Când nu mai dorm bebelușii în timpul zilei? Rutina de zi a copilului

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:11

Problema somnului copilului în timpul zilei pentru părinți este una dintre cele mai relevante. Se întâmplă ca bebelușul să refuze categoric să se culce în timpul zilei, iar dacă face un pui de somn, atunci seara nu se poate calma mult timp. Când copiii nu mai dorm în timpul zilei, ar trebui să fiu îngrijorat că copilul a încetat să mai țină în timpul zilei? Să încercăm să rezolvăm aceste probleme în acest articol.

De ce un bebeluș trebuie să doarmă în timpul zilei?

Nevoia de somn în timpul zilei este următoarea:

• Vă permite să faceți față impresiilor emoționale, deoarece sistemul nervos slab al bebelușului este rapid supraîncărcat.
• Ajută la concentrare pentru o lungă perioadă de timp. Un copil odihnit este capabil să se concentreze pe o anumită activitate.
• Beneficiile somnului în timpul zilei pentru copii sunt că are un efect benefic asupra sănătății fizice și mentale. În timpul repausului, celulele nervoase redau eficiența.
• Se întâmplăîntărirea sistemului imunitar.
• Afectează pozitiv procesul de învățare. Atenția se îmbunătățește, eșecurile sunt mai ușor de perceput.
• Apare o atitudine pozitivă, este mai ușor să te adaptezi în echipă și într-un mediu necunoscut.
• Produce hormonul de creștere.
• Asociat cu un somn bun și un somn bun.

Din toate cele de mai sus, rezultă deja că somnul în timpul zilei este important pentru un copil.

Este necesar să vă odihniți în timpul zilei?

Când nu mai dorm bebelușii în timpul zilei? Este dificil să răspunzi la această întrebare, deoarece a face un preșcolar să doarmă dacă nu vrea este foarte problematic. Neurologii pentru copii recomandă să adormi copiii în timpul zilei până la vârsta de șase până la opt ani. Explicația pentru aceasta este următoarea. Sistemul nervos este în stadiul de formare și este destul de dificil pentru un copil să facă față masei de impresii care au apărut pe parcursul zilei fără o pauză de somn. Astfel, cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai mare nevoia de odihnă pe care o primește în timpul somnului de zi. De exemplu, dacă copiii de până la trei ani sunt treji timp de unsprezece ore, atunci supraexcitarea lor duce la următoarele probleme asociate cu reacțiile comportamentale ale corpului:

• furrițe;
• capricii;
• impulsivitate.

În plus, lipsa somnului în timpul zilei la această categorie de vârstă provoacă o scădere a apărării organismului, adică sistemul imunitar are de suferit.

Când nu mai dorm bebelușii în timpul zilei? Preșcolarii la vârsta de cinci sau șase ani vor suferi cu greu din cauza lipsei somnului în timpul zilei. Cu toate acestea, medicii recomandă păstrarea acestuia cât mai mult timp posibil. Disciplina ambilor părinți și a copiilor lor este importantă aici. La elevii mai tineri, somnul în timpul zilei poate persista, dar nu este necesar. Cu toate acestea, adaptarea la școală, experiențele noi, responsabilitatea, independența contribuie la supraexcitare, iar copilul are nevoie de odihnă.

Cum să faci o rutină zilnică pentru un copil de cinci ani?

Copiii la vârsta de cinci ani și-au format deja niște opinii asupra vieții, au propriile valori în materie de îmbrăcăminte și mâncare, s-au împrietenit cu care sunt interesați să petreacă timpul și, de asemenea, au trecut printr-o perioadă dificilă. etapa de socializare într-o instituţie de învăţământ preşcolar. Prin urmare, atunci când elaborează un regim pentru ei, este recomandabil ca părinții să țină cont de următoarele puncte:

• Rutina săptămânală ar trebui să fie variată, plină de evenimente strălucitoare. Asigurați-vă că petreceți timp în ea pentru jocuri distractive, vizionarea filmelor preferate, plimbarea cu prietenii, vizitarea unei grădinițe etc.
• Pentru a-l învăța pe copil să aibă independență, trebuie să-ți aloci timp pentru a ajuta părinții. De exemplu, curățați o cameră împreună sau pliați jucăriile singure.
• Timpul de odihnă este un element obligatoriu în rutina zilnică generală.

La această vârstă, copilul trebuie să dedice ceva timp auto-dezvoltării - să învețe o limbă străină într-un mod jucăuș, să citească basme și să rezolve diverse puzzle-uri. De obicei treizeci de minuteo zi pentru aceste cursuri este suficientă pentru a nu obosi copilul și pentru a nu-l descuraja să învețe lucruri noi.

Rutina zilnică a copilului la 5 ani

Rutina zilnică aproximativă pentru un copil de cinci ani:

• Trezește-te la 7 dimineața, exerciții fizice, igiena personală, apoi micul dejun, jocuri educative, plimbare în aer curat.
• Prânz de la 12:30 la 13:00, apoi dormi. La 15:30 trezire, ceai de după-amiază, jocuri.
• Cina între orele șapte și opt seara, după care activități liniștite, citit cărți. La ora 21 - pregătirea pentru culcare. O noapte de somn până la șapte dimineața.

Pentru ca copilul să învețe să-și planifice ziua, are nevoie de ajutorul tău. În plus, fiecare bebeluș are propriile preferințe, așa că ar trebui să fie luate în considerare și în rutina zilnică.

Copilul nu doarme ziua la 5 ani

Copiii de diferite vârste au o anumită cantitate de somn. La vârsta de cinci ani, sunt zece ore pe zi. Prin urmare, dacă bebelușul respectă rutina zilnică și are un somn plin de noapte, atunci s-ar putea să nu doarmă în timpul zilei. Cu toate acestea, cel mai adesea există astfel de situații în care are nevoie de odihnă suplimentară, dar nu vrea să meargă la culcare. Luați în considerare posibilele motive pentru acest fenomen:

• Comportament inadecvat, iritabilitate, capricios.
• Hiperactivitate.
• Sever supraexcitat sau prea obosit.
• Dispărut sau copilul și-a pierdut rutina zilnică. De exemplu, am dormit în mașină.
• Disconfort psihologic sau fizic - mutarea într-un apartament nou, rearanjarea mobilierului etc.
• Rat bine.
• În viața unui copil au avut loc evenimente importante - nașterea unui al doilea copil, acesta a mers mai întâi la grădiniță sau un alt eveniment cu care nu este încă obișnuit.

Totuși, dacă copilul tău, în ciuda lipsei de somn, este vesel, vesel, activ, atunci nu ar trebui să-ți faci griji.

De unde știi că copilul tău nu are nevoie de pui de somn?

Există anumite semne pe care părinții le pot folosi pentru a spune dacă copilul lor nu are nevoie de somn în timpul zilei:

• Bună dispoziție, adică copiii nu se comportă toată ziua, nu se irita și se comportă calm.
• Dificul de culcat seara - copilul este plin de energie, joacă jocuri în aer liber când ceasul este deja de 22 de ore sau mai mult.
• Se trezește dimineața singură și ușor, într-o dispoziție grozavă.
• Rezistă la culcare în timpul zilei.

La ce vârstă un copil încetează să doarmă în timpul zilei? Totul este pur individual, pentru unii este de șase, pentru alții de cinci ani. Este important să ne amintim că, dacă bebelușul trece la o nouă rutină zilnică, atunci acest proces ar trebui să meargă treptat. Inițial, în orele de somn în timpul zilei, este indicat ca el să se întindă, să se relaxeze și să-i citești o carte. Încercați să faceți copilul să doarmă și să se trezească în același timp. Drept urmare, corpul copilului se adaptează cu ușurință la noul ritm de viață.

De unde știi dacă copilul tău mai are nevoie de pui de somn?

Mulți părinți cred că, dacă unui copil îi lipsește un pui de somn, atunci el va compensa această perioadă noaptea. Cu toate acestea, o astfel de afirmație este incorectă. Obosit la fel de emoționaliar din punct de vedere fizic, bebelușului îi este greu să adoarmă seara la timp. S-a dovedit că somnul în timpul zilei îmbunătățește activitatea creierului, deoarece în această perioadă sunt activate anumite zone ale creierului care sunt responsabile de asimilarea de noi informații. De unde știi dacă copilul tău are nevoie de pui de somn? Luați în considerare situațiile în care este necesară odihna în timpul zilei:

• Dispoziție proastă după-amiaza - copilul devine iritabil, agitat. Seara, este capricios, nu-i place foarte mult.
• Doarme cu ușurință în timpul zilei, rezistă cu greu și doarme aproximativ o oră și, uneori, mai mult.
• Foarte liniștit, căscând constant, frecându-se la ochi.
• Cade rapid atunci când călătoriți pe distanțe scurte în transportul public.
• Se instalează oboseala, care se manifestă prin hiperactivitate, agitație.

Dacă copilul dvs. are semnele de mai sus, atunci mai are nevoie de o zi de odihnă și este prea devreme pentru a schimba rutina zilnică.

Nevoie de somn în timpul zilei

De ce copilul nu doarme? Adesea, această problemă se confruntă cu părinții ai căror copii au cinci sau șase ani. Acesta este un proces absolut natural, ceea ce înseamnă că organismul s-a adaptat pe deplin la condițiile de existență. Sistemul nervos al copilului menține un ritm dat și nu are nevoie de odihnă suplimentară în timpul zilei. În această perioadă de vârstă, nu insistați ca copilul să meargă la culcare.

Totuși, el trebuie să petreacă ceva timp singur. Pentru a nu apăreaproblemele de somn, trebuie luate în considerare nevoile fiziologice și psihologice ale copilului, precum și să adere la rutina zilnică.

Concluzie

Când nu mai dorm bebelușii în timpul zilei? Toți copiii sunt individuali, printre ei se numără și cei care, de la vârsta de patru ani, nu prea au nevoie de odihnă suplimentară în timpul zilei. Nu forțați un copil sănătos (după trei ani) să doarmă. Nevoia de somn în timpul zilei este influențată de factori precum gradul de activitate fizică, tipul de sistem nervos, durata plimbărilor, rutina zilnică și nu numai. Nu uitați că odihna este încă necesară pentru copil. Prin urmare, după prânz, poate doar să se întindă, să joace jocuri liniștite și, după o gustare de după-amiază, să se întoarcă din nou la activitățile ocupate.