2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:16
Apariția unui copil este cel mai important moment din viața oricărei femei. Aceasta este o etapă foarte responsabilă și importantă, deoarece fiecare mamă își dorește copilul să fie puternic și sănătos. Important aici este procesul de sarcină în sine, starea mentală și fiziologică a mamei în acest moment.
Dieta dezechilibrata, lipsa activitatii fizice, diverse infectii in organism, boli neglijate, diagnostice ereditare - toate acestea si multe altele au un impact semnificativ asupra dezvoltarii intrauterine. Știind cum să se pregătească pentru sarcină, o femeie va fi mult mai ușor să îndure și să dea naștere unui copil puternic.
Cum să vă pregătiți pentru sarcină?
Procesul de pregătire afectează atât bărbații, cât și femeile. Deci, cu 2-3 luni înainte de concepție, este indicat ca un bărbat să renunțe la obiceiurile proaste: fumatul și consumul de alcool. Imediat înainte de concepție, trebuie efectuate teste și trebuie exclusă prezența bolilor cu transmitere sexuală. Pregătirea viitoarei mame va fi mai minuțioasă.
Pregătirea pentru concepție
Metoda de contracepție pe care o utilizați determină în mare măsură modul în care vă pregătiți pentru sarcină. Așadar, în cazul luării de contraceptive orale, ar trebui să încetați să le luați cu 4-5 luni înainte de concepția dorită. Când utilizați o spirală, trebuie să o îndepărtați în 3-4 luni. Acest lucru este necesar pentru ca uterul să-și revină și să câștige putere înainte de acțiunea viitoare, iar ciclul lunar să se îmbunătățească și să se normalizeze. În această perioadă, este mai bine să folosiți prezervative ca mijloc de protecție.
Este de dorit ca o femeie să fie supusă unui examen medical complet. În primul rând, aceasta este o examinare de către un ginecolog, deoarece eroziunea netratată sau o boală infecțioasă neașteptată poate provoca vătămări grave fătului format. Este necesar să faceți un test de sânge detaliat, să treceți o analiză pentru infecții sexuale, în primul rând herpes, chlamydia, gonoree, sifilis, tricomoniază, ureaplasmoză și altele. În cazul confirmării prezenței infecției, este necesar să se efectueze un tratament cuprinzător al ambilor parteneri. În prezența bolilor cronice sau ereditare, este necesar să se consulte cu specialiști restrânși, astfel încât complicațiile neașteptate să nu afecteze cursul sarcinii.
Înainte de sarcină se recomandă să fii într-o formă fizică bună. Dacă ai kilograme în plus sau, dimpotrivă, suferi de subțire excesivă, atunci este mai bine să stabilizezi greutatea și să o aduci la valoarea optimă. Este necesar să tonifiați mușchii prin efectuarea simplăexercitii fizice. Încărcăturile puternice sunt inutile acum, dar astfel de cursuri precum Pilates, stretching, yoga vor fi utile. Antrenarea aparatului vestibular și întinderea este o pregătire excelentă pentru naștere. Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă simțiți corpul. Ulterior, acestea pot consta în pregătirea femeilor însărcinate pentru naștere. Astfel de complexe sunt ușor de găsit la cursurile de specialitate din cluburile sportive.
O alimentație adecvată este fundamentul unei bune sănătăți. Știind să te pregătești pentru sarcină cu o dietă echilibrată, poți economisi mult pe complexe multivitaminice mai târziu. La urma urmei, obținerea vitaminelor și mineralelor necesare din alimente este mult mai gustoasă și mai sănătoasă.
Recomandat:
Cum să convingi un tip să trimită primul mesaj: trucuri, sfaturi și trucuri pentru femei
Majoritatea fetelor de astăzi sunt încă dominate de stereotipul potrivit căruia primul pas într-o relație trebuie făcut de un tânăr. El ar trebui să fie primul care te abordează pentru a face cunoștință, primul care te invită la o întâlnire romantică, primul care scrie. Astăzi ne vom uita la întrebarea principală pe care fetele și-o pun atât de des: cum să-l faci pe băiat să scrie mai întâi?
Pickup Master este Cele mai bune trucuri și fraze pentru a întâlni o fată, sfaturi și trucuri
Maeștrii Pickup sunt oameni care iubesc și știu să cunoască fete. Mulți reprezentanți ai sexului frumos sunt de părere că băieții care practică speed dating și-au stabilit obiectivul principal - să se culce cu fetele la prima întâlnire. Nu este adevarat. Bărbații care urmează cursuri de masterat pickup vor să devină încrezători și să învețe cum să găsească o abordare față de orice persoană
Cum să-ți mulțumești soțului în pat: trucuri, sfaturi și trucuri pentru femei
Este nevoie de mai mult decât doar atingerea sau mângâierea corpului pentru a-i satisface pe un bărbat. Satisfacția sexuală completă a unui bărbat este mai degrabă o artă și, pentru a avea armonie în relații, trebuie să o înveți cât mai curând posibil
Cum să păstrezi o sarcină timpurie. Sfaturi si trucuri
Cea mai dificilă perioadă de naștere a unui copil este primul trimestru. Și atât de multe mame tinere au următoarea întrebare: „Cum să păstrezi sarcina devreme?”. Este dificil pentru mamă și făt din mai multe motive
Grădiniță: bucurie pentru copil sau durere? Cum să-ți pregătești copilul pentru grădiniță
Felicitări! Copilului tău i s-a dat un bilet la grădină, i se va deschide o lume nouă cu toate culorile. Cu toate acestea, majoritatea părinților experimentează sentimente foarte amestecate de bucurie și frică, anxietate cu privire la o nouă etapă în viața unui copil. Cum să pregătești un copil pentru grădiniță? Ce sentimente experimentează copilul?
