Cizme cu gravitate (inversie): descriere, recenzii

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:05

De ce oamenii cumpără cizme inversate și se atârnă de bara orizontală cu cârlige cu susul în jos? Există multe motive care îi împing la aceste exerciții. Unii vor să-și crească înălțimea, alții vor să se vindece, alții doar să se relaxeze. Iar pentru cei pasionați de culturism, o astfel de „agățare” este unul dintre elementele antrenamentului pentru ameliorarea tensiunii musculare. Ajută cu adevărat și ce părere au medicii despre agățarea pe bara orizontală?

Echipament sportiv și antrenor terapeutic

Astăzi este greu să găsești o persoană care să nu sufere de probleme ale coloanei vertebrale sau să sufere ocazional de dureri de spate. Mai mult, oamenii iau adesea analgezice de ani de zile, neputându-și reveni pentru totdeauna, uită de chinul care îi împiedică să lucreze și să se relaxeze pe deplin. Problemele cu postura și bolile coloanei vertebrale apar din diverse motive, dar sunt provocate în plus de multe ore de stat la computer, de conducere. Pantofi „lună”, așa cum le numesc uneoricizme gravitaționale, ajută la ameliorarea semnificativă și, cu utilizare constantă, chiar și scăpați de multe boli.

Cizmele cu bară orizontală inversată au elemente de fixare care comprimă partea inferioară a piciorului și cârlige speciale de încredere cu care atleții atârnă de bara transversală. Poza „cu susul în jos” vă permite să relaxați complet mușchii corpului. Acest lucru se bazează pe faptul că, într-o poziție normală, gravitația trage organele interne ale unei persoane la sol și comprimă coloana vertebrală. Studiile arată că persoanele cu vârsta peste şaizeci de ani în marea majoritate devin cu 5 cm mai scurte decât la o vârstă fragedă. Întinderea coloanei vertebrale și presiunea spatelui asupra organelor în timp ce inversați corpul vă permite să rămâneți tânăr mai mult timp.

Pantofii Gravity ajută la probleme

Cizmele Inversion sunt concepute pentru antrenamente confortabile pe bara orizontală, care au un efect benefic asupra tuturor organelor interne umane. Medicii spun că exercițiile fizice ajută la drenarea sângelui stagnat de la nivelul membrelor, precum și la stimularea activă a creierului în procesul de schimbare a circulației sanguine obișnuite.

1. Reduce durerile de spate: exercițiile de inversare prelungesc coloana vertebrală.
2. Ameliorarea stresului: durerea de stres este rezultatul fluxului sanguin limitat și al aportului de oxigen. Antrenamentul pentru câteva minute vă va permite să vă relaxați și să restabiliți procesele naturale.
3. Corectarea posturii: a fi în poziția de inversare ajută coloana vertebrală să capete un aspect naturalpoziție.
4. Conservarea tinereții și activitatea corpului.

Beneficiile suplimentare ale exercițiilor cu susul în jos

Medicii din multe țări recomandă acest echipament sportiv pentru prevenirea bolilor și pentru tratamentul în centrele de reabilitare. Totuși, cizmele inversate pot fi utile tinerilor care se simt complet sănătoși? Da, și iată de ce:

• crește înălțimea: exercițiile regulate ajută la depășirea efectului de contracție al corpului, care este de obicei cauzat de gravitație;
• îmbunătățește circulația sângelui, curăță sistemul limfatic, ameliorează durerea și relaxează mușchii rigidi;
• crește activitatea mentală datorită furnizării de oxigen a creierului;
• crește flexibilitatea articulațiilor - devin mai sănătoase, ceea ce ajută la stimularea activității mari la vârsta adultă și la bătrânețe.

Cum să alegi cizmele gravitaționale

Când cumpărați pantofi inversați, este recomandat să vă concentrați pe greutatea, mărimea, elasticitatea și confortul ghetei inversate. Orice model are argumente pro și dezavantaje, cu siguranță ar trebui luate în considerare și luați în considerare cu atenție alegerea. Cizmele cu bază metalică nu își pierd ulterior aspectul, dar au multă greutate, ceea ce face dificilă aruncarea picioarelor pe bara transversală. Omoloagele din piele de nu foarte în altă calitate sunt deformate și încep să se înfige în piele, își pierd forma, nu țin bine elementele metalice.

Toate modelele sunt echipate cu piese de fixare exterioare din metal, neopren și plastic. Înăuntru estecăptușeală poroasă. Unele modele sunt echipate cu bretele detașabile care leagă piciorul și genunchiul pentru un confort sporit. Această opțiune este potrivită pentru persoanele cu greutate mare, deoarece facilitează procesul de tragere înapoi la bara transversală după terminarea cursurilor. Unele modele au o singură închidere, în timp ce altele, cum ar fi cizmele inversate Jet Sport, sunt întărite cu închideri duble.

Contraindicații

Înainte de a începe să exerciți activ pe bara orizontală în pantofi inversați, trebuie să obții sfatul medicului de la un specialist. Acest lucru este deosebit de important dacă persoana are o afecțiune care ar depăși beneficiile purtării cizmelor inversate. Contraindicațiile pentru exerciții fizice sunt:

• exces de greutate semnificativ;
• sarcina;
• glaucom, dezlipire de retină și alte boli grave de ochi;
• tensiune arterială ridicată;
• boli grave ale sistemului cardiovascular, circulator;
• Leziuni ale coloanei vertebrale și fracturi nevindecate;
• inflamație acută a articulațiilor;
• boli de inimă;
• osteoporoză și alte probleme grave.

Recenzii online

Utilizatorii evaluează pozitiv cizmele de inversare, recenzii ale căror, dacă se dorește, pot fi găsite în publicațiile de specialitate. Mulți susțin că au fost mulțumiți de achiziție și de rezultatele antrenamentului. Cel mai adesea, există răspunsuri laudative despre pantofii inversați Jet Sport. În special, sunt evidențiate următoarele avantaje ale modelului:

• promovarea sănătății;
• preț accesibil;
• convenient;
• utilizare de către toți membrii familiei;
• posibilitate de utilizare atat acasa cat si in aer liber, echipamentul sportiv se transporta usor;
• ușor de pus și de scos;
• nu lasă urme de vopsea.

Citind opiniile oamenilor despre cizmele gravitaționale, se pot întâlni argumente că tabelele de inversare sunt de preferat atunci când vine vorba de boli ale coloanei vertebrale. Oponenții obiectează: până la urmă, mesele ocupă mult spațiu, nu sunt atât de mobile pe cât ne-am dori și nu dau un efect atât de pronunțat.

Recenzii ale medicilor confirmă beneficiile agățarii cu susul în jos în absența contraindicațiilor. Pe lângă sfaturile medicale, se recomandă să vă ascultați în plus sentimentele și să nu vă atârnați de bara transversală prin forță.

Sfaturi practice

Chiar dacă există încredere în sine, iar astfel de exerciții par o joacă de copii, nu ar trebui să le începi singur - uneori corpul nostru este capabil de surprize. Ce să faci pentru siguranța ta?

1. Consultați-vă medicul.
2. Exersați cu pantofii.
3. Leagă strâns cizmele inversate în jurul picioarelor tale. Este necesară abilitățile pentru a învăța cum să reparați corect pantofii în timp.
4. Relaxați mușchii picioarelor, evitând oboseala pe bara orizontală.
5. Începătorii nu ar trebui să stea mult timp, la primele două sau trei minute de exercițiu este suficient.
6. Începe cu câteva minute și antrenează-te zilnic.
7. Dacă scopul este de a întinde coloana vertebrală, trebuie să vă relaxați complet, întinzându-vă brațele în jos pentru a îmbunătăți efectul.
8. Când scopul este întărirea abdomenului, atunci se fac exerciții de forță pentru ca trunchiul să nu se balanseze prea tare, altfel cârligele se pot desprinde de pe bara orizontală.
9. Poate fi greu să te trezești după ce ai terminat. În acest caz, o curea atașată de pantof va veni în ajutor. Dacă este absent, ridicând trunchiul, trebuie să vă apucați de picioare cu mâinile și să vă trageți până la bara transversală.

Ieșire:

Vrei să prelungești tinerețea, să trăiești fără dureri de spate, să uiți de pastile, să-ți iei rămas bun de la varice și să obții o postură bună? Antrenamentul de inversiune vă va ajuta să vă transformați rapid. Încercați cizmele gravitaționale în acțiune, deoarece este unul dintre cele mai ieftine și compacte pantofi sport.