Cicoare în timpul sarcinii: beneficii, contraindicații și caracteristici de utilizare

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:39

În perioada fericită a așteptării unui copil, fiecare femeie încearcă să-și monitorizeze cu atenție sănătatea. În acest moment, meniul este semnificativ limitat, iar viitoarea mamă se refuză în multe feluri, inclusiv prin utilizarea băuturilor ei preferate, în special a cafelei. Dar este foarte posibil să-l înlocuiți, iar analogul este absolut natural - este cicoare. Ajută la înveselire și în același timp nu conține cofeină dăunătoare în compoziția sa. Astfel, cicoarea în timpul sarcinii devine o alternativă excelentă la cafea.

Cicoare: compoziție și proprietăți utile

În compoziția rădăcinii de cicoare găsită:

• vitamine din grupa B, precum și A, C, E și PP;
• minerale - sodiu, mangan, fosfor, fier și potasiu;
• aproximativ 15% zaharuri;
• tanin;
• acizi organici;
• choline;
• cicorina;
• uleiuri esențiale;
• intibin.

Ultima componentă din listă - intibin - este utilizată activ în domeniul farmaceutic. Pe baza acestuia, se fac preparate care ajută la normalizarea funcțiilor sistemului nervos.

Datorita setului unic de substante biologic active, cicoarea este capabila sa prezinte o serie de proprietati utile: antiseptice, antiinflamatorii, diuretice, coleretice, calmante, stimulatoare a apetitului.

Cicoare în dietă

Cicoarea care poate fi găsită astăzi la vânzare este un extract din rădăcinile plantei. Și, de regulă, are trei forme: sirop, granule și pulbere în pliculețe de ceai. Printre toate cele mai comune este cicoarea granulată. Pe lângă băutura pură în magazine și farmacii, există amestecuri cu diverse plante medicinale sau fructe de pădure uscate.

În timpul sarcinii, în locul cafelei se folosește cicoarea instant, atât în formă pură, cât și cu o porție mică de lapte. Pentru gust, puteți adăuga zahăr sau sirop dulce. În plus, granulele sau pulberea acesteia sunt adesea adăugate în salate și mâncăruri fierbinți - cicoarea le ajută să aibă un gust mai strălucitor, mai original și oferă beneficii suplimentare.

Cum afectează cicoarea organismul?

Bea cicoare în timpul sarcinii este bine din următoarele motive:

• el calmează, ameliorează stresul și ridică;
• băutură favorizează vasodilatația, normalizează nivelul colesterolului și nu crește tensiunea arterială;
• afișează de latoxine corporale, toxine, alți compuși nocivi, stabilindu-se astfel funcționarea tuturor organelor interne;
• avand in compozitie un set de substante biologic active importante, normalizeaza formula sanguina si este o sursa suplimentara de vitamine;
• acționează ca un diuretic ușor;
• îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și reglează procesele metabolice din organism.

Ajută sistemul nervos

Nrvozitate, griji din orice motiv - acestea sunt conditiile care sunt caracteristice sarcinii. Cicoarea, care conține intibină în compoziția sa, va ajuta la ameliorarea anxietății crescute și a tensiunii nervoase. Și, în același timp, spre deosebire de preparatele farmaceutice, o astfel de băutură va avea grijă nu numai de starea viitoarei mame, ci și de sănătatea fătului. În plus, este naturală, iar cu ajutorul ei o femeie poate reduce cantitatea de substanțe chimice consumate.

Normalizarea sistemului digestiv

În perioada de gestație, activitatea organelor digestive este adesea perturbată, ceea ce provoacă crize de greață, arsuri la stomac și constipație. În acest caz, o ceașcă mică de cicoare solubilă va ajuta. În timpul sarcinii, o astfel de băutură rezolvă rapid problemele sistemului digestiv. Cu ajutorul acestuia, funcțiile stomacului sunt normalizate, aciditatea este redusă și perist altismul intestinal este îmbunătățit. Ca rezultat, este posibil să se stabilească permeabilitatea intestinală și să se îmbunătățească semnificativ sănătatea generală.

Îmbunătățiți formula de sânge

Când ești însărcinatăcicoarea poate fi recomandată pentru utilizare în caz de anemie, deoarece, după cum știți, această afecțiune este adesea observată la viitoarele mămici. Băutura instant este bogată în fier și alte oligoelemente care îmbunătățesc compoziția sângelui și compensează deficitul de eritrocite - celule sanguine care ajută la furnizarea de nutrienți fiecărei celule din organism.

Pentru a normaliza hemoleucograma, se recomandă utilizarea unei soluții de suc de cicoare. Pentru 100 g de lapte se adauga 5 ml suc si se ia de trei ori pe zi. Dacă nu a fost posibil să găsiți un astfel de suc la vânzare, atunci îl puteți face singur: turnați muguri de cicoare și lăstarii săi cu apă clocotită și treceți printr-o mașină de tocat carne. Apoi stoarcem lichidul din masa rezultată și o fierbem timp de cinci minute. Sucul de cicoare este gata.

Ajutor cu umflarea

În timpul sarcinii, problemele cu urinarea sunt departe de a fi neobișnuite. Ca urmare, se formează congestie, ceea ce provoacă formarea de edem. În acest caz, băutura de cicoare se prepară din rădăcinile zdrobite ale plantei. 4 linguri de materii prime se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se lasă la termos timp de 8 ore. Ceaiul gata se bea de 3-4 ori pe zi.

Consum timpuriu de băutură din cicoare

Cicoare la începutul sarcinii, în lipsa contraindicațiilor, puteți bea fără teamă. Deoarece băutura nu conține substanțe dăunătoare în compoziția sa, nu este capabilă să provoace daune potențiale nici viitoarei mame, nici fătului.

Totuși, în orice caz, consultarea unui specialist este necesară, deoarece numaimedicul dumneavoastră poate spune cu siguranță dacă cicoarea în timpul sarcinii este în cazul dumneavoastră. Acest lucru este important mai ales într-o situație în care veți bea această băutură pentru prima dată.

Metode de preparare a unei băuturi din cicoare

Băutura din cicoare, așa cum am menționat mai sus, poate fi preparată din granule, pulbere uscată sau sirop. Astfel de forme sunt vândute astăzi în multe magazine și farmacii. Luați în considerare rețetele.

• Cafea. Se toarnă apă clocotită peste câteva linguri de rădăcină uscată, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de un sfert de oră. Se lasă acoperit 5 minute, se strecoară și se toarnă în căni.
• Cacao. Se amestecă 2 linguri de cicoare cu 2-3 lingurițe de zahăr și se toarnă jumătate de litru de lapte. Se amestecă totul, se pune pe foc, se lasă să fiarbă și se fierbe timp de cinci minute cu amestecare constantă. Este recomandabil să filtrați băutura finită înainte de a o bea.
• Cu diabet. Consumul de cicoare în timpul sarcinii în acest caz este recomandat în porții mici pe parcursul zilei. Se prepară o băutură dintr-o linguriță de rădăcină, turnată cu 200 ml apă clocotită. Amestecul se fierbe într-o baie de apă timp de 10 minute, după care se filtrează.
• Cu boli ale rinichilor, ficatului și tulburărilor nervoase. În astfel de situații, este mai bine să folosiți iarbă uscată. Pentru a pregăti o băutură, o linguriță de materii prime se toarnă în 200 ml apă clocotită și se lasă sub capac timp de 30 de minute. Apoi infuzia se filtrează și se bea pe tot parcursul zilei în porții mici.
• Băuturile solubile din cicoare sunt mult mai ușor de preparat. Pentru aceasta, granule saueste suficient sa turnam pudra cu apa fierbinte (este mai bine sa nu folosesti apa clocotita) si sa adaugi zahar dupa gust. Dacă doriți, puteți turna câteva linguri de lapte. Dar, în același timp, amintiți-vă că un astfel de aditiv poate schimba foarte mult gustul cicoarei, care nu îi place tuturor. În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează schimbării frecvente a preferințelor gustative în timpul sarcinii.

Contraindicații

După ce v-ați dat seama când puteți bea cicoare în timpul sarcinii, ar trebui să vă concentrați și asupra contraindicațiilor acesteia.

1. Cicoarea este o plantă medicinală, a cărei utilizare poate provoca dezvoltarea de alergii.
2. Contraindicațiile directe includ intoleranța individuală. În plus, atunci când achiziționați amestecuri care, pe lângă cicoare, conțin și alte ierburi, trebuie neapărat să acordați atenție proprietăților lor. De exemplu, stevia poate provoca o creștere a presiunii, iar ginsengul stimulează tonusul uterin.
3. Când folosiți cicoare în timpul sarcinii cu lapte, trebuie să monitorizați reacția corpului. Se întâmplă ca această combinație să ducă la probleme de presiune și aritmii. Astfel de condiții sunt dovezi că nu vi se recomandă să beți aceste produse împreună, chiar dacă utilizarea lor individuală nu duce la o deteriorare a bunăstării.
4. Este extrem de nedorit să bei decocturi de cicoare și infuzii pentru vene varicoase.
5. Pentru gastrită, boli hepatice, vezicii biliare și ulcer peptic, astfel de băuturi ar trebui excluse complet din dieta ta.
6. Consumul necontrolat de cicoare în timpul sarcinii poate cauza probleme de sănătate. În cantități mici și în absența contraindicațiilor, o astfel de băutură nu va aduce rău.

În plus, este recomandat să începeți să mâncați cicoare în timpul sarcinii cu porții mici. Dacă în același timp te simți bine - o astfel de băutură poate fi prezentă în meniul tău.