Cum să supraviețuiești separării de o persoană: metode și sfaturi de la psihologi

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:48

Ai o persoană dragă, fără de care viața pare gri? Nu vreau să mă despart de iubita mea pentru un minut, dar uneori trebuie să renunți la o persoană. Călătoriile de afaceri, călătoriile cu prietenii sau călătoriile separate ajută la încălzirea pasiunii într-o relație și, de asemenea, le arată oamenilor cât de mult au nevoie unul de celăl alt. Citiți mai jos pentru a afla cum să treceți peste separare.

Scrie scrisori

Iubita ta a plecat într-o călătorie de afaceri? Ce trebuie să facă o fată când e singură acasă? Puteți găsi mângâiere în scrisori. Psihologii le sfătuiesc pe doamnele care nu știu să supraviețuiască unei despărțiri lungi să scrie mesaje lungi de mână. Astfel, vă puteți exprima emoțiile în cuvinte, vă puteți ajuta mental. Stropirea emoțiilor pe hârtie ajută la ameliorarea tensiunii nervoase și la calm. Doamnele pot scrie scrisori în fiecare zi. Astfel de mesaje ar trebui să fie frumos decorate cu desene, autocolante sau aplicații strălucitoare. Nu uitați să parfumați o bucată de hârtie și să o sigilați într-un plic frumos.

Desigur, astăzi este similarcalea de comunicare își pierde popularitatea. Dar asta nu înseamnă că oamenilor nu le place să primească scrisori pe hârtie. Doar că nu toată lumea are răbdarea să scrie mesaje lungi și apoi să aștepte până când scrisoarea ajunge la destinatar. Dar dacă nu găsești un loc pentru tine și suferi fără persoana iubită, atunci stai la birou și apucă-te de treabă. Acele emoții pe care le experimentați sunt greu de încadrat în două rânduri de SMS. Dar pe două pagini de caiet vă puteți exprima sentimentele. Prin urmare, sfaturi despre cum să supraviețuiești separării de o persoană dragă vor fi astfel. Stai jos și scrie. Crede-mă, persoana iubită va fi încântată să primească astfel de vești de la tine.

Corespondență în rețelele sociale

Te consideri o femeie modernă, dar nu vrei să scrii de mână? Cum să supraviețuiești separării de soțul tău? Puteți discuta cu persoana iubită pe rețelele de socializare. Odată cu dezvoltarea internetului, a devenit foarte ușor să contactați chiar și acei oameni care se află pe partea opusă a planetei. Este necesar doar ca iubitul tău să aibă ocazia să ia legătura.

Dacă un bărbat are timp liber seara, poți comunica cu el atât prin corespondență, cât și prin apeluri vocale. Alege metoda de comunicare mai apropiată de tine și folosește-o. Să-ți fie dor de persoana iubită va fi mai ușor dacă știi că și persoanei dragi îi este dor de tine. Spune-i iubitului tău ce s-a întâmplat în timpul zilei, împărtășește-ți gândurile și emoțiile. Comunicarea plăcută te va ajuta să uiți că tu și singurul tău te afli în locuri diferite. Dacă nu pierdeți apropierea spirituală cu o persoană și sunteți conștient de toate evenimentele principale din viața sa, atunci nu îl puteți vedea mult timp. Relațiile din aceasta nu se vor înrăutăți și, în unele cazuri, chiar devin mai puternice. Dacă nu știți cum să supraviețuiți separării de o persoană, atunci nu întrerupeți contactul cu ea. Continuați să comunicați de la distanță. Nu vei observa cât de repede trece timpul și iubita se întoarce din călătorie.

Ține un jurnal

Cum să supraviețuiești unei separări temporare dacă nu ai ocazia să contactezi o persoană dragă inimii tale? Ține un jurnal. Acest mod de a comunica cu tine te va ajuta să supraviețuiești oricărui eveniment dificil din viață. O persoană realizează rareori ce i se întâmplă. Și când o persoană începe să-și descrie sentimentele, acestea devin ușor de înțeles și logice. Prin urmare, nu neglijați acest sfat.

Ar trebui să ții un jurnal pentru tine, nu pentru altcineva. Nu arătați nimănui notele. Caietul trebuie să fie personal. Ar trebui să înțelegeți că în jurnal puteți scrie orice vă trece prin minte. Uneori este greu să fii sincer cu tine însuți. Să nu credeți că este foarte ușor să notați ceea ce simțiți pe o bucată de hârtie. Va trebui să te concentrezi fără să vrei pe momentele individuale ale suferinței tale și ale relației cu iubitul tău. Când vei muta toate acestea din cap pe hârtie, în interior va deveni mai ușor. Veți obține o descărcare emoțională, nu va mai trebui să cărați tot ce s-a acumulat în perioada despărțirii.

Cineva ar putea spune că nu are rost să scrieți un jurnal, pentru că vă puteți împărtăși emoțiile cu prietenii apropiați. Dar amintiți-vă căcuvintele, sentimentele și emoțiile tale pot juca împotriva ta în viitor. Prin urmare, este mai bine să nu împărtășiți informații prea personale cu străinii. Jurnalul nu te va trăda dacă nu-l arăți nimănui. Când nu aveți nevoie de blocnotes, îl puteți arde oricând.

Nu pot scrie sau ți-e teamă că manuscrisele tale vor fi citite? Cum, în acest caz, să acționezi pentru a supraviețui despărțirii de omul iubit? Trebuie să notați tot ceea ce vă îngrijorează pe o bucată de hârtie și apoi să o ardeți imediat. Ați primit satisfacție morală în urma procesului și este puțin probabil să vă recitiți propriile „memorii”.

Găsiți un hobby

Nu știi cum să supraviețuiești separării temporare de persoana iubită? Există întotdeauna o cale de ieșire. Pentru a vă distrage atenția de la gândurile triste, trebuie să vă ocupați mintea cu altceva. De exemplu, găsiți un hobby. Dacă ai deja o activitate în care găsești satisfacție morală, atunci continuă să o faci. Dacă nu ai așa ceva, în care să mintă sufletul, atunci găsește-l.

Ce poate face o fată în timpul despărțirii de persoana iubită? Poți încerca să faci ceva cu mâinile tale. Astăzi există multe cluburi și cursuri pentru femei de aci care vă vor învăța cum să creați. Luați orice master class și apoi, pe baza experienței acumulate, creați-vă propriile produse. Dacă nu vrei să creezi ceva cu mâinile tale, dar sufletul tău se află în ceva mai mobil, atunci înscrie-te pentru dans. Alegeți direcția care vă atrage. Te poți înscrie nu numai pentru dans, ci și pentru orice alt felsport. De exemplu, box, yoga, înot sau alpinism.

Dacă această opțiune nu vi se potrivește, încercați să vă ocupați gândurile cu altceva. De exemplu, ia un câine și dresează-l.

Citiți mai multe

Nu știi cum să petreci seri lungi singur? Nici nu vă puteți imagina cum să supraviețuiți unei lungi separări de persoana iubită? Vrem să vă sfătuim o metodă foarte veche, care a fost folosită de străbunicile noastre. Descoperă lumea magică a literaturii. Din anumite motive, oamenii moderni neglijează cărțile, alegând să se uite la filme în loc să citească. Dar lumile cărților, care sunt completate de propria imaginație, nu pot fi înlocuite cu vizionarea la televizor. Încercați să acordați atenție operelor literare, chiar dacă nu ați citit înainte.

Începe-ți călătoria de a învăța cu clasicii. Poveștile și romanele interesante ale unor genii recunoscuți vă pot ajuta să descoperiți subiecte non-triviale pentru gândire. În plus, o lectură bună poate îmbunătăți inteligența generală a unei persoane, o poate ajuta să vorbească mai bine și mai liber, să folosească fraze non-triviale și să scrie mai competent. O persoană care citește va putea întotdeauna să spună altora despre ceva, să-i surprindă și să-i înveselească cu ceva. Prin urmare, nu neglijați genuri literare precum fantezie, legende și epopee. Din când în când, lectura de ficțiune este pur și simplu necesară pentru a vă ajuta fantezia să se dezvolte în direcția corectă.

Nu te închide

Soulmate se află într-o călătorie de afaceri? Cum să faci față separării de o persoană dragăuman? O persoană care este lăsată singură nu ar trebui să se retragă în sine. O persoană care stă acasă și nu ia legătura cu alte persoane poate deveni foarte curând deprimată. Pentru a nu te simți deprimat, trebuie să comunici din când în când cu prietenii și cunoștințele.

Sună și vizitează-ți des părinții. Chat mai mult cu prietenii. Nu trebuie să te gândești că în acest fel neglijezi memoria unei persoane. A doua jumătate nu vrea să-ți înghețe viața. Prin urmare, formează-ți cercul social și nu pierde legătura cu prietenii comuni ai cuplului tău. Puteți participa la evenimente organizate de prietenii iubitului sau ai soțului. Mergeți la astfel de petreceri cu prietenii tăi și simțiți-vă liber să comunicați cu ceilalți. Ceal altă parte semnificativă nu va fi geloasă pe tine dacă cochetezi puțin cu alți tineri. Principalul lucru - nu depășiți ceea ce este permis.

Cum să supraviețuiești separării de o persoană dragă? Discutați mai des cu prietenii dvs. Plecarea unui tip poate fi o oportunitate pentru tine de a-ți vizita prietenii pe care i-ai lăsat cu mult timp în urmă. Mergeți să-i vizitați pe cei dragi și aflați cum le descurcă.

Stabiliți obiective și atingeți-le

Ce poate face o doamnă dacă partenerul ei semnificativ se află într-o călătorie de afaceri? Cum să faci față despărțirii de o persoană dragă? În acest caz, mai există un sfat practic: scrieți o listă cu obiectivele dvs. și un plan de acțiune pentru viitorul apropiat. Fiecare persoană are vise pe care și-ar dori să le împlinească. Dar se întâmplă adesea ca a doua jumătate să nu aprobe hobby-ul pasiunii sale. Prin urmare, înabsența iubitului ei, o fată poate realiza ce visează de mult. De exemplu, mergeți la o ședință foto sau luați un curs de florărie.

Nu-ți fie teamă să cheltuiești bani pe tine și pe visele tale. Dacă îți dorești de mult să înveți să călărești un cal, iar tipul a spus că acesta este o prostie, atunci este timpul să începi să gândești cu capul. Vrei să înveți să înșeai un cal, să stăpânești galopul și trap? Nimeni nu te poate opri. Acționează cât poți. În acest moment, nimeni nu te convinge să nu-ți îndeplinești dorința.

În absența unui tânăr, poți face decor pentru casă. Nimeni nu va mormăi că îți pierzi timpul cu lucruri stupide. Dacă vrei să faci un baldachin peste pat, fă-o. Lucrurile frumoase care înconjoară o persoană îl înveselesc. Orice upgrade în apartament pe care le puteți face cu propriile mâini vor fi ulterior apreciate de sufletul pereche și de prieteni.

Cultivează-te

Cum să supraviețuiești separării de o persoană dragă? Poți deveni mai bun în absența unui tânăr. Dacă ai crezut întotdeauna că IQ-ul tău este sub ceea ce ai nevoie pentru a fi fericit, atunci este timpul să schimbi asta. De exemplu, dacă nu cunoști istoria, te poți înscrie într-un club de istorie. Acolo nu numai că îți vei îmbunătăți cunoștințele școlare, dar vei învăța și o mulțime de informații noi interesante.

Știi că ai defecte de caracter? Înscrieți-vă la cursuri pentru a dezvolta acele abilități care vă lipsesc în mod evident. De exemplu, persoanele timizi se pot lupta cu timiditatea lor, persoanele care au o stimă de sine scăzută potridică-ți părerea despre tine etc.

Dacă nu aveți ocazia să mergeți la niciun curs, atunci puteți învăța noi cunoștințe acasă pe cont propriu. Deschide tutorialul și apucă-te de treabă. Amintiți-vă că majoritatea școlilor și vorbitorilor din lume sunt gata să-și împărtășească cunoștințele online. Nici măcar nu trebuie să pleci de acasă pentru a învăța chineza sau vorbitul în public, de exemplu.

Lucrul preferat

Ai o slujbă care îți place? Te va ajuta să treci peste separare. Oferă toată puterea și timpul liber pentru a-ți realiza cariera. Deși a doua jumătate nu este în oraș, vă puteți implica activ în proiecte de lucru nu numai în timpul orelor alocate pentru aceasta, ci și în timpul liber. O astfel de dorință va fi răsplătită de liderii tăi. Dacă depui mult efort pentru a deveni un specialist mai calificat, în curând vei putea fi promovat. Dacă eforturile tale nu sunt apreciate, vei putea dobândi experiența și abilitățile necesare, care pot fi apoi folosite într-un alt loc de muncă, unde abilitățile tale vor fi apreciate.

Vi se refuză oportunitățile de a vă împlini potențialul la locul de muncă? Apoi, acasă, puteți citi literatură specială care vă va ajuta să vă ridicați abilitățile de lucru la un nou nivel de dezvoltare. Să nu credeți că teoria este mai puțin importantă decât practica. Împreună, acestea beneficiază o persoană dacă folosește cunoștințele teoretice pentru a câștiga experiență de lucru.

Ai grijă de tine

Este greu să găsești o persoană care să fie mulțumită de aspectul său. Dacă îți dorești de mult să corectezi ceva în fața sau silueta ta, atunci acționează. Acest lucru vă va ajuta să treceți peste separare. Cum vă va ajuta schimbarea în viitor? O persoană căreia îi place reflectarea în oglindă are o bună stimă de sine, ceea ce înseamnă că va fi mulțumit de sine și de acțiunile sale. Încrederea în sine este un alt plus care vine cu o stimă de sine ridicată.

Ce schimbări poate face o fată propriei înfățișări? Mai întâi trebuie să mergi la coafor. Să-ți schimbi părul este cel mai ușor. Acest pas nu va necesita costuri de energie din partea dvs. Consultați-vă cu un specialist cu experiență despre culoarea și tunsoarea care vi se potrivește. După transformarea părului, trebuie să aveți grijă de piele. Mergeți la un cosmetician și rugați-l să vă îmbunătățească starea feței. Termină schimbările cu lucrul asupra corpului tău. Dezvoltați un sistem de nutriție adecvat și, de asemenea, înscrieți-vă la o sală de sport.

Cunoaște-ți mai bine persoana iubită

Cum să supraviețuiești separării de iubitul tău? În absența unei persoane dragi, puteți afla mai multe despre el. De unde poți obține cunoștințe noi? Adresați întrebări mamei tânărului sau prietenilor săi. Oamenii apropiați ai iubitului vă vor împărtăși cu siguranță tot ceea ce consideră necesar. Nu cere prietenilor sau părinților să dezvăluie toate secretele unui tip. Nu trebuie să cunoașteți aceste informații. Dar merită să întrebați despre gusturile unui tânăr, despre hobby-urile și pasiunile lui.

Dacă tudacă se știe acest lucru, îl vei putea surprinde pe tânăr. Când tipul se întoarce din călătorie, îl vei surprinde oferindu-i un fel de surpriză tematică. De exemplu, fă o petrecere în stilul personajelor tale fantezie preferate sau organizează o excursie comună la un sit arheologic. Poți surprinde o persoană într-o seară petrecută împreună. De exemplu, aduceți în discuție un subiect care îl interesează și surprindeți-l cu cunoștințe profunde despre unul dintre subiectele sale.