De ce copilul doarme prost noaptea? Ce să fac?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:11

Când se confruntă cu o tulburare de somn la un copil cel puțin o dată în viață, părinții încep să se gândească la cauza a ceea ce s-a întâmplat și încearcă să corecteze situația. Potrivit statisticilor, fiecare al șaselea copil are o tulburare de somn. De ce se întâmplă asta, de ce copilul doarme prost noaptea? Din articol va fi posibil să aflați despre cauzele tulburărilor de somn și despre cum să stabiliți un somn perfect pentru un copil.

Cercetare

Multe studii privind tulburările de somn ale copiilor arată că a rămâne treaz noaptea este una dintre cele mai frecvente probleme la copiii sub 4 ani. Oamenii de știință spun că aproximativ 25% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani sunt trezi noaptea de 5 sau mai multe ori pe săptămână.

Psihologii, neurologii și pediatrii observă că aceasta este cea mai frecventă plângere a părinților. Dacă copilul nu are tulburări neurologice și este complet sănătos, este diagnosticat cu insomnie, se prescriu masaj și medicamente sedative. Cu toate acestea, medicii notează că aceste măsuri nu suntgarantați o soluție la problemă.

Înainte de a căuta metode pentru a rezolva o problemă, este necesar să aflați cauzele apariției acesteia.

Visul copiilor

Somnul este foarte important în dezvoltarea copilului. Un nou-născut doarme mult (până la 20 de ore pe zi) și se trezește doar pentru o perioadă scurtă de timp pentru a se împrospăta. În același timp, somnul lui este un proces activ, se cutremură în somn, fluturând brațele și picioarele. Cu aceste mișcări, el se trezește adesea - și acesta este motivul principal pentru care copilul nu doarme bine zi și noapte, se trezește adesea și plânge. Acest tip de somn se numește activ și este necesar pentru dezvoltarea creierului unui nou-născut, pentru formarea instinctelor ereditare și dobândite care sunt responsabile de formarea personalității.

Peste o lună se formează structurile creierului care sunt responsabile de bioritmuri, copilul începe să distingă între noapte și zi, în principal face acest lucru prin nivelul de iluminare, liniște și alți factori. Ce trebuie făcut: copilul are o lună și nu doarme bine noaptea, confundând întunericul cu lumina? Părinții trebuie să sublinieze diferențele dintre noapte și zi. De exemplu, întuneric, calm, liniștit - noaptea.

La vârsta de 3 luni, dacă un copil se trezește noaptea, poate să stea treaz singur și să nu-și trezească mama. Prin urmare, este necesar să se asigure că știe să se calmeze și să se simtă în siguranță. Numai în acest caz, după „mersul” noaptea, va adormi singur.

Până la vârsta de 2 ani, creierul copilului este practic dezvoltat, astfel încât durata somnului activ scade și devine mai multcalm.

Tip fiziologic de tulburare de somn

Tipurile fiziologice de tulburare a somnului includ plânsul de somn (spinele) și tresărirea.

Shipândul (sânghitul sau plânsul) unui copil în vis este considerat de medici o normă. Această reacție a corpului îndeplinește o serie de funcții:

1. În primele luni după naștere, bebelușul primește o cantitate mare de informații despre lume, care sunt procesate de creierul bebelușului într-un vis. Toate impresiile zilei se reflectă într-un vis sub formă de suspine și scâncete.
2. Plânsul îndeplinește o funcție de „testare”: este foarte important ca un copil de orice vârstă să se simtă în siguranță, să știe că mama lui este în apropiere. scâncind, el verifică să vadă dacă este adevărat. Dacă nu există nicio confirmare, atunci se trezește complet și plânge deja în starea de veghe.

Recomandări despre ce să faci dacă copilul nu doarme bine noaptea și plânge:

1. Nu trebuie să reacționezi activ și imediat la autoexpresiile nocturne ale bebelușului tău. Dacă este supraprotejat, nu va învăța niciodată să se calmeze. Copilul trebuie să se obișnuiască să fie singur noaptea.
2. Trezirile nocturne sunt un element natural al somnului unui copil, acest lucru se întâmplă de mai multe ori pe noapte și din diverse motive (trezire, somn slab), iar copilul este capabil să se calmeze și să adoarmă din nou.
3. Este necesar să observați copilul și să vă amintiți la ce oră și de câte ori se trezește noaptea. Și în acest moment, încercați să fiți în preajmă și acțiuni de calmare pentru a-l împiedica să se trezească.
4. Trebuie să vină cufrază pentru somn și obișnuiește copilul cu ea încă din primele zile de viață. De exemplu, „Dormi, iubito. sunt aproape. Totul este bine!”
5. Dacă copilul nu doarme bine noaptea, plânge și se trezește, este necesar să nu-l trezești complet. Adică nu aprinde lumina, nu da de băut. Ar trebui să-i oferi o suzetă, să pornești muzică liniștitoare dacă obișnuiește să adoarmă cu ea.
6. Copiii peste 1 an sunt ajutați să adoarmă prin asociații speciale de somnolență (jucărie preferată, suzetă etc.).

Start este un proces natural asociat cu trecerea de la stadiul de somn ușor la unul mai profund, acest lucru se întâmplă după ce ați adormit după aproximativ 40 de minute până la 1 oră. Copilul se înfioră și se trezește. La copiii mici, acest lucru este deosebit de pronunțat, deoarece sistemul nervos nu are încă mecanisme inhibitoare. Cu cât copilul devine mai mare, cu atât este mai puțin uimitor în somn.

Ce să faci dacă copilul nu doarme bine noaptea, se înfioră în somn și se trezește:

1. Dacă copilul are sub 6 luni, puteți încerca să-l înfășați. Acest lucru va împiedica picioarele și brațele să tresare. În același timp, există diferite moduri de înfășat: „australian”, „doar mânere”, „gratuit”. Dar trebuie avut în vedere faptul că picioarele nu trebuie să fie strâns unite, altfel acest lucru poate duce la complicații grave în dezvoltarea articulațiilor șoldului.
2. După ce a adormit, copilul ar trebui să stea cu el aproximativ o oră și să-l țină de mâini cu mâinile. De îndată ce se simte un început, este necesar să se calmeze copilul.

Tip comportamental de tulburare de somn

Dacă comportamentul copilului și al părinților nu este organizat corespunzător, apar tulburări de somn.

Asocierile greșite la adormire sunt condițiile în care copilul se simte grozav și adoarme.

Încălcările sunt astfel de situații în care copilul, imediat după ce a plâns, este ridicat și legănat. În viitor, acest lucru se manifestă prin incapacitatea copilului de a adormi singur. Adică, prezența unui adult este obligatorie pentru el.

Copilul nu doarme bine noaptea din cauza unui comportament neorganizat. Ce să faci?

Este necesar inca din primele zile de viata sa ii oferim bebelusului conditii confortabile pentru somn. Dacă se obișnuiește să adoarmă în brațe, în timpul răului de mișcare, atunci în viitor va insista asupra acestor condiții pentru dormit, pentru că este obișnuit cu ele.

Încălcarea setărilor de somn. Această tulburare este tipică pentru copiii după 1 an. Acești bebeluși știu deja cum să se ridice și să iasă din pătuț.

Bebeluşul de un an nu doarme bine noaptea deoarece au fost stabilite reguli de comportament greşite, şi anume:

1. Nu vrea sa se culce la timp si vine cu diverse scuze (vrea sa manance, sa bea, sa mearga la olita etc.).
2. Se ridică din pat și aleargă în pat cu părinții.
3. Se trezește în pătuțul lui, face o furie pentru că vrea să se culce cu părinții săi.

Copil de un an - doarme prost noaptea: ce să faci? Recomandări:

Este necesar să schimbați atitudinea copilului față de rutina zilnică și să respectați cu strictețe ritualul de somn. copil în vârstăun an nu are sensul timpului, motiv pentru care ritualul de culcare este atât de important, care îi va oferi îndrumări care sunt de înțeles pentru bebeluș și îl vor pregăti în mod subconștient pentru despărțirea de părinți pentru noapte.

Dacă un copil nu doarme bine noaptea, este necesar să te gândești la programul de acțiuni în care va consta ritualul și să urmezi toată această ordine cu aproximativ o oră înainte de culcare în fiecare zi.

Copilul va dezvolta un reflex, va înțelege dacă este scăldat, citește un basm, hrănit, atenuat lumina - înseamnă că în curând va trebui să doarmă. În curând, toate aceste acțiuni consistente îi vor face somnoros.

Este important să efectuați în mod constant toate acțiunile. Dacă dintr-o dată nu este suficient timp pentru o anumită etapă, trebuie să-i scurtați durata, dar nu încălcați ordinea.

Dacă bebelușul căscă, atunci trebuie să uiți de ritual și să-l culci repede, pentru că dacă este suprasolicitat, va fi dificil să-l faci să se culce.

În plus, ar trebui să planificați la aceeași oră și somn în timpul zilei, doar în acest fel ceasul intern al copilului se va regla și va începe să funcționeze.

Tulburările de alimentație se exprimă prin faptul că bebelușul s-a trezit și nu poate adormi fără mâncare sau băutură. Acest lucru se datorează faptului că copilului, când s-a trezit, nu i s-a oferit posibilitatea de a adormi singur, ci i s-a oferit imediat o sticlă. O astfel de tutelă duce la un reflex și se observă o imagine când un copil de 2 ani nu doarme bine noaptea, se trezește și cere mâncare. Medicii spun că un copil după 6 luni nu are nevoie de hrănire nocturnă. În plus, așagustarea duce la astfel de consecințe negative precum carii dentare, inflamarea urechii interne din cauza faptului că laptele intră în ea atunci când se hrănește în poziție orizontală, tulburări hormonale.

Copilul nu doarme bine noaptea și plânge. Principalele greșeli ale părinților

Părinții se confruntă adesea cu întrebarea: „Cum să adormi copilul?” Oamenii de știință au stabilit cele 6 cele mai frecvente greșeli pe care părinții le fac atunci când își pun copilul. Dar chiar și schimbările mici în regimul copilului pot duce la probleme de somn. Așadar, greșelile pe care părinții le fac atunci când ouat:

1. Prea târziu ora de culcare. Cu cât copilul este mai obosit, cu atât îi este mai greu să adoarmă. Prin urmare, ar trebui să respectați un regim strict de somn și veghe și să puneți copilul în pat în același timp. Medicii consideră că momentul optim pentru a merge la culcare este 21-22 de ore.
2. Somn în mișcare. Părinții moderni recurg adesea la balansarea bebelușilor într-o praștie sau leagăn electric. Dar acest lucru duce la consecințe negative - copilul nu doarme într-un somn profund reparator. Acesta este un somn ușor superficial, după care se simte somnoros și obosit.
3. Diverse detalii care distrag atenția. Nu pune copilul în pat cu jucării. Îi distrage atenția de la somn și, dacă a reușit totuși să doarmă, se va trezi adesea.
4. Inconsecvență în acțiuni. Trebuie să respectați cu strictețe regulile. Dacă decideți că copilul ar trebui să doarmă în propriul său pătuț, atunci nu-i permiteți să se potriveascăpat parental.
5. Încălcarea ritualului de a adormi. Respectați cu strictețe toate acțiunile ritualului și într-o anumită secvență. De exemplu, să faci baie, să mănânci, să citești o poveste, să te săruți de noapte bună.
6. Transfer prea devreme al copilului într-un pat mare. Ar trebui să se țină cont de disponibilitatea psihologică a copilului de a schimba patul confortabil al bebelușului. Oamenii de știință cred că aproximativ acest lucru se întâmplă în trei ani. El trebuie să se maturizeze pentru un pat mare.

Adormirea corectă

Dacă un copil nu doarme bine noaptea, este necesar să-l înveți să adoarmă corect. Cel mai important este să-l înveți pe copil să doarmă singur, cu implicarea minimă a părinților.

Puteți folosi monitoare video moderne pentru bebeluși și monitoare pentru bebeluși, în timp ce urmăriți copilul de departe și nu intră în câmpul său vizual. Copilul învață independența și auto-linișterea.

Îți poți învăța copilul să adoarmă cu o jucărie moale. Dar ar trebui să fie fără nasturi, panglici, frânghii. Este mai bine să scoateți jucăria din pătuț imediat după ce ați adormit.

Regula somnului sănătos

Dacă copilul nu doarme bine noaptea (1 an și mai mult), el trebuie să asigure următoarele condiții:

1. Creează-i pentru el toate condițiile pentru cea mai mare activitate după-amiaza.
2. Ia-l la plimbare cu câteva ore înainte de culcare.
3. Îotul este obligatoriu cu 40 de minute înainte de culcare.
4. 30 de minute înainte de culcare - o cină copioasă.
5. În creșă, temperatura aerului ar trebui să fie de 19-20 ˚C, iar umiditatea să fie de 70%.

Dacă problema apare nu numaicu somn, dar și cu adormire - este necesar să-i cânte același cântec, să-l culci cu aceeași jucărie (și ar trebui să o vadă doar în timpul rău de mișcare). Acest lucru va dezvolta în el un obicei sănătos și, odată ce va auzi melodia melodiei și își va vedea „bobocul de somn”, va adormi cu ușurință.

Pernă pentru somn. Este necesar?

Medicii spun că copiii sub 2 ani nu au nevoie de pernă. Daca pui bebelusul pe o parte, vezi ca ii sta capul pe pat si gatul ramane drept, asta se intampla pentru ca are capul mare si umerii scurti. Și astfel de proporții persistă până la vârsta de aproximativ doi ani. Prin urmare, dacă un copil nu doarme bine noaptea și ziua, nu trebuie să vă gândiți că acest lucru se datorează lipsei pernei.

Poziții de dormit utile

Poziția de somn este de mare importanță pentru copiii sub 1 an. Pediatrii din întreaga lume nu recomandă să adoarmă bebelușii pe burtă. Acest lucru este periculos pentru viața lor, deoarece poate duce la sindromul morții subite.

Cauza acestei stări groaznice este stopul respirator. De ce se întâmplă acest lucru nu a fost încă clarificat. Dar s-a dovedit că copiii sub un an care dorm pe burtă sunt mult mai probabil să moară. Pediatrii sfătuiesc să aseze copilul pe spate și să-i întoarcă capul în lateral. După un an, poziția de dormit nu contează - cât de confortabil este copilul, lasă-l să doarmă.

În loc de o concluzie

Toți părinții ar trebui să-și amintească că, indiferent de vârsta copilului, un cupluluni sau câțiva ani. Pentru a dormi bine, la orice vârstă, copiii au nevoie de același lucru: să fie activi în timpul zilei, să fie sănătoși, să fie fericiți și iubiți. Este important ca un copil să fie înconjurat de oameni fericiți, impresii pozitive și vesele - într-un cuvânt - „copilărie fericită”, pe care părinții îi pot oferi încă din prima zi a vieții sale.