Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:39

Fiecare a doua femeie însărcinată se confruntă cu o problemă atât de delicată precum constipația. Norma este golirea intestinului de la 2-3 ori pe zi la 1 dată în 2 zile. Dacă nu puteți merge la toaletă mai mult de trei zile, atunci vorbim despre constipație și trebuie să luați măsuri. Daca constipatia a chinuit o femeie chiar inainte de sarcina, ar fi bine sa ai grija de o astfel de problema in faza de planificare si sa te faci bine. Pentru că în timpul sarcinii, multe remedii eficiente vor fi contraindicate.

Dar chiar dacă o femeie nu a mai experimentat niciodată astfel de probleme, constipația și, ulterior, hemoroizii pot apărea complet neașteptat. Problemele tractului gastrointestinal sunt familiare pentru aproape fiecare femeie însărcinată, mai ales în stadiile incipiente. Scaunele dure pot fi cauzate de modificări fiziologice, anatomice și hormonale și nu reprezintă o boală. Dacă știi ce să faci cu constipația în timpul sarcinii, poți ține cu ușurință situația sub control.

Ce provoacă constipație în timpulsarcina

În cazurile în care actul defecării este absent mai mult de trei zile, putem vorbi despre constipație. Pentru a elimina problema, este necesar să se afle cauza principală a constipației în timpul sarcinii, terapia utilizată va depinde de aceasta. Uneori este suficient să ajustați stilul de viață, iar problema dispare de la sine.

Factori care pot cauza o problemă similară în stadiile incipiente:

1. Efectul progesteronului. În primele săptămâni de sarcină, concentrația acestui hormon este foarte mare. Are un efect relaxant asupra pereților intestinului, astfel încât să nu apară avortul spontan, contribuind astfel la reținerea fecalelor. Acest tip de constipație anatomică este ușor de tratat.
2. Vitaminele luate de femeile însărcinate pot provoca un exces de fier și potasiu. Aceste elemente reduc contractilitatea musculară, făcând astfel dificilă defecarea. Revizuiți-vă dieta, este posibil să obțineți deja suficiente vitamine din legume și fructe, iar altele suplimentare nu fac decât să complice situația.

3. Stil de viață sedentar. Viața modernă ne obligă în majoritatea cazurilor să facem toată munca într-o poziție așezată. Starea constantă la birou, acasă pe canapea sau chiar repaus la pat prescris de un medic - toate acestea fac dificilă trecerea scaunului. Încercați să vă mișcați cât mai mult posibil, desigur, dacă nu există contraindicații.

Unele cauze ale constipației în timpul sarcinii în al doilea și al treilea trimestru:

1. Odată cu creșterea fătului, uterul și fătul însuși pun presiune asupra intestinelor,organele interne sunt deplasate și toate acestea afectează tractul gastrointestinal. Prin urmare, scaunele regulate adecvate pot să nu fie prezente.
2. Când o femeie are o umflare severă, medicul ei poate sfătui să-i limiteze aportul de lichide. Și aceasta, la rândul său, contribuie la întărirea fecalelor. O soluție excelentă este ceaiul de măceșe.
3. Alimentația necorespunzătoare, pofta de făină, dulciuri și alimente grase sunt cauza principală a constipației în timpul sarcinii. În plus, femeile însărcinate tind să mănânce în exces sau, dimpotrivă, să se abțină de la a mânca mult timp din cauza toxicozei. Toate acestea afectează negativ scaunul zilnic. Încercați să mâncați mai multe alimente sănătoase.

4. Hemoroizii, fisurile anale sunt boli destul de dureroase în sine și se pot transforma în constipație cronică. În timpul unei mișcări intestinale, o persoană se micșorează instinctiv din cauza durerii, ceea ce agravează și mai mult situația.
5. Starea psihologică a unei femei însărcinate poate afecta și tractul gastrointestinal. Încercați să nu fiți nervoși și să evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil.

Deși cauzele constipației la începutul sarcinii sunt oarecum diferite de factorii de mai târziu, tratamentul în orice caz ar trebui să fie blând și ținând cont de situația femeii.

Simptomatice

Când fecalele nu sunt eliminate o perioadă lungă de timp, pereții intestinali pot absorbi toxinele, care ulterior intră în sânge. Intoxicarea organismului este periculoasă pentru dezvoltarea fătului. Ieșirea de sânge din vasele pelvisului mic, observată cu constipație, poate provoca hemoroizi și dureri.fecalele pot răni membrana mucoasă și, prin urmare, pot duce la fisuri anale.

În plus, apar simptome neplăcute care pot afecta grav calitatea vieții unei femei însărcinate. Deci, constipația severă în timpul sarcinii este însoțită de:

• balonare;

• durere abdominală;
• pierderea poftei de mâncare;
• lenețe;
• durere severă și fisuri în jurul anusului.

Nu uitați că în timpul sarcinii nu puteți împinge, acest lucru poate duce la tonusul uterin. În stadiile incipiente, tonul este periculos pentru avort spontan, iar în etapele ulterioare - pentru nașterea prematură. Prin urmare, este extrem de important să scăpați de constipație și să restabiliți funcția intestinală cât mai curând posibil.

Ce cauzează constipația?

Am scris deja mai sus că încercările puternice în timpul constipației pot provoca tonusul uterin, care, la rândul său, este foarte periculos. Constipația la începutul sarcinii trebuie tratată, deoarece în timp problema se va agrava. Deci, ce se poate transforma în constipație în timpul sarcinii:

• hemoroizi, fisuri;
• procese inflamatorii în rect;
• perturbarea căilor biliare;
• deteriorarea stării pielii;
• senzație de rău, nervos;
• infecția corpului cu toxine;
• amenințarea avortului spontan și a nașterii premature.

Pe lângă cele de mai sus, constipația este și periculoasă deoarececă microflora greșită din intestinele unei femei gravide (mai ales în stadiile incipiente) duce la anomalii congenitale ale organelor digestive ale fătului.

Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii

Dacă alteori orice pacientă poate merge la farmacie și poate cumpăra un laxativ pentru constipație și orice supozitoare rectale pentru hemoroizi, atunci lucrurile sunt puțin mai complicate în timpul sarcinii. Orice medicamente, chiar și cele mai multe, la prima vedere, inofensive, trebuie convenite cu medicul.

Înainte de a lupta împotriva constipației în timpul sarcinii cu medicamente, încercați să vă schimbați stilul de viață, să vă schimbați dieta. Adesea, acest lucru este suficient pentru a atenua starea. Dar dacă toate celel alte nu reușesc, puteți recurge la alte metode.

Laxative: ce pot și ce nu?

În acest articol, vom discuta doar despre acele medicamente care pot fi utilizate pentru constipație în timpul sarcinii. Ce oferă medicina modernă în lupta împotriva constipației?

• Medicamente cu proprietăți osmotice, cum ar fi Duphalac, Laktuvilt.
• Mijloace care irita peretii intestinali - Guttalax, Sena-De.
• Microclysters.
• Supozitoare rectale pe bază de glicerină și cătină.

Medicamentele pe bază de lactuloză („Duphalac”) sunt considerate cele mai sigure medicamente, dar au un efect laxativ foarte ușor. Rezultatul luării medicamentuluise simte abia dupa 2-3 zile. În ceea ce privește supozitoarele cu glicerină, deși sunt considerate sigure, este totuși mai bine să anunțați medicul despre utilizarea acestor supozitoare.

Remedii populare

Judecând după numeroasele recenzii, constipația din timpul sarcinii este tratată eficient cu medicina tradițională. Iată un exemplu de câteva rețete care te vor ajuta să mergi la toaletă:

1. Luați infuzie de prune 100 ml înainte de masă. Pentru a-l pregăti, este suficient să turnați 150-200 de grame de prune cu un pahar cu apă clocotită și să o lăsați să fiarbă într-un termos.
2. Ceaiurile din plante din mentă, mușețel, semințe de mărar sau chimen vă vor ajuta să scăpați de flatulență. Dar nu mai mult de 1 cană pe zi.
3. Răsuciți fructele uscate într-o mașină de tocat carne, și anume caise uscate, stafide, prune uscate. Adăugați 2 lingurițe de miere naturală. Mănâncă 2 lingurițe noaptea cu apă.
4. Coaceți 200 de grame de dovleac în cuptor, apoi frecați cu miere. Un astfel de desert dă un rezultat excelent, cu condiția să nu existe contraindicații pentru produsele apicole.
5. O lingură de semințe de in și un pahar de apă caldă se amestecă și se lasă timp de 3-4 ore. Bea înainte de culcare. Dar este recomandabil să întrebați un medic înainte de utilizare.
6. Se fierbe câteva felii de mere nedecojite timp de 10-15 minute. Bea sub formă de ceai de cel mult 3 ori pe zi.
7. Pentru a ușura scaunul, bea doar o lingură de miere cu un pahar cu apă caldă.
8. Include în dieta ta compoturi de fructe uscate și băuturi din fructe.

9. Ajută foarte mult unii oamenilapte băut pe stomacul gol.

   

Un punct important: nu uitați că consumul diferitelor decocturi din plante în timpul constipației în timpul sarcinii poate fi periculos atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului nenăscut. Unele plante medicinale sunt capabile să elibereze hormoni naturali, iar efectele lor asupra organismului pot fi imprevizibile. Prin urmare, în niciun caz nu vă automedicați.

Nutriție adecvată

După cum știți, suntem ceea ce mâncăm. Dacă te întrebi cum să scapi de constipație în timpul sarcinii, înainte de a lua orice măsuri serioase, revizuiește-ți dieta. Eliminați din el tot ceea ce contribuie la formarea scaunelor dure. Obișnuiește-te să mănânci cât mai multe fibre și să bei multă apă. Ar fi bine ca o femeie însărcinată să elimine complet sau măcar să reducă semnificativ următoarele alimente:

• făină, brioșe, prăjituri;
• orez;
• ouă sub orice formă;
• conserve, marinate;
• grăsimi animale;
• ceai tare;
• maioneză;
• ceapă, usturoi.

Alimente care ajută la combaterea constipației în timpul sarcinii:

• supe;
• salate din orice legume și fructe;
• dovlecel, vinete;
• toate felurile de tocane;
• sfeclă, varză și toate celel alte legume;
• orice fructe uscate;
• pepeni verzi, pepeni galbeni;
• struguri, prune, caise;
• carne slabă;
• terci.

Uneori, o femeie însărcinată nu este capabilă să consume suficiente fibre, caz în care puteți cumpăra un preparat gata preparat din fibre uscate într-o farmacie și îl puteți adăuga în iaurturi.

Pot face o clisma

Imediat înainte de a da naștere, unei femei însărcinate i se va face cu siguranță o clismă. Acest lucru este necesar pentru a curăța intestinele și pentru a evita golirea accidentală în timpul nașterii. Acțiunea mecanică cu apă rece ajută la ameliorarea instantanee a scaunului și la eliminarea problemei. Dar este posibil să faci o clismă în timpul sarcinii?

Folosirea unei clisme este în general acceptabilă, dar există o serie de contraindicații. Procedura este interzisă în următoarele cazuri:

1. Există riscul de avort spontan sau de naștere prematură.
2. Istoricul sarcinilor întrerupte.
3. Placentație scăzută sau hipertonicitate uterină.

Se poate face o clismă în timpul sarcinii, dar numai în cele mai multe situații de urgență și strict după acordul medicului. Mai bine, folosește microclisteri, sunt la fel de eficiente, dar mai puțin traumatizante.

Consecința constipației - hemoroizi

Hemoroizii sunt una dintre cele mai neplăcute boli. Potrivit statisticilor, fiecare al doilea rus este familiarizat cu acest lucru într-un fel sau altul.boală. Hemoroizii sunt considerați o problemă delicată și nu este obișnuit să vorbim despre asta. De aceea, mulți oameni amână până în ultimul moment mersul la medic, deși dacă se iau măsuri la timp, este foarte posibil să se facă fără intervenție chirurgicală.

În termeni simpli, hemoroizii sunt vene varicoase care apar din cauza stagnării sângelui. Simptomele bolii sunt similare cu cele ale constipației: mâncărime, arsuri, senzație de plenitudine, mișcări dureroase ale intestinului, sânge.

Adesea, o femeie însărcinată află despre prezența hemoroizilor de la medicul ei la următoarea examinare. Nu uitați că, chiar dacă în timpul sarcinii acești ganglioni nu se manifestă și nu deranjează, nașterea (mai ales prelungită) poate agrava această boală. Ulterior, acest lucru poate duce la o intervenție chirurgicală.

Nașterea cu hemoroizi acut

În cazurile în care hemoroizii apar chiar înainte de naștere, o femeie însărcinată poate începe să intre în panică și să se teamă. Este clar că procesul de naștere în sine este destul de dureros și, în combinație cu hemoroizi, o femeie va avea deloc dificultăți. Cu toate acestea, prezența hemoroizilor nu este un motiv pentru a recurge la o operație cezariană. Femeii i se va interzice să nască pe cale naturală doar în a patra etapă a hemoroizilor, adică în prezența trombozei și a sângerării.

Cu toate acestea, chiar și nașterea naturală va fi oarecum stresantă. Moasele vor trebui sa monitorizeze constant starea femeii aflate in travaliu pentru a oferi asistenta imediata in caz de urgenta. Cert este că copilul, trecând prin canalul de naștere,va apăsa puternic și va ciupi vasele, iar încercările constante vor pune o povară suplimentară asupra sfincterului.

Există momente când noduri cad în timpul încercărilor. În cel mai bun caz, se vor întoarce singuri la locul lor în timpul contracțiilor, în cel mai rău caz, obstetricienii vor contribui la acest lucru.

Ce să faci pentru ca hemoroizii să nu apară în timpul nașterii? Dacă în timpul sarcinii, terapia nu a dat rezultate, iar nașterea a început deja, nu mai rămâne decât să te supui medicilor și să nu intri în panică.

Metode de prevenire

Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a combate constipația este să previi apariția acesteia. Trebuie să vă gândiți la măsurile preventive chiar înainte de a începe problemele delicate. O femeie trebuie să înțeleagă că în timp, la o dată ulterioară, starea se va agrava. Prin urmare, de îndată ce apar primele simptome, este necesar, fără întârziere, să se ia măsuri urgente. În caz contrar, atunci va trebui să utilizați medicamente, care în orice caz nu au un efect foarte bun asupra fătului. Și în cel mai rău caz, așteptarea unei intervenții chirurgicale după naștere. Cum să faci față constipației în timpul sarcinii, ce să faci?

1. Fii foarte atent la dieta ta. Este recomandabil să se întocmească o dietă detaliată și să se respecte cu strictețe. Astfel, puteți obține suficiente vitamine, minerale și fibre fără a afecta tractul digestiv.
2. Bea mai multe lichide. Opțiunea ideală sunt compoturile de fructe uscate, infuziile și ceaiurile din plante. Dacă bei un pahar cu apă pură în fiecare dimineață, înainte de micul dejun, după un timp va începe nevoia de a avea o mișcare intestinală.
3. Mută mai mult. Dacă nu există o programare directă pentru observarea repausului la pat, puteți încerca yoga pentru femeile însărcinate, înot în piscină, drumeții.

4. Nu vă faceți griji. Să rămâi calm atunci când hormonii fac furie în organism este foarte dificil, dar încearcă totuși să eviți situațiile stresante. Tensiunea nervoasă poate provoca atacuri de constipație.

   

Este foarte important să vă monitorizați starea. Când apar cele mai mici semnale de alarmă, nu așteptați, începeți să luați măsurile adecvate și asigurați-vă că vă consultați medicul.