Picior înghesuit în timpul sarcinii: cauze, simptome, ce trebuie făcut

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:11

În perioada de gestație, multe paciente se plâng că își înghesuie picioarele noaptea. În timpul sarcinii, spasmele dureroase ale mușchilor extremităților inferioare sunt observate destul de des. Acest lucru este de obicei asociat cu o încărcare în creștere pe picioare sau cu malnutriție. Dar, în unele cazuri, astfel de simptome pot indica patologii ale vaselor venoase sau preeclampsie severă. În articol, vom analiza posibilele cauze ale crampelor și tehnicile de prim ajutor pentru spasmele mușchilor picioarelor.

Etiologie

De ce am crampe la picioare în timpul sarcinii? Spasmul muscular prelungit și dureros poate fi declanșat de următorii factori:

1. Impulsuri cerebeloase excesive. Această parte a creierului este responsabilă de funcția motrică. Dacă semnalele de la cerebel sunt trimise prea des la mușchi, atuncicontracția constantă a unui grup muscular. Acest tip de criză este observată la femeile însărcinate cu eclampsie.
2. Exces de acetilcolină. Această substanță este un mediator, este implicată în transmiterea semnalului de la nervi la mușchi. Dacă o cantitate excesivă de acetilcolină se acumulează în spațiul dintre mușchi și terminațiile nervoase, atunci pot apărea convulsii. În timpul sarcinii, cel mai adesea se formează un exces de mediator din cauza unei deficiențe în organism de magneziu și potasiu.
3. Excitabilitate crescută a celulelor musculare (miocite). Pragul de sensibilitate musculară depinde în mare măsură de echilibrul apă-sare din organism. Poate scădea semnificativ odată cu deshidratarea. Prin urmare, pacienții își crampe adesea picioarele în timpul sarcinii, însoțite de toxicoză și vărsături. Deficiența de vitamine duce, de asemenea, la creșterea excitabilității țesutului muscular.
4. Reducerea concentrației de acid adenozin trifosforic (ATP). Această substanță este produsă în interiorul celulelor. Promovează relaxarea musculară. Deficitul de ATP poate provoca crampe la picioare. Lipsa acidului în timpul sarcinii se formează din cauza faptului că fătul în creștere comprimă vasele cavității abdominale. În plus, concentrația de ATP scade brusc cu vene varicoase și tromboflebită, suprasolicitarea mușchilor picioarelor și, de asemenea, din cauza deficienței de calciu în organism.

Cauze nepatologice

Spasmele dureroase ale mușchilor extremităților inferioare nu sunt întotdeauna un simptom al diferitelor patologii. Există cazuri când femeile absolut sănătoase se confruntă cu crampe la picioare în timpul sarcinii. Următoarele condiții pot fi motivul pentru aceasta:

1. Avitaminoza. Deficiența de vitamine duce la tulburări metabolice în țesutul muscular, care provoacă adesea spasme.
2. Deficit de micronutrienți. Deseori, pacienții se plâng că își crampe gambele noaptea. În timpul sarcinii, fătul în creștere preia oligoelemente din mușchii mamei. Ca urmare, are loc o acumulare de acetilcolină și o scădere a nivelului de ATP. Acest lucru provoacă spasme care se intensifică noaptea. Dacă în același timp pacientul nu mănâncă corespunzător și nu primește nutrienți din alimente, atunci situația se agravează.
3. Suprasarcină fizică. Dacă o pacientă are o crampe la picior în timpul sarcinii, atunci destul de des cauza acestui lucru este suprasolicitarea picioarelor. Cel mai adesea, spasmele apar în al doilea și al treilea trimestru. Pe măsură ce fătul crește, sarcina asupra coloanei vertebrale și a membrelor inferioare crește. Starea în picioare pentru o perioadă lungă de timp poate provoca un atac de crampe nocturne. Excesul de greutate și creșterea rapidă în greutate în timpul sarcinii crește probabilitatea de a dezvolta crampe.
4. Mărirea uterului. În timpul creșterii embrionului, organele interne ale unei femei sunt deplasate și adesea stoarce nervii și vasele de sânge. Din acest motiv, nutriția țesutului muscular este perturbată, ceea ce poate provoca contracții musculare involuntare.
5. Deshidratare. Odată cu dezvoltarea embrionului, apare adesea deshidratarea, deoarece fătul absoarbe apa din corpul femeii. Pierderea de lichide apare și în timpul vărsăturilor cu toxicoză. Ca urmare, pragul de excitabilitate musculară scade și apar convulsii.

Motivele de mai sus sunt ușor de eliminat. Pentru a scăpa de crampe, trebuie să vă revizuiți dieta, să beți suficiente lichide și să evitați supraîncărcarea excesivă a extremităților inferioare. După modificarea stilului de viață și a nutriției, spasmele dureroase sunt reduse semnificativ.

Posibile boli

Dacă în timpul sarcinii piciorul s-a înghesuit după o plimbare lungă sau în picioare, atunci acesta nu este un semn al bolii. Spasmele periodice pot fi declanșate din cauze aleatorii. Cu toate acestea, dacă crampele apar în mod constant, atunci acest lucru poate indica următoarele boli ale venelor:

1. Varicoză. Patologia este însoțită de stagnarea sângelui și dilatarea venelor extremităților inferioare. Vasele deformate se umflă prin piele, apare greutate în picioare. Convulsiile apar de obicei în stadiile avansate ale bolii, când sinteza ATP este perturbată în celulele musculare. În timpul sarcinii, venele varicoase se agravează adesea din cauza stresului crescut asupra picioarelor.
2. Tromboflebită. Această boală este însoțită de inflamația vaselor venoase. Cel mai adesea, tromboflebita este o complicație a venelor varicoase. Crampele nocturne apar din cauza stagnării sângelui în vasele extremităților. În timpul zilei, pacientul este deranjat de dureri ascuțite care se răspândesc de-a lungul venei afectate. Există cianoză și răcire a pielii la locul inflamației. Durerea crește în timpul mersului.
3. Sindromul venei cave inferioare. Această patologie apare numai la femeile însărcinate. Se notează de obicei în al doilea și al treilea trimestru, când embrionul ajunge destul de maredimensiuni. Creșterea fetală duce la deplasarea organelor abdominale. În acest caz, vena cavă inferioară este comprimată. Există o stagnare a sângelui în extremitățile inferioare, ceea ce provoacă convulsii. În plus, pacienții se plâng de slăbiciune, scăderea tensiunii arteriale, amețeli și tahicardie.

Este important să rețineți că spasmele mușchilor membrelor în unele cazuri pot indica condiții periculoase care necesită îngrijire de urgență. Dacă tensiunea arterială la o femeie crește, apare edemul și picioarele ei se crampează noaptea în timpul sarcinii, atunci acesta poate fi un semn de eclampsie. Aceasta este o formă severă de preeclampsie, în care funcționarea rinichilor și a sistemului nervos central este perturbată. Patologia este însoțită de crize convulsive generalizate. Nu este neobișnuit ca spasmele să înceapă în mușchii picioarelor și apoi să treacă la alte grupe de mușchi și să se răspândească în tot corpul.

Simptomatice

Dacă o femeie are o crampe la picior în timpul sarcinii, atunci spasmul este întotdeauna însoțit de dureri severe. Contracțiile musculare involuntare apar de obicei în timpul mișcărilor incomode din timpul somnului, dar pot apărea și în stare de repaus complet.

În timpul contracției maxime a mușchilor, apare o durere ascuțită de tragere. Mușchiul devine dur la atingere, uneori se simte o pulsație sub piele. Convulsiile pot fi însoțite de următoarele simptome:

1. Extindere în zona picioarelor. Această senzație apare de obicei înainte sau după spasme.
2. Gre în picioare. Aceste simptome apar cel mai adesea seara și preced un atac de crampe nocturne.
3. Slăbirea pulsului la extremitățile inferioare. Acesta este un semn de stoarcere a vaselor de sânge și de stagnare a sângelui.

După relaxarea mușchilor, disconfortul dispare. În cazul unei crampe severe, durerea poate persista o perioadă de timp atunci când se odihnește pe picior.

Prim ajutor

Ce ar trebui să fac dacă mi se înghesuie piciorul în timpul sarcinii? Cum să ameliorați durerea și să relaxați mușchii? Următoarele măsuri vor ajuta la oprirea spasmelor dureroase:

1. În timpul unei crampe, ar trebui să încercați să ridicați picioarele. Acest lucru va asigura fluxul sanguin și va elimina congestia.
2. Trebuie să prindeți degetele de la picioare cu mâinile, să îndoiți piciorul spre genunchi și să eliberați. Apoi flexia trebuie repetata si piciorul inferior tinut in aceasta pozitie pana cand crampa dispare. Acest lucru va ajuta la întinderea și relaxarea mușchilor.
3. În unele cazuri, o înțepătură de ac sau ciupirea unui mușchi contractat ajută. Cu toate acestea, în cazul unei crampe severe, această tehnică nu funcționează întotdeauna.

După relaxarea mușchilor, este util să se maseze zona afectată. Acest lucru va îmbunătăți microcirculația sângelui.

Dacă spasmele apar în mod constant, atunci este necesar să aflăm de ce în timpul sarcinii are crampe la picioare. Doar un specialist poate răspunde la această întrebare. Ar trebui să raportați astfel de simptome medicului obstetrician-ginecolog curant, precum și să vizitați un flebolog și să verificați starea venelor. Este posibil să scapi de convulsiile cauzate de varice sau tromboflebită numai după ce patologia de bază a fost vindecată.

Dacă o femeie are semne de eclampsie sau presiunevena cavă inferioară, este necesar să chemați o ambulanță. Acestea sunt afecțiuni periculoase care necesită tratament imediat.

Tratament medicamentos

Există multe medicamente anticonvulsivante, dar cele mai multe dintre ele sunt contraindicate femeilor însărcinate. Prin urmare, într-o astfel de perioadă, medicii încearcă să folosească medicamente care nu au un efect negativ asupra fătului. Cele mai frecvent prescrise medicamente pe bază de magneziu și potasiu, care compensează lipsa de minerale din organism:

• „Asparkam”;
• „Panangin”;
• "Orotat de potasiu".

Dacă pacientul are semne de beriberi, atunci se prezintă complexe vitamine-minerale:

• "Magneziu B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calciu D3".

Utilizarea analgezicelor, antispasticelor și a unguentelor antiinflamatoare locale în timpul sarcinii este interzisă. Aceste medicamente pot afecta negativ dezvoltarea fătului.

Dietă

Adesea în timpul sarcinii, crampele se crampează noaptea și în timpul zilei nu se observă niciun disconfort. Aceste manifestări indică cel mai adesea o deficiență de oligoelemente în organism. În astfel de cazuri, dieta ajută la scăderea spasmelor. Este necesar să includeți alimente bogate în următoarele minerale utile în meniul zilnic:

1. Magneziu. Acest oligoelement se găsește în legumele crude și fructele uscate.
2. Potasiu. Pentru a satura corpul cu acest utilsubstanță, trebuie să mănânci fructe de mare, caise uscate și banane.
3. Calciu. Produsele lactate, peștele, ouăle, nucile și leguminoasele trebuie să fie prezente în dieta unei femei însărcinate.

De asemenea, ar trebui să bei multe lichide pentru a evita deshidratarea. În timpul sarcinii, se recomandă să beți apă fiartă sau apă minerală fără gaz. Este necesar să renunțați la alimentele grase, la mâncărurile comode și la fast-food.

Gimnastică și masaj

Dacă în timpul sarcinii crampe la gambele picioarelor, atunci gimnastica obișnuită poate ajuta. În acest caz, trebuie să ai grijă să nu te expui la stres excesiv, pentru a nu dăuna fătului.

Următoarele tipuri de exerciții sunt utile pentru crampele picioarelor:

1. Flexia și extensia piciorului. Astfel de mișcări ajută la relaxarea mușchilor gambei.
2. Călărit cu piciorul unei conserve sau al unei gantere. Acest exercițiu este util în special pentru spasmele mușchilor plantari.

Gimnastica trebuie completată cu un mic masaj al gambelor și picioarelor. Acest lucru stimulează circulația sângelui și reduce tonusul muscular crescut. Terapia cu exerciții fizice și masajul trebuie făcute de 2-3 ori pe săptămână.

Fizioterapie

Când ești însărcinată, kinetoterapie este prescrisă cu prudență. Înainte de cursul tratamentului, este necesar să faceți o examinare pentru a vă asigura că nu există contraindicații. Pentru crampele picioarelor, următoarele tipuri de tratamente sunt cele mai eficiente:

• magnetoterapie;
• tratament cu laser;
• terapie cu unde de șoc (SWT).

Aceste tipuri de fizioterapie stimulează circulația sângelui și îmbunătățesc nutriția țesutului muscular. În medie, sunt necesare aproximativ 10 tratamente pentru a scăpa complet de crampe.

Acupunctura este eficientă și în relaxarea mușchilor și prevenirea spasmelor. Totuși, ședințele de acupunctură sunt indicate doar la începutul sarcinii. Acupunctura nu este recomandată în al doilea și al treilea trimestru.

Remedii populare

Este imposibil să scapi complet de crampele picioarelor cu ajutorul remediilor populare. Cu toate acestea, tratamentul la domiciliu poate completa alte terapii. Pentru crampele la picioare la femeile însărcinate se recomandă următoarele rețete:

1. Decoc de mușețel. Petalele de flori trebuie turnate cu apă clocotită și fierte timp de 10 minute. Apoi compoziția trebuie răcită și luată înainte de mese, 1/3 cană.
2. Miere. Acest produs apicol ajută la saturarea organismului cu vitamine și minerale. Miere pentru crampe, luați 2 lingurițe cu mâncare.
3. Decoct din muguri de mesteacăn. Trebuie să luați 2 lingurițe de materii prime vegetale și să le puneți într-un pahar cu apă clocotită. Băutura se infuzează timp de 10 minute și se consumă în loc de ceai.
4. Băi cu sare. Un bazin de dimensiuni medii va necesita 3 linguri de sare de mare. Apa trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte. Baia de picioare se face timp de 10-15 minute.

Prevenire

Nu a fost dezvoltată prevenirea specială a crampelor la picioare. La urma urmei, spasmele musculare sunt întotdeauna secundare, suntdoar una dintre manifestările necazului din organism. Cu toate acestea, următoarele recomandări vor ajuta la reducerea riscului de contracție musculară dureroasă:

1. În timpul sarcinii, dieta ar trebui să includă alimente bogate în vitamine și minerale.
2. Exercițiile de întindere a gambei ar trebui efectuate periodic.
3. Încordarea excesivă a extremităților inferioare, în special statul în picioare prelungit, trebuie evitată. De asemenea, ar trebui să purtați pantofi confortabili. Dacă sunteți predispus la crampe, ar trebui să nu mai purtați pantofi cu tocuri în alte.
4. Pentru vene varicoase, ar trebui să purtați lenjerie speciale de compresie.
5. Femeilor însărcinate li se recomandă să doarmă pe partea stângă. Acest lucru va ajuta la prevenirea compresiei vaselor abdominale.

Dacă convulsiile vă deranjează în mod constant și sunt însoțite de o deteriorare a stării de bine, atunci trebuie să vizitați un medic. Diagnosticul și tratamentul în timp util vor ajuta la prevenirea dezvoltării bolii venoase sau a preeclampsiei.