Ce terci pentru a începe alimente complementare și la ce vârstă?

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-22 18:06

Când apare o persoană nouă în familie, noii părinți au multe întrebări. Le pasă de tot ce ține de copil. Nu ultimul loc este ocupat de dieta bebelușului. De exemplu, mamele și tații sunt interesați de când și cu ce fel de terci să înceapă alimente complementare. Și acest moment este cu adevărat foarte important: bebelușul crește, iar alimentele bogate în vitamine și microelemente sunt pur și simplu necesare dezvoltării sale. În acest articol, ne vom uita la ce vârstă este cea mai bună pentru a începe să introduceți alimente noi în dieta unui copil și, de asemenea, vom afla care sunt cele mai bune cereale pentru alimente complementare.

Cum să înțelegeți că bebelușul este gata pentru mâncarea adulților

Practic, nu contează cu adevărat dacă copilul tău este alăptat la sân sau cu biberonul. Este necesara introducerea alimentelor complementare, avand doar grija ca in acest moment bebelusul nu este bolnav. Un copil sănătos doarme și mănâncă bine, nu este obraznic și nu face crize de furie nerezonabile când este treaz.

Pentru prima hrănire, cel mai bine este să luați orez sau hrișcă fără lactateterci. Nu conțin sare, lapte, zahăr, arome. Vi se poate părea că acest lucru nu este gustos, dar de fapt copilul nu știe încă ce înseamnă mâncarea dulce sau sărată și pentru el orice gust nou, chiar și proaspăt, va părea neobișnuit, dar interesant. Terciul fără lactate pentru primele alimente complementare este ideal. Ea este cea care la început poate deveni răsfățul preferat al bebelușului tău.

Trebuie să începeți să introduceți terci în dieta copilului nu mai devreme de vârsta de patru luni, dar nici nu trebuie să amânați. În perioada de la 4 la 6 luni este cel mai ușor să se formeze abilitățile de mestecat ale bebelușului. Tot la această vârstă, organismul bebelușului învață să facă față alimentelor care îi sunt mai grele decât laptele matern sau o formulă adaptată.

Dar trebuie să înțelegeți că toți acești termeni sunt condiționati. Fiecare copil este diferit și, dacă aveți îndoieli, consultați medicul pediatru. Norma pentru copiii alăptați este considerată a fi mai aproape de șase luni, pentru cei artificiali, începerea alimentelor complementare din terci este cu o lună sau două mai devreme.

Cât să dai prima dată?

Deci, întrebarea cu ce terci să începeți alimentele complementare a fost rezolvată. Acum haideți să aflăm cât să-i dați hranei bebelușului. Multe mamici si tati, din lipsa de experienta, inlocuiesc o masa cu 50-100 de grame de terci inca din prima zi, considerand ca aceasta este introducerea potrivita. Dar în niciun caz nu ar trebui să faci asta, pentru că în primele săptămâni copilul și corpul lui nu fac decât să cunoască noua hrană.

Trebuie să începeți cu o cantitate minimă - 5-10 gramesuficient pentru primele ori. Dați copilului o jumătate de lingură, uitați-vă la reacția lui, dacă i-a plăcut gustul. Apoi observați reacția organismului: inovația a afectat burtica bebelușului, au apărut erupții cutanate. Și numai dacă totul este în regulă și copilul a reacționat calm la mâncarea neobișnuită pentru el, poți aduce alimente complementare la norma adecvată vârstei, adăugând zilnic 5-10 grame.

Moment perfect pentru hrănire

Orice aliment nou, fie el terci sau piure de cartofi, trebuie să fie dat dimineața. În niciun caz nu trebuie să introduceți alimente necunoscute între hrăniri. Terciul fără lactate pentru prima hrănire se administrează înainte de masa principală, când copilului îi este foame. Astfel poți înțelege dacă bebelușului i-a plăcut mâncarea. De asemenea, puteți urmări reacția copilului pe parcursul zilei. Dacă îi dai terciului bebelușului după masa principală, el îl poate scuipa pur și simplu și vei crede că bebelușului nu i-a plăcut inovația, când de fapt motivul refuzului a fost sațietatea copilului.

Cu ce fel de terci să începi alimente complementare: hrișcă sau orez - rămâne la latitudinea părinților să decidă. Și nu vă supărați dacă copilului nu îi place mâncarea nouă. Pune-l deoparte pentru câteva zile. De asemenea, nu încercați arome noi dacă nu a trecut nici măcar o săptămână de la prima intrare.

Alimente complementare și greutatea bebelușului

Pediatrii sfătuiesc să dea terci unui sugar dacă acesta are o greutate corporală insuficientă sau medie. În astfel de cazuri, faceți cunoștință cu copilul noumâncarea cât mai devreme posibil. Dacă copilul este supraponderal, atunci nu ar trebui să te sprijini pe cereale, limitează-te la introducerea fructelor și legumelor.

Ce terci preferați: cumpărat din magazin sau de casă?

Fiecare părinte este liber să decidă singur dacă să-i gătească terci de mâncare singur sau să cumpere terci gata făcut, care trebuie doar diluat cu apă, terci pentru copii. Comentariile părinților despre acest lucru spun adesea contrariul. Oamenii din vechea școală cred că există doar „chimie” în cerealele achiziționate, noua generație este sigură că alimentele pentru copii sunt supuse unui control strict înainte de vânzare și, prin urmare, astfel de alimente sunt complet sigure pentru un copil.

Cum să gătești singur terci?

Dacă v-ați hotărât deja cu ce terci să începeți și preferați mâncarea care nu este din cutie, câteva sfaturi vă vor ajuta să pregătiți terci pentru bebeluș rapid și gustos:

1. Fierbe hrișcă sau crupe de orez în modul obișnuit pentru tine. Singurul lucru pe care trebuie să îl luați în considerare: zahărul, sarea și untul nu trebuie puse în terciul bebelușului. Gătitul cerealelor este cel mai bine în apă, deoarece copilul nu este încă pregătit să mănânce produse lactate. Pune mâncarea pregătită în vasul blenderului și toacă. Puteți folosi și o sită obișnuită.
2. Dacă trebuie să grăbiți procesul de gătit, fierbeți nisipul ras. La început, va trebui să muncești din greu, dar apoi vei economisi mult timp la gătit. Deci, trebuie să spălați bine cerealele, să le uscați și să le măcinați într-o râșniță de cafea, să le puneți într-un borcan special sigilat. Tot ce rămâne estese toarnă cantitatea necesară de cereale preparate cu apă și, după fierbere, se ține la foc mic nu mai mult de cinci minute. Deci terciul tău de orez sau hrișcă este gata. Alimentele complementare pentru un copil în acest fel sunt mult mai ușor de preparat decât primele.
3. A treia cale este și mai puțin laborioasă. Tot ce trebuie sa faci este sa achizitionezi cereale pentru bebelusi facute fara aditivi. Feedback-ul părinților care au testat deja produsul finit este în mare parte pozitiv. Potrivit mamelor, nu există nicio diferență de gust, iar procesul de gătire este la fel de ușor ca decojirea perelor.

Ce cereale să aleg?

Mulți părinți cred că fulgii de ovăz sunt cei mai folositori și îi prezintă copilului mai întâi, dar acest lucru nu este în întregime corect. Totuși, este mai bine să începeți cu hrișcă sau crupe de orez, deoarece acestea sunt absorbite mult mai ușor de corpul încă fragil al bebelușului. Introduceți fulgi de ovăz nu mai devreme de câteva luni după cele de mai sus.

Nu adăugați niciodată unt când gătiți - astfel de alimente vor fi prea grase pentru un copil.

Hrișcă

Hrișca este bogată în fier și vitamine, conține o cantitate colosală de oligoelemente, iar cu toate acestea are o cantitate minimă de carbohidrați. Dar hrișca este un alergen puternic. Acesta este poate singurul ei dezavantaj. Încearcă să-l dai bebelușului tău literalmente pe vârful lingurii și urmărește reacția. Dacă nu au existat consecințe, nu ezitați să aduceți alimente complementare la norma adecvată vârstei pe parcursul săptămânii.

Crupe de orez

Orezul este la fel de sănătos ca hrișca. In eacompoziția include cei mai activi opt aminoacizi și carbohidrați complecși. Acest terci poate fi dat în siguranță copiilor de la vârsta de patru luni. Ar trebui să începeți la fel - cu o cantitate mică, aducând treptat alimentele complementare la normal.

Dar alte cereale?

Nu intrați imediat după hrișcă și orez cereale mei, orz, fulgi de ovăz sau alte tipuri de cereale. Este mai bine să începeți să dați noi componente până la opt luni, când copilul este deja obișnuit cu primele cereale, legume și fructe.

Deocamdată ar trebui exclus și terciul de gris preferat al tuturor - acesta este un aliment destul de greu, nu bogat în substanțe utile. Datorită cantității sale uriașe de carbohidrați, pediatrii recomandă grisul copiilor cu greutate corporală mică.

Acum știi cu ce cereale să începi, dar nu-ți fie teamă sau jenă să-i pui întrebări medicului pediatru cu privire la alimentația și sănătatea bebelușului tău. Cunoscând caracteristicile individuale ale firimiturii, medicul vă va ghida pe calea cea bună, explicând toate nuanțele posibile.

Vei putea face față nevoilor bebelușului tău foarte curând, urmărindu-l, preferințele lui, reacția organismului. Și la doar câteva luni de la prima introducere a alimentelor complementare, îți vei putea încânta copilul cu noi preparate culinare pentru el, care, desigur, îi vor plăcea și lui.

Cel mai important lucru este un copil sănătos. Începând cu câteva grame de cereale ușor digerabile, tu însuți nu vei observa cum bebelușul tău va înghiți tot ce îi oferi pe ambii obraji. Fii sănătos șifericit.