Primele alimente complementare: de unde să începem, la ce vârstă?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:46

Au trecut primele zile și săptămâni interesante după naștere. Copilul crește activ, în fiecare zi descoperind ceva nou în lumea din jurul lui. Omulețul primește doar lapte matern sau lapte artificial. În curând va veni vremea când va gusta pentru prima dată mâncare adevărată. De unde să începi primele alimente complementare și când să îi oferi bebelușului să guste un nou preparat?

Când să dați primele alimente complementare?

Momentul primelor alimente complementare depinde de vârsta bebelușului, precum și de starea de sănătate a acestuia. Mulți părinți așteaptă cu nerăbdare când copilul va crește și va fi posibil să-l trateze cu suc sau piure de fructe. Indiferent cât de mult ar dori mama să accelereze acest proces, tot nu merită să te grăbești să începi alimente complementare. Deci, la ce oră să începeți primele alimente complementare?

Organizația Mondială a Sănătății sfătuiește: dacă bebelușul primește alăptare de calitate, atunci se pot da produse noi de la șase luni. Medic pediatru renumit, candidat la științe medicaleEvgeny Olegovich Komarovsky susține în cartea sa că alimentele complementare ar trebui începute indiferent de sistemul de hrănire - la șase luni.

Dacă o mamă tânără are o dietă variată compusă corespunzător, începerea primei hrăniri a copilului mai devreme de această perioadă este pur și simplu lipsită de sens. Pentru că organismul unui nou-născut este pe deplin asigurat cu nutrienții necesari pentru a se dezvolta pe deplin. Dar după ce bebelușul și-a sărbătorit prima jumătate a anului, are nevoie de hrană suplimentară. Laptele mamei începe să se termine.

Bebeluș gata să hrănească

Copiii de aceeași vârstă se dezvoltă diferit. Un bebeluș începe să-și țină capul de la trei luni, iar celăl alt - deja la două luni. Dezvoltarea bebelușilor este influențată de ereditate și de cursul sarcinii, de modul în care a avut loc nașterea și de calitatea îngrijirii. În plus, copiii cresc în ritmuri diferite, au propriile lor caracteristici individuale. Prin urmare, este imposibil să numim vârsta exactă la care un anumit copil este gata să încerce alimente noi.

Pediatrii identifică doi factori care indică faptul că un copil este pregătit pentru alimente complementare:

• dezvoltarea suficientă a sistemului nervos central al nou-născutului;
• pregătirea stomacului și intestinelor bebelușului.

Când acești doi factori coincid în același timp, înseamnă că puteți începe alimente complementare.

Primele semne

Pentru ca părinții să se asigure când pot începe primele alimente complementare pentru bebeluși, următoarele semne vă vor ajuta:

• Vârsta copilului.
• Greutate. Ar trebui să-și dubleze dimensiunea de la naștere. Pentrubebeluși prematuri - doi și jumătate.
• Testarea reflexului de împingere a limbii. Această mișcare înnăscută este concepută pentru a proteja nou-născutul de înghițirea obiectelor care îi cad accidental în gură. Trebuie să dai copilului apă dintr-o lingură. Dacă nu o scuipă, aceasta indică faptul că copilul este pregătit pentru alimente complementare.
• Un copil de șase luni stă bine. El trebuie să fie capabil să coordoneze mișcările capului și să se întoarcă în refuz.
• Laptele matern începe să se epuizeze. Dacă bebelușul suge tot laptele mamei dintr-o singură hrănire, rămânând înfometat, sau când „artificialul” necesită mai mult de un litru de formulă pe zi, devin necesare alimente complementare.
• Copilul poate mișca limba în sus și în jos și înainte și înapoi. El deschide imediat gura când i se aduce o lingură de apă sau mâncare.
• Primii dinți sunt tăiați.
• Manifestă interes atunci când adulții mănâncă, încearcă să guste din alimente necunoscute.

Nu trebuie să așteptați toate aceste semne. Este suficient să le observi pe majoritatea. Cu toate acestea, doar un medic pediatru vă va spune când puteți începe primele alimente complementare.

Introducere la alimente noi amânate

Începutul alimentelor complementare este amânat cu o săptămână sau două dacă:

• copilul s-a îmbolnăvit;
• începe dentiția, copilul plânge, febra crește;
• schimbarea reședinței sau a stilului de viață de familie (de exemplu, mama a plecat la muncă, o dădacă este găsită cu copilul);
• copilul a reacționat prost la alimentele complementare (a început diareea, erupția cutanată);
• vaccinat;
• Începutul alimentelor complementare coincide cu vremea caldă.

Cu ce alimente să începeți cu alimente complementare?

Cel mai recent, pediatrii au recomandat bebelușilor să înceapă să se hrănească de la trei luni, introducându-le în sucurile de fructe. Au pregătit sistemul digestiv al bebelușului pentru alte alimente. În prezent, punctul de vedere s-a schimbat atât asupra vârstei de începere a alimentelor complementare, cât și asupra primelor produse. Dar dacă semnele pregătirii copilului au apărut mult mai devreme, acestea oferă primele alimente complementare la 4 luni. De unde să începi?

Studiile din ultimii ani au arătat că există mai multe minerale în legume decât în fructe. Începând să hrănești copilul cu sucuri și piureuri dulci, este mai dificil să treci la legume și cereale.

Ar trebui să se bazeze pe recomandările Organizației Mondiale a Sănătății. De unde să începi prima hrănire? Legumele vor fi primele produse. Este mai ales bine să începeți cu ele atunci când copilul este predispus la constipație. Atunci când alegeți prima legumă, trebuie să vă amintiți că cartoful se întărește și, de asemenea, conține o cantitate mare de amidon, care poate provoca o reacție alergică. Prin urmare, este mai bine să începeți cu dovlecel.

Cu scaune frecvente la bebeluși, cel mai bun început pentru primele alimente complementare este terciul. Pentru ca gustul unui produs necunoscut să pară mai familiar, se recomandă diluarea piureurilor de legume sau a cerealelor cu laptele matern. Și după mâncare necunoscută, poți alăpta. Nu puteți ignora consultația cu un medic pediatru. Un specialist vă va ajuta cu sfaturi despre ce produs să alegeți pentru primele alimente complementare, cum să compuneți corect un meniu pentru un copil.

Sfaturi pentru începerea hrănirii complementare

Câteva sfaturi de la Dr. Komarovsky le vor spune tinerilor părinți cum și unde să înceapă prima hrănire a bebelușului:

1. Puteți hrăni numai dacă copilul este absolut sănătos.
2. Hrana necunoscută este recomandată a fi introdusă la a doua hrănire.
3. Dă-i copilului totul cald. Oferiți alimente necunoscute înainte de hrănirea principală.
4. Mâncarea unui copil trebuie să fie cu siguranță dintr-o lingură.
5. Fiecare fel de mâncare nouă începe cu un sfert de linguriță. Pe parcursul a două săptămâni, cantitatea de alimente complementare este adusă la porția necesară.
6. Primul piure este făcut din legume și fructe familiare unei anumite zone.
7. Mâncarea următoare este oferită numai în două săptămâni. Copilul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu primul.
8. Începe o singură mâncare. În acest fel, va fi clar ce a cauzat alergia.
9. Primul piure la început ar trebui să semene doar cu laptele gros. Faceți-l treptat mai gros.
10. Dacă se decide să se folosească alimente conservate pentru copii, acestea trebuie să fie proaspete. Compoziția nu trebuie să conțină sare, zaharoză, precum și zahăr, dextroză.

Comandă de introducere a produsului pe lună

Pediatrul local de la recepție vă va spune de unde să începeți primele alimente complementare. Medicii pediatri moderni respectă aproximativ următoarea schemă pentru introducerea de noi produse în meniul copilului, așa cum se arată mai jos.

Vârsta copilului	Modificări ale dietei
6 luni	1. dovlecel, conopida,morcovi. 2. Măr, pere. 3. Cartofi, dovleac. 4. Kashi. 5. Fructe din sud
7 luni	1. Mazăre verde. 2. Pasăre, carne de iepure. 3. Carne roșie: vițel, vită, carne slabă de porc. 4. Sucuri de fructe. 5. Brânză de vaci
8 luni	1. Produse lactate. 2. Gălbenuș de ou 3. Unt în terci.
9 luni	2. Pâine albă

Hrănire complementară conform Komarovsky

Acum o privire ușor diferită despre introducerea copilului în mâncarea pentru adulți. Evgeny Olegovich Komarovsky, medic pediatru de cea mai în altă categorie, și-a dezvoltat propria metodologie explicând cum să începeți primele alimente complementare în timpul alăptării.

Cunoașterea bebelușului cu alimente noi începe cu iaurtul. În continuare, sunt oferite fructe, iar abia după ele apar în meniu sucuri și piureuri de legume. Terci de lapte, gălbenuș de ou se introduc abia la 8 luni. La 9 luni, bebelușul începe să primească o varietate de carne, iar la 10 - pește.

Părinții vor trebui să decidă ale cui recomandări să urmeze - ei cunosc cel mai bine caracteristicile individuale ale copilului. Decizia finală de unde să începem cu primele alimente complementare ar trebui luată ținând cont de disponibilitatea bebelușului pentru astfel de inovații importante.

Terci pentru prima hrănire

În magazine există o mare varietate de cereale pentru bebeluși. Da, și cereale pe rafturi - un set complet. Cu ce terci să începi primele alimente complementare?Cum să navighezi într-o asemenea diversitate? Terciurile sunt bogate în vitamine, complex mineral. Conțin carbohidrați, proteine și grăsimi necesare organismului. Fibrele alimentare conținute în terci ajută digestia. Pentru prima hrănire, medicii recomandă nu toate cerealele. Începeți cu cele care nu conțin gluten. Această proteină provoacă adesea reacții alergice la sugari.

Cei mai mulți părinți moderni aleg produse gata preparate în borcane sau pachete pentru alimente complementare.

1. Pentru că este rapid, cât se poate de simplu și foarte convenabil.
2. În general, întreprinderile cu alimente pentru copii produc produse de calitate, echilibrate, care sunt pe deplin adaptate hrănirii copiilor.
3. Există întotdeauna o gamă de cereale hipoalergenice fără lapte, care reduce semnificativ riscul de alergii la copii.

terci de hrișcă

Opțiunea ideală pentru prima hrănire este terciul de hrișcă. Conține fier, care este atât de necesar pentru hemoglobina din sânge. Acest terci conține mult magneziu, potasiu. Sunt utile pentru activitatea inimii și a vaselor de sânge ale copilului. Terciul de hrișcă oferă calciu pentru creșterea dinților și un sistem osos puternic. Prezența unui astfel de terci în meniul copilului îi va crește imunitatea, deoarece o alergie la terci de hrișcă este extrem de rară. Prin urmare, întrebarea cu ce terci să începeți primele alimente complementare este decisă de la sine. Este permisă introducerea acestuia în dieta copiilor de patru până la șase luni.

Trici de orez

Prima mâncare pentru copii poate fi șiterci de orez. Nu contine gluten si este hipoalergenic. Orezul conține mulți carbohidrați complecși. Ele oferă corpului bebelușului putere și energie. Capacitatea cerealelor de a elimina toxinele ajută la îmbunătățirea funcției intestinale. Dar pentru bebelușii predispuși la constipație, terciul de orez trebuie administrat cu atenție. După cum știți, orezul are o proprietate obligatorie. Nu este recomandat să hrăniți un copil cu astfel de terci în fiecare zi. Cerealele conțin mult fluor, care înlocuiește calciul din oase.

Gătim singuri

Terci poate fi gătit singur. Nu este deloc greu. Dar există încredere în calitatea produsului. Trebuie doar să alegi o rețetă care să se potrivească cu vârsta firimiturii. Până la vârsta de opt luni, terciul se fierbe în apă. Nu trebuie adăugate zahăr și sare.

Createle dorite sunt mai întâi sortate, spălate, uscate. După aceea, este măcinat până la o stare de făină. Pentru a face acest lucru, puteți adapta o râșniță de cafea sau un blender de bucătărie. Dacă terci de hrișcă, trebuie să luați cereale de cea mai bună calitate. Ar trebui să fie maro deschis și mare.

Pentru a pregăti felul de mâncare, luați o linguriță de astfel de făină și turnați o jumătate de pahar de apă rece. Amestecul se încălzește până la abur, amestecând ușor, timp de 15 minute.

Când un copil are zece luni, cerealele nu mai sunt măcinate. Terciul se fierbe în apă. Puțin mai târziu încearcă să gătească un fel de mâncare cu lapte. Va fi nevoie de o jumătate de pahar de cereale și un pahar de apă. Terciul începe să fiarbă pe apă. Se aduce la fierbere și apoi se scurge. Se toarnă un pahar de lapte și se fierbe până se absoarbe complet. Terciul este gata.

Intraterci în dietă

Terciul este, de asemenea, introdus treptat în dieta bebelușului. În mod corect, trebuie să schimbați puterea conform schemei:

• În prima săptămână dau terci, începând cu o linguriță. Astfel, la sfârșitul săptămânii, copilul primește aproximativ șapte lingurițe din noua hrană.
• Săptămâna viitoare este permis să hrăniți același terci. Și puteți introduce treptat bebelușul în alimente noi. De exemplu, o lingură de terci nou și șase linguri de terci deja familiar. În a doua zi - două linguri de mâncare nouă și cinci - un prieten. Deci, într-o săptămână, un fel de mâncare familiar este înlocuit cu unul nou. Iar meniul poate fi diversificat prin alternarea ambelor.

Observarea atentă a bebelușului gurmand este o necesitate. Dacă copilul este bolnav, cunoașterea noilor produse este anulată. Nu este nevoie să vă grăbiți: treptat, până la an, dieta copilului se va extinde semnificativ.