Tratamentul depresiei în timpul sarcinii: medicamente și remedii populare

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:46

Dacă sarcina este cea mai bună și mai fericită stare a unei femei, atunci de ce uneori este invers? De ce unele gravide cad în melancolie și depresie fără speranță, care, desigur, afectează copilul nenăscut?

Depresia în timpul sarcinii este „achiziția” secolului nostru. Se presupune că hormonii produși ar trebui să aducă mai multă bucurie în viața unei femei, și sunt, dar asta cu condiția ca femeia însărcinată să fie protejată social și emoțional. Stresul puternic și forțarea atitudinilor negative pentru un psihic instabil emoțional în acest moment sunt complet contraindicate.

Dar ce să faci dacă, totuși, statul asuprit continuă să se agraveze? Cum să scapi de depresie în timpul sarcinii?

Caracteristici ale stării mentale a unei femei gravide

Dacă sarcina este planificată și femeia se află într-o relație caldă de încredere cu tatăl copilului, atunci ea nu experimentează niciun stres deosebittrece prin. Dar fluctuațiile hormonale încă afectează psihicul și o femeie nu poate face nimic în acest sens. Prin urmare, este de dorit ca atât soțul, cât și colegii de muncă să fie simpatici față de starea unei femei, pentru a-i permite să „desprindă abur”. Și în curând, odată cu debutul celui de-al doilea trimestru, acest lucru ar trebui să treacă.

Cu toate acestea, melancolia severă și o stare permanentă sumbră și depresivă în primul trimestru nu este o manifestare normală a creșterilor hormonale. Depresia și psihozele nu fac parte din norma de comportament în această perioadă. Cel mai probabil, există și alte motive care trebuie rezolvate. Și dacă o femeie se simte deprimată mult timp, este mai bine să apelezi la un psiholog.

Cauzele depresiei la femeile gravide

Starea depresivă și apatică a unei femei care poartă un copil este un indicator destul de prost. Un lucru este stresul, cu care este mai ușor de lucrat. Dar tulburarea depresivă este tratată în primul rând cu medicamente. Și orice medicamente chimice sunt contraindicate pentru făt.

Ce cauzează această stare?

• Trebuie în mod constant.
• Stresul excesiv la locul de muncă care duce la oboseală cronică și insatisfacție în viață.
• Sarcina neplanificată și nedorită.
• Riscuri de patologie la un copil.
• Insecuritate materială.
• Relații cu soțul sau rudele acestuia.
• Frica de a fi o mamă rea.
• Fondul hormonal perturbat cu probleme în activitatea principalului hormonal„baze” - glandele tiroide.
• Predispoziție genetică.
• Moartea unei rude sau a unui prieten apropiat.

Nu are rost să te gândești la ceva ce nu s-a întâmplat încă. Așa spun psihologii la recepție. Nu este nevoie să vă faceți griji și să ajungeți la o cădere nervoasă, temându-vă pentru deficiențele fizice sau mentale ale copilului nenăscut. La urma urmei, dacă există motive medicale semnificative care duc la defecte fetale, atunci medicul ginecolog vă va spune despre asta.

Când este planificată nașterea unui copil, nu numai starea fiziologică a viitoarei mame este importantă, ci și sănătatea ei psihologică. Dacă o fată a fost întotdeauna oarecum suspicioasă, prea precaută și înclinată să exagereze dificultățile vieții, atunci trebuie să urmeze un curs de psihoterapie și să învețe să facă față afluxului de gânduri depresive.

Cum depistați depresia?

Ca o boală bazată pe lipsa anumitor mediatori în creier, depresia are caracteristici bine definite. Să le enumerăm:

• pierderea poftei de mâncare;
• o persoană se simte în mod constant obosită;
• sentiment exagerat de inutilitate;
• iritabilitate;
• reticenta de a vorbi cu oricine;
• înstrăinare de la cei dragi;
• letargie, niciun interes pentru nimic;
• lumea din jurul nostru își pierde culoarea pentru o persoană.

Cu atitudinile ei, o femeie, parcă, se împinge în acest colț întunecat. Și dacă nu lucrezi cu gândurile tale, atunci situația va continuase inrautati. O femeie cu minte negativă poate pierde un copil. Este necesar să activezi reflecția - să fii conștient de atitudinile tale și să le schimbi la opus.

Primul și al doilea trimestru

Din statistic, femeile sunt mai predispuse să sufere de depresie. Sunt mai suspicioși, susceptibili la emoții și greu de suportat certurile cu cei dragi. Restructurarea hormonală și diversele temeri declanșează mecanismul depresiei, femeia simte că nu poate face față la nimic, stomacul i-a făcut-o urâtă, iar soțul ei poate deja să caute altul. Astfel de gânduri au un efect teribil asupra unei femei.

Rudele și prietenii ar trebui să sprijine în acest moment, să se conecteze la un fel de activitate, să fie interesați de cărți și filme noi.

Care este pericolul depresiei în timpul sarcinii? Primul trimestru este periculos deoarece chiar și multe ierburi cunoscute sub numele de sedative sunt contraindicate, deoarece pot provoca avort spontan. De asemenea, sunt interzise băile cu uleiuri aromatice, folosite în caz de nevroză și depresie. O femeie va trebui să se bazeze exclusiv pe psihoterapie și autohipnoză.

În cazurile în care există riscuri pentru un rezultat nereușit al sarcinii, nici nu trebuie să disperați. Trebuie să sperăm la bine. La urma urmei, probabilitatea nu este un fapt împlinit.

Depresia în timpul sarcinii se dezvoltă și din cauza certurilor cu soțul ei, sau cu atât mai mult dacă bărbatul a refuzat să-și crească copilul. Apoi, femeia trebuie să înceapă un curs de psihoterapie cât mai curând posibil și să-și restabilească activitatea și spiritul bun. La urma urmei, va trebuide două ori mai greu.

Depresia în timpul sarcinii. Al treilea trimestru. Cum să faci față panicii?

Cea mai mare parte a perioadei de gestație în urmă. Ești în al treilea trimestru de sarcină. Din ce motive se poate dezvolta panica și depresia în acest moment? Depresia în timpul sarcinii în al treilea trimestru este adesea asociată cu frica de naștere. Mai ales dacă o femeie trece prin această experiență pentru prima dată. Cursurile pentru femeile însărcinate ajută la combaterea fricilor. La astfel de cursuri, o femeie va găsi sprijin și va învăța cum decurge nașterea și cum să-și pregătească corpul pentru acest test.

Informațiile suplimentare din surse de încredere vă ajută întotdeauna să înțelegeți mai bine evenimentele viitoare și să vă acordați mental corect la ele. Este util să citiți cărți ale unor obstetricieni-ginecologi de seamă în această perioadă, să vă consultați cu medicul ginecolog și să căutați sprijin pe forumuri de pe Internet. Cu toate acestea, nu vă lăsați intimidați de cei care au avut o experiență proastă la prima naștere. Cel mai probabil, totul va fi bine pentru tine.

Influența stării emoționale a unei femei gravide asupra fătului

Oricare ar fi cauzele depresiei în timpul sarcinii, o femeie nu poate renunța. Doar că nu în această situație. Depresia maternă are mai multe consecințe negative:

• un copil se poate naște deja cu tulburări emoționale;
• nou-născuți va fi subponderal și cu sănătate precară;
• avort spontan.

O femeie ar trebui să înțeleagă că acum este responsabilă nu numai de sănătatea ei, ci și de bunăstarea bebelușului din interiorul ei. Este interzisrefuză să mănânce, să ieși și să-și mute tot timpul. Trebuie să iasă afară și să respire aer curat în fiecare zi timp de 2-3 ore.

Poate că un copil va fi un sprijin emoțional și un sprijin pentru o femeie când va crește. Este mai bine să te gândești la asta și să nu fii trist din cauza dificultăților și necazurilor temporare. Cea mai importantă sarcină în acest moment este să ne asigurăm că copilul știe din pântece că este dorit de această familie. Tot ceea ce ar trebui să își facă griji o femeie și mediul ei este cum să iasă din depresie în timpul sarcinii.

Dacă o viitoare mamă, din cauza neînțelegerilor la serviciu sau acasă, simte o supraabundență de emoții negative în interior, poate țipa și sparge câteva farfurii dacă dorește. Un val de emoții pe termen scurt nu va răni copilul. Deși este totuși mai bine să eliberați tensiunea cu gimnastică specială sau yoga.

Dar o stare de stres pe termen lung, care duce la pierderea entuziasmului și distruge psihicul, nu este deja bună atât pentru mamă, cât și pentru făt.

Consilierii prietenei

Desigur, o viitoare mamă deprimată are nevoie de sprijin. Prietenele unei gravide nu au întotdeauna cunoștințe de specialitate în domeniul psihologiei, iar sfaturile lor nu pot fi luate în serios. Dar dispoziția lor bună este încă de apreciat.

Prietenele nu știu întotdeauna ce să spună și ce să nu spună. De exemplu, unei persoane aflate într-o astfel de stare depresivă nu trebuie să i se ofere „să se tragă împreună”. Sau rostiți o expresie de genul - „aruncă totul din cap”. Astfel de fraze doar stricarelațiile dintre oameni, din moment ce pur și simplu este imposibil să ne unim cu apatie. Este inutil să vorbim despre înțelegere. Dacă o persoană nu a experimentat el însuși depresie, nu poate înțelege cât de greu este pentru altul. Tot ce se poate face este să vă oferi blând să mergeți la plimbare și să vorbiți. Dar este mai bine să discutați cu un psiholog în astfel de perioade de viață.

Ce să faci cu depresia?

Dacă știi că nu totul este în ordine, cum te calmează oamenii și depresia se dezvoltă treptat în timpul sarcinii, ce ar trebui să faci? Pentru a depăși situația, trebuie să contactați un specialist. Este foarte greu să te uiți la tine și la reacțiile tale obiectiv pe cont propriu. Psihologul, știind că sunteți însărcinată, va încerca să găsească o cale de ieșire din situație fără a utiliza antidepresive. Există multe moduri de a adăuga bucurie zilelor tale și de a învăța să iubești viața. Deci de ce aveți nevoie?

1. Respectați foarte strict rutina zilnică. Nu vă lăsați să vă treziți târziu sâmbăta. Mai bine te trezești cu primele raze de soare și fă ceea ce îți place.
2. Înotul are un efect excelent de vindecare. Merită să vă înscrieți la piscină.
3. Ia-ți un papagal dacă nu ești alergic la puf. Papagalii sunt amuzanți și se înțeleg bine cu oamenii. Și nu va face rău copilului născut.
4. Fii interesat de ceva nou. De exemplu, începeți să învățați o altă limbă sau luați cursuri de artă.
5. Este util să practici yoga pentru femeile însărcinate.
6. Roagă-ți soțul să te ducă la grădina zoologică sau la un spectacol interesant. Este bine să petreceți timp împreună și să construiți o relație caldă.

În multe cazuri, trebuie să te forțezi să fii interesat de ceva. Diminețile ar trebui să înceapă cu un zâmbet forțat. Chiar dacă la început chipul cu un zâmbet distorsionat în oglindă pare nefiresc și stupid. Este necesar să trimiteți un semnal creierului că „totul este OK!”. Apoi va apărea pofta de mâncare și dorința de a ieși și de a socializa.

Depresia în timpul sarcinii nu este cel mai bun mod de a-i arăta dragoste față de bărbatul tău. Amintește-ți că soțul tău încă are nevoie de atenția ta. El încă mai poate îndura depresia în primul trimestru, dar pentru toate cele 9 luni de ostilitate ireconciliabilă față de el și față de lume, un bărbat s-ar putea să nu poată îndura și să plece. Este prea greu pentru el.

Antidepresive. Specie

Depresia în timpul sarcinii - în al doilea trimestru și eventual în al treilea - se tratează uneori cu antidepresive, deoarece o femeie trebuie să se îngrijească activ de ea în această perioadă, să-și planifice viața după naștere, să caute o maternitate bună si asa mai departe. Și antidepresivele funcționează mai repede decât psihoterapia.

Ce tipuri de antidepresive sunt potrivite pentru femeile însărcinate?

• inhibitori ai recaptării serotoninei (selectivi) (ISRS);
• inhibitori (selectivi) ai captării serotoninei și norepinefrinei (SNRI);
• antidepresive triciclice.

Uneori dau Bupropion. Acest tip de medicament este prescris atunci când inhibitorii selectivi nu dau rezultatul dorit. Dar aceasta nu este cea mai bună opțiune pentru pastilele de sarcină.

Alte medicamente, cum ar fi inhibitorii de monoaminooxidază, sunt complet contraindicate. Suntprovoacă întârziere în dezvoltarea embrionului. „Paroxetina” din grupul ISRS duce la defecte în dezvoltarea mușchiului inimii. Și nici psihiatrul său nu are dreptul să prescrie.

Nu uitați, totuși, să faceți față depresiei în alte moduri. Antidepresivele sunt măsuri extreme, dacă este deja rău și neliniştit. Dar este mai bine să ieși în natură, să te plimbi mai mult în aer, mai ales dacă sarcina a avut loc primăvara sau vara.

Cum funcționează medicamentele ISRS?

Niciun antidepresiv nu funcționează bine asupra embrionului. Cel mai bine este să lăsați fătul să se dezvolte în mod natural. Dar uneori o femeie nu poate nici să mănânce, nici să doarmă, pentru că nu are suficientă serotonină - hormonul bucuriei. Prin urmare, sunt necesare medicamente pentru a se asigura că hormonul este suficient, cel puțin pentru a adormi.

Inhibitorii recaptării serotoninei sunt cele mai recente medicamente de a treia generație care sunt concepute pentru a proteja oamenii de consecințele negative cât mai mult posibil. Acțiunea lor este de a prelungi perioada în care mediatorul a acționat asupra celulelor nervoase. Este folosit pentru a trata nevroza, atacurile de panică, anxietatea și depresia.

Cum să faci față depresiei în timpul sarcinii? Ia-ți singur pastilele? În niciun caz. Doar cu numirea unui psihiatru.

Înțelepciunea populară pentru a ajuta femeile însărcinate

O femeie însărcinată ar trebui să știe ce ierburi îi este interzis să ia în perioada gestațională. Aceasta este mamă, lavandă, pătlagină. Soricelul, sunătoarea și aloe sunt interzise. Salvia este potrivită pentru clătirea gurii, dar dăunează circulației în placentă. bea-leste interzis. Valeriana, care este folosită în mod obișnuit ca sedativ, poate provoca o durere de cap severă la o femeie însărcinată.

Cea mai bună opțiune pentru creșterea vitalității este să mănânci alimente sănătoase. Portocale dimineața, sucuri, fructe uscate. Puteți amesteca miere, nuci și fructe uscate și puteți mânca câteva linguri din acest amestec pe zi.

Puteți mânca brânză și ciocolată care conțin triptofan. Acest aliment va ajuta la creșterea producției de serotonină. Brânza (dar nu cu mucegai) poate fi consumată în orice cantitate. Cu toate acestea, cu ciocolata, o femeie însărcinată ar trebui să fie extrem de atentă. Mănâncă alimente portocale - mandarine, morcovi, dovleac. Unii oameni de știință citesc, vă ajută să vă acordați bucuriei. Lămâile și grapefruiturile sunt utile și în cantități mici. Depresia din timpul sarcinii (al doilea trimestru), dacă nu este prea avansată, se poate vindeca de la sine după stabilirea programelor de muncă și odihnă și a obiceiurilor alimentare.

Te poți înveseli nu numai cu mâncare. Ascultarea melodiilor tale preferate și dansul te scutește și de depresie. O mică încălzire dimineața și treburile ușoare de casă sunt chiar necesare. Dacă unei femei îi este interzis să facă totul, atunci va dezvolta și depresie din cauza lipsei de activitate fizică.

Beneficiile comunicării

Într-o perioadă de depresie și apatie, nu poți sta singur acasă. Mergeți la o lectură de poezie la un club de poezie sau la un concert susținut de trupa preferată. Încearcă să găsești măcar ceva care să te intereseze și să-ți dea un plus de energie pentru a continua să lucrezi la tine.

Asigurați-vă că urmați un curs de psihoterapie. Depresie în timpul sarcinii, a doua mai ales eatrimestrial, este de asemenea periculos pentru că ia ocazia de a stabili o relație afectivă între mamă și embrion. Și anume, în acest moment este important să vorbești cu bunătate cu copilul.

Cum te poate ajuta un psiholog? Specialistul va dezvolta un plan de lucru cu dvs., vă va spune cum să vă îmbunătățiți starea de spirit, cum să risipiți temerile. Și apoi va începe etapa principală de „transformare” a atitudinilor negative în unele pozitive.

Concluzii

Dacă întrebarea cum să faci față depresiei în timpul sarcinii a fost chinuitoare de multă vreme, cu siguranță ar trebui să găsești un psiholog de familie. Lucrul cu un specialist va ajuta la depășirea tuturor temerilor cu privire la viitor și, în momentul în care vine ora nașterii, o femeie, după un curs de psihoterapie, este de obicei pregătită mental pentru toate evenimentele posibile. Și numai în situații critice, medicul prescrie cele mai sigure antidepresive.

<div <div class="