Cum să îmbunătățești relațiile cu soțul tău? Recomandări și sfaturi de la psihologi

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Un număr mare de familii se confruntă uneori cu astfel de probleme, care, după cum se pare, pot fi rezolvate doar cu ajutorul divorțului. Nu te grăbi! Pentru ca în familie să domnească armonia și pacea, este extrem de important ca toată lumea să știe să îmbunătățească relațiile cu un soț sau soție. Desigur, ar trebui să mergi la un psiholog bun. Sperăm că sfaturile noastre vă vor ajuta.

De unde să încep?

Din anumite motive, oamenii sunt obișnuiți să creadă că relațiile se dezvoltă de la sine, fără intervenția nimănui. Dar nu trebuie să uităm că nimic în lume nu se întâmplă chiar așa, și cu atât mai mult se dezvoltă extrem de succes. Pentru ca relațiile să aducă bucurie, va trebui să munciți din greu pentru a le crea, iar apoi trebuie să le mențineți. Dar dacă relația cu soțul ei este la un pas? Cum să îmbunătățești viața de familie? Psihologii dau raspunsul: in primul rand este important sa intelegi ce anume te-a determinat la discordie. Adesea, soții care se iubesc sunt în conflict din cauza faptului că ceva nu le convine unul în celăl alt.

Dacă situația nu merge la extrem, puteți încerca să implementați următoarele recomandări:

1. Îți poți îmbunătăți relația cu soțul tău doar spunându-i cuvinte frumoase. Acest lucru funcționează mai ales bine dacă vă lăudați soțul în public. În același timp, nu trebuie doar să-l măgulești pe persoana iubită, trebuie să faci complimente în acea zonă a vieții care este de o importanță deosebită pentru el.
2. Cel mai bun remediu pentru stres este umorul. Încearcă să găsești câteva lucruri și situații de care poți râde cu soțul tău. Toate problemele trebuie tratate cu umor.
3. În încercarea de a îmbunătăți relațiile cu soțul dvs., nu ar trebui să refuzați să petreceți timp împreună. Încercați să ieșiți împreună mai des.
4. Faceți o listă cu calitățile care vă plac la un partener. Încercați să vă concentrați atenția asupra lor. Acest lucru vă va ajuta să reveniți la începutul relației dvs.
5. Tradițiile vor ajuta, de asemenea, la salvarea uniunii familiale. Puteți să veniți cu ei împreună sau pur și simplu să fiți de acord cu soțul dvs. Este important ca aceste ritualuri să devină regulate. Acest lucru vă va ajuta să petreceți mai mult timp împreună.

Psihologii spun: este suficient să urmați câteva recomandări din această listă, iar schimbările nu vor întârzia să apară! Dar cum să îmbunătățească relațiile cu soțul ei dacă situația este critică? Să luăm în considerare fiecare caz mai detaliat!

Dacă soțul nu dorește să îmbunătățească relațiile

A existat un conflict grav, al cărui rezultat a fost lipsa de voință a sufletului tău pereche de a suporta și a stabilia lua legatura? Renunti in disperare? În primul rând, nu fi supărat! Nu încercați să puneți presiune asupra soțului dvs., nu cereți lui explicații și în nici un caz să faceți crize de furie! Psihologii recomandă să ne amintim cuvintele regelui Solomon, care spunea că totul trece. Da, va trece și asta. Doar oferi soțului tău șansa de a fi singur cu îndoielile și gândurile sale. Lasă-l să se gândească calm la situația actuală și să încerce să găsească o cale de ieșire din ea. Chiar dacă soțul tău nu vrea să vorbească cu tine, nu ar trebui să insisti asupra comunicării. Rămâi calm: după un timp va vorbi singur. În plus, va fi incredibil de recunoscător că nu ai făcut tam-tam.

După o ceartă în care soțul este de vină

Aici din nou trebuie să ne amintim de vechea înțelepciune: fie drept, fie fericiți. Psihologii spun că nu ar trebui să dai vina pe soț, să-i subliniezi greșelile și cu atât mai mult să faci o criză de furie. Acest lucru cu siguranță nu va duce la o îmbunătățire a relațiilor, ci pur și simplu le va înrăutăți și mai mult. Încearcă să vorbești cu soțul tău: explică-i ce anume a fost atât de neplăcut pentru tine, spune-i cum ar fi trebuit să te comporți în această situație. Cu toate acestea, este important să vorbiți cu respect.

În timpul sarcinii

Cât de greu este să fii femeie - iubitoare, înțelegătoare, frumoasă și grijulie - în timpul sarcinii. Adesea, aflându-se într-o poziție interesantă, soțiile se transformă în furii malefice care își pot trimite sufletul pereche într-o noapte rece de iarnă pentru portocale fără remuşcări. Cum să stabilești o relație de familie cu soțul tău, completcăldură și tandrețe? Poți cumpăra portocale pe cont propriu - în timpul unei plimbări în timpul zilei la aer curat. Acest lucru, apropo, este util viitorului copil! Nu uitați să discutați cu soțul/soția pe o varietate de subiecte și nu doar despre teste, veste și scutece!

După ce copilul se naște

Se mai întâmplă ca după nașterea unui copil, o femeie să nu acorde deloc atenție soțului ei. Întreaga ei lume este limitată doar de copil. Amintiți-vă: bărbații suferă foarte mult din cauza lipsei de atenție. Cum să stabilești contactul cu o persoană dragă într-o astfel de situație? Asigurați-vă că vă implicați soțul/soția în îngrijirea copilului, asigurați-vă că subliniați importanța sprijinului acestuia pentru dvs. Nu uitați de sfera intimă.

Divorțul inevitabil?

Ce va ajuta la îmbunătățirea relațiilor cu soțul dvs.? Rugăciunile și conspirațiile, desigur, au loc. Dar este mult mai important să asculți părerea psihologilor și să încerci să-ți schimbi comportamentul. Chiar și fiind în pragul unui divorț, poți încerca să schimbi situația schimbându-ți atitudinea față de aceasta. Nu mai provoca conflicte, încearcă să faci ceva plăcut și neașteptat. De exemplu, invită-ți soțul la cinema, recreează atmosfera unei prime întâlniri. Poți chiar să aduci cafea în pat dimineața. Orice lucru mic poate schimba totul în bine.

La distanță

Ce să faci dacă relația se deteriorează, iar persoana iubită este departe de tine? În primul rând, amintiți-vă că principalul lucru în această situație este încrederea. Și nu vă imaginați ceva care nu există. Cel mai adesea, dacă un bărbat nu răspunde la apelsau a oprit telefonul, are motive destul de obiective pentru asta.

Dacă soțul bea alcool

Psihologii te sfătuiesc să răspunzi cinstit: ceal altă jumătate a ta a băut mereu, dar nu ai observat, sau a început nu cu mult timp în urmă? În primul caz, merită să vă gândiți dacă aveți nevoie de o astfel de relație. În al doilea, încercați să găsiți cauza și ajutați-l pe cel drag să o elimine. Impulsul pentru consumul de alcool poate fi probleme în relațiile cu prietenii sau colegii, dificultăți la locul de muncă, criza financiară. Nu da vina pe soțul tău, vorbește cu el și ajută-l.

După trădarea ta

Dacă ți-ai înșelat soțul, dar, în același timp, vrei să menții o relație cu el, nu mai da vina pe tine. Este foarte greu să decizi dacă să mărturisești sau nu. Nu este ușor să răspunzi fără ambiguitate. Psihologii spun că totul depinde de situație: uneori ar trebui să păstrezi un secret pe tot parcursul vieții, iar uneori este mai bine să mărturisești (mai ales dacă este posibil ca soțul să afle despre trădare). Dacă decizi să fii complet sincer cu soțul tău, nu uita să-ți ceri scuze. Dacă partenerul tău te iartă și este de acord să o ia de la capăt, spune-i că nu vei tolera să îți amintești de înșelăciune.

După ce și-a înșelat soțul

Cum să îmbunătățești relațiile cu un soț după ce a înșelat? Întrebarea nu este simplă. Psihologii nu pot da un răspuns cert. Este clar că în cazul în care ai luat decizia de a-ți ierta persoana iubită, vei avea o perioadă dificilă. Pentru început, va trebui să încetezi să-ți mai consideri soțul bărbat sau alt animal. În plus, este extrem de important să vorbim. Desigur, obținerea unui răspuns inteligibil la întrebarea „de ce” nu va funcționa și, prin urmare, este mai bine să nu-l întrebați. Atunci despre ce să vorbim? Despre relația ta. Despre cum vedeți dezvoltarea lor ulterioară, despre ce anume veți face și despre ce așteptați de la un partener. Îmbunătățirea relațiilor după trădarea soțului ei, destul de ciudat, este posibilă numai cu ajutorul răbdării și conversației pe tonuri calme. Acest lucru îl va ajuta să te trateze cu respect. Șansele refacerii familiei cresc semnificativ dacă se observă o nuanță (extrem de importantă!): dacă decideți să trăiți mai departe cu această persoană, nu-i reproșați trecutul, nu-i amintiți de trădare și, cu atât mai mult, nu vă exprimați. suspiciuni fără temei.

După divorț

Ce să faci dacă nu a fost posibil să se îmbunătățească relațiile după infidelitatea cu soțul ei și a apărut o a doua ștampilă în pașaport - despre divorț? Psihologii cu experiență știu de mult că foarte des, după un divorț, ambii soți capătă un sentiment interior de libertate, care era atât de lipsit în căsătorie. Rezultatul este o restabilire a relațiilor. Cum se ajunge la acest rezultat? Cea mai bună opțiune este să vorbești. Exprimă așteptări, mulțumește-i fostului tău soț pentru tot ce s-a întâmplat, spune că vei accepta oricare dintre deciziile lui. Și apoi doar așteptați. Dă-i bărbatului timp să se gândească și să-și revină.

Din păcate, foarte des relațiile după un divorț seamănă cu un coșmar. Foștii soți au mult timp să-și revină după o despărțire dureroasă. Complicarea situației este prezențaîntr-o familie de copii. În acest caz, nu te poți descurca fără relații normale, pentru că nu poți răni psihicul unui copil instabil. Cum să îmbunătățești relațiile cu soțul tău după un divorț? Există mai multe reguli:

1. Păstrați-vă întotdeauna controlul. Învață să-ți ții toate emoțiile negative. Amintește-ți că te pot vedea copiii, în ochii cărora rămâi în continuare cei mai dragi oameni. Dacă te gândești că ai iubit odată această persoană și i-ai acceptat toate deficiențele, te poate ajuta să respecti această regulă.
2. Nu interfera cu viața privată a fostului tău soț! Nu mai sunteți un cuplu, fiecare este liber să facă ce crede de cuviință. Nu afla cum și cu cine trăiește fostul tău. Cel mai bun mod de a construi o relație cu un fost soț este să comunici formal, fără a deveni personal.

Psihologii spun: chiar dacă relația voastră s-a încheiat cu un divorț, nu credeți că fostul soț ți-a stricat viața și ți-a luat cei mai buni ani. Amintiți-vă că aveți o mulțime de amintiri bune și, cel mai important - copiii care au adus atât de multă fericire!

Copiii soțului din prima căsătorie

Apropo de copii! Ce se întâmplă dacă soțul tău ar avea o familie? Cum să construiești relații cu copiii soțului tău? Este important să înțelegeți că un bărbat care menține o relație bună cu copiii săi este o persoană responsabilă și decentă. Cum să devii prieten pentru copiii soțului/soției? În primul rând, lăsați-vă soțul să fie singur cu copilul. În caz contrar, copilul se poate retrage în sine și poate fi jignit de tatăl său, care îi acordă atenție nu lui, ci unei femei necunoscute. Trimiteți-i la grădina zoologică, la plimbare, la o cafenea.

Nu încercați niciodată să mituiți un copil cu cadouri scumpe și sărbători generoase. Copiii sunt creaturi foarte sensibile și, prin urmare, recunosc foarte repede orice ipocrizie și înșelăciune. Asigurați-vă că vorbiți cu soțul dvs. - el este cel care știe ce iubește copilul, ce îl interesează. Explică-i soțului tău că este important pentru tine să ai o relație bună cu cineva care este atât de drag și important pentru el. Dacă persoana iubită înțelege că copilul său poate deveni parte din familia ta, el va ajuta la construirea de relații, va acționa ca o „punte” între copil și tine.

Un alt punct important - încearcă măcar din când în când să fii singur cu copilul tău. Vorbește cu el despre interesele lui, fă lucruri comune. Îi poți cere ajutor, care va fi în puterea lui.

Viața de căsătorie și legile fizicii

Se pare, ce legătură are fizica cu asta? E simplu, spun psihologii. Cert este că totul în lume este supus mai multor legi. Cea principală poate fi numită în siguranță legea atracției.

Toată lumea primește ceea ce crede cel mai des. Prin urmare, dacă te gândești doar la certuri și conflicte, asta vei atrage în viața ta. Prin urmare, încercați să vă concentrați atenția asupra aspectelor pozitive ale relațiilor de familie - și acestea se vor îmbunătăți!