Planificarea sarcinii: pași de pregătire, caracteristici și recomandări

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Nașterea unui copil este un eveniment magic și incitant în viața oricărei familii. Toți viitorii părinți visează să aibă un copil sănătos. Planificarea corectă a sarcinii vă permite să minimizați riscurile posibilelor complicații și patologii ale dezvoltării fetale. Ce ar trebui să facă viitorii părinți?

Calendar de planificare pentru bebeluși

O întrebare populară în rândul femeilor care visează la sarcină: „Cât timp durează să te pregătești pentru concepție?”. Desigur, este de dorit să vă monitorizați sănătatea și starea emoțională de-a lungul vieții. Dar, din păcate, mulți dintre contemporanii noștri au obiceiuri proaste, se confruntă inevitabil cu stresul zilnic și apelează la medici doar în cazuri de urgență. Dacă soții decid să devină părinți, este indicat să-și reconsidere stilul de viață cu cel puțin șase luni înainte de concepție. Faceți un program personal de planificare a sarcinii. Începeți cu de bazăexamen medical. Ambii soți sunt obligați să viziteze un terapeut și să facă teste. De asemenea, este indicat să vă înscrieți la genetică. Dacă unul dintre soți suferă de boli cronice, este necesar să vizitați specialiști de specialitate. Pentru o viitoare mamă este obligatorie o consultație cu un medic ginecolog. În plus, ambii parteneri trebuie să fie testați pentru boli cu transmitere sexuală. Programează-ți în calendar obiceiuri sănătoase și vitamine.

Examene de bază și teste pentru viitorii părinți

Prima etapă a planificării sarcinii este o vizită la un terapeut. Ambii părinți ar trebui să viziteze acest medic. În timpul consultării, discutați despre evoluția bolilor cronice, dacă este cazul. Încercați să vă evaluați propria stare înainte de a lua. Poate suferiți de umflături, dureri sistemice sau alte simptome? Acum este momentul să vorbim despre astfel de semne minore de boală medicului și să fii supus unor examinări suplimentare. Este important să faceți teste atunci când planificați o sarcină. Minim necesar: efectuați teste de laborator de sânge și urină. Fiecare dintre viitorii părinți ar trebui să-și cunoască grupa de sânge și factorul Rh. De asemenea, este important să testați infecțiile TORCH, această categorie include: hepatita B, rubeola, toxoplasmoza, herpesul. Planificarea sarcinii implică vizitarea unui genetician. Foarte des, anomalii cromozomiale sunt observate la persoanele care sunt absolut sănătoase la prima vedere. Este necesar un consult genetic dacăcel puțin unul dintre soți are deja 35 de ani.

Examene recomandate pentru viitoarele mame

Părinții responsabili sunt sfătuiți să viziteze unii specialiști ca parte a planificării sarcinii. De unde să începi o femeie care visează să devină mamă? Primul medic de pe această listă pentru doamne este un medic ginecolog. Dacă există patologii ale organelor sistemului reproducător, tratamentul trebuie efectuat înainte de a încerca să conceapă. De asemenea, este important să vă asigurați că nu există infecții cu transmitere sexuală. Medicul ginecolog va da sfaturi utile cu privire la pregatirea organismului pentru sarcina. De asemenea, este indicat să faceți teste pentru hormoni. Planificarea sarcinii ar trebui să includă și o vizită la endocrinolog. Se recomandă chiar și în absența plângerilor pacientului să se facă o ecografie a glandei tiroide și să se verifice nivelul producției de hormoni. Tulburările în funcționarea sistemului endocrin pot interfera cu purtarea cu succes a unui copil. Femeile care visează la nașterea unui copil sunt adesea speriate de posibile probleme cu vederea și dinții. Și acesta este un motiv pentru a vizita un dentist și un oftalmolog înainte de sarcină. Problemele de vedere pot fi o indicație pentru o operație cezariană. Dacă există probleme cu dinții, este indicat să le eliminați înainte de sarcină.

Este examinat viitorul tată?

Ce teste ar trebui să facă un bărbat atunci când plănuiește o sarcină în primul rând? În această problemă, opiniile experților sunt împărțite. Unii ginecologi cred că în prima etapă de pregătire pentru concepțiesuficientă observare și examinare a viitoarei mame. Bărbații sunt sfătuiți să înceapă să ocolească specialiștii numai dacă sarcina nu are loc. Și totuși, este recomandabil să vizitați un urolog în timpul planificării. Acest specialist va examina organele genitale și va face teste pentru infecții cu transmitere sexuală. Este necesar să se efectueze astfel de studii la un bărbat dacă soția lui este sănătoasă? Într-o astfel de situație, se recomandă și soțului să fie testat, deoarece unele infecții pot fi asimptomatice și nu se transmit celui de-al doilea partener de ceva timp, chiar și cu contacte regulate. Dacă este necesar, puteți efectua și teste de laborator ale lichidului seminal. Cu toate acestea, aceste teste sunt recomandate numai dacă sarcina nu are loc cu refuzul de a folosi contraceptive și raporturi sexuale regulate. Dacă viitorul tată suferă de unele boli cronice, sunt necesare consultații ale specialiștilor de specialitate înainte de a încerca să conceapă un copil.

Vitamine și oligoelemente

Ar trebui să acordați o atenție deosebită propriei dvs. sănătate și bunăstare chiar din momentul în care cuplul a decis să devină părinți în viitorul apropiat. Este logic ca o femeie să-și reconsidere toate obiceiurile de zi cu zi. Cu siguranță ar trebui să începeți cu alimentația. Atunci când planificați o sarcină, acidul folic, iodul, vitaminele E și C pot fi luate ca suplimente alimentare biologic active. Există complexe de vitamine speciale pentru viitoarele mămici. Observatorul vă va ajuta să alegeți medicamentul potrivit.doctor.

Vitaminele și oligoelementele necesare pregătirii organismului pentru sarcină pot fi încercate să fie obținute în mod natural din alimente. Vitamina E este bogată în spanac, broccoli, ulei vegetal. Principalele surse de acid folic: legume verzi, hrișcă, carne de vită, varză, brânzeturi, semințe de floarea soarelui. Puteți compensa deficiența de vitamina C prin includerea în alimentație zilnică de măceșe, citrice, coacăze negre și ardei gras. Algele marine, peștele și fructele de mare sunt bogate în iod. Viitorul tată ar trebui să se ocupe și de întocmirea unui plan de nutriție echilibrat. Nu toată lumea știe, dar acidul folic atunci când planificați o sarcină este util nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Viitorul tată ar trebui să ia cu soția sa un complex de vitamine cu un conținut echilibrat nu numai din acest element, ci și vitaminele C și E, iod.

Mulți medici cred că atunci când planifică o concepție, este inacceptabil să consumi cantități mari de cafea. Este recomandabil să consumați o dietă variată, incluzând o cantitate suficientă de fructe proaspete, legume și ierburi în dietă. Nu este suficient să luați vitamine atunci când planificați o sarcină. O femeie este sfătuită să monitorizeze digestia și greutatea corporală. Sarcina va fi ușoară și plăcută dacă greutatea viitoarei mame este normală. Cu deficiența sau excesul său, este posibilă dezvoltarea diferitelor patologii fetale și apariția unor probleme de sănătate la o femeie.

Înlocuiește obiceiurile proaste cu unele bune

Pregătirea pentru completarea familiei este cel mai bun moment pentru auto-dezvoltare și eradicarea obiceiurilor proaste. În timpul pregătirii pentru concepție, ambii soți trebuie să refuzeconsumul de alcool, droguri, fumatul și consumul de droguri psihotrope puternice. De asemenea, este utilă reducerea la minimum a consumului de alimente dăunătoare și inutile. Refuzand mancarurile grase, sosurile achizitionate si semifabricatele, te vei simti mult mai bine si mai liber. Este important să înveți să mănânci echilibrat. Cel mai convenabil și versatil este considerat un sistem de alimentare de cinci ori. Aceasta implică împărțirea dietei zilnice în trei mese principale și două gustări.

Încercați să nu mâncați în exces și să faceți un meniu variat. Este utilă monitorizarea regimului de băut. Este de dorit să se reducă băuturile carbogazoase și să se păstreze sucurile cât mai mult posibil. După ce viitorii părinți au trecut testele atunci când plănuiesc sarcina și au trecut toate examinările necesare, puteți dedica timp unei îmbunătățiri cuprinzătoare a corpului. Opțiunea ideală este să pleci în vacanță la un sanatoriu sau o stațiune medicală. Nu toți viitorii părinți își pot permite un asemenea lux. Dar există alternative accesibile: urmați un curs de tratamente de wellness la centrul medical.

Rutina zilnică și activitate fizică

Femeile care doresc să rămână însărcinate rapid și fără probleme sunt sfătuite să își ajusteze rutina zilnică. Cheia pentru o bună sănătate și bunăstare este un somn de calitate. Încearcă să te culci și să te trezești cam la aceeași oră. Ambii viitori părinți ar trebui să doarmă suficient și să evite stresul fizic și psihic excesiv. Este foarte bine dacă, atunci când plănuiesc o sarcină, femeile încep să facă sport în mod regulat.sport. Experții recomandă să se acorde o atenție deosebită întăririi presei abdominale. Este la fel de important să faci exerciții pentru mușchii spatelui și ai picioarelor. Beneficiile cardioului sunt de asemenea mari. Este util să introduceți în rutina zilnică plimbările regulate în parc sau pădure. O astfel de odihnă este mult mai utilă decât a sta în fața televizorului. O plimbare ajută la menținerea mușchilor în formă, dă emoții pozitive și vă permite să vă bucurați din plin de aerul proaspăt. Să faci sport și să duci un stil de viață activ este util pentru ambii soți care visează să devină părinți. Este o idee grozavă să găsești un hobby sportiv comun. De exemplu, înscrieți-vă împreună la o piscină, alăturați-vă unui grup de dans (alegeți destinații sigure), faceți drumeții ușoare regulate.

Uită de stres

În practica ginecologică, nu este neobișnuit ca ambii soți să fie sănătoși și fertili, conform rezultatelor analizelor, însă sarcina nu are loc. Unul dintre motivele acestui fenomen poate fi starea psiho-emoțională depresivă a unei femei care vrea să cunoască toate bucuriile maternității. Probleme în familie, stres la locul de muncă, stresuri minore zilnice - toate acestea au un efect extrem de negativ asupra bunăstării și sănătății mintale a unei persoane. Calmul și confortul emoțional nu sunt mai puțin importante decât testele de planificare a sarcinii pentru femei.

Trebuie să începeți prin a rezolva toate problemele curente. Munca neiubită poate fi întotdeauna schimbată într-una mai ușoară și mai plăcută. Ar trebui să încercați să rezolvați conflictele cu soțul dvs. discutând sau contactând un psiholog de familie. Este util pentru orice femeie să învețe ușor șipriviți pozitiv propria viață. Acest lucru este valabil mai ales pentru viitoarea mamă. Nu vă agățați de gânduri de sarcină în timpul planificării. Uneori, acest subiect este cauza unei tensiuni interne grave. Este mult mai util să te relaxezi mai mult, să dedici timp hobby-ului tău, să înveți ceva nou. Dacă nu poți face față singur disconfortului mental, este logic să apelezi la specialiști. Un psiholog bun va identifica rapid problemele clientului său și va ajuta la rezolvarea lor în cel mai scurt timp posibil.

Sfaturi utile pentru viitorii părinți

Așadar, principalele teste au fost trecute, iar cuplul se consideră destul de pregătit pentru nașterea copilului. Dacă ambii parteneri sunt sănătoși, sarcina ar trebui să apară suficient de repede, sub rezerva unor acturi sexuale regulate. Regularitatea recomandată a actului sexual este de cel puțin 1 dată în 2-3 zile. În principalele recomandări pentru planificarea sarcinii, mulți medici includ urmărirea zilei ovulației, care este obligatorie pentru o femeie. Într-adevăr, un ovul matur poate fi fertilizat în 2 zile.

Astăzi, puteți cumpăra un test de ovulație într-o farmacie și puteți determina acasă momentul cel mai potrivit pentru concepție. Și totuși nu ar trebui să te implici în sex într-un program. Principalul lucru este plăcerea primită în timpul intimității de către ambii parteneri, și nu respectarea programului de zile favorabile. Ce să faci în timp ce aștepți sarcina? În acest moment, este foarte plăcut și util să studiezi informații despre dezvoltarea intrauterină.bebelus. Multe cupluri încep să participe la școlile viitorilor părinți și la evenimente tematice. Femeilor le place să studieze literatura despre sarcină și naștere, precum și să comunice cu persoane similare care planifică și nașterea unui copil.

Recenzii: planificarea vă ajută să rămâneți gravidă și să aveți un copil sănătos?

În lumea de astăzi, puțini se pot lăuda cu o sănătate perfectă. Nu uitați și de factorii de influență externă. Sarcina este o stare specială a organismului, în timpul căreia sunt mobilizate toate resursele interne. Dacă ne întoarcem la statistici, adesea complicații și patologii în timpul nașterii unui copil sunt observate la femei destul de sănătoase, la prima vedere. Planificarea sarcinii vă permite să minimizați posibilele riscuri. Etapele pregătirii viitorilor părinți vor permite depistarea problemelor de sănătate existente cu mare acuratețe și evaluarea capacității unei femei de a concepe și a naște un copil sănătos.

Dacă credeți că recenziile, vizitele în timp util la medici și o atitudine responsabilă față de propria sănătate permit chiar și pacienților cu probleme grave de sănătate să experimenteze bucuria maternității. Este foarte important să implicați în mod competent viitorul tată în proces. Pregătirea conștientă pentru sosirea unui nou membru în familie poate aduce soții mai aproape. De asemenea, viitorul tată trebuie să fie conștient de amploarea responsabilității sale. Dacă, de dragul nașterii unui copil sănătos, el nu vrea să-și schimbe stilul de viață și să renunțe la obiceiurile proaste, ar trebui să vă gândiți serios dacă această persoană este pregătită pentru rolul de tată. Planificarea sarcinii are doar recenzii pozitive.

Chiar dacă viitorii părinți se consideră oameni sănătoși, nu va fi niciodată de prisos să faci analize și să vizitezi medici specialiști. O astfel de pregătire permite nu numai să minimizeze probabilitatea apariției patologiilor, ci și să se adapteze mental la apariția unui nou membru al familiei.

Etapele pregătirii fiecare cuplu ar trebui să le contureze singur sub forma unui program individual. Dintre acestea, obligatorii pentru toți sunt:

• examinare cuprinzătoare;
• sfaturi de specialitate;
• cercetare și analiză de laborator.

Numai în ansamblu, toate activitățile descrise vor ajuta la detectarea problemelor de sănătate existente cu o acuratețe ridicată și la evaluarea capacității unei femei de a concepe și a avea un copil sănătos. Dacă credeți că recenziile, vizitele în timp util la medici și o atitudine responsabilă față de propria lor sănătate permit chiar și pacienților cu probleme grave de sănătate să experimenteze bucuria maternității.

Este foarte important să implicați în mod competent viitorul tată în proces. Pregătirea conștientă pentru sosirea unui nou membru în familie poate aduce soții mai aproape. De asemenea, viitorul tată trebuie să fie conștient de amploarea responsabilității sale. Dacă, de dragul nașterii unui copil sănătos, el nu vrea să-și schimbe stilul de viață și să renunțe la obiceiurile proaste, ar trebui să vă gândiți serios dacă această persoană este pregătită pentru rolul de tată. Evaluările de planificare a sarcinii sunt doar pozitive. Chiar dacă viitorii părinți se consideră oameni sănătoși, nu va fi niciodată de prisos să faci analize și să vizitezi medici.specialişti. O astfel de pregătire permite nu numai să minimizeze probabilitatea apariției patologiilor, ci și să se adapteze mental la apariția unui nou membru al familiei.