Ce să faci dacă un copil nu are poftă de mâncare: cauze, soluții eficiente, sfaturi de la pediatri

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:39

Un apetit excelent la un copil este o garanție a bunei dispoziții pentru părinți. Nu este nimic mai plăcut decât să vezi un bebeluș înghițind un mic dejun, prânz sau cina proaspăt preparate pe ambii obraji. Dar de cele mai multe ori, contrariul este adevărat. Copilul refuză categoric să mănânce ceea ce mama sau bunica a pregătit. Ca urmare, mâncatul se transformă într-un adevărat război: bebelușul nu vrea să mănânce ce i se oferă, iar părinții îl obligă să mănânce măcar o lingură. Nici măcar amenințările și trucurile de cele mai multe ori nu ajută. Despre ce să faceți dacă copilul nu are poftă de mâncare, vă vom spune în articolul nostru. Ne vom opri cu siguranță asupra metodelor eficiente de rezolvare a acestei probleme și vom prezenta recomandări de la celebrul medic pediatru Komarovsky E. O.

Ce determină apetitul?

Ieri copil cucu plăcere a mâncat cotlete aburite, iar astăzi nu-l poți obliga să mănânce nici măcar o bucată de carne. Părinții sunt în pierdere - ce să facă? Pofta de mancare la un copil care are abia 1 an poate fi o manifestare a intuitiei sale. Asta nu inseamna ca bebelusul va refuza carnea la varsta de 3 ani. Doar că astăzi nevoia de legume, fructe și produse lactate poate fi mai mare. Dar apetitul selectiv al bebelușului la 3 și 4 ani și respingerea anumitor alimente este deja rezultatul manipulării sale cu succes de către părinți. Nu există o explicație medicală pentru acest comportament. Această părere este împărtășită de celebrul pediatru Komarovsky O. E.

Părinții sunt foarte îngrijorați de faptul că copilul nu are poftă de mâncare. Dacă o faci așa cum dorește copilul și îi oferi doar alimentele lui preferate, atunci organismul nu va primi o serie de nutrienți. Așa că mamele și tații trebuie să caute moduri diferite de a crește. Cel mai adesea, o scădere a apetitului are o bază fiziologică:

1. Fondul hormonal. Când creșterea copilului este accelerată, în organism are loc o producție intensivă de hormoni, respectiv, apetitul copilului crește, iar când acesta încetinește, acesta scade.
2. Costuri cu energie. Copiii mobili, de regulă, au un apetit excelent, deoarece organismul necesită în mod subconștient reînnoirea energiei.
3. Individualitate. Fiecare persoană are propriul său metabolism, fizic și mușchi. În consecință, un copil trebuie să mănânce cel puțin 200 g dintr-o porție, iar încă 120 g sunt suficiente.

De ce copilul nu are poftă de mâncare?

Bebeluşul nu poate mânca întotdeauna atât de mult pe cât ia pregătit mama. Dar înainte de a face ceva, faceți griji și aflați ce să faceți dacă copilul nu are poftă de mâncare, trebuie să aflați motivele acestei afecțiuni. Și pot fi foarte diverse:

• dureri abdominale, SARS, stomatită, stare generală de rău;
• stres cauzat de o ceartă cu un prieten, moartea unei persoane dragi sau alte motive;
• depresie;
• anorexia nervoasă (o obsesie de a pierde în greutate);
• luând antibiotice sau alte medicamente pentru suprimarea poftei de mâncare;
• constipație;
• lipsa de activitate fizică în timpul zilei;
• gustări frecvente între mese, ceea ce face ca copilul să nu simtă foame mai mult timp;
• potoliți-vă setea cu sucuri dulci și sucuri bogate în calorii;
• distrageri de la mâncare (vizionarea la televizor în timpul prânzului etc.).

Toate motivele de mai sus se aplică copiilor care știu deja să se hrănească. În ceea ce privește bebelușii, de cele mai multe ori refuză mâncarea din alt motiv:

• schimbarea gustului laptelui, de exemplu, ca urmare a consumului de usturoi al mamei;
• colici abdominale;
• durere la nivelul gingiilor la dintiție.

Uneori motivul lipsei poftei de mâncare constă în faptul că pur și simplu copilului nu îi place gustul alimentelor: prea sărat, fierbinte sau, dimpotrivă, rece. În acest caz, nu este dificil să rezolvi problema - este suficient să eliminați obstacolul care interferează cu copilulbine să mănânci.

Cum să preveniți refuzul alimentar și ce să faceți dacă copilul nu are poftă de mâncare?

A sosit deja ora cinei, dar copilul tot nu vrea să mănânce? Uneori este nevoie de doar câțiva pași pentru a preveni copilul să refuze să mănânce la momentul potrivit:

1. Hranirea cu mese mici de 5-6 ori pe zi este recomandata deoarece stomacul lor este inca prea mic pentru a retine cantitati mari de mancare. De aceea un copil poate mânca doar jumătate din prânz și poate refuza restul.
2. Corectați meniul. Dacă copilului nu îi place carnea, i se poate oferi brânză de vaci, pește sau ouă. Se recomanda introducerea in alimentatie a alimentelor bogate in vitamine B, fier, acid folic. La începutul mesei, trebuie oferite supe de legume și doar fructe la desert.
3. Evitați hrănirea forțată. Dacă copiii mănâncă atât cât doresc, atunci foarte curând vor începe să se bucure de mâncare. Principalul lucru este că felurile de mâncare sunt gustoase, dar sănătoase.
4. Implicați copiii în gătit. Poate că felurile de mâncare pregătite singuri sau împreună cu mama lor vor mulțumi copilul mai mult.
5. Serviți băuturi și sucuri la masă numai după masa principală. Nu este nevoie să bei compot în timpul prânzului, este mai bine să-l faci după masă.
6. Gătește mâncăruri interesante. Un copil va mânca chiar și un banal ou omletă cu mare plăcere dacă este servit sub formă de mușețel sau de inimă.

Dacă țineți dietă și evitați să gustați pentruCu 15 minute înainte de prânz, mama poate nu trebuie să-și facă griji de ce copilul și-a pierdut pofta de mâncare. Și ce să faceți dacă sunt luate toate măsurile, iar bebelușul este încă reticent să mănânce, vă vor sugera următoarele metode.

Metode eficiente de a crește apetitul

Părinții nu trebuie să se plângă de pofta slabă a copilului lor și să facă o tragedie de a nu mânca un castron de supă dacă încearcă să remedieze situația în următoarele moduri:

1. Sporește activitatea fizică. Copiii care fac sport, dansează sau pur și simplu petrec mult timp în aer liber, de obicei, nu suferă de lipsă de apetit.
2. Faceți micul dejun obligatoriu. Masa de dimineață îmbunătățește metabolismul și crește apetitul.
3. Bea apă cu 30 de minute înainte de masă. Este suficient să bei doar un pahar de apă pură pentru a începe activitatea intestinelor și a simți foamea în viitorul apropiat.
4. Evitați stresul. Nu este nevoie să vorbești cu copilul tău despre școală și note în timpul mesei. Într-o dispoziție bună și într-un mediu prietenos, poate mânca mult mai mult decât de obicei.
5. Oferă ceea ce îți place. Încercați să gătiți mesele preferate ale copilului dvs., adăugându-le treptat ingrediente sănătoase și bogate în vitamine.

Apetit Booster

Cum să-ți faci copilului tău să placă mesele gătite? Următoarele alimente ar trebui să fie luate în considerare de către părinți dacă copilul lor nu are poftă de mâncare și ce să facă cu ele nu reprezintă:

• arahide;
• iaurt;
• ceai verde;
• avocado;
• semințe de dovleac;
• granat;
• unt de migdale și arahide;
• caju;
• busuioc;
• ghimbir;
• cimbru;
• mint;
• piersică.

Produsele prezentate sunt utile pentru sistemul digestiv, ajută la accelerarea metabolismului și la creșterea poftei de mâncare. În plus, se recomandă adăugarea de condimente: coriandru, ierburi italiene, scorțișoară, oregano. Acestea vor adăuga savoare mâncărurilor, iar un miros plăcut este cunoscut pentru a crește apetitul.

Cum să înveți un copil să iubească alimentele sănătoase?

Unii copii refuză mâncarea nu complet, ci selectiv. Se încăpățânează să pună condiții mamei lor, alegând ce vor mânca și ce nu. Dar cârnații, pastele și cartofii prăjiți, îndrăgiți de majoritatea copiilor, nu pot satisface nevoile nutriționale ale unui organism în creștere. Ce să faceți pentru ca copilul să aibă poftă de mâncare și să primească din plin proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine, vă vor sugera următoarele recomandări:

1. Obiceiurile alimentare adecvate trebuie cultivate încă din copilărie. Odată cu introducerea alimentelor complementare, produsul trebuie oferit în mod constant copilului de 10-15 ori pe zi. La 7 luni, bebelușul va sufla cu bucurie prin tot ce este nou, dar la 2 ani cu mare precauție.
2. Dacă un copil refuză carnea, care conține proteine necesare unui organism în creștere, îi poți oferi pește. Refuz legumele? Ei potînlocuiți cu terci sau fructe.
3. Organizați împreună o excursie de cumpărături, astfel încât copilul să-și aleagă propria mâncare pentru cină, ca un adult.
4. Un exemplu personal afectează copilul mai bine decât orice convingere și amenințare. Dacă mama însăși nu mănâncă legume, dar preferă cârnații, atunci copilul va face același lucru.
5. Uneori poți îmbunătăți apetitul bebelușului tău cu un meniu variat. Un copil poate să nu-i placă brânza de vaci în forma sa pură, dar sub formă de caserolă sau de umplutură de clătite, le va mânca cu plăcere.
6. De acord cu unele gusturi individuale ale firimiturii. Dacă bebelușul nu vrea să încerce în niciun fel peștele, nu trebuie să-l forțezi. Poate că obiceiurile lui alimentare se vor schimba odată cu vârsta.

Merită să ne amintim că neglijarea alimentelor sănătoase poate duce la probleme de sănătate. Nu ar trebui să-i oferi bebelușului de fiecare dată doar ceea ce dorește, dar nici nu trebuie să-l forțezi.

Mâncare în timp ce este bolnav

Boala virală respiratorie acută debutează cu câteva zile înainte ca primele sale simptome să apară sub forma unui nas care curge sau al tusei. În acest caz, nu este deloc surprinzător că copilul are un apetit foarte slab. Într-o astfel de situație, trebuie să faci ceea ce îți spune corpul, adică să refuzi să mănânci. Și nu este nevoie să te chinui cu remușcări pentru faptul că copilului îi este foame. De fapt, va fi mult mai ușor pentru sistemul imunitar să facă față bolii pe stomacul gol decât să cheltuiască energie și pentru digerarea alimentelor.

ARVI este aproape întotdeauna însoțit de congestie nazală și dureri în gât. În acest caz, copilul va fi foarte greu să înghită.alimente. Odată ce simptomele acute au trecut, apetitul ar trebui să-și revină de la sine. În cazuri extreme, acest lucru se va întâmpla după o recuperare completă.

Destul de des, problemele cu apetitul bebelușului stau în gură. Poate fi stomatită, inflamație a gingiilor, microtraumatisme, carii. Toate aceste boli fac alimentația extrem de dificilă.

Cele mai frecvente greșeli de părinte

Nu intrați în panică dacă un copil de trei ani sau un copil de un an nu are poftă de mâncare. Ce să nu faci în această situație se găsește în următoarea listă de greșeli ale părinților:

1. Vindecă o boală inexistentă. Părinților le poate fi foarte greu să accepte că un copil nu mănâncă pentru că nu este crescut corect. Este mult mai ușor să te referi la un diagnostic și să hrănești copilul cu medicamente de care nu are deloc nevoie. Nu este nevoie să pierdeți timp și bani în călătorii la spitale și laboratoare. Este mai bine să vă schimbați stilul de viață și rutina zilnică: plimbați mai mult în aer curat, faceți sport etc.
2. Te obligă să mănânci. Nu este dăunător doar psihologic, ci și fizic. Dacă un copil mănâncă doar pentru că este amenințat (nu dă bomboane, îi spune tatălui etc.), pancreasul lui va secreta mai puțin suc. Drept urmare, digerarea alimentelor va dura mult mai mult.
3. Dă mâncare în afara vârstei. Unele mame au tendința de a transfera copilul la masa comună prea devreme, iar apoi se plâng că copilul nu are poftă de mâncare timp de un an. Nu merită să faci asta. La vârsta de un an, bebelușul are nevoie de mâncare rasă și nu ia bine mâncarea în bucăți. Prânzul pentru adulți nu esteîi dă poftă de mâncare.

Hrănirea forțată a copiilor

Foarte des, părinții își obligă copilul să mănânce, chiar dacă nu are poftă de mâncare. Această problemă este valabilă în special pentru primele mame născute. Își compară cu adevărat copilul cu semenii lor, care pot fi mai înalți și mai grasi. Nu trebuie, și iată de ce.

În primul rând, factorul fiziologic joacă un rol important aici. Chiar și cu aceeași dietă: o persoană poate avea un fizic slab, iar ceal altă va fi plină de forță.

În al doilea rând, nimeni nu a anulat factorul ereditar. Înainte de a vă face griji cu privire la faptul că copilul crește prea puțin în greutate și înălțime, ar trebui să vă uitați la voi și la tatăl copilului. Dar dacă un copil născut din părinți înalți are pipernicie, ar trebui să consultați un endocrinolog pentru a exclude tulburările hormonale.

Nepoliticos, amenințări, pedepse, hrănire prin forță - este ceva ce nu se poate face absolut, chiar și atunci când copilul nu are deloc poftă de mâncare. Ce să faceți în acest caz poate fi sugerat de un medic pediatru, psiholog, endocrinolog, după rezultatele examinării copilului. Dar uneori este suficient să-ți urmărești copilul, să fii atent la ceea ce îi place și să elaborezi împreună un meniu pentru săptămână. Hrănirea forțată poate provoca traume psihologice grave, ale căror rezultate pot fi boli ale stomacului, inimii etc.

Dr. Komarovsky despre apetitul slab la un copil - ce să faci?

FamosPediatrul susține și susține pe deplin un stil de viață activ pentru orice copil. El crede că, dacă copilul nu a mâncat supă la prânz, atunci nu ar trebui să te grăbești la aragaz și să gătești altceva pentru el. Lăsați copilul să-și revină mai bine pentru a-și „crește” pofta de mâncare. Când foamea devine puternică, chiar și supa neiubită va părea foarte gustoasă. Principalul lucru este că data viitoare bebelușului ar trebui să i se ofere aceeași supă și să nu cedeze convingerii că din nou nu are poftă de mâncare. Ce să faci cu copilul, Komarovsky explică clar - trebuie să-i asculți părerea, dar să nu te supui. Părinții ar trebui să aibă ultimul cuvânt.

Pediatrul atrage atenția asupra faptului că rutina zilnică a mamei și a copilului poate să nu coincidă. Pentru a afla când dorește copilul să mănânce, trebuie să nu-i oferi deloc mâncare pentru cel puțin o zi. Când copilul îi este foame, va întreba pentru el și, cel mai probabil, va mânca totul cu o poftă uriașă.