Colesterolul în timpul sarcinii: norma și motivele creșterii

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:39

În timpul sarcinii, în corpul unei femei apar modificări în activitatea aproape tuturor organelor. Mecanismele de protecție scad, hemograma, activitatea sistemului endocrin și nervos se modifică. Există abateri de la normă, care sunt considerate fiziologice. Și unele sunt patologice. Care este norma colesterolului în timpul sarcinii și care sunt motivele abaterii? Acest lucru este descris în articol.

Norma

Principalii indicatori legați de nivelul de colesterol din corpul unei fete care poartă un copil sunt determinați de conținutul de substanțe:

1. Norma de colesterol în timpul sarcinii (colesterol total) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogen – 0,4-2,5 unități.
3. Acizi grași - 0,4-2,2 mmol/L.

Intervalele mari din aceste standarde se datorează mai multor motive. Fiecare vârstă are propriile sale niveluri de colesterol în timpul sarcinii:

• B16 ani - 3,07-5,19 mmol/l.
• La 25 de ani - 3, 17-5, 6 mmol/l.

În plus, rata colesterolului în timpul sarcinii în trimestrul 2 și al treilea crește de 1,5-2 ori. Se dovedește că la 16-20 de ani poate fi 3,07-10,38 mmol/l. Norma de colesterol în timpul sarcinii în al 3-lea trimestru este aproape aceeași ca în al doilea. Un medic îi poate determina nivelul.

Dieta nesănătoasă, excesul de greutate, inactivitatea fizică pot duce la o abatere de la norma colesterolului în timpul sarcinii. Mai ales dăunătoare sunt produsele cu acizi grași trans, care afectează metabolismul sângelui și al lipidelor. Nu este de dorit ca femeile să consume carne roșie, untură, produse de cofetărie în timp ce poartă un copil. Aceste produse includ acizi grași, acţionează asupra încălcării normei de colesterol din sânge în timpul sarcinii.

De ce crește?

Creșterea ratei colesterolului total în timpul sarcinii se poate dezvolta din cauza eredității. Dacă în familie există persoane care suferă de ateroscleroză, crește riscul scăderii nivelului de colesterol. Cu cât femeia însărcinată este mai în vârstă, cu atât este mai mare numărul de boli care se pot manifesta. Acest lucru se aplică bolilor sistemice, creșterii colesterolului din sânge legate de vârstă. Dăunător este uleiul de floarea soarelui, care este mai bine să îl înlocuiți cu ulei de măsline.

Există și alte motive pentru nivelul ridicat de colesterol la femei în timpul sarcinii. Acest lucru poate fi legat de:

• patologii ale sistemului cardiovascular;
• prezența focarelor de infecție cronică;
• bolirinichi, inclusiv cei cu insuficiență renală, nefroptoză;
• perturbarea pancreasului;
• lipsa hormonului de creștere, diabet zaharat.

Schimbările din timpul sarcinii sunt dăunătoare prin faptul că reduc nivelul de colesterol bun din sânge și cresc „rău”. Bolile dobândite odată cu vârsta, obiceiurile proaste înainte de conceperea unui copil nu fac decât să agraveze starea, ceea ce poate duce la consecințe negative.

Pericol ridicat și scăzut

Colesterolul la femeile gravide este verificat la fiecare 3 luni. O creștere a nivelului acestuia în perioada ulterioară, în special în trimestrul 3, poate provoca probleme de sănătate mamei și copilului. Anxietatea apare atunci când norma este crescută de 2-2,5 ori. În acest caz, colesterolul este periculos pentru o femeie și un copil.

Cu o creștere de două ori a normei, este probabilă o creștere a vâscozității sângelui și a fragilității vaselor de sânge. Acest lucru poate duce la patologii cardiovasculare la mamă. Există situații în care un copil dezvoltă boli de inimă. Cauza unei creșteri puternice a colesterolului peste 9-12 mmol/l pot fi boli ale inimii, vaselor de sânge, glandei tiroide, rinichilor și ficatului.

Colesterolul scăzut în timpul sarcinii este, de asemenea, nedorit. Lipsa afectează negativ formarea copilului. Un nivel redus duce la naștere prematură, înrăutățește starea de bine a mamei și îi slăbește memoria. Prin urmare, este important să fii examinat de un medic în timp util pentru a identifica în timp util încălcările sănătății și pentru a le corecta. Doar un specialist poate recomandamăsuri eficiente pentru a îmbunătăți bunăstarea și sănătatea mamei și a copilului.

Cum se micșorează

Nu este greu să influențezi cauzele colesterolului crescut în timpul sarcinii în trimestrul 3. Este necesar să controlați alimentația, să monitorizați greutatea, să fiți supus unor examinări, să donați sânge pentru colesterol.

Este important ca scăderea conținutului de substanțe (nivelul de colesterol) în timpul sarcinii să fie sigură. Prin urmare, nu trebuie să utilizați medicamente. Trebuie avut în vedere faptul că organismul are nevoie de colesterol, acesta va fi periculos doar în exces. Când utilizați medicamente și remedii populare, este important să nu exagerați, deoarece corpul unei femei însărcinate funcționează pentru doi, o ușoară încălcare a metabolismului lipidelor nu va fi dăunătoare pentru el.

Pentru a normaliza colesterolul în timpul sarcinii, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Ar trebui să țineți o dietă: nu mâncați alimente grase, unt, reduceți dulciurile în dietă.
2. Activitatea fizică ajută. Acest lucru necesită gimnastică specială pentru viitoarele mămici. Exercițiile fizice normalizează metabolismul lipidelor și greutatea.
3. Sucul proaspăt și ceaiul, de preferință verde, au un efect pozitiv asupra proceselor metabolice. Măsurile preventive ajută la normalizarea nivelului de colesterol.

Sarcina nu poate fi complet ușoară și, prin urmare, multe femei nu sunt la înălțimea recomandărilor. Multe femei însărcinate direcționează toate acțiunile pentru eliminarea toxicozei, a sănătății precare, a tulburărilor de somn și apetit. Acest lucru poate afecta, de asemenea, creșterea/scăderea colesterolului, deoarece obiceiurile și stilul de viațăafectează metabolismul.

Prevenire

Pentru a menține colesterolul normal în al treilea trimestru de sarcină, este necesar să urmați măsuri preventive. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați o alimentație adecvată, să fiți într-o stare psihologică stabilă, să utilizați remedii populare sigure, ierburi naturale. Este important să scapi de obiceiurile proaste.

Principala regulă de prevenire este un stil de viață sănătos. Terapia cu suc este eficientă, care nu elimină cauza, ci întărește sistemul imunitar:

1. În prima zi de tratament, pregătiți 50 ml suc de țelină și 130 ml suc de morcovi. Consumați-le la 2 ore după masă.
2. În a 2-a zi se folosesc sucuri de castraveți, sfeclă roșie, morcovi, câte 100 ml fiecare, pentru a reduce colesterolul. Bea dimineața, după-amiaza și seara.
3. În a 3-a zi, sucuri de varză, morcov, mere se amestecă în orice proporție (după gust).

Medicina tradițională

Există medicamente tradiționale sigure și eficiente care reduc nivelul de substanțe nocive din sânge:

1. Usturoiul (10 căței) se adaugă în uleiul de măsline (2 căni), care este trecut în prealabil printr-o presa de usturoi. Remediul se infuzează timp de o săptămână. Uleiul rezultat este folosit pentru a preveni ateroscleroza. Și când colesterolul este crescut, remediul, în combinație cu alte măsuri, va ajuta la scăderea acestuia în siguranță.
2. Aveți nevoie de mărar (1/2 cană), miere (1 cană), valeriană (1 lingură). Componentele sunt amestecate și turnate cu apă clocotită(1 litru). Apoi remediul este infuzat timp de 2 zile. Infuzia rezultată se păstrează la frigider și se ia de 3 ori pe zi, 1 lingură. l. 30 de minute înainte de mese. Aceasta este o prevenire excelentă a aterosclerozei, deoarece fiecare componentă poate normaliza nivelul ridicat de substanțe nocive din sânge.

Produse utile

Următoarele alimente ar trebui incluse în dieta ta:

1. Avocado. Acesta este un produs valoros pentru prevenirea aterosclerozei și scăderea colesterolului din sânge la femeile însărcinate. Dacă mănânci jumătate de fruct timp de 21 de zile, atunci colesterolul rău este redus cu 5%.
2. Ulei de măsline. Conține mulți fitosteroli, care reduce substanța nocivă și restabilește echilibrul general. Uleiul nerafinat are un efect antiinflamator.
3. Ulei de pește. Se găsește din abundență în sardine și somon. Aceste produse sunt lideri în conținutul de acizi grași omega-3. În plus, reprezentanții marini conțin mai puțin mercur. Datorită somonului roșu, prin utilizarea sa regulată, colesterolul este scăzut. Acest produs este considerat un puternic antioxidant natural.

Ulei de pește și omega-3

Pe lângă consumul zilnic de omega-3 din alimente, acesta trebuie obținut din medicamente. Medicii recomandă un producător de încredere și prescriu o doză. Capsulele conțin un concentrat de ulei al substanței. Dacă nu este posibil să mănânci pește, nuci, avocado în fiecare zi, atunci acest remediu va fi cel mai potrivit.

În cantitate mai mică, omega-3 este prezent înulei de pește. Se vinde într-o farmacie - o soluție de ulei și capsule. Proprietatea negativă a produsului este că ar trebui consumat în cantități mari pentru a umple necesarul zilnic de omega-3. Doza medie a unei capsule de ulei de pește este de 50-100 mg. Soluția uleioasă are gust rău, mirosul poate provoca greață, așa că capsulele sunt mai ușor de luat.

Ulei și semințe de in

Semințele de in sunt eficiente. Se macina intr-o rasnita de cafea si se toarna cu apa fierbinte. Se obține o soluție asemănătoare jeleului. Folosiți-l pentru 1 lingură. l. de trei ori pe zi înainte de mese. Semințele sunt adăugate și la produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Uleiul de semințe de in este util. Conține un extract concentrat din semințe de in. Se folosește ca parte a mâncărurilor sau 1 lingură. l. de trei ori pe zi cu mesele. Însă uleiul nu trebuie supus unui tratament termic, deoarece se pierd substanțe valoroase. În farmacie se vinde sub formă de capsule. Sunt ușor de utilizat și păstrează componente valoroase.

Mâncare

Când sunt însărcinate, femeile ar trebui să urmeze recomandările medicului. Acest lucru este deosebit de important pentru colesterolul ridicat. Deoarece malnutriția este o cauză frecventă a aterosclerozei, ar trebui să acordați atenție dietei.

În nutriție, trebuie să respectați următoarele principii:

1. Trebuie să schimbăm compoziția grăsimilor a alimentelor, să înlocuim grăsimile saturate cu altele nesaturate, ceea ce elimină imediat cauzele.
2. Necesită o varietate de alimente, o combinație de fructe, legume, carne și pește.
3. Mâncați alimente proaspete care conțin vitaminele și mineralele potrivite.
4. Hrană necesarăgătiți acasă.

Mâncați de preferință în porții mici, dar des. Cel mai bine este să faceți acest lucru de 5-6 ori pe zi. Gustări utile sub formă de iaurt, chefir, lapte copt fermentat cu conținut scăzut de grăsimi. Este mai bine să gătiți alimente în moduri precum fierbere, tocană, abur, coacere în cuptor. Alimentele prăjite și afumate nu trebuie consumate.

Dietă sănătoasă

Meniul ar trebui să fie format din:

• uleiuri vegetale;
• fructe și legume;
• verde;
• crupe;
• pește;
• nuci;
• produse din soia - lapte de soia, brânză, brânză de vaci.

Omega-3 sunt esențiale. Este un acid gras polinesaturat. Acoperă nevoia organismului de grăsimi și, de asemenea, dizolvă plăcile de ateroscleroză. Omega-3 se găsesc în uleiurile vegetale, avocado, nuci și peștele gras. Este recomandabil să consumați aceste alimente în fiecare zi.

Conținutul de calorii al meniului ar trebui redus la 2500 kcal pe zi. Norma de lichid pe zi este de până la 2 litri. În etapele ulterioare, femeile dezvoltă umflături și presiune crescută. În aceste condiții, ar trebui să consultați un medic nutriționist și ginecolog.

Nuanțe nutriționale

Este deosebit de necesar să consumi legume proaspete. Este de dorit ca acestea să înlocuiască alimentele grase. Sunt considerate principalele surse de vitamina E, C, beta-caroten, componente minerale. Cele mai utile produse pot fi selectate după culoare. Fructele și legumele verde închis, galben închis, roșu sunt mai benefice. altele.

În dietă ar trebui să fie salate de legume și fructe, legume cu frunze bogate în acid folic (protejează împotriva apariției colesterolului dăunător). Această dietă este considerată o bună prevenire a bolilor sistemului endocrin și a proceselor maligne. Limitați aportul de grăsimi saturate. Este important ca femeile însărcinate să respecte următoarele reguli:

1. Este mai bine să înlocuiți alimentele grase cu alimente vegetale pentru a elimina cauza.
2. Trebuie să alegeți carnea slabă sau să îndepărtați grăsimea înainte de a găti.
3. Mâncați pui fără piele, nu gătiți bulion de carne, deoarece acestea conțin mult colesterol.

O atenție specială trebuie acordată bulionului. Grăsimea acumulată la suprafață este periculoasă, așa că trebuie îndepărtată înainte de utilizare. Femeile însărcinate cu colesterol ridicat ar trebui să fie sub supravegherea unui cardiolog și a unui endocrinolog tot timpul în timp ce poartă un copil.