Ce cauzează constipația în timpul sarcinii și cum să scapi de ele

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:33

Sarcina este poate cea mai așteptată și mai fericită perioadă din viața fiecărei femei, dar și cea mai deranjantă. O mulțime de temeri și experiențe noi din orice motiv, inclusiv pentru copilul tău. O schimbare a fondului hormonal din corpul unei viitoare mame duce foarte des la funcționarea incorectă a stomacului sau a intestinelor, inclusiv apariția unei probleme atât de delicate precum constipația.

Cauzele constipației

Mai mult, constipația în timpul sarcinii apare la aproape jumătate dintre femei și aceasta se datorează creșterii progesteronului, adică. un hormon feminin care determină relaxarea pereților uterului. Dar, deoarece uterul și intestinele sunt conectate prin aceleași terminații nervoase, se produce automat relaxarea pereților intestinali, contracțiile acestuia scad și, ca urmare, apare constipația la femeile însărcinate.

În plus, cauzele unei probleme delicate pot fi:

• prezența diferitelor boli cronice ale stomacului și intestinelor;
• luând suplimente necesare, cum ar fi fier și calciu;
• stil de viață sedentar;
• regim insuficient de băut;
• dieta incorectă.

Metode pentru a trata constipația

Trebuie amintit că constipația în timpul sarcinii este un fenomen destul de comun și comun care trebuie eradicat pentru a evita multe probleme.

De aceea, primul pas este, oricât de banal ar suna, să vă corectați meniul. Merită să reduceți porția consumată o dată. Da, da, doar reduceți-l astfel încât să fie mai convenabil pentru stomac să îl digere. Dar merită să măriți cantitatea de la 6 la 8 mese pe zi.

În plus, trebuie să urmați regimul de băut și va trebui să vă îndrăgostiți de apă, compoturi și decocturi de fructe uscate, deoarece gravidele au nevoie de aproximativ trei litri de lichide diferite pe zi. Un decoct de prune va ajuta nu numai să facă față problemei constipației, ci și să adauge vitaminele și mineralele necesare în acest caz. Un astfel de decoct este deosebit de util dimineața, de preferință pe stomacul gol.

De regulă, constipația în timpul sarcinii poate provoca o lipsă de fibre sau lipsa acesteia în alimentație. O mulțime de legume, fructe și fulgi de ovăz zilnic pot face minuni. Merită să includeți în meniul dvs. sfeclă fiertă, castraveți, morcovi, roșii și dovlecei, precum și dovleac și mere. O excelenta prevenire este o salata de dovleac proaspat ras fin si mere, amestecata cu putina miere, desigur, daca nu exista alergie la miere. Și, desigur, produsele lactate fermentate ar trebui să fie prezente în meniul unei gravide în fiecare zi. Încercați să luați cina cu orice produse din lapte fermentat, adăugând și cele preferate.fructe. O astfel de cină vă va aprecia cu siguranță intestinele.

Rău de la constipație

În plus, ar trebui să știi de ce este periculoasă constipația în timpul sarcinii: pe lângă faptul că provoacă balonare și devine doar greu de mișcat, organismul este, de asemenea, intoxicat atât la viitoarea mamă, cât și la făt. Deoarece produsele de degradare nu sunt îndepărtate din organism pentru o perioadă foarte lungă de timp, iar toxinele din ele încep să fie reabsorbite în sânge. Din acest motiv, există o probabilitate mare de infectare a microflorei intestinale și creșterea tonusului uterin, care trebuie evitată în timpul sarcinii, deoarece. un astfel de proces poate provoca naștere prematură sau avort spontan, în funcție de vârsta gestațională. Da, iar problema hemoroizilor apare foarte des și ca urmare a constipației prelungite.

Asistență cu medicamente

Există momente în care nici o alimentație adecvată, nici un stil de viață activ nu aduc rezultatul mult așteptat. Și întrucât constipația în timpul sarcinii este un fenomen extrem de nedorit, rămâne să le combatem cu ajutorul produselor farmaceutice. Aceste fonduri includ în principal supozitoare convenționale cu glicerină. Este afișată o lumânare pe zi, care este de dorit să fie folosită în prima jumătate de oră după micul dejun. Dar există și contraindicații - aceasta este amenințarea de avort spontan chiar și după 30 de săptămâni de sarcină. Un alt remediu bun este Duphalac.

Dar amintiți-vă că luarea oricăror medicamente fără cunoștințele ginecologului este periculos, deoarece vă puteți face rău nu numai dvs., ci șiși viitorul copil. Așa că vorbește despre problema ta delicată și, cu ajutorul unui medic, găsește cea mai bună soluție pentru tine.