Pot femeile însărcinate să mănânce creveți? Beneficiile și daunele creveților pentru viitoarele mame

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59

Obiceiurile alimentare ale femeilor însărcinate sunt un fenomen interesant și unic. Din când în când, o femeie într-o poziție interesantă are o dorință puternică de a mânca un anumit produs, această dorință este atât de puternică încât nu se poate gândi la altceva. Desigur, există o serie de restricții, în plus, nu trebuie să mâncați carne și pește crud, ar trebui să vă abțineți de la a mânca cretă. Dar dacă vrei cu adevărat creveți? Pot femeile însărcinate să mănânce aceste fructe de mare?

Interesant de știut

Creveții sunt crustacee. Lungimea unui individ matur variază de la unu la doi până la douăzeci și cinci de centimetri. Se caracterizează printr-o nuanță de la roz la coral.

De cele mai multe ori se vând congelate, deoarece nu este recomandat să le păstrați pentru o perioadă lungă de timp la temperaturi scăzute. Creveții sunt săraci în grăsimi. Aceste produse au un conținut scăzut de calorii, în plus, conțin iod, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, cupru, fluor, fier, molibden, sodiu, vitamine - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, Q2.

Crustaceele au mult iod și cupru, dar puțincolesterol.

Există aproximativ o sută de tipuri de creveți care intră pe rafturile magazinelor, cele mai populare sunt:

• Brindle - o culoare caracteristică în dungi a cochiliei și o dimensiune mare (până la 40 cm).
• Royal - indivizii cu lungimea de până la 25 cm, au o coadă masivă.
• Creveții de nord sunt cei mai mici reprezentanți ai speciilor de creveți (dimensiunea adulților nu depășește 11 cm lungime).

Magazinele vând creveți congelați, în pachete tetra și la greutate.

Creveții pentru femeile însărcinate beneficiază și dăunează

Beneficiile creveților sunt evidente. Nu conțin carbohidrați și grăsimi, depășesc semnificativ carnea în ceea ce privește cantitatea de substanțe valoroase conținute în ele. Acest produs cu conținut scăzut de calorii este bine absorbit de organism, dă o senzație de sațietate și nu contribuie la creșterea în greutate, ceea ce este important în timpul sarcinii. În plus, aceste fructe de mare ajută la depășirea poftelor de alimente picante și sărate.

În plus, creveții conțin:

• Zinc, cupru, fier, care îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular și cresc eficiența.
• Acizi grași Omega-3 și Omega-6 care îmbunătățesc metabolismul și previn dezvoltarea multor boli.
• Iod, care reglează glanda tiroidă.
• Fosfor, care ajută la menținerea dinților și a oaselor sănătoase.
• Zinc - ajută la menținerea frumuseții unghiilor și a pielii.
• Potasiu - promovează sănătatea inimii.
• Seleniu - crește imunitatea, protejează organismul de influențăradicali nocivi.

Pot femeile însărcinate să mănânce creveți? Unii medici consideră că utilizarea fructelor de mare în timpul sarcinii ar trebui limitată, deoarece reacția corpului, care funcționează pentru doi, poate fi complet imprevizibilă. Există riscul de a dezvolta alergii sau indigestie.

Creveți la începutul și la sfârșitul sarcinii

Pot femeile însărcinate să mănânce creveți în primul trimestru? Utilizarea acestor fructe de mare în primul și al doilea trimestru de sarcină este utilă nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru bebeluș. Proteinele, oligoelemente, acizii grași contribuie la formarea oaselor bebelușului, la dezvoltarea creierului și a sistemului nervos. Prezența fructelor de mare în dieta unei femei însărcinate previne riscul nașterii premature.

Dacă înainte de sarcină, fructele de mare nu provocau alergii, atunci este destul de ușor să le folosești în timpul nașterii bebelușului. Dar înainte de a mânca o salată delicioasă de creveți, ar trebui să mănânci câteva bucăți și să vezi cum reacționează corpul tău. Dacă mâncărime, o mică erupție cutanată pe piele, strănut, umflare, trebuie să apelați imediat o ambulanță.

Înainte de a încerca o salată sau un preparat cu creveți, trebuie să studiezi cu atenție compoziția. Femeile în poziție nu ar trebui să folosească oțet, sosuri picante și grase, condimente. Cea mai sigură opțiune este să cumpărați un produs de calitate proaspăt congelat și să vă gătiți propriul preparat cu creveți acasă.

Rețeta de gătit este destul de simplă: trebuie să spălați fructele de mare, să le puneți în apă clocotită cu sare șise fierbe 7-8 minute. Când plutesc la o culoare roz deschis, sunt gata de mâncare. Pot fi adăugate într-o salată de legume sau consumate singure. Trebuie amintit că se deteriorează rapid, așa că trebuie să mănânci preparatul numai proaspăt preparat.

Consumul de creveți la sfârșitul sarcinii poate contribui la dezvoltarea alergiilor la copil. Din acest motiv, după 22 de săptămâni, când sistemul imunitar fetal funcționează deja, fructele de mare trebuie aruncate pentru a nu dăuna copilului.

Este permis să mănânci creveți într-o situație interesantă

Pe acest punct de vedere, opiniile experților variază foarte mult. Unii cred că, dacă o femeie obișnuia să mănânce fructe de mare, atunci în perioada nașterii unui copil, se poate bucura cu ușurință de acest fel de mâncare.

Dar dacă nu ați încercat niciodată creveții, dar în timpul sarcinii chiar doriți? Este posibil pentru creveți gravide în acest caz? Puteți încerca un răsfăț, dar foarte puțin, și să vă urmăriți reacția. Nu ar trebui să abuzați de fructe de mare și să vă sprijiniți pe un vas de creveți fără măsură. Este permis să consumați de la 100 până la 200 de grame de produs pe săptămână, aceasta este cea care va satura organismul cu oligoelemente necesare și nu va dăuna bebelușului.

Dacă nu ai chef de fructe de mare, nu le mânca deloc. Este foarte posibil să te descurci cu alte alimente. În niciun caz nu trebuie să mănânci cu forță această delicatesă, poate duce la indigestiestomac și otrăvire.

Câteva sfaturi pentru cei care doresc cu adevărat să…

Iată câteva sfaturi pentru femeile însărcinate care decid să mănânce creveți:

• Ar trebui să fie fierte în apă timp de 7-8 minute.
• Ar trebui să capete o nuanță uniformă de lapte în timp ce gătesc.
• Nu mâncați fructe de mare dacă vă provoacă neplăcere.
• Este interzis să mănânci conserve de creveți dacă au fost lăsați deschisi în frigider mai mult de 3 zile.

Pot femeile însărcinate să mănânce creveți? Din păcate, creveții siguri sunt practic absenți pe rafturile magazinelor, deoarece producătorii au învățat de mult să-i cultive artificial. Hormonii și antibioticele sunt cele mai sigure ingrediente care pot fi găsite în această delicatesă. Din acest motiv, mulți medici recomandă să nu consumați creveți în timpul sarcinii.

Secrete pentru gătit

În gătit, există multe rețete de preparate cu creveți, în care fructele de mare sunt fierte, coapte, înăbușite, prăjite. Dar care sunt mai benefice pentru femeile însărcinate? Pot femeile însărcinate să mănânce creveți fierți? Pentru femeile însărcinate, mâncarea fiartă cu cantitatea maximă de nutrienți este recomandată.

Înainte de a găti, gospodinele cu experiență recomandă dezghețarea și curățarea crustaceelor. Trebuie să gătiți produsul în apă ușor sărată timp de aproximativ 7-8 minute, după care trebuie să scurgeți apa. În plus, creveții pot fi folosiți pentru a pregăti salate, supe,garnituri, gustări.

Precauții

În ciuda beneficiilor creveților, nu ar trebui să te sprijini pe ei. În ultimele luni, ar trebui să renunți complet la această delicatesă, deoarece poate provoca alergii la copil.

Cumpărați numai fructe de mare de calitate:

• Un cap închis sau maro indică faptul că creveții sunt de foarte slabă calitate (răsfățați).
• Labele negre indică vârsta produsului.
• Petele galbene indică faptul că au încercat să întinerească creveții cu soluții speciale.
• Dacă creveții au coada dreaptă, exemplarele moarte au fost înghețate.
• Petele și dungile albe vorbesc despre degerături.

Când cumpărați un produs, trebuie să fiți atenți la ambalaj: dacă în interior este zăpadă, atunci produsul a fost dezghețat și înghețat din nou.

Această delicatesă exotică, pe lângă mineralele utile, poate conține toxine și metale. De aceea este important să alegeți doar un produs de calitate și să cunoașteți măsura în alimentație.

În loc de o concluzie

Creveții este un produs foarte sănătos care poate fi indispensabil în timpul sarcinii. Principalul lucru este să nu abuzați de delicatețe și să urmați principiile de bază ale consumului acestei delicatese.

Fiecare decide singur dacă să mănânce creveți într-o situație interesantă sau nu. Dacă doriți cu adevărat, nu vă puteți nega, trebuie doar să alegeți cu atenție produsul, să-l gătiți corect șiai grijă de starea ta de bine.