Dietă pentru colici la nou-născut: reguli nutriționale, alimente permise și interzise

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:22

Există o legătură între mamă și copil, care se manifestă nu numai în timpul sarcinii. Și după nașterea unui copil nu se oprește, deoarece femeile își hrănesc cel mai adesea copiii cu lapte matern. În legătură cu perioada de adaptare a sistemului digestiv al copilului, mama trebuie să își ajusteze dieta. Care este dieta pentru colici la nou-născut? Articolul va discuta despre particularitățile nutriției unei femei, precum și despre alimentele permise și interzise.

Colici la nou-născuți

Acest termen se numește creșterea formării de gaze în intestine. Drept urmare, burtica bebelușului se umflă, iar atunci când se acumulează o cantitate mare de gaz, el simte durere și plenitudine. Copilul începe să simtă disconfort, așa că plânge tare.

Motive pentru disconfort:

1. Formarea de gaze și colici este un proces fiziologic natural. Dupa toate acesteala un copil de până la 3 luni, formarea tractului digestiv este în curs de desfășurare. În această situație, durerea este ameliorată cu ajutorul unor medicamente speciale.
2. Uneori, colicile apar atunci când copilul nu este atașat corespunzător de sân. El apucă incorect mamelonul, înghițind astfel mult aer. Pentru a scăpa de ea, copilul trebuie jignit după ce a hrănit o coloană, astfel încât să eructe în aer.
3. Pediatrii recomandă părinților să-și supravegheze copilul. La urma urmei, sunt neliniştiţi din fire. Excitarea excesivă, țipetele și plânsul pot determina bebelușul să înghită aer, ceea ce duce la colici.
4. Cauzele problemelor cu burtica, dacă copilul alăptează, pot fi malnutriția mamei. Există o serie de produse la care el poate experimenta reacții negative sub formă de creștere a formării de gaze, mai ales dacă o femeie reacționează la ele exact în același mod. Într-o astfel de situație, ai nevoie de o dietă pentru mama cu colici la nou-născuți.
5. În unele cazuri, pot apărea simptome neplăcute atunci când mâncați în exces. Nou-născuții au puțin control asupra gradului de saturație, prin urmare, atunci când le este foame, înghit în grabă aer împreună cu laptele. O mamă nu ar trebui să-și hrănească copilul forțat sau să aștepte în mod deliberat 3 ore pentru a-și potoli foamea.

Există multe cauze ale problemelor cu burta la bebeluși. Cu toate acestea, o dietă pentru colici la nou-născuți îi va ameliora starea. Doar alimentele permise ar trebui incluse în dietă, iar alimentele interzise se recomandă să fie excluse.

Cum să știi dacă copilul tău are colici

Înțelegeți că copilul are probleme cu stomacul, puteți prin următoarele semne:

• cu colici, copilul, în timp ce plânge, își strânge degetele și mâinile, în timp ce își trage genunchii spre burtă;
• plânsul bebelușului devine puternic, fața lui devine roșie;
• uneori părinții pot auzi zgomot în stomac, iar uneori balonarea este vizibilă;
• după ce a dat gaz, copilul se calmează imediat;
• scaun cu colici nu își schimbă consistența și culoarea;
• copii care se îngrașă rapid sunt mai predispuși la colici.

Începutul problemelor de stomac la bebeluși în jurul a 10-a zi de la naștere și continuă până la 3-4 luni.

Principii de bază ale nutriției

Este necesar să se respecte o dietă pentru alăptarea cu colici la nou-născut, mai ales dacă există probleme cu stomacul. Principiile de bază ale nutriției sunt:

1. Pentru ca bebelușul să nu aibă o senzație de suprasaturare și să nu existe probleme cu digestia laptelui, mama trebuie să numere caloriile. Valoarea nutritivă a dietei ar trebui să fie de 3.500 kcal. Meniul nu trebuie să fie supraîncărcat cu mâncăruri grase, sărate și picante.
2. Ar trebui să existe suficient lichid în dietă. Cel mai bine este să bei apă, ceai verde sau negru neîndulcit și slab, sucuri, compoturi. Laptele nu va putea suplini lipsa de lichid.
3. Meniul ar trebui să includă carne slabă. Ar trebui să fie aburit sau copt.
4. Alimentele care contribuie la creșterea formării de gaze nu ar trebui să fie prezente în dietă.

De-a lungul timpului, meniul poate fi completat cu o varietate de preparate, dar până la 3 luni cel mai bine este să urmezi o dietă pentru mamele care alăptează cu colici la nou-născuți. În perioada ulterioară, odată cu introducerea unui nou produs, este necesară monitorizarea stării copilului. Dacă nu se modifică, puteți continua să îl utilizați.

Recomandări generale

Dieta pentru colici la nou-născut este concepută în așa fel încât copilul să nu experimenteze niciun disconfort. Meniul trebuie să fie variat și bogat în substanțe utile. După cum sa menționat, conținutul caloric al dietei nu trebuie să depășească 3500 kcal, dar această cantitate trebuie împărțită în 5-6 doze.

Se recomandă să beți până la 2 litri de apă pe zi. Este permis să bei ceai slab cu lapte.

Legumele, fructele, carnea, peștele, cerealele ar trebui să fie prezente în dieta zilnică.

Ce alimente nu ar trebui incluse în dietă

Orice aliment pe care o mamă care alăptează îl mănâncă și prelucrează organismul trebuie să treacă în laptele matern. O femeie ar trebui să fie deosebit de atentă la alimentație în primele 3 luni de viață ale unui copil, când acesta adaptează tractul gastrointestinal la noile condiții. În această perioadă, dieta pentru colici la nou-născut trebuie tratată cu toată responsabilitatea.

Alimentele care pot cauza probleme de stomac la un copil includ:

• lapte condensat, lapte și înghețată;
• grâu, ovăz, orz și secară datorită conținutului de gluten;
• fructe citrice și sucuri;
• soia, ouă, alune șifructe de mare din abundență.

Alimentația unei mame care alăptează ar trebui să fie corectă și echilibrată. Alimentele care provoacă creșterea formării de gaze sunt excluse din dietă. Acestea includ legume crude, leguminoase, produse proaspete de copt, stafide și struguri. Pot duce la colici, crampe și balonare.

De asemenea, exclude complet cafeaua, ciocolata, condimentele, pâinea neagră, afumaturile, mâncărurile picante și legumele (dovleac, roșii) din dietă.

Ce este permis pentru o mamă care alăptează

Dieta unei mame pentru colici la nou-născut ar trebui să includă următoarele alimente: brânză de vaci, brânză, lapte copt fermentat, iaurt natural. Legumele, fructele, carnea și peștele pot fi fierte, coacere sau fierte la abur. Dulciurile pot fi înlocuite cu fructe uscate și gem.

Dieta unei femei ar trebui să fie alcătuită din alimente sigure și sănătoase. Nu ar trebui să supraîncărce organele digestive ale bebelușului. Deci, de exemplu:

• Legumele (cartofi, morcovi) pot îmbogăți dieta cu vitamine, micro și macro elemente. Sunt incluse în meniu în formă coaptă sau fiertă. Roșiile și varza pot crește formarea de gaze, așa că nu trebuie abuzate.
• Din fructe, mere, banane, cireșe și prune pot fi incluse în dietă.
• Cele mai utile sunt următoarele tipuri de carne: vițel, iepure, curcan și pui. Cele mai blânde tipuri de procesare includ coacerea și tocănirea.
• Createle preferate sunt hrișca, orezul, meiul.
• La produsele lactate fermentate permiseinclude chefir și iaurt.
• Untul și uleiul vegetal pot fi adăugate în preparate, dar în cantități limitate.
• Regimul adecvat de băut îmbunătățește procesul de lactație. Băuturile permise includ: ceai, compot, jeleu și băutură cu fructe. Cafeaua și cacao sunt complet excluse din meniu.

Dacă un bebeluș are constipație, alimente precum caise uscate, prune uscate, caise, sfeclă fiartă, mere și dovleac îi vor ajuta să funcționeze intestinele. Fructele uscate trebuie înmuiate înainte de consum. O femeie trebuie să bea suficiente lichide pentru a-și dilua laptele matern dacă este prea gras.

Ce ar trebui să fie în meniu

Meniul de dietă pentru colici la nou-născuți ar trebui să arate astfel:

1. La micul dejun, o mamă care alăptează poate găti singură o omletă, terci din cereale permise sau brânză de vaci cu fructe. Ca băutură, puteți bea ceai slab cu lapte. Pâinea poate fi inclusă în dietă abia ieri și puteți face și un sandviș cu brânză.
2. Al doilea mic dejun poate consta din brânză de vaci cu fructe uscate sau din caserolă cu brânză de vaci.
3. La prânz, o femeie poate găti supă de cartofi, legume sau cereale. Pentru garnitură - piure de cartofi cu cotlet sau chiftele la abur, legume înăbușite cu pește fiert. Ca băuturi: compot, jeleu.
4. Pentru o gustare de după-amiază, puteți mânca iaurt cu biscuiți sau o chiflă, brânză de vaci cu gem sau oricare dintre cerealele permise.
5. Cina ar trebui să fie variată cu următoarele feluri de mâncare: pește sau carne fiert, tocană,sarmale inabusite, vinegreta. Banana ca fruct.
6. Înainte de a merge la culcare trebuie să bei chefir sau iaurt. Acest lucru este util în special pentru bebelușii constipați.

Până la vârsta de 3 luni, o femeie poate include treptat alimente interzise în dieta ei. De exemplu, paste, conopidă și broccoli. Până în a patra lună, femeii i se permite să guste treptat ceapa, miere, terci de orz și sucuri de fructe sau legume.

Opinia unui medic pediatru celebru

După cum spune dr. Komarovsky: „Dieta mamei pentru colici la nou-născuți nu este întotdeauna eficientă”. El crede că principala cauză a colicilor nu este alimentația mamei, ci supraalimentarea bebelușului. De exemplu, dacă un copil a mâncat 100 g de alimente și ar avea suficiente enzime digestive pentru 90 g, restul de 10 g ar provoca o mulțime de gaze și colici.

Pediatrul consideră că este necesar să se monitorizeze alimentația copilului, iar femeia nu trebuie să alăpteze de fiecare dată când acesta plânge. În caz contrar, există un cerc vicios. Bebelușul plânge de colici cauzate de supraalimentare, iar mama îl hrănește suplimentar.

În ceea ce privește dieta pentru colici la nou-născuți, Komarovsky consideră că produsele trebuie selectate individual. Există interdicții generale: ciocolată, citrice, afumaturi etc. În ceea ce privește restul felurilor de mâncare, este necesar să se procedeze din reacția unui anumit copil.

Dacă mama vrea să mănânce un produs, atunci lăsați-l să fie o cantitate mică. Dacă nu există reacții pronunțate la bebelușnu se detectează aceeași zi sau următoarea (fără erupții cutanate, modificări ale scaunului etc.), atunci mama poate include acest fel de mâncare în meniu.

Prevenire

Prevenirea constipației și colicilor la un copil include nu numai dieta unei mame care alăptează, ci și respectarea anumitor reguli:

1. Asigurați-vă că urmați tehnica de hrănire. Bebelușul este așezat pe sân într-o poziție confortabilă, astfel încât să capteze întreg haloul mamelonului.
2. Femeile sunt sfătuite să maseze abdomenul bebelușului în sensul acelor de ceasornic. Efectuați procedura după masă sau la 1 oră după aceasta.
3. Copilul ar trebui să fie întins pe burtă cât mai des posibil.
4. După hrănire, copilul trebuie purtat în poziție verticală. Acest lucru se face pentru a-l scăpa de excesul de aer.
5. Băile cu mușețel sunt bune și pentru colici.

Toate aceste acțiuni, împreună cu alimentația adecvată a unei mame care alăptează, îl vor ajuta pe bebeluș să absoarbă alimentele mai repede și fără simptome neplăcute.

Concluzie

Dieta unei mame pentru colici la un nou-născut este importantă pentru a ușura copilul de disconfort. Cu toate acestea, pe lângă alimentația adecvată, o femeie ar trebui să respecte programul de hrănire, să pună copilul pe burtă și să-i facă un masaj. Doar în combinație, eforturile depuse vor da un rezultat pozitiv și vor salva copilul de colici.