Dieta unui copil de 10 luni pe bază de artificială și alăptare

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:10

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, este necesară introducerea alimentelor complementare în alimentația copilului de la șase luni. Vârsta de introducere a alimentelor complementare poate varia în funcție de caracteristicile individuale, dar dieta unui copil la 10 luni trebuie să includă deja produse lactate fermentate, cereale, legume și fructe.

Când este timpul să introduceți alimente complementare

Vârsta medie la introducerea alimentelor complementare este de șase luni. Dar există și alte semne, mai obiective, că este timpul să introduceți alimente complementare:

• copil în vârstă de cel puțin patru luni;
• greutatea bebelușului a devenit de două ori mai mare decât a fost la naștere;
• reflexul de împingere a limbii a dispărut;
• copilul poate deja să stea, să se întoarcă de la mâncare sau să-și încline capul pe spate;
• poate să ia deja ceva în mână și să-l aducă la gură;
• Principalul criteriu de pregătire pentru alimente complementare este interesul pentru alimente noi.

În cazurile în carecând există îndoieli cu privire la oportunitatea introducerii alimentelor complementare, este mai bine să amâni decât să te grăbești. În plus, trebuie avut grijă ca produsele pe care le primește copilul sunt de în altă calitate și doar cele mai proaspete. Adăugarea unei varietăți de alimente în dieta dvs. nu înseamnă că ar trebui să opriți laptele matern sau formula adaptată.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

Hrănește-ți copilul cu o lingură și treptat mâncarea ar trebui să devină mai groasă. Nu poți introduce alimente complementare dacă copilul nu se simte bine. O porție de mâncare nouă nu este mai mare de 1-2 lingurițe. Dacă totul este în ordine: scaune normale, piele curată, copilul este bine dispus, doarme bine - atunci doza este crescută treptat. Următorul tip de alimente complementare poate fi introdus nu mai devreme de două săptămâni după cel precedent. În același timp, alimentația unui copil de 10 luni hrănit cu lapte praf nu este diferită de alimentația unui bebeluș, cu excepția faptului că alimentatorul primește în continuare formulă într-un biberon, iar mama alăptează copilul alăptat.

dieta pentru bebeluși de 10 luni

Inainte de a introduce noi tipuri de alimente complementare, este necesar sa te consulti cu medicul pediatru care conduce acest copil si ii cunoaste toate trasaturile. Dieta unui copil la 10 luni în grame este aproximativ după cum urmează:

• în prima hrănire de dimineață, 6-7 dimineața, copilul primește lapte praf sau lapte matern;
• la 10-11 dimineața - produse din lapte fermentat: 150 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și 30 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
• inprânz, 14-15 ore - 200 g piure sau supă de legume;
• pentru cină, la ora 19 - din nou formulă sau lapte matern;
• înainte de culcare, la 23:00 - 200 g de terci de lapte.

În cărțile sale, Komarovsky descrie dieta unui copil la 10 luni exact așa. Cu toate acestea, fiecare mamă poate ajusta în mod independent acest meniu, ținând cont de nevoile bebelușului ei. De exemplu, pentru cină, hrăniți copilul cu terci, iar înainte de culcare, alăptați sau dați un amestec, mai ales că sânul sau biberonul este liniștitor. Principalul lucru este că dieta copilului la 10 luni ar trebui să fie variată și să includă deja principalele grupe de alimente: produse cu lapte acru, cereale, legume și fructe.

Reguli pentru introducerea legumelor

Alegeți întotdeauna legume de sezon care cresc în zona în care locuiește familia. Nu există niciun beneficiu suplimentar de la fructele și legumele de peste mări. Absolut toate vitaminele pe care un copil le poate obține din morcovi, sfeclă, cartofi, varză, napi, dovleci, ceapă, usturoi obișnuiți. Nu este nevoie să cumpărați piureuri pentru copii în borcane, dar dacă această opțiune este mai convenabilă, atunci cu siguranță ar trebui să citiți compoziția piureului. Nu ar trebui să existe amidon, sare sau zahăr, ci doar legume sau fructe și apă.

Reguli pentru introducerea fructelor

Primele fructe care provoacă reacții alergice sunt primele care sunt introduse în alimentația copilului la 10 luni și anume: mere verzi, cireșe și coacăze albe, agrișe, prune. Apoi, când copilul se obișnuiește cu acesteafructe, puteți adăuga piersici, caise, banane, coacăze roșii. Și nu în ultimul rând, portocalele, lămâile, mandarinele, zmeura, căpșunile, căpșunile, strugurii, rodiile, pepenii galbeni sunt introduse în alimentația copilului la 10 luni de alăptare sau hrănire artificială.

Fructele sunt introduse foarte atent, treptat. La început, porția nu depășește un sfert de linguriță. Mărind treptat porția, aceasta trebuie adusă la 100 ml. Atunci când apar diverse reacții cutanate sau reacții negative din tractul gastrointestinal, fructul care le-a provocat trebuie anulat imediat. De aceea nu este necesar să-i oferi copilului un amestec de fructe pe care nu le-a încercat încă. Prin introducerea fructelor pe rând, mama va ști exact ce a cauzat alergia sau indigestia.

Reguli pentru introducerea cerealelor

Potrivit medicilor pediatri, în rândul pacienților au apărut recent mulți copii cu intoleranță la gluten. Prin urmare, chiar dacă în familie nu au existat cazuri de alergie la gluten, primele cereale din viața unui copil ar trebui să fie fără gluten. Acesta este terci de orez, hrișcă sau porumb. Dacă copilul are constipație, atunci orezul este nedorit. Asemenea cereale populare precum fulgii de ovăz, grisul sau meiul sunt cel mai bine introduse în dietă mai târziu. Pentru acei copii care sunt alăptați, cerealele pot fi fierte în laptele matern. Pentru copiii hrăniți cu formulă, terciul se gătește pe acele amestecuri de lapte adaptate cu care sunt obișnuiți. Principalul lucru este să nu folosiți lapte de vacă sau de capră. Dacă nici sânullaptele sau amestecurile nu sunt disponibile, este mai bine să gătiți terci cu apă. Atât de familiar și familiar pentru noi din copilărie, terciul de gris nu face bine copilului, așa că fie nu are nevoie deloc de el, fie este posibil să îl introducă în alimentația bebelușului după un an.

Puteți hrăni un copil doar cu terci dintr-o lingură. Poate că nu are încă prea mult succes, dar treptat va învăța. Acest punct este esențial important, deoarece alimentele trebuie procesate cu saliva, ceea ce nu se va întâmpla dacă copilul mănâncă dintr-o sticlă.

În mod tradițional, cerealele sunt introduse în alimente complementare după produsele lactate fermentate și legumele, dar dacă copilul nu se îngrașă bine, este mai bine să introduceți mai întâi cerealele ca fiind cel mai valoros produs energetic. Dacă un copil primește un terci cald și consistent la cină, atunci va adormi mai repede și cel mai probabil va dormi până dimineața. Dar la început, este mai bine să hrăniți copilul cu terci dimineața pentru a urmări posibilele reacții negative în timpul zilei.

Reguli pentru introducerea produselor din lapte fermentat

Prima porție de brânză de vaci - nu mai mult de un sfert de linguriță pe zi. Mărind treptat doza, trebuie să o aduceți până la 50 g cu 10 luni. În ceea ce privește chefirul, porția sa trebuie crescută de la 1 linguriță la 150 ml într-o lună. Atât brânza de vaci, cât și chefirul sunt foarte ușor de gătit de unul singur acasă. Nu hrăniți copilul cu brânză de vaci sau chefir, care are mai mult de două zile. Momentul ideal pentru produsele din lapte fermentat este micul dejun sau ceaiul de după-amiază.

Planificarea unei dietealimentatia copilului la 10 luni timp de o saptamana, mama trebuie sa se asigure ca bebelusul sa primeasca hrana cat mai variata: diverse cereale, sucuri si piureuri de fructe, piureuri si supe de legume, produse lactate fermentate si, bineinteles, lapte de mama sau un amestec adaptat.