Cum să păstrezi o relație la distanță: sfaturi de la un psiholog

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Relații la distanță - realitate sau mit? Prin voința sorții, unele cupluri trebuie să se despartă pentru o vreme. Și dacă poți supraviețui câteva săptămâni, atunci cum rămâne cu cei care se despart pentru o perioadă de 1 lună sau mai mult? Sau ce să faci când îndrăgostiții locuiesc la distanță? Cum să păstrezi căldura anterioară a relațiilor, cum să nu te înțărc și, cel mai important, să nu te hotărăști asupra unui pas de trădare? Cum să menținem relațiile la distanță? Ce spun psihologii?

Ce spun statisticile? Sunt posibile relațiile la distanță?

După cum arată practica, un număr considerabil de cupluri s-au confruntat cu problema separării. Pentru unii, acestea au fost dificultăți temporare, de exemplu, sub forma unei călătorii de afaceri a unuia dintre îndrăgostiți sau a serviciului militar. Dar există și cupluri care au început sau și-au continuat relația la distanță.

Psihologii au identificat situația cu astfel de relații ca fiind una dintre cele mai problematice și instabile. Statisticile arată că multe cupluri nu suportă o separare lungă, așa că unul sau ambii parteneri își îndreaptă atenția altcineva. Există și relații pentru care separarea nu este o piedică, iar îndrăgostiții reușesc să-și păstreze sentimentele anterioare fără măcar să se vadă.

Opinia psihologilor

Psihologii au propria lor viziune asupra acestei probleme. Experții consideră că pentru a menține o relație, un cuplu trebuie să aibă anumiți factori care să coincidă. De exemplu:

• compatibilitate sexuală și biologică;
• viziuni similare despre viață;
• locuind într-o singură locație geografică.

Ultimul factor este important și, potrivit psihologilor, de asemenea. Deci distanța este dăunătoare relațiilor, indiferent cât de puternice și pasionale ar fi acestea în stadiile incipiente. 2-3 ani petrecuți nu împreună omoară toate sentimentele tandre din oameni, înstrăinându-i unul de celăl alt nu numai teritorial. Pentru a fi printre acei oameni care sunt fericiți care trăiesc la câțiva kilometri unul de celăl alt, ar trebui să țineți cont de sfaturile psihologilor cu privire la relațiile la distanță.

Păstrați legătura

Relațiile la distanță între un bărbat și o femeie sunt imposibile fără un contact constant. Dacă mai devreme se putea comunica prin litere, acum este posibil să se facă prin Internet, apeluri telefonice și apeluri video. Trebuie să suni și să corespondezi cât mai des posibil, de preferință în fiecare zi sau o dată la două zile, dar în niciun caz, când este timp pentru asta. Pentru a salva o relație, uneori trebuie să sacrifici ceva. Locuind împreună sau în apropiere, oamenii dintr-un cuplu comunică constant. Același lucru trebuie făcut la distanță. Altfel toată dragosteanu se găsește.

Fără contact constant unul cu celăl alt, în special verbal, iubitorii se înțărcă treptat de la manifestarea sentimentelor calde pentru jumătatea lor, răceala și îndepărtarea se instalează în relații. Desigur, acest lucru se poate întâmpla celor care se văd în mod regulat, dar se întâmplă mai repede la distanță.

Puteți începe comunicarea cu un SMS de dimineață în care vă urează o zi bună și vă exprimă sentimentele. După-amiaza sau seara, puteți suna sau discuta pe Skype. Contactul constant poate încălzi sentimentele de dragoste și dorința de a ne întâlni în curând.

Nu vă concentrați pe probleme

Foarte des, o grămadă de probleme se strivește cu sarcina sa atunci când o persoană este separată de ceal altă jumătate a sa. Desigur, atunci când există sprijin în apropiere, este mai ușor să faci față dificultăților. Prin urmare, psihologii recomandă insistent cuplurilor despărțite să nu se agațe de problemele acumulate, să nu se descurajeze și să nu arunce toată această povară asupra sufletului lor pereche tot timpul.

Distanța subminează starea emoțională a unei persoane. Îi este dor constant de partenerul său, iar apoi apar probleme casnice, financiare sau personale care îl depășesc la momentul nepotrivit. Sfaturi de la psihologi: abstractizați o perioadă, dar nu încetați să vă rezolvați problemele. Pe cât posibil, distras-te de divertisment, evenimente culturale, comunicare cu prietenii. Nu face din adversitatea acumulată baza existenței tale. Vorbește cu iubitul tău despre ceva plăcut, despre o întâlnire devreme, despre planuri comune viitoare. Acest lucru nu numai că va rezolva problemacum să păstrezi relațiile la distanță, dar și să îmbunătățești semnificativ starea internă.

Spre viață

Fără îndoială, absența unei persoane dragi în apropiere strică starea de spirit și subminează starea de spirit interioară pentru orice realizare. Prin urmare, psihologii dau sfaturi: relațiile la distanță nu ar trebui să se limiteze doar la relații.

Trăiește, bucură-te, stabilește-ți obiective și atinge-le, schimbă-ți imaginea, fă-ți un hobby, schimbă-ți meseria urâtă. Cu alte cuvinte, trăiește la maxim. În despărțire, este obișnuit ca mulți oameni să cadă în deznădejde, care în cele din urmă se dezvoltă în apatie și, mai rău, în depresie. Psihologii recomandă insistent să nu zăboviți asupra faptului că nu există o persoană iubită în apropiere. Nu ar trebui să trăiești doar cu gânduri despre întâlnirea viitoare. Acest lucru nu numai că va afecta negativ starea internă, dar va duce și la o deteriorare a relațiilor.

Nevoie de întâlniri

Iubitorii care trăiesc departe unul de celăl alt sunt lipsiți de bucuria întâlnirilor regulate, iar fără aceasta nu are rost într-o relație. Prin urmare, pentru cei care sunt supuși unui astfel de test precum distanța, psihologii recomandă insistent să înceapă un program de date și să nu se abată de la acesta, cu excepția cazului de forță majoră.

Dacă întâlnirea dorită este programată pentru o anumită dată, atunci nu ar trebui să o reprogramați dacă nu este necesar. La urma urmei, nu se știe pentru cât timp va fi amânată întâlnirea și dacă va avea loc deloc în viitorul apropiat. Pentru comoditate, ar trebui să fiți de acord cu partenerul dumneavoastră cu privire la cât de des ați dori (aveți ocazia) să vă întâlniți, de exemplu, de 2 ori pe lună,și urmați cu strictețe planurile. Amânarea sau amânarea unei întâlniri va începe în cele din urmă să suprime treptat nevoia de ea, dorința de a se vedea va merge în rândurile din spate. Și astfel de relații la distanță sunt sortite unui sfârșit trist.

Un lucru pentru doi

Atât îndrăgostiții care locuiesc în apropiere, cât și un cuplu care este separat, au aceleași șanse de a se despărți dacă partenerii nu au absolut nimic în comun. Nimic de discutat. Prin urmare, relația dintre un bărbat și o femeie la distanță trebuie susținută de interese comune. Este important ca îndrăgostiții să se consulte unii cu alții, să-și împărtășească impresiile și atitudinea față de ceva.

Nu este vorba despre parteneri care croșeteze și discută despre modele sau despre ce fel de ulei să umple o mașină. Nu, asta, desigur, este și minunat, dar pentru relațiile la distanță, poți face altfel.

Tehnologiile moderne vă permit să rămâneți la apel video 24 de ore pe zi. Prin urmare, pentru a consolida relațiile în despărțire, puteți merge la cumpărături „împreună” (fiecare în orașul lui), consultându-vă despre o anumită achiziție. Iar dacă unul dintre parteneri urmează să viziteze o expoziție interesantă la locul șederii sale, el își poate „ia cu el” sufletul pereche. Așa că vă puteți petrece timpul liber împreună chiar și la distanță.

Fără înșelăciune

Se poate spune că o relație la distanță este „nesustenabilă”. Și acest lucru, din păcate, este adevărat, deoarece, fără să vadă mult timp și, cel mai important, fără să-și simtă fizic partenerul, o persoană începe săiesi de-aici. Contactul tactil nu este mai puțin important decât vizual și verbal. Acest lucru îi determină pe mulți să caute pe cineva care este mai apropiat, pe cineva care seamănă oarecum cu cel îndepărtat și drag.

Statisticile relațiilor la distanță sunt triste, deoarece majoritatea cuplurilor se despart din cauza infidelității. Mai mult, partenerul care s-a schimbat nu rupe relațiile cu fostul său suflet pereche, continuând să construiască altele noi. Prin urmare, psihologii recomandă celor care prețuiesc relația lor să nu-și mintă iubitul. Toți suferă de asta: atât cel care este înșelat, cât și cel care înșală.

Chiar fără să-și mărturisească fapta, trădătorul nu va mai putea trăi în vechea relație ca înainte. Starea lui va fi deprimată, în relație cu partenerul său va experimenta rușine și remușcări. Numai relațiile pure, fără minciuni și trădari sunt capabile să continue.

Vorbiți despre probleme

Discutarea problemelor controversate care au apărut este relevantă nu numai pentru acele cupluri care trăiesc la distanță. Dar dacă iubitorii din apropiere pot rezolva imediat conflictul, atunci relațiile la distanță nu permit acest lucru. Ca rezultat, este obișnuit ca partenerii să se gândească la ceea ce nu există, agravând astfel o situație aparent simplă. Partenerii, în special femeile, după ce înfrumusețează situația conflictuală în capul lor, încep să fie jigniți, ignoră relația cu iubitul lor, ducând astfel la discordie.

Psihologii sfătuiesc să rezolve problemele controversate, după cum se spune, „la fața locului”. Acest lucru poate fi discutat încorespondență sau apel imediat ce apare un minut liber. Este necesar să punctați „i” imediat, altfel separarea va avea loc din cauza unei tulburări aparent banale.

Autorealizare și dezvoltare

Relațiile cu un bărbat la distanță sau cu o femeie ar trebui să fie autosuficiente, dar să nu se suprapună cu personalitatea fiecăruia dintre parteneri. Greșelile multor oameni care trăiesc despărțiți sunt că se dizolvă complet în aceste relații, trăiesc doar de ei și de iubitul lor, uitând complet de propria persoană. Această greșeală poate duce și la încetarea relației. La urma urmei, interesul pentru un partener dispare atunci când acesta este în mod constant într-o dispoziție melancolică, ochiul nu arde de dorința de a trăi și de a se dezvolta. Dacă o persoană nu este interesată de sine, atunci nu este interesată de nimeni. Vai, dar este.

În timp ce ceal altă jumătate nu este prin preajmă, aceasta este o modalitate excelentă de a avea grijă de tine: învață o nouă profesie, învață o nouă limbă, faci sport, învață să gătești bine, schimbă-ți aspectul. După ce i-ai povestit iubitului tău despre noile tale succese, vei trezi în el un nou interes pentru tine, o dorință de a te vedea pe tine și realizările tale cu ochii tăi, îl vei face să te privească într-un mod nou. Prin urmare, acest lucru nu numai că va salva relațiile de la distanță, dar va crește și stima de sine.

Și care este rezultatul?

Relațiile la distanță sunt o muncă minuțioasă care necesită răbdare, prudență, maturitate și, cel mai important, dorința de a construi aceste relații de la ambii parteneri. Din păcate, multe astfel de relații sunt sortite să se rupă, pentru că pentru îndrăgostițiaceasta devine un test serios pe care nu îl pot depăși. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele încă foarte tinere.

Dar dacă testul este trecut, atunci, așa cum arată practica, astfel de relații devin cele mai durabile și indestructibile, pentru că îndrăgostiții au dovedit că sunt capabili să depășească totul împreună, păstrând în același timp dragostea, loialitatea și respectul unul față de celăl alt..