Doare șoldurile în timpul sarcinii: posibile cauze și tratamente

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Sarcina este un pas crucial în viața fiecărei fete. Pentru ca nașterea unui copil să meargă bine și să nu aibă consecințe, este necesar să vă pregătiți în prealabil pentru aceasta. Trebuie să vă monitorizați starea de sănătate atât înainte de sarcină, cât și după aceasta, în timpul alăptării. De asemenea, viitoarea mamă trebuie să fie pregătită să facă față multor dificultăți. De exemplu, restricții în pozițiile de dormit, dureri de spate, stare generală de rău, dorințe ciudate, dureri în abdomen, inghinare și șolduri.

Durere de șold

Durerea de șold este o problemă deosebit de frecventă. Dacă mai devreme viitoarea mamă putea să doarmă așa cum îi plăcea, acum există restricții. Este strict interzis pe burtă, medicii nu îl recomandă pe spate, deoarece dăunează copilului. Și rămâne să dormi pe o parte, apoi pe ceal altă. Acesta este unul dintre motivele pentru care șoldul doare în timpul sarcinii.

Dar nu trebuie să îndurați totul. Este suficient să aflați cauzele problemei și să o rezolvați cât mai curând posibil.

Cauze posibile ale durerii

În perioada nașterii unui copil, corpul feminin începe să se reconstruiască pentru făt,asigurându-i protecția, nutriția - toate condițiile necesare dezvoltării fără patologii. Hormonii sunt, de asemenea, predispuși la schimbare. Ca urmare, există disconfort și disconfort în spate, brațe, partea inferioară a spatelui și șolduri.

Transformarea corpului începe imediat după fertilizare. Hormonii relaxează ligamentele și încep schimbările. Cu toate acestea, durerea apare la începutul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Treptat, acest disconfort se poate transforma într-o durere ascuțită constantă dacă nu îi acordați atenție la timp. Motivele pentru care oasele coapselor dor în timpul sarcinii pot fi următorii factori:

1. Boli ale sistemului musculo-scheletic. Dacă viitoarea mamă a avut leziuni osoase, scolioză, probleme articulare, o fractură pelvină și osteocondroză, atunci probabilitatea de durere în zona șoldului crește de 3-4 ori.
2. Un stil de viață inactiv înainte de sarcină este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care mușchii coapsei dor în timpul sarcinii. Starea unei femei în timpul sarcinii depinde direct de viața ei mai devreme. Aceasta include nutriția, mediul înconjurător, obiceiurile proaste și bune, sportul. Acesta din urmă, de altfel, este foarte important. Când face sport, o tânără mamă întărește coloana vertebrală, mușchii spatelui, se salvează în viitor de durerea în partea inferioară a spatelui și a șoldurilor. Drept urmare, în timpul sarcinii, fata este mai ușor să suporte sarcina asupra corpului. De asemenea, medicii recomandă să nu uităm de sport după sarcină. Acest lucru vă va ajuta să aduceți corpul în formă și să scăpați de durerile de spate, partea inferioară a spatelui, șolduri.
3. Modificări în termeni fiziologici. Cel mai mult se referă la creșterea uterului. O creștere a dimensiunii uterului aduce cu sine și o creștere a sarcinii pe șolduri și pelvis. Pot exista și unele complicații - ciupirea nervului sciatic și dezvoltarea sciaticii. Viitoarea mamă poate începe să câștige în greutate în mod activ. Acest lucru duce la un stres suplimentar asupra articulațiilor și apare durerea. Pentru a evita acest lucru, păstrați un calculator de creștere în greutate în timpul sarcinii.
4. Viitoarea mamă suprasolicitată. Medicii recomandă întotdeauna femeilor însărcinate să se odihnească cu scurte plimbări în aer curat. Dar din moment ce în lumea modernă totul este construit pe bani, de multe ori tinerele mame lucrează până în ultima lună. Din această cauză, devin exagerați. În special în etapele ulterioare, datorită greutății corporale crescute, activitatea viguroasă pune o presiune puternică asupra articulațiilor, spatelui și șoldurilor.
5. Nu sunt suficiente vitamine. După cum am menționat mai devreme, corpul mamei în perioada nașterii unui copil este reconstruit. El trebuie să asigure creșterea și dezvoltarea copilului. Prin urmare, toate vitaminele și microelementele pe care mama le primea înainte ajung acum la făt. Astfel, mama nu are suficiente vitamine pentru a duce în continuare o viață normală. De aici și durerea de șold. În astfel de situații, medicii recomandă să luați câte un gram și jumătate de calciu pur și fosfor pe zi. Acest lucru este suficient pentru a întări oasele mamei și ale copilului. În caz contrar, pot apărea probleme mai grave. De exemplu, simfizita este un proces inflamator în articulația pubiană. Primele simptome: durere în zona inghinală, pelvis, coapse. Poate apărea șchiopătură și va fi dificil pentru o femeie să-și ridice picioarele.
6. Pregătirela nastere. Când dor șoldurile, este necesar să se țină cont și de durata sarcinii. Dacă durerea a apărut la 38-40 de săptămâni, atunci cel mai probabil aceasta este pregătirea naturală a organismului pentru naștere. Oasele pelvine încep să se despartă pentru a face copilul să vină mai ușor pe lume.

Localizarea durerii

În plus, pentru a înțelege cauzele disconfortului, este necesar să se țină cont de localizarea acestora. De exemplu, dacă o fată este îngrijorată de durerile de pelvis, spate și mușchii fesieri, vorbim despre sciatică. Dacă partea interioară a coapsei doare în timpul sarcinii, aceasta indică pregătirea corpului pentru naștere. Dacă senzațiile sunt localizate în porțiunea pubiană, ar trebui să consultați un medic, deoarece acestea sunt simptome de simfizită.

Tipuri de dureri la nivelul șoldurilor

Durerea în articulațiile șoldului la femeile însărcinate este împărțită în mai multe tipuri. De exemplu:

• Durere de început. Ea apare de fiecare dată când o femeie însărcinată se ridică și începe să meargă. Nu are consecințe și este asociat cu o sarcină asupra articulațiilor. Se stinge după o jumătate de oră sau o oră.
• Durere nocturnă. Cu ea, șoldurile dor în timpul sarcinii în timpul somnului. Durerea apare doar târziu în noapte, indiferent dacă fata doarme sau nu. Fără durere în timpul zilei.
• Durere mecanică. Apare când este suprasolicitat și dispare după o lungă odihnă.

Metode de tratament

Durerile de coapsă pot duce la amorțeală a picioarelor în timpul somnului. În acest caz, ar trebui să consultați un ginecolog,care monitorizează starea de sănătate a unei fete însărcinate. El va putea efectua o examinare completă și vă va trimite la un specialist pentru examinare.

Din același motiv, mâinile pot deveni amorțite. Și în acest caz, trebuie să contactați și un specialist, deoarece amorțeala are consecințe grave. Acesta poate fi un semn al dezvoltării diabetului zaharat sau a altor probleme.

Este de remarcat faptul că astfel de fenomene sunt destul de rare. Durerea în șolduri și amorțeala membrelor pot fi rezultatul unei poziții incorecte în timpul somnului. Este dificil pentru o viitoare mamă să doarmă din cauza burticii mari, așa că șoldurile îi dor mai ales la sfârșitul sarcinii. O astfel de durere poate indica faptul că mama pur și simplu a adormit într-o poziție inconfortabilă pentru ea.

Pentru a scăpa de asta, există mai multe tratamente. Cea mai comună dintre acestea este gimnastica.

Gimnastica pentru femei gravide

Medicii recomandă exerciții fizice începând cu luna a 4-a de sarcină. Acestea ajută la pregătirea organismului pentru naștere, la reducerea durerii în timpul divergenței uterului, la întărirea articulațiilor șoldurilor, la partea inferioară a spatelui, la ameliorarea oboselii.

Fata, care face gimnastică zilnic, oferă elasticitate musculară. De asemenea, vor dispărea disconfortul în timpul somnului, durerile de șolduri, amorțeala brațelor și picioarelor.

Secvență de gimnastică

Secvență de exerciții:

1. Se înclină în direcții diferite. Asigurați-vă că le faceți încet. Acest lucru va ajuta la întinderea mușchiului pectoral. Repetați de 15-20 de ori pe fiecare parte.
2. Rotația pelvisului. Rotiți deîn sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic, repetați de 15 ori în fiecare direcție.
3. Exercițiu Plie. Efectuați genuflexiuni lente, superficiale, cu degetele de la picioare întors. Acest exercițiu este bine cunoscut în balet. Repetați de 10 ori.
4. Întindere. Ajunge pe genunchi. Îndreptați-vă alternativ picioarele în direcții diferite și aplecați-vă încet spre ele. Exercițiile ar trebui să fie efectuate cât mai bine posibil. Nu te stresa excesiv. Repetați de 10 ori pe fiecare picior.
5. Întindere culcat. Aceasta este a doua versiune a exercițiului anterior. Trebuie să stai întins pe o parte, îndoind un picior la genunchi. Al doilea picior trebuie tras încet cu degetul spre tine. Repetați de 15 ori pe fiecare picior.

Nu este necesar să finalizați întregul set de exerciții. Dacă o fată este îngrijorată de amorțeala mâinilor, este suficient să efectuați doar primul exercițiu, dar apoi trebuie să creșteți numărul de repetări. Cu amorțeală a picioarelor, trebuie efectuat al treilea exercițiu, crescând și numărul de repetări. Pentru durerea în zona coapsei, trebuie să efectuați al doilea și al patrulea sau al cincilea exercițiu.

Dar pentru prevenire, se recomandă efectuarea unei game complete de gimnastică cel puțin o dată pe săptămână. Dacă gimnastica nu ajută, atunci ar trebui făcută de două ori pe zi, dimineața și seara. Dacă acest lucru nu ajută, atunci ar trebui să consultați un medic.

Sorbit în timpul sarcinii

Adesea, viitoarele mămici se întreabă: „Este posibil să se întindă după somn în timp ce poartă un copil?”. Aceasta este o problemă destul de controversată. Dacă nu există patologii în dezvoltarea copilului și sănătatea mamei este în regulă, atunci sorbirea nu va fi de prisos. Dar in ultimele luni de sarcina este foarte periculos. Sorbitura verticală poate face ca bebelușul să fie poziționat incorect (se va răsturna). De asemenea, poate provoca complicații precum hipoxia sau pierderea prematură a apei.

Multe fete fac înghițituri ca un reflex, iar pentru unele ajută la ameliorarea durerilor de șolduri și spate. Dar în niciun caz nu trebuie făcut acest lucru începând cu luna a 8-a sau cu complicații. Chiar dacă îți dorești cu adevărat, trebuie să te autodepășești pentru a nu face rău copilului.

Cum să ameliorați durerea?

Pentru a evita să mergi la medic și să nu faci gimnastică, poți ameliora durerile de șolduri în timpul sarcinii cu mai multe metode la domiciliu:

1. Înainte și după somn, aplicați rece pe articulația afectată.
2. Adormi în poziția fetală - întins pe o parte, îndoaie genunchii. Astfel, durerile de șolduri sunt reduse datorită sprijinului suplimentar pe genunchi.
3. Punerea a ceva moale și mare între picioare, cum ar fi o pătură sau o pernă, poate reduce durerile articulare în timp ce dormi.
4. O pernă de încălzire caldă ajută, de asemenea, la durerea și amorțeala la nivelul coapselor. Dar asta numai cu permisiunea medicului. Aplicând un tampon de încălzire pe coapsă, puteți relaxa articulațiile. Căldura în sine este liniștitoare. Prin urmare, medicii recomandă utilizarea unei plăci încălzite calde pentru a normaliza somnul de noapte al unei femei însărcinate.

Mică concluzie

Dacă șoldul doare în timpul sarcinii, atunci toate metodele descrise mai sus ajută la scăparea de problemă, dar numai dacă acestea sunt modificăriorganism în termeni fiziologici. Dacă vorbim de boli (diabet, sciatică, simfizită), aceste metode nu vor ajuta. Dacă o femeie însărcinată nu se simte mai bine după astfel de proceduri timp de o săptămână, ar trebui să consultați imediat un medic.