Dieta copilului până la un an

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:48

Alimentația echilibrată este o condiție indispensabilă pentru dezvoltarea normală a sistemelor și organelor bebelușului. Este necesar ca bebelușii să primească zilnic o anumită cantitate de macronutrienți (grăsimi, proteine, carbohidrați), vitamine și minerale. Datorită acestui fapt, ei vor crește inteligenți, veseli și sănătoși. Cum se organizează un regim alimentar adecvat pentru copiii sub un an? Vom analiza această problemă.

Meals

Există 3 tipuri de hrănire a bebelușilor până la un an: mixtă, artificială și naturală. Fiecare copil are o dietă specifică. Luați în considerare caracteristicile diferitelor tipuri de meniuri pentru copii. Schemele generale se aplică copiilor sănătoși. Normele de consum de alimente în caz de încălcări sunt stabilite de medic.

Hrănire artificială

Un copil cu hrănire artificială primește o formulă de lapte adaptată. Dieta lui poate conține lapte matern, cu cel mult 20% din totalvolumul alimentelor.

O astfel de hrănire necesită respectarea unei diete stricte a copilului. Într-o lună și mai târziu, intervalul dintre mese ar trebui să fie de cel puțin 3 ore. Trebuie să fie îmbătrânit, deoarece formula se digeră mult mai lent decât laptele matern.

Hranire naturala

Un sugar alăptat până la vârsta de 6 luni este hrănit exclusiv cu lapte matern. În conformitate cu recomandările OMS, alimentele complementare (alimentele solide) sunt introduse treptat în alimentația sa după această vârstă. În volumul zilnic al alimentelor, proporția de lapte matern scade, rămâne însă ridicată. E. O. Komarovsky, un medic pediatru popular, insistă că nu este recomandabil să introduceți alimente complementare la o dată mai devreme.

Majoritatea experților în alăptare vă sfătuiesc să vă hrăniți copilul în mod liber, la cerere. Această abordare face posibilă menținerea lactației la nivelul necesar. După 2-3 luni cu hrănire gratuită, apare o dietă flexibilă a copilului: mesele au loc la fiecare 2-2,5 ore.

Hrănire mixtă

În acest caz, proporția de lapte matern este de 20% sau mai mult din dieta zilnică. Dieta pentru acest tip de dietă depinde doar de nivelul de lactație al femeii. Dacă baza este laptele matern, atunci trebuie să aduci programul mai aproape de liber. Dacă amestecul predomină, atunci dieta trebuie organizată pe oră.

Cum se calculează cantitatea necesară de mâncare?

Primele 7 zile

În prima săptămână de viață, calculul volumului zilnic de lapte maternsau amestecul se efectuează într-unul din 2 moduri:

1. Formula Finkelstein. Pentru a determina cantitatea zilnică de formulă sau lapte pentru un bebeluș care cântărește cel puțin 3,2 kg, trebuie să-i înmulțiți vârsta în zile cu 70. Dacă greutatea copilului este de până la 3,2 kg, înmulțiți-i zilele de viață cu 80.
2. Formula lui Zaitseva. Greutatea corporală a bebelușului la naștere ar trebui înmulțită cu numărul de zile din viața lui, iar din acest număr găsiți 2%. Rezultatul este cantitatea dorită de alimente pe zi.

Indiferent de formula utilizată, volumul rezultat trebuie împărțit la numărul de hrăniri. În acest fel, puteți afla cantitatea de amestec sau lapte suficientă pentru o masă.

Peste 7 zile

Pentru a calcula cantitatea de nutriție pentru un nou-născut după 7 zile și până la un an, se folosește metoda conform Czerny și Geibener sau volumetrică. Trebuie să înțelegeți că prima metodă vă permite să determinați cantitatea totală necesară de lichid pe zi, inclusiv lapte, formulă, suc, apă, ceai etc. În acest caz, trebuie să țineți cont de vârsta copilului și greutatea lui.

În acest moment, această tehnică este folosită destul de rar, deoarece nu este concepută pentru bebelușii cu greutate crescută, dintre care se nasc acum din ce în ce mai mulți. Cea mai rațională este metoda în vrac.

Hrănire complementară

Există instrucțiuni speciale ale OMS care conțin informații despre succesiunea introducerii alimentelor în alimentația bebelușilor în primul an de viață. Sfaturile de mai jos sunt defalcate pe luni.

Terciul trebuie gătit în apă. Dieta la 6 luni, ca si dieta lui, treptatse schimba. De acum înainte, uleiul vegetal trebuie adăugat la cereale și piure de cartofi. Inițial, merită să adăugați 1 picătură, aducând volumul treptat la o linguriță. La 7 luni se introduce untul in alimentatie. La început 1 gram, în medie în viitor - 10 grame. Este recomandabil să îl adăugați la cerealele gata preparate.

Această schemă de hrănire este potrivită pentru bebelușii alăptați. Dacă bebelușul primește un amestec, hrana solidă poate fi introdusă de la 5 luni, deoarece corpul lui are nevoie urgentă de minerale și vitamine pentru o dezvoltare deplină. Este folosit același tabel, deși toate rândurile sunt mutate o lună.

Fiecare produs nou trebuie dat copilului în prima jumătate a zilei. Cantitatea trebuie crescută treptat, aducând-o la norma pentru vârstă și monitorizând constant reacția corpului bebelușului. În fiecare săptămână, bebelușul ar trebui să primească un fel de mâncare nou. Dacă există o defecțiune a tractului gastrointestinal sau o alergie, produsul trebuie eliminat din meniu pentru aproximativ o lună.

Dietă pentru 1 an și mai mult

Lactația poate fi menținută chiar dacă mama a plecat la muncă. În același timp, frecvența aplicării bebelușului la sân va scădea semnificativ, totuși, copilul va primi în continuare cele mai valoroase elemente. Dacă este necesar să se oprească alăptarea, medicii sfătuiesc să nu facă acest lucru în timpul bolii copilului, când corpul lui este slăbit și vara, deoarece în acest moment probabilitatea de infectare cu o infecție intestinală este foarte mare.

Dieta unui copil la vârsta de 1 an nu diferă de luna anterioară, deși cresc ușorportii. Pentru micul dejun și gustări, trebuie să-l hrăniți cu piure de legume sau terci. Prânzul și cina trebuie să fie consistente. Puteți oferi marshmallows, marmeladă, marshmallows la desert, în timp ce este mai bine să alegeți ceai, apă, jeleu, băutură de fructe sau compot ca băutură.

Termeni, volume și produse

Tranziția unui copil la hrana „adultă” este o etapă complet nouă în viața lui. Dar este mult mai interesant pentru mama lui. Cu ce să hrănești mai întâi? Cum se schimbă volumul? Cum să gătești alimentele corect? Cum să faci primul meniu gustos?

Cerințele privind dieta și introducerea alimentelor s-au schimbat semnificativ în ultimii ani. Pediatrii nu mai insistă asupra necesității de a oferi copiilor brânză de vaci de la patru luni și sucuri de la două. Dar recomandările oferite de OMS și cele consacrate în prevederile Ministerului Sănătății din Rusia diferă semnificativ. Deci, ultima a permis introducerea alimentelor complementare la 4 luni, în timp ce totul se desfășoară într-un ritm accelerat.

Mesuri de până la un an

Modul de masă rămâne încă în funcție de oră sau ceas. Totodată, recomandările Ministerului Sănătății din țara noastră propun un program de hrănire a bebelușilor de până la un an, care impune ca cereale, legume, carne și brânză de vaci, piureuri de fructe, sucuri să fie folosite în alimentația lor până la 7. luni. Acest program nu respectă recomandările OMS, unde se remarcă clar că abia la vârsta de șase luni se realizează corecția alimentară. Și numai conform indicațiilor individuale și, în unele cazuri, care includ o întârziere critică în dezvoltare și creștere în greutate,este logic să schimbi devreme dieta bebelușului.

De la șapte la douăsprezece luni, abilitățile de mestecat se îmbunătățesc. Copilul învață să mute mâncarea la dinți cu limba, să muște, să o scoată din lingură cu buzele. În această perioadă, se recomandă modificarea consistenței preparatelor, menținând în același timp dieta aleasă anterior a copilului (de asemenea, trebuie lăsată neschimbată într-un an). Se servesc tocate, piure, într-o formă convenabilă pentru mâncare cu mânere.

Abia după un an apare stabilitatea maxilarelor, în timp ce mișcările de mestecat capătă un caracter de rotație, adult. În acest moment, copilul poate fi transferat complet la mâncarea de la masa familiei.

Metoda de introducere a produsului

Trebuie să înțelegeți cum să implementați recomandările de mai sus în practică. Luați în considerare tehnica de 90 de zile care a fost creată de Organizația Mondială a Sănătății.

Mâncare cu legume

OMS recomandă utilizarea dovlecelului ca prim aliment al bebelușului. Legumele se servesc piure, fierte. Următorul produs este conopida, apoi broccoli.

Așadar, îți va dura aproximativ douăzeci și una de zile să introduci 3 legume în dieta copilului tău. În plus, pe măsură ce aduceți fiecare produs la norma recomandată pentru vârstă, va fi posibil să le amestecați în orice proporții necesare și, de asemenea, să oferiți copilului un piure multicomponent sau monocomponent.

Hranirea cu cereale

Se poate porni după introducerea legumelor. În același timp, copiilor cu întârziere în greutate cu cereale li se recomandă să fie hrăniți inițial.

Perioada de introducere a cerealelor în alimentele pentru bebeluși durează 3 săptămâni. Copilul în acest moment împlinește 7,5 luni, prin urmare, este încă prea devreme să introducă carnea în alimentația sa. Organizația Mondială a Sănătății recomandă în această etapă să includă produse noi din cereale și legume în alimentele complementare ale bebelușului.

Produse noi

Un alt aliment vegetal este dovleacul, care are un gust dulceag, prin urmare, bebelușilor le place. Terciul cu el este un clasic al bucătăriei pentru copii, dar noul produs trebuie combinat doar cu legume cu structură identică.

După ce dovleacul a fost introdus, poate începe hrănirea cu fructe. La mijlocul lunii a 7-a, este timpul să-i facem cunoștință cu mărul. Trebuie să înțelegeți că recomandarea medicilor de a introduce acest produs în acest moment este simplă. Fructele au un gust strălucitor, pronunțat. Poate fi perceput de un copil cu mult mai mult entuziasm decat gustul neutru al dovleceilor. Atunci copilul, care a încercat pentru prima dată nu legumele, ci fructele, le poate refuza pur și simplu pe acestea din urmă.

Următorul pas către sfârșitul lunii a șaptea poate fi introducerea unor cereale noi. În acest moment, tractul digestiv al bebelușului este copt pentru adoptarea terciului de mei.

Introducerea cărnii

Dieta unui bebeluș la opt luni este de 4 cereale sub formă de cereale fără lactate, un măr și patru legume. În această perioadă, carnea trebuie introdusă în meniu, fiartă bine, măcinată de două ori într-o mașină de tocat carne sau rasă. OMS recomandă utilizarea fileului de iepure ca primă carne, deoarece este cel mai slab și cel mai puțin alergenic produs.

Produs din carne bebelușrar acceptat imediat. Puteți amesteca porții mici din el cu terci. În acest caz, copilul nu va observa acest lucru în dozele minime inițiale. Când volumul crește semnificativ, gustul cărnii îi va părea familiar bebelușului și este mult mai puțin probabil să-l refuze.

Extinderea alimentelor complementare cu fructe

Fructele sunt o sursă de vitamine și stimulează, de asemenea, intestinele. După introducerea cărnii pentru normalizarea digestiei, se recomandă introducerea prunelor uscate ca pas următor.

Așadar, copilul primește un mic dejun bogat din fructe și o componentă de cereale, un prânz la fel de bogat din carne și piure de legume.

Extinderea alimentelor complementare cu carne

Următorul produs va fi fileul de curcan cu conținut scăzut de grăsimi, care va fi o alternativă excelentă la iepure.

Copilul este deja familiarizat cu un număr destul de mare de produse, orice altele noi sunt încă folosite în timpul celui de-al doilea mic dejun din prima jumătate a zilei. Din această cauză, există o corecție periodică a meniului obișnuit pentru prânz și micul dejun, dar aceasta este necesară pentru a sesiza din timp reacția la orice componentă nouă a dietei atunci când aceasta apare.

Expansiunea alimentelor cu fructe

Pera este un alt tip de fruct. Dar nu este neapărat ea, poți introduce orice fruct care se potrivește cu zona ta, de exemplu, piersici, caise. Sau încercați să hrăniți copilul cu o banană, pe care copiii o mănâncă de obicei cu bucurie.

Primele 90 de zile, așa cum a reieșit din articolul de mai sus, sunt foarte pline de evenimente. În niciun caz nu vă supărați dacă nu vă „încadrați” în program sau copilul refuză să mănâncemananca aceasta cantitate. Sarcina ta actuală este să-și diversifica meniul cu gusturi noi pentru a le familiariza. Prin urmare, în dietă există un produs nou în fiecare săptămână.

În mod similar, sunt introduse în viitor și alte tipuri de alimente complementare recomandate pentru vârsta firimiturii. Cel nou este oferit doar la micul dejun. Când produsele din lapte fermentat sunt incluse în dietă, copilul are o gustare de după-amiază, unde va merge piureul de fructe. În consecință, dieta pe an va fi ușor ajustată. Pe tot parcursul zilei sunt oferite prăjituri și biscuiți ca gustări. După introducerea peștelui, va fi necesar să îl alternăm cu carne, neoferindu-le o zi.