Principii specifice ale educației fizice și caracteristicile acestora

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:47

Procesul educațional, educațional, de formare este un anumit set de programe care reprezintă un sistem interconectat care funcționează continuu. Lucrând armonios și completându-se reciproc, ei sunt capabili să influențeze în mod benefic formarea caracteristicilor fiziologice și psihologice corecte la un copil. În educație, în special în educația fizică, trebuie să existe reguli și criterii speciale care trebuie respectate cu strictețe pentru a obține un rezultat pozitiv. Un exemplu de astfel de reguli sunt principiile specifice educației fizice. Să aruncăm o privire la ce sunt acestea.

Care sunt principiile educației fizice?

Sub definiția „principiilor” pot fi înțelese anumite reguli din diverse domenii ale vieții noastre, care trebuie respectate. În special regulile imuabile sunt importante într-un astfel de domeniu al educației copiilor și tinerilor precum dezvoltarea fizică. Pentru a evita rănile și efectele adverse asupra organismului, în acest domeniu educațion altrebuie să existe o disciplină strictă.

Există principii metodologice generale și specifice ale educației fizice. Fiecare dintre aceste prevederi controlează cu strictețe diferitele procese de antrenament, ținând cont de toate caracteristicile corpului, iar fiecare dintre ele este, fără îndoială, importantă pentru profesor și elevi.

Principii metodologice generale

Principiile metodologice generale sunt un set de reguli de bază pe care se bazează formarea unor metode ulterioare de educație în domeniul culturii sportive. Spre deosebire de principiile metodologice specifice, generale ale educației fizice sunt puține și reflectă doar esența procesului de formare.

Acestea includ trei componente foarte importante:

• Conștiință. Acest principiu constă într-o percepție adecvată a secvenței și tiparelor diferitelor tipuri de exerciții fizice. De asemenea, caracterizează înțelegerea influenței antrenamentului asupra propriei dezvoltări fizice, care se exprimă în efectuarea corectă și competentă a exercițiilor, ținând cont de recomandările antrenorului și respectarea disciplinei.
• Activitate. Principiul caracterizează gradul de includere în activitatea de formare. În funcție de nivelul de activitate al unei persoane, se construiește programul său de antrenament, se determină intensitatea acestora, gradul de încărcare. Activitatea reflectă în mare măsură atât indicatorii generali ai caracteristicilor fizice și ai stării de sănătate, cât și calitatea programului de antrenament dezvoltat.
• Vizibilitate. Principiul caracterizează gradul de includere a diferitelor organe de simț în procesul de percepție șidesfasurarea activitatilor de formare. Orice exercițiu fizic ar trebui să se bazeze pe această regulă.

Principii specifice ale educației fizice și caracteristicile lor generale

Aceste reguli, spre deosebire de cele metodologice de bază, sunt mai specifice. Sunt utilizate în procesul de elaborare a programelor pentru anumite grupe de vârstă, pentru dezvoltarea sau activități profesionale. Împreună cu metodele generale, acestea pot avea un efect pozitiv asupra activității fizice.

Există câteva principii specifice de bază ale educației fizice, discutate pe scurt în acest articol.

Continuitatea procesului

Principala caracteristică a continuității este construcția corectă secvențială a claselor. Acest principiu specific al educației fizice se bazează pe premisa că exercițiile mai ușoare se recomandă să fie făcute chiar la începutul antrenamentului, trecând treptat la altele mai dificile. De asemenea, înainte de a începe studiul materialului nou, este necesar să revizuiți studiul anterior.

Regula cheie aici este definirea unui complex de activitate fizică ca sistem integral indivizibil.

Sistemacitate

Acest principiu specific al educației fizice se bazează pe alternarea perioadelor de muncă și de odihnă în timpul exercițiului fizic.

Rețineți că intervalele de pauză sunt importante. De exemplu, dacă perioada de odihnă este prea lungă, atunci poate apărea așa-numita regresie, iar corpul se va întoarcela nivelul anterior. Și dacă restul este prea scurt, atunci organismul nu va avea timp să se recupereze, iar în timpul antrenamentului ulterioară, resursele sale se vor epuiza.

De asemenea, în educația fizică, nu este întotdeauna necesar să se țină cont de intervalele standard de muncă și odihnă. Adesea există situații în care aceste perioade sunt ajustate individual.

Acumulare treptată

Acest principiu specific al educației fizice este interpretat ca necesitatea creșterii sarcinii și a actualizării programelor de antrenament în direcția complexității în prezența progresului.

Acest principiu funcționează pentru a îmbunătăți abilitățile atunci când abilitățile fizice ale unei persoane se modifică în timpul antrenamentului. În orice caz, actualizarea programelor de antrenament de la mai ușor la mai complex și creșterea sarcinilor ar trebui să aibă loc treptat și sistematic, astfel încât organismul să simtă schimbările, dar să nu cadă într-o stare de stres.

Dinamica echilibrată adaptivă

Acest principiu al educației fizice specifice reflectă câteva prevederi de bază care caracterizează dinamica activității fizice.

1. În timpul procesului de antrenament, cantitatea de sarcini ar trebui să fie de o asemenea putere și intensitate încât utilizarea sa să nu poată provoca abateri adverse în organism.
2. Cu o anumită adaptare, obișnuința cu activitatea fizică și tranziția corpului la o stare stabilă, parametrii acestora ar trebui să se schimbe în direcția creșterii forței și intensității.
3. Prezența acestui tip total de încărcare implică,la un anumit moment al întregului proces de antrenament, sau consolidarea, stabilizarea sau scăderea acestora.

ciclic

Acest principiu al educației fizice specifice constă în prezentarea unui complex de antrenament ca un fel de ciclu închis, construit din anumite etape și activități.

Acest principiu vă permite să împărțiți seturi de exerciții în săptămânal, lunar și anual, ceea ce face posibilă monitorizarea progresului unei persoane implicate într-un anumit ciclu de activitate fizică, pentru a crea programe progresive care vizează creșterea treptată a efectul pozitiv al exercițiilor fizice.

Potrivit vârstei

Adecvarea vârstei este un principiu specific al educației fizice, care ține cont, printre altele, de anumite etape ale ontogenezei corpului și ajustează programul de antrenament pe baza acestora.

De exemplu, în perioada de dezvoltare preșcolară, încărcăturile sunt concentrate pe interacțiuni largi care permit dezvoltarea unor abilități mai generale ale elevului. În perioada școlară se ține cont de dezvoltarea zonelor sensibile ale corpului, care dau impuls dezvoltării multor calități fizice ale copilului. În timpul etapei dificile a pubertății, antrenamentul este selectat individual și foarte atent.

Principii suplimentare în sporturile ciclice

Multe cărți despre principiile specifice ale educației fizice spun că diferitele sporturi își formează propriile reguli individuale. De exemplu, sarcinile ciclice și neciclice au propriile lor diferențe semnificative.

Deci, în sporturile ciclice există principii suplimentare specifice educației fizice, caracteristicile acestora sunt prezentate mai jos.

• Dezvoltare cuprinzătoare. Această regulă are un loc important în formarea unei persoane care intră într-un sport mare. Constă în faptul că personalitatea unui sportiv se formează prin mulți ani de pregătire variată. În procesul unui astfel de antrenament pe termen lung, se stabilește nu numai un set de abilități fizice impecabile, ci și o anumită cultură sportivă, calități emoționale și volitive puternice și caracteristici intelectuale. De asemenea, pregătirea fizică ar trebui să fie direct legată nu numai de sportul în care se dezvoltă o persoană, ci să includă și o varietate de exerciții generale.



• Ondulare a încărcăturilor. În sporturile ciclice, este foarte important să se țină cont de o astfel de caracteristică precum natura ondulatorie a sarcinilor. Cert este că sportivul trebuie să poată lucra la distanțe diferite, cu diferite grade de intensitate. Într-o perioadă lungă de muncă, cum ar fi un an, ar trebui să existe o oarecare variație a activității fizice, într-o anumită progresie compilată de personalul de antrenori.
• Specializare. Un punct foarte important pentru formarea unui sportiv. Se ține cont de particularitatea sportului, de perioada de începere a cursurilor, precum și de principalele programe. Specializarea își are răspândirea nu numai la o anumită pregătire fizică a elevilor, ci și la dezvoltarecalități emoționale, caracteristici tactice și tehnice. Deci, de exemplu, dacă luăm schi, atunci există anumite predispoziții ale uneia sau aceleia persoane de a depăși nivelul amator și de a deveni un sportiv demn. Această specializare ține cont și de faptul că pregătirea profesională va începe abia după vârsta de cincisprezece ani, precum și de faptul că tinerii sportivi vor concura pe distanțe scurte, trecând la cele mai lungi în competițiile ulterioare. Toate acestea sunt interpretate de anumite reguli și modele de dezvoltare umană în ontogenie.

Concluzie

Articolul a trecut în revistă pe scurt principiile metodologice generale, specifice ale educației fizice. Fără aceste două cele mai importante seturi de reguli și criterii dezvoltate cu atenție, este imposibil să construiești vreun program de dezvoltare, chiar și cel mai simplu.

Regulile iau în considerare mulți factori, de la motivul pentru care o persoană face sport până la caracteristicile fizice ale unei anumite grupe de vârstă. De asemenea, principiile specifice educației fizice s-au format pe baza convingerii că odată cu mulți ani de dezvoltare profesională a unui anumit sport trebuie respectată o succesiune strict adecvată a cursurilor, ciclicitatea și progresia. În caz contrar, nu se va obține un rezultat pozitiv.

Principiile specifice ale educației fizice conțin reguli și recomandări formate din experiența diverșilor sportivi și antrenori. De aceea sunt un fel de postulat pentru compilareprograme de antrenament de diferite dificultati.