții ar trebui să știe că un astfel de fruct poate provoca diaree.

În ceea ce privește fructele interzise categoric, toate citricele (mandarine, portocale, lămâi), precum și curki, ar trebui să lipsească cu desăvârșire din alimentația copilului la 10 luni. Mulți pediatri recomandă administrarea acestor alimente copiilor nu mai devreme de 2-3 ani.

Mâncăruri interzise

În alimentația unui copil la 10 luni nu ar trebui să existe anumite categorii de produse, deoarece acestea provoacă tulburări în organismul copilului.

În primul rând, ar trebui să fii atent la un produs aparent foarte util - laptele de capră. În ciuda faptului că conține un număr mare de componente utile, este strict interzis să hrănești întreg bebelușul de 10 luni. La această vârstă, ciocolata și toate produsele din ea și mierea sunt, de asemenea, contraindicate. Pediatrii nu recomandă hrănirea bebelușilor cu ouă crude, nuci și struguri cu semințe și coajă - acestea duc la balonare, care atrage după sine consecințe neplăcute.

În alimentația unui astfel de copil trebuie evitate și alimentele sărate și afumate, conservele și semifabricatele. Acest lucru se datorează faptului că, la o vârstă atât de fragedă, ficatul copiilor nu este format corespunzător și nu poate purifica în mod corespunzător sângele de elementele dăunătoare care intră.cu produse de acest tip.

Mod de mâncare

Dieta unui copil de zece luni diferă prin unele dintre propriile caracteristici.

În primul rând, ar trebui să fii atent la micul dejun - trebuie să fie devreme. În această perioadă, bebelușului i se recomandă să consume produse lactate.

În timpul micului dejun principal, care trebuie făcut după scurt timp, bebelușului trebuie să i se ofere terci gătit după rețete speciale (cum se hrănește bebelușul la 10 luni și cum se gătește este indicat mai jos). O porție de mâncare în acest moment nu trebuie să depășească 200 g.

La prânz, copilul tău poate fi răsfățat cu o bucată de pâine veche cu o supă ușoară fără grăsimi. Tot în acest moment, copilul poate mânca chifteluțe sau alte preparate dense preparate în mod sănătos - aburite, fierte sau înăbușite. La prânz, bebelușul poate fi răsfățat cu o cantitate mică de dulciuri, de exemplu, suc (nu mai mult de 30 ml).

În ceea ce privește gustarea de după-amiază, la această oră pot fi servite preparate combinate din diferite tipuri de produse. Exemple dintre cele mai reușite combinații sunt carnea sau peștele cu legume. Mixurile de piure sunt o formă excelentă de hrană. Tot în această perioadă se poate oferi caș.

În ceea ce privește ultima masă, ar trebui să fie cât mai ușoară posibil. Un exemplu în acest sens ar fi un pahar de chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Toate mamele care au un copil de zece luni trebuie sa respecte cu strictete pauzele dintre alaptari - aproximativ 2-4 ore, in functie de rutina zilnicaactivitate, precum și preferințele bebelușului. Programul de cinci hrăniri pe zi dat aici nu este deloc obligatoriu, dar de dorit. Dacă este necesar, poate fi schimbat până la patru mese. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie avut în vedere faptul că cantitatea de porții ar trebui să fie ușor crescută pentru ca copilul să primească zilnic cantitatea de vitamine și minerale de care are nevoie.

Supă de mei

Ce fel de supă poate un bebeluș la 10 luni? Exclusiv unul în care nu vor exista componente grase. Utilizarea alimentelor picante și amare la această vârstă este, de asemenea, exclusă. Mama bebelușului ar trebui să acorde atenție supelor, care includ carne cu conținut scăzut de grăsimi (pui, iepure, curcan, vițel), precum și cereale și legume. Un exemplu ideal în acest sens ar fi meiul, care este preparat pe bază de bulion de legume.

Pentru a-l pregăti, trebuie să spălați și să curățați jumătate de morcov, să-l tăiați în fâșii subțiri și să-l trimiteți într-o tigaie pentru prăjire ușoară. Deasupra legumelor tocate, trebuie să turnați o cantitate mică de apă clocotită pentru a o tocăni, precum și o bucată mică de unt. Acoperiți strâns conținutul cratiței cu un capac și lăsați să se toarne puțin până când ingredientul principal se înmoaie complet.

În timp ce legumele se gătesc, trebuie să clătiți patru lingurițe de mei, să le turnați în 2,5 căni de bulion de legume pregătite în prealabil și apoi să aduceți la fierbere la foc mic. Când cerealele sunt gata, trebuie să puneți morcovi înăbușiți în supă, precum și tăiați măruntjumătate de tubercul de cartof. Când supa fierbe, trebuie zdrobită cu un blender și răcită la o temperatură scăzută.

Prăjituri de pește la abur

La 10 luni, poți începe să introduci peștele în dieta bebelușului tău. Ce să gătești din el? O opțiune excelentă ar fi cotleturile cu abur foarte sănătoase, care sunt făcute din pește de mare.

Pentru a le pregăti, trebuie să luați 300 g de file de cod și să-l dezasamblați cu grijă în bucăți mici, în timp ce scoateți oasele. După această procedură dificilă, trebuie zdrobită foarte bine, pentru care poți folosi un blender. La fileul de pește măcinat, trebuie să adăugați capul de ceapă, care trebuie și el tocat în acest fel.

Într-un castron separat, clătiți și fierbeți câteva linguri de orez. După ce este gata, scurgeți excesul de lichid din terci, amestecați-l cu fileul de pește, adăugați oul de pui și amestecați bine până se formează o masă omogenă.

Din carnea tocată trebuie să formați bile mici și să le puneți la băutură. Va dura aproximativ o jumătate de oră pentru a găti un astfel de fel de mâncare, dar rezultatul este un fel de mâncare foarte sănătos și gustos, care trebuie să fie cu siguranță meniul de nutriție al unui copil la 10 luni.

caserolă cu caș

Un alt fel de mâncare original, sănătos și foarte gustos pentru copiii mici va fi caserola cu brânză de vaci. Trebuie inclus în meniul de nutriție al copilului la 10 luni, deoarece un astfel de desert constă din produse care conțin o cantitate mare decalciu necesar pentru un organism în creștere.

Gătitul unei astfel de caserole este foarte simplu. Pentru a face acest lucru, luați gălbenușul unui ou și măcinați-l cu o linguriță de zahăr granulat. Într-un alt castron, trebuie să frământați 250 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi exclusiv din prima prospețime. Adăugați o lingură de stafide pre-spălate.

Într-un castron separat trebuie să bateți albușul, pentru care este indicat să folosiți un mixer. Ieșirea ar trebui să fie o spumă groasă, pe suprafața căreia se vor forma vârfuri dense. Această masă trebuie turnată cu mare grijă în amestecul de caș cu stafide.

În această etapă, trebuie să porniți cuptorul pentru a se încălzi până la 180 de grade. După aceea, trebuie să pregătiți o foaie de copt. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie bine lubrifiat cu unt, care poate fi mai întâi topit într-o baie de apă. Toate ingredientele pregătite anterior trebuie combinate într-o singură masă, adăugați o lingură de gris și amestecați bine. După aceea, masa rezultată trebuie pusă într-o formă și trimisă la cuptor pentru coacere până când este complet gătită.

Sfaturi nutriționale

Acest mic memento poate ajuta părinții să organizeze mesele potrivite pentru copilul lor.

Orice mamă ar trebui să înțeleagă că mâncarea pentru un copil mic ar trebui să fie exclusiv prima prospețime. De aceea, toate felurile de mâncare trebuie pregătite în porții mici. De asemenea, ar trebui să vă amintiți sărarea corectă a alimentelor - de aceea înainte de fiecare hrănire este necesarăasigurați-vă că încercați mâncare pentru sare. De asemenea, înainte de a servi un fel de mâncare, trebuie neapărat să simți temperatura acestuia, deoarece alimentele prea fierbinți sau, dimpotrivă, reci vor afecta negativ sănătatea.

Și în sfârșit, cea mai importantă regulă subliniată de pediatri. Nu trebuie să-ți forțezi copilul să mănânce. Dacă nu vrea să mănânce după regimul stabilit de părinți, trebuie doar să îl schimbați ușor. În caz contrar, la o vârstă mai matură, copilul va începe să experimenteze o aversiune față de mâncare.