Fără poftă de mâncare în timpul sarcinii: cauze, consecințe, modalități de restabilire a apetitului

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Mulți oameni sunt obișnuiți să audă că viitoarea mamă ar trebui să mănânce pentru doi. Dar de foarte multe ori o femeie, în așteptarea unui copil și numai pentru ea însăși, nu este întotdeauna capabilă să mănânce corect. Un fenomen frecvent și destul de neplăcut când nu există poftă de mâncare în timpul sarcinii. De ce se întâmplă acest lucru, ar trebui să fiu foarte îngrijorat din cauza asta și, cel mai important, ce să fac într-o astfel de situație?

Trimestre și pofta de mâncare

Apetitul în timpul sarcinii este o categorie variabilă și individuală. Cu toate acestea, vorbind în general, există o anumită dependență a acestei afecțiuni de vârsta gestațională.

Primul trimestru

De regulă, nu există poftă de mâncare la începutul sarcinii. În această perioadă apar primele semne (cunoscute tuturor) de concepție a fătului. Aceste simptome includ: amețeli, vărsături, greață matinală. Următoarele sunt principalele cauze ale pierderii poftei de mâncare în timpul sarcinii în primul trimestru.

Probleme de digestie

Dacă nu aveți poftă de mâncare în timpul sarcinii în primul trimestru fără probleme digestive asociate, atunci acest lucru este foarte rar. Consecința afecțiunilor de mai sus este o scădere a poftei de mâncare și nu este nimic surprinzător în asta: cine vrea să mănânce dacă mâncarea pur și simplu nu rămâne înăuntru! Deși toată lumea numește această dimineață greață, de fapt, poate apărea în orice moment al zilei. Fiecare are un corp diferit și, prin urmare, primele săptămâni de sarcină pentru fiecare femeie pot fi diferite. De asemenea, se poate întâmpla ca greața să deranjeze atât după-amiaza, cât și seara. S-a observat că acest fenomen apare destul de des la femeile care poartă gemeni în uter și la cele care așteaptă primul lor copil.

Modificări hormonale

Modificările hormonale care apar în corpul feminin pot provoca greață, vărsături și alte afecțiuni. În special, vina pentru faptul că în primele etape ale sarcinii nu există poftă de mâncare sau este, dar rău, constă în nivelul crescut al hormonului hCG. În plus, apariția grețurilor poate fi determinată genetic. Se întâmplă adesea ca și mama unei femei însărcinate să treacă printr-un test similar, iar greața să fie foarte dureroasă și intensă.

GIT

Tractul gastrointestinal afectează și lipsa poftei de mâncare în timpul sarcinii. Își încetinește activitatea din cauza retenției de apă în organism și a creșterii niveluluiprogesteron.

Stress

Strasul experimentat este, de asemenea, unul dintre motivele lipsei poftei de mâncare în timpul sarcinii. De exemplu, o viitoare mamă este foarte îngrijorată de sănătatea unui copil nenăscut, deoarece primul trimestru este adesea crucial pentru dezvoltarea ulterioară a fătului.

Al doilea și al treilea trimestru

S-ar părea că, odată cu primul trimestru, toxicoza și problemele cu apetitul ar trebui lăsate în urmă. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Se întâmplă să nu existe poftă de mâncare în timpul sarcinii în al doilea trimestru și în al treilea. De ce se întâmplă asta:

1. De obicei, vinovatul este aceeași greață care continuă toate cele nouă luni sau care apare mai aproape de naștere. O poți simți în diferite momente ale zilei. Adesea, acest lucru se datorează faptului că femeii îi este foame sau, dimpotrivă, a mâncat prea mult.
2. În al doilea trimestru, motivul pentru care lipsa poftei de mâncare poate fi apariția sensibilitate la mirosuri, care o îndepărtează pe viitoarea mamă de mâncare.
3. Dacă nu există poftă de mâncare în timpul sarcinii și greață în sarcina „solidă”, târzie, motivul pentru aceasta, de regulă, este că uterul în creștere exercită presiune asupra stomacului.
4. Anemia. Se găsește la fiecare a cincea femeie însărcinată. De regula, anemia apare dupa saptamana 20 de sarcina, cand fatul creste intens, si trebuie sa primeasca tot ce ii trebuie pentru o crestere normala, chiar daca toate acestea le primesc de la corpul mamei. La o femeie însărcinată în această perioadă, volumul de sânge crește și aparenevoie crescută de fier, care este pur și simplu necesar pentru formarea globulelor roșii. Prin urmare, nu este surprinzător că rezervele acestui element sunt epuizate rapid. O ușoară deficiență de fier nu se manifestă ca semnale alarmante. Dar când numărul de celule roșii din sânge scade și cu o lipsă clară de fier, viitoarea mamă se va simți în mod constant obosită, va deveni somnolentă, chiar și un somn lung nu o va ajuta. Există, de asemenea, o creștere a ritmului cardiac și dificultăți de respirație. Pierderea poftei de mâncare este, de asemenea, printre semnele acestei afecțiuni. Dacă un test de sânge confirmă o deficiență de fier, este timpul să luați măsuri. Cu toate acestea, nu există niciun motiv de panică: cu o dietă potrivită, combinată cu medicamentele necesare, totul va cădea la loc. Dacă pofta de mâncare a dispărut în ultimele săptămâni, este logic să priviți problema din acest punct de vedere.

De aici rezultă că dacă în loc de un apetit sănătos există o problemă cu mâncatul sau greața, această reacție a organismului, în majoritatea cazurilor, este normală. Mai mult de jumătate dintre femeile însărcinate se confruntă cu o problemă similară.

Ce amenință lipsa poftei de mâncare

Pierderea dragostei pentru mâncare duce la un paradox: în loc să mănânce mai mult decât înainte de concepție, o femeie mănâncă mai puțin. Ea stă îngrijorată pe cântar și observă că săgeata nu se mișcă înainte și, uneori, dimpotrivă, se deplasează înapoi. Cu toate acestea, viitoarea mamă nu ar trebui să fie deosebit de preocupată de lipsa poftei de mâncare în primele etape ale sarcinii. Bebelușul din uter în primul trimestru este încă atât de mic încât trebuie să se hrăneascădestul de mult ca și mama lui, nevoia de calorii nu se schimbă deloc. Dacă dieta ei înainte de sarcină a fost echilibrată și rezonabilă, atunci se va potrivi bebelușului.

Aproximativ 300-400 de kilocalorii pe zi necesită o creștere a energiei din alimente în trimestrele următoare. Pentru făt, o scădere pe termen scurt sau lipsa poftei de mâncare la mamă nu este periculoasă. Problema va apărea atunci când ea ignoră mâncarea pentru o lungă perioadă de timp. Trebuie amintit că o femeie mănâncă în timpul sarcinii pentru doi, și nu pentru doi. Prin urmare, chiar dacă se plânge că nu există poftă de mâncare în timpul sarcinii, este obligată să se forțeze să mănânce, în ciuda rezistenței violente a organismului. Există întotdeauna o cale de ieșire și este să mănânci mai puțin, dar mult mai des, de aproximativ șapte ori pe zi, la intervale regulate. Mai trebuie să mănânci și cât mai din plin posibil, pentru că altfel copilul s-ar putea confrunta cu o lipsă de nutrienți, s-ar putea să se nască cu o greutate corporală mică.

Din fericire, cu abordarea corectă, problema lipsei poftei de mâncare la gravide în 90% din cazuri nu are niciun impact negativ asupra fătului în curs de dezvoltare. Singurul negativ este sănătatea proastă a mamei, care va trece cu timpul, în nouă luni - acesta este cel mai mult. Și totuși, dacă dorința de a mânca este complet absentă pentru o perioadă suficient de lungă și nu dispare după câteva zile, iar toate acestea sunt însoțite de vărsături, atunci acest lucru ar trebui raportat medicului cât mai curând posibil.mai rapid.

Vărsături indomabile

Există și un astfel de simptom în timpul sarcinii, cum ar fi vărsăturile incontrolabile. În medie, se întâmplă o dată la o mie de sarcini. Poate fi cu adevărat periculos atât pentru copil, cât și pentru viitoarea mamă. Dacă o femeie vărsă mult timp, nu numai că pierde în greutate, ci și multe minerale valoroase și apă. Vărsăturile pe termen lung duc la afectarea ficatului, deshidratare și avort. Se poate întâmpla ca, în cele din urmă, să fie nevoie de spitalizare și de proceduri precum apă intravenoasă, electroliți și glucoză.

Dacă nu există poftă de mâncare în timpul sarcinii - ce să faci?

Puteți face față în mod independent oricăror simptome neplăcute ale sarcinii, inclusiv greață sau lipsă de apetit. Acest lucru nu înseamnă că o femeie își poate prescrie propriul medicament, în special antiemetice, care pot avea un impact negativ asupra sănătății copilului. Atât vitaminele, cât și orice alte medicamente trebuie să fie prescrise de medicul principal.

Problemele legate de greață și de alimentație pot fi atenuate prin schimbarea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață. Iată câteva dintre sfaturi:

• Este mai bine să reduceți singuri porțiile, dar mâncați mai des - greața va scădea din această cauză
• Merită să te abții de la alimente grele, greu de digerat, în schimb, ar trebui să te mulțumești cu mâncăruri mai ușoare.
• Prima gustare (poate fi biscuiți) este cel mai bine consumată în pat (aproximativ 15 minute înainteridică-te din pat).
• Trebuie să bei cât mai multe lichide posibil (mai ales în zilele fierbinți sau după vărsături) pentru a preveni deshidratarea. Alegeți băuturi reci. De asemenea, deserturile de la frigider, cum ar fi jeleurile, sorbetele, ajută la a face față greaței, iar alimentele și lichidele fierbinți o pot agrava.
• Ușurarea rapidă poate veni din sugerea unei bucăți de lămâie sau ghimbir.
• Merită să încerci să-ți schimbi planul pentru ziua: odihnește-te cât mai mult, evită situațiile stresante care pot agrava greața. Multe femei tind să spună că aerul curat și mersul pe jos ajută și ele.

Merită să faci ceea ce are sufletul viitoarei mame, pentru că astfel apare gândirea pozitivă.