Copilul se trezește des noaptea: motive și ce să facă

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Pentru dezvoltarea corectă a copilului are nevoie de un anumit tipar de somn. Dar deseori tinerii părinți se confruntă cu o astfel de problemă precum somnul neliniștit al copiilor. Cum să recunoaștem motivele pentru care bebelușul se trezește noaptea? Luați în considerare care sunt motivele pentru care copilul este trezit noaptea și cum să remediați situația.

Ferbările de noapte ale bebelușului

Mulți părinți se așteaptă ca nou-născutul lor să doarmă ca un adult noaptea, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Un nou-născut în primele luni de viață, cel puțin până la trei, pur și simplu nu se poate odihni mult timp. Se poate trezi să mănânce laptele mamei sale, să facă pipi sau pur și simplu să mormăie și să-și amintească. Dar, de regulă, astfel de treziri nu durează mult și în curând copilul adoarme.

Dacă noaptea bebelușul este treaz mai des decât ziua, atunci merită să spunem că copilul a confundat ziua și noaptea. Pentru a remedia situația, trebuie să aveți răbdare și în primul rând să puneți copilul în pat la o anumită oră. Experții notează că ora 19.30este momentul ideal pentru ca bebelusul tau sa mearga la culcare, deoarece in aceasta perioada hormonul calmului este produs activ in organism.

De asemenea, copilul se poate trezi simțindu-se inconfortabil de la un scutec plin. Este important să îl schimbați în avans. Trebuie înțeles că somnul bebelușului este superficial, adică se poate trezi din orice foșnet sau bumbac. Uneori, bebelușii se trezesc cu brațele pe care încă nu le pot controla.

Aspect psihologic

Există multe situații în care un bebeluș se trezește noaptea și plânge și se liniștește doar când este ridicat. Acest lucru se datorează factorului psihologic. În special, așa se comportă copiii, care sunt legănați înainte de a merge la culcare în brațe și abia apoi culcați. Trezindu-se, un astfel de bebelus este foarte ingrijorat si ingrijorat ca nu se afla in bratele mamei si nu ii aude mirosul, ci vede doar gratiile patului. Frica și disperarea îl apucă și începe să plângă tare din cauza asta.

Ce să faci în acest caz?

1. Dormitul împreună poate fi o soluție bună. În acest caz, chiar și la trezire, bebelușul va vedea mama și o va mirosi, fără să simtă frică și anxietate. Îl poți hrăni cu ușurință alăptându-l și apoi dormi liniștit.
2. Învață-ți copilul să adoarmă singur. După hrănire, puteți pune copilul în pătuț pentru ca acesta să adoarmă, în timp ce se află în apropiere. Poți să mângâi copilul sau să cânți un cântec de leagăn astfel încât să simtă prezența mamei.

Este important in acest caz sa actionezi consecvent si sa obisnuiesti treptat bebelusul sa doarma singur in patut. De asemenea, merită să nu fii zelos cu răul de mișcare. La vârsta de șase luni, nu-ți adormi bebelușul într-un cărucior, lasă-l să învețe să adoarmă nu sub agitare, ci în pătuțul lui.

Mulți pediatri notează că dacă copilul se trezește des noaptea și mama îl pune lângă ea, acest lucru este convenabil în primul rând pentru părinți, dar nu și pentru copil. Nu toată lumea vrea să se trezească noaptea și să liniștească copilul furios, este mai ușor să-l așezi lângă el și să doarmă liniștit. Dar un copil care, cu plânsul lui zgomotos, și-a obținut un loc în patul mamei sale, nu va dori să o lase singur și să adoarmă în al său. Un copil care plânge noaptea, dacă nu are legătură cu bunăstarea lui, vrea doar să se asigure că mama lui este acolo.

Cauze naturale ale tulburărilor de somn

Somnologii care studiază calitatea somnului la copii identifică mai mulți factori de ce bebelușii se trezesc noaptea. Și acest lucru nu ar trebui să provoace îngrijorare pentru părinți.

Deseori bebelușii plâng în somn, ceea ce este o caracteristică fiziologică a corpului copilului. Poate fi fie un „tehnit” liniștit, fie un strigăt puternic. Astfel, bebelușul își stropește impresiile primite în timpul zilei. Adesea, părinții observă că, cu cât copilul a primit mai multe impresii în timpul zilei (de exemplu, oaspeții vizitați), cu atât doarme mai neliniştit. O astfel de reacție a corpului copilului trece la vârsta de un an și nu ar trebui să provoace îngrijorare părinților.

Multebebelușii tresărin într-un vis, trezindu-se astfel și apoi chemându-și mama plângând. Aceasta este și starea normală a bebelușului, deoarece sistemul lui nervos nu s-a format încă și nu își poate controla încă reflexele. În acest caz, ar trebui să stai aproape de bebeluș, să-l liniștiți sau să-l mângâiați ușor, astfel încât să poată dormi liniștit.

Tulburări de veghe și somn

Mulți părinți se întreabă de ce copilul se trezește noaptea și rămâne treaz. Însă puțini, în special mamele și tații tineri, ghicesc când merită să pună copilul în pat, astfel încât somnul lui să fie liniștit.

Experții observă că ora optimă pentru a adormi este între 19.30 și 20.30. In aceasta perioada bebelusul produce hormonul melatonina, care este responsabil pentru calmul lui. De asemenea, este important să observați când bebelușul vrea să doarmă. De obicei se freacă la ochi. Nu rata acest moment, pentru ca atunci bebelusul va merge prea mult si ii va fi greu sa adoarma. Hormonul calmant este înlocuit cu hormonul stresului (cortizol). În acest moment, este aproape imposibil să pui copilul în pat și nu ar trebui să speri la un somn odihnitor.

Bebelușii care sunt alăptați pot mânca de până la patru ori pe noapte. Bebelușii la vârsta de șase luni pot înlocui mâncarea cu apă plată sau compot pentru a-l obișnui treptat să doarmă fără să se trezească timp de cel puțin șase ore, de la miezul nopții până la șase dimineața.

Dacă un copil se trezește noaptea la fiecare oră, acest lucru ar trebui să îi avertizeze pe părinți. Poate că este subnutrit, ceea ce se observă cu lactație scăzută la mamă sau dacă laptele are un conținut scăzut de grăsimi.

Regresia somnului

Motivul pentru care bebelușul se trezește des noaptea poate fi regresia somnului, adică un proces natural în dezvoltarea firimiturii. Fiecare bebeluș trece prin mai multe etape de tranziție până la doi ani, când tiparele de somn pot fi perturbate din motive fiziologice. O astfel de situație poate apărea la 4, 9 luni, la un an și jumătate și doi ani.

Încălcările pot fi declanșate și de faptul că copilul dobândește noi abilități, ceea ce îi crește excitabilitatea. Tot în această perioadă se modifică și durata somnului și a stării de veghe. Nu își mai petrece tot timpul într-un vis, ci se plimbă adesea.

Părinții nu ar trebui să fie îngrijorați de tulburările de somn în aceste perioade. Este important să aveți răbdare, iar apoi întreruperile somnului și odihnei vor trece de la sine. De asemenea, merită să urmați un anumit ritual înainte de a merge la culcare: baie, basme sau un cântec.

Factori medicali

Motivul pentru care copilul se trezește adesea noaptea și plânge poate fi probleme de sănătate.

Cauze medicale comune ale somnului agitat noaptea la bebeluși:

• dentiție (poate fi însoțită de febră);
• colice (deseori chinuite de bebelusii alaptati, mai ales daca mama nu tine dieta);
• rece.

Este important să observați cauza somnului agitat, dacă nu are legătură cu aspectele fiziologice sau psihologice, și să o eliminați.

Condiții de somn

Dacă copilul se trezește noaptea și este treaz și nu există tulburări de bunăstare, atunci anumite condiții de somn nu au fost îndeplinite.

Ce determină calitatea somnului bebelușului?

• temperatura aerului incomod - în mod optim în camera în care doarme bebelușul, ar trebui să fie de la +18 ° С la +23 ° С, cu siguranță ar trebui să aerisești camera înainte de a merge la culcare;
• haine incomode - poate împiedica mișcările bebelușului;
• s altea tare sau prea moale;
• pernă - un nou-născut nu are deloc nevoie de ea, un scutec mic este suficient, iar de la șase luni puteți întinde copilul pe o pernă plată.

Există și anumiți indicatori ai cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș în funcție de vârstă. Și cea mai mare parte a duratei somnului bebelușului ar trebui să aibă loc noaptea. Până la trei luni, bebelușul doarme 18 ore, un copil de șase luni - 15-17 ore pe zi, la 12 luni - până la 14 ore, 18 luni - 11-13 ore, de la doi ani - 10- 12 ore.

Cum să remediați situația dacă copilul se trezește des noaptea?

După ce am avut de-a face cu cei care împiedică copilul să doarmă normal noaptea, haideți să vorbim despre cum să remediați situația.

Pentru a normaliza somnul nocturn al bebelușului:

1. Corectează-ți rutina zilnică. Un copil care este obosit ziua doarme bine noaptea. Înainte de a merge la culcare noaptea, ar trebui să fie puțin treaz, dar nu exagerat.
2. Cu câteva ore înainte de somn, copilul ar trebui să petreacă într-un mediu calm, astfel încât sistemul nervos să se calmeze.
3. Urmează un anumit ritual înainte de a merge la culcare. Deci corpulcopilul va simți că este timpul să doarmă la nivel fiziologic.
4. În camera în care doarme copilul, ar trebui să fie lumină slabă, puteți aprinde cel mult lumina de noapte.
5. Dacă bebelușul se trezește noaptea, nu vă jucați și nu vorbiți cu el: schimbați scutecul sau hrăniți dacă este necesar și puneți-l înapoi în pat. El trebuie să înțeleagă că noaptea este momentul să doarmă.
6. Scoate jucăriile din câmpul vizual al bebelușului tău noaptea, astfel încât atunci când se trezește, să nu fie distras de ele.

Ar trebui să-mi duc copilul în pat dacă doarme neliniștit noaptea?

Pediatrii moderni notează că somnul comun al unui bebeluș cu mama lui are un efect benefic asupra bunăstării și dezvoltării sale. Dar adepții clasicilor critică această poziție.

Bineînțeles, când alăptează, când bebelușul doarme „alăturat”, este convenabil să-l hrănești. În plus, acum pediatrii observă că este important să hrănești copilul la cerere. Dar cei mai mulți experți sunt încă de părere că merită respectat un anumit regim de hrănire, începând de la naștere. In acest caz, pana la 4-6 luni se poate stabili alaptarea astfel incat bebelusul sa manance o singura data pe noapte si sa doarma linistit in patutul lui. Astfel, atât mama, cât și copilul vor dormi suficient.

Psihologii notează că un bebeluș care s-a culcat cu mama lui până la vârsta de un an și jumătate sau doi suferă adesea de „coșmaruri” atunci când se mută în pătuțul său. Aceiași copii care au dormit inițial separat nu știu deloc ce este plânsul nocturn sau stresul.

Dacăcopilul se trezește des noaptea, puteți pune pătuțul lângă patul părintelui. Astfel, poți oricând să auzi copilul, să-l liniștești, dar în același timp doarme separat. Aceasta este cea mai bună opțiune, deoarece toată lumea are nevoie de un spațiu privat pentru a dormi.

Care este cea mai confortabilă poziție în care să doarmă un bebeluș?

Copilul după un an alege poziția în care îi este cel mai confortabil să doarmă. Până la un an, poziția bebelușului în care părinții l-au adormit este de mare importanță.

Pediatrii spun că nu ar trebui să adormi un nou-născut sau un copil pe burtă. Există un astfel de sindrom de moarte subită, iar motivul pentru aceasta este tocmai oprirea respirației. Un bebeluș care nu își ține încă capul sau nu știe să se răstoarne pe o parte se poate sufoca pur și simplu. Cel mai bine este să întindeți copilul pe spate, în timp ce îi întoarceți capul în lateral.

Ce să faci în timpul zilei dacă copilul nu doarme bine noaptea și se trezește des?

Somnul unui copil noaptea depinde de cum a decurs ziua lui. În același timp, psihosomatica fiecărui copil este individuală. Unul, fiind saturat de impresiile zilei, adoarme fără dificultate și doarme toată noaptea, în timp ce celăl alt, dimpotrivă, se comportă neliniștit în timpul somnului de noapte. Acest lucru se aplică în primul rând copiilor foarte impresionabili.

Merită să-i oferi bebelușului „impresii” noi într-o manieră dozată în timpul zilei (oaspeți, abilități, divertisment). Înainte de a merge la culcare, este important ca bebelușul să fie obosit fizic. Ar putea fi un masaj sau o baie. Activitatea fizică înainte de culcare este o parte importantănoapte calmă.

Dacă copilul se trezește noaptea la fiecare oră, aceasta poate însemna suprasolicitare emoțională, foame sau disconfort de la un scutec umed. De asemenea, este imposibil să excludem starea de bine a firimiturii (dinți, răceli). Este important să determinați cauza odihnei neliniștite a bebelușului și să o eliminați.