Rutină zilnică și alimentație adecvată pentru un bebeluș de 10 luni

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:39

Fiecare mamă știe că cel mai important lucru în dezvoltarea bebelușului ei este rutina zilnică corectă și o dietă echilibrată. La urma urmei, pentru ca un copil să crească sănătos și activ, este necesar să se abordeze în mod competent nu numai dezvoltarea sa fizică, ci și dezvoltarea psihologică. Toate mamele își amintesc cum abia s-au născut bebelușii lor, cum pentru prima dată au ținut acest pachet de fericire în brațe și nu s-au săturat de chipul mic al bebelușului.

Majoritatea problemelor psihologice ale unei persoane vin din copilărie. Prin urmare, părinții trebuie să abordeze în mod corespunzător creșterea și dezvoltarea firimiturii lor. Mai ales dacă se referă la regimul și dieta unui copil de 10 luni. În primele luni de viață, bebelușul doarme și mănâncă mult, dar după luna a noua începe cea mai fertilă perioadă de dezvoltare. Copilul începe să exploreze în mod activ lumea din jurul lui, să învețe lucruri noi și să se obișnuiască cu o altă dietă. Prin urmare, pentru mulți părinți, perioada se încheie în acest moment.„nopțile fără somn”, dar începe perioada „bebeluşul meu este un agitat”. Ei bine, haideți să facem cunoștință cu dezvoltarea și alimentația unui copil la 10 luni.

Rutina zilnică aproximativă a unui copil la zece luni

7:00 - 10:00 - trezirea, hrănirea, efectuarea procedurilor de apă.

10:00 - 10:30 - exerciții de dimineață.

10:30 - 11:00 - hrănire.

11:00 - 12:30 - prima parte a somnului de după-amiază.

12:30 - 14:00 - ridicați-vă și faceți o plimbare de o zi afară.

14:00 - 15:00 - hrănire.

15:00 - 16:30 - jocuri active care dezvoltă creativitatea.

16:30 - 18:30 - a doua parte a somnului de după-amiază.

18:30 - 19:00 - hrănire.

19:00 - 20:00 - cărți de citit, jocuri educaționale.

20:00 - 21:00 - plimbare de seară pe stradă.

21:00 - 21:30 - înot.

21:30 - 22:00 - hrănire.

22:00 - 22:30 - citirea de basme, pregătirea de culcare.

22:30 - 7:00 - somn de noapte.

Așa arată rutina zilnică și alimentația unui copil de 10 luni. Dar acesta este doar un plan aproximativ, deoarece pentru fiecare copil regimul trebuie construit individual. De aceea vom lua în considerare fiecare element al dietei separat.

Somn

Somnul pentru bebelușul tău este una dintre cele mai importante componente ale rutinei zilnice. În rest, copilul capătă forță fizică, în plus, starea sa psihologică este uniformizată și este pregătit pentru noi aventuri și emoții. Un somn profund și lung pe timp de noapte este deosebit de important. Atunci are loc dezvoltarea activă a celulelor creierului. Dacă respectați rutina zilnică corectă, atunci somnul în timpul zilei ar trebui să fie cel puțin o dată. La urma urmei, în procesul de jocuri active și activități de dezvoltare, bebelușul pierde multă energie, iar odihna în timpul zilei ajută la completarea acesteia.

Patul trebuie să fie suficient de moale, confortabil și cald. După poziția copilului în timpul somnului, puteți spune despre starea lui psihologică.

• Copilul doarme pe burtă - starea lui emoțională este crescută, poate că există frică.
• Copilul își apasă genunchii pe piept în timpul somnului - cel mai probabil, firimiturile tale au unele temeri și anxietăți serioase.
• Dacă doarme în patru picioare, atunci copilul este nemulțumit de ceva. De exemplu, nu a vrut să meargă la culcare sau ceva l-a împiedicat să adoarmă.
• Bebeluşul doarme pe spate - aceasta indică faptul că se simte confortabil şi relaxat.

După cum puteți vedea, o zi bine petrecută contribuie la o stare emoțională bună a copilului și la un somn sănătos. Pentru a vă menține copilul sănătos, asigurați-vă că îl spălați înainte de a vă culca. Va fi grozav dacă camera este ventilată înainte de a o așeza. Citiți un basm sau spuneți o poveste interesantă. Toți acești factori contribuie la somnul adecvat al copilului.

Scăldat

Toți copiii adoră să ia tratamente cu apă, pentru că vă puteți bălăci în apă caldă și vă puteți juca. În plus, o baie pregătită corespunzător îmbunătățește somnul și sănătatea firimiturii. Înainte de a pune copilul înbaie, verificați temperatura și nivelul apei. Temperatura ar trebui să fie de 35-36 de grade, iar nivelul - nu mai mult de 25-30 cm, în funcție de înălțimea copilului. Pentru un bebeluș la 10 luni, săpunul și șamponul fără parfum sunt potrivite. Dar nu exagerați, deoarece pielea unui copil la această vârstă este prea sensibilă și poate fi suprauscata sau iritată.

Ia cu tine jucăriile de cauciuc în baie. O rață preferată, o barcă colorată și un delfin amabil vor adăuga o dispoziție plăcută și pozitivă scăldării obișnuite. Și data viitoare copilul va fi bucuros să ia proceduri de apă. Baia trebuie sa aiba un scaun special din plastic, astfel incat dupa baie bebelusul sa se poata aseza pe el in timp ce il uscati. Ștergeți copilul foarte ușor, încercați să scufundați locurile umede ale bebelușului cu un prosop pentru a nu deteriora pielea aburită. După procedură, înfășurați firimiturile într-un prosop uscat pentru a preveni frisoanele și răcelile. Puteți apoi masa cu creme speciale pentru copii. Procedura va ajuta să dormi mai bine și să înconjoare corpul copilului cu un strat protector.

Plimbare

Aerul proaspăt este necesar de orice organism viu, în special de un copil mic. In timp ce merge afara, bebelusul exploreaza mediul inconjurator si capata energie. În sezonul cald, o plimbare nu trebuie să dureze mai mult de 2,5 ore, astfel încât copilul să nu se suprasolicită și să nu se supraîncălzească. Iarna, este mai bine să-ți limitezi timpul în aer liber la o oră, pentru ca bebelușul să nu răcească și să nu se îmbolnăvească. La această vârstă, copiilor le place foarte mult să meargă pe stradă, pentru că aici potîntâlniți și interacționați cu alți copii.

Din punct de vedere al psihologiei, un bebeluș la 10 luni ar trebui să înceapă să comunice cu semenii săi, pentru ca pe viitor să nu aibă probleme cu comunicarea. Prin urmare, este indicat să petreceți timp pe terenul de joacă pentru ca bebelușul să se poată juca atât în cutia cu nisip, cât și să petreacă timpul cu alți copii. Cumpără-i o găleată și o spatulă pentru ca bebelușul să se poată juca cu nisip și să facă prăjituri de Paște. Aceasta dezvoltă abilitățile motorii fine. Dar în niciun caz, nu pierde din vedere copilul, la această vârstă sunt prea activi. Mersul corect contribuie, de asemenea, la apariția poftei de mâncare. Despre alimentația copiilor la 10 luni vom vorbi puțin mai târziu.

Dezvoltarea copilului

S-au dus zilele în care micuțul tău doar dormea și mânca. Acum îl interesează să guste totul, să atingă toate lucrurile necunoscute, mai ales dacă este vorba despre un fier de călcat fierbinte sau o priză. La această vârstă fragedă, copilul trebuie să fie dezvoltat corespunzător, astfel încât să înțeleagă ce poate fi atins și ce nu. Este disciplina și dezvoltarea care contribuie la dezvoltarea competentă a unui copil ca persoană mică.

Desen

Unul dintre momentele importante ale dezvoltării este desenul sau modelarea din plastilină. Copilul poate ține deja un creion sau o bucată de plastilină în mâini, să deseneze linii și să atașeze figuri. Motoriile fine sunt foarte importante pentru fiecare copil. Pune-l pe cel mic la o masă mică, dă o foaie de hârtie și un set de creioane moi și treci în colțul îndepărtat. Lăsat singur cu obiectele, bebelușul va începe să deseneze. Cel mai adesea, copiii pot mormăi ceva. Nu te amesteca, astautile pentru dezvoltare. În plus, imaginea poate determina fondul psihologic al copilului. Acest lucru va fi indicat de grosimea liniilor și varietatea de linii. Mai în detaliu, puteți afla de la un psiholog de copii și chiar puteți cere să descifrați imaginea. Dar nu pierde din vedere copilul, pentru că se poate răni cu un creion sau înghite plastilină.

Abilități motrice

Foarte interesante la această vârstă sunt jocurile cu jucării mici și cuburi. Joacă-te cu copilul tău. Arată-mi cum să construiesc un turn sau să mă aliniez la magazinul de jucării. Asigurați-vă că micuțul învață să spună cuvinte simple precum „miau”, „woof” sau „moo”. Deci copilul va dezvolta conceptul despre ce fel de animal se află în fața lui și ce sunet scoate. De exemplu, o pisică spune „miau”. Construind o piramidă sau un turn, îi poți spune copilului tău despre dimensiunea cuburilor, numărul și culorile acestora. Zi de zi, copilul dumneavoastră își va aminti acest lucru și va răspunde solicitărilor. De exemplu, trimiteți un cub galben.

Citind și cântând

Un alt aspect important al dezvoltării unui copil la zece luni este citirea cărților sau cântatul cântecelor. Arahida începe să se cufunde în lumea magiei și a basmelor, ceea ce vă permite să vă dezvoltați imaginația, acest lucru are un efect pozitiv asupra stării de spirit. Încercați să cântați o melodie împreună în timp ce bateți din palme sau ridicați mâinile. Dans! Dansul îl ajută pe copil să învețe cum să stea pe picioare și, de asemenea, îl face fericit și mulțumit. Și tu.

Nutriția bebelușului la 10 luni. Meniuri și rețete

Și nu în ultimul rând, poate și mai important, să mănânci la vârsta de zece luni. Atuncibebelusul incepe sa manance mai putin si mai echilibrat. Mesele sunt împărțite în două tipuri:

• Hrănirea unui copil care mănâncă alimente obișnuite și formule.
• Alăptarea bebelușului la 10 luni.

Să începem cu primul punct. Mâncatul la această vârstă este foarte important pentru un copil mic. Ar trebui să fie îmbogățit cu nutrienți și vitamine. Poti obisnui treptat bebelusul cu alimente noi, mai solide. Până la urmă, până la zece luni, primii dinți erup deja în firimituri. Să ne uităm la dieta unui bebeluș de 10 luni de la masă.

Masa principală

Numele produsului	Proprietăți utile
Piure de legume	Conține fibre alimentare pentru a ajuta digestia.
Piure de fructe	Conține: vitamine: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beta-caroten; minerale: fier, fosfor, magneziu, potasiu, iod etc.; pectine; tanini; acizi organici; · fibre alimentare.
Brânză de vaci	Imbogatita cu fosfor si calciu. Ajută la întărirea oaselor.
Galbenus	Bogat în aminoacizi. Conține vitamine D, A, fier. Întărește oasele, rezistă rahitismului din copilărie.
Piure de pește	Conține proteine ușor digerabile, oligoelemente, vitamine, grăsimi,constând din acizi - omega 3 și omega 6.
Piure de cartofi	Cartoful este un produs foarte util pentru bebeluș. Conține potasiu, fosfor, magneziu, calciu și fier. La fel și vitaminele C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, acid folic, caroten.
Terci de lapte	Fortificat cu vitamine, fier, calciu, magneziu, proteine și multe altele.

Dieta unui bebeluș de 10 luni este destul de variată. Dacă îți hrănești copilul cu un amestec, atunci corpul lui este deja puternic și gata pentru hrană nouă. De exemplu, dimineața îl puteți hrăni cu un amestec, iar după ce a făcut o baie de dimineață, va mânca cu bucurie terci sau piure de fructe. În timpul zilei, puteți găti o supă ușoară sau piure de cartofi și îl puteți trata cu legume rase sau brânză de vaci pentru o gustare de după-amiază. Dar înainte de culcare, este indicat să dai din nou amestecul de lapte. Treptat, bebelușul se va obișnui cu noua hrană, corpul lui va începe să o digere și să o asimileze bine, prin urmare, amestecul nu va mai fi necesar.

Dietă

În ceea ce privește dieta unui sugar la 10 luni, totul este similar. Laptele matern conține mai multe vitamine și proprietăți benefice decât formula obișnuită, oferă bebelușului nutrienți și construiește imunitatea. Dar treptat în laptele matern apar proprietăți din ce în ce mai puțin utile, iar bebelușul se obișnuiește cu sânul. Uneori poate fi foarte problematic să-l înțărcați, în plus, copilul poate refuza mâncarea obișnuită. Dacă încă îl alăptați pe micuț, atunciTreptat, merită să introduci terci și piure de cartofi în dieta lui. În primul rând, în porții mici, de exemplu, doar o gustare de după-amiază. Apoi, mai mult: ceai de după-amiază, prânz și al doilea mic dejun - să avem mâncare regulată.

Alimentația unui copil la 10 luni timp de o săptămână ar trebui să fie variată. Adăugați noi arome piureurilor, supelor, cerealelor și fructelor. Este indicat să le tăiați pe acestea din urmă în felii mari, astfel încât bebelușul să le mestece și să nu se sufoce. Cumpără-i o prăjitură specială pentru copii. Se topește uimitor în gură și este incredibil de gustos. Gătiți compoturi și jeleu, au o mulțime de minerale și vitamine. În timp, micuțul se va obișnui cu mâncarea de zi cu zi și nu va fi nevoie de lapte praf sau lapte matern. Până în primul an de viață, copilul tău va fi fericit să mănânce bucăți de fructe, terci de lapte și compot. Alimentația unui copil la un an și la 10 luni nu diferă foarte mult. La urma urmei, pentru a trece complet la o dietă pentru adulți, copiii vor avea nevoie de la un an la doi ani. Dinții încep să erupă, stomacul funcționează corect, imunitatea este restabilită.

Ei bine, un copil este fericirea pentru fiecare părinte. Datorită copiilor, viața noastră redevine activă și distractivă. Reînvățăm să ne dezvoltăm, să mergem, să vorbim și chiar să privim lumea cu alți ochi. Pentru a-ți menține copilul mereu fericit, joacă-te cu el, scaldă-l, citește-i. Somnul este deosebit de important la această vârstă. În ceea ce privește alimentația copiilor la 10 luni, acesta este cel mai important aspect al vieții unui bebeluș. Este dieta potrivită care va oferi firimiturii putere, sănătate și o stare de spirit minunată.

Rețete

Și în sfârșit - o rețetă de nutriție pentru un copil la 10 aniluni.

Primul mic dejun - formulă sau lapte matern.

Al doilea mic dejun - gris.

Veți avea nevoie de:

• 300 ml lapte;
• 1 lingură lingură de gris;
• 1 lingură lingură de zahăr;
• un praf de sare.

Metoda de gătit: Pune o oală cu lapte pe foc lent. Amestecați cerealele, zahărul și sarea într-un pahar (astfel nu vor fi cocoloașe). Se toarnă amestecul în laptele care fierbe și se amestecă constant. Se fierbe 5 minute. Lăsați să se răcească și terciul este gata!

Prânz - piure de legume.

Veți avea nevoie de:

• 50g conopidă;
• 60 gr dovlecel;
• 2 linguri. linguri de lapte;
• 1 linguriță ulei vegetal.

Metoda de gătire: Spălați și tăiați legumele. Se pune intr-o cratita si se umple cu apa. Se pune pe foc si se fierbe pana se termina. Apoi, scurgeți apa și puneți legumele într-un blender. Amestecul preparat se pune pe foc, dupa ce adaugi lapte fierbinte. Se aduce la fierbere. Se ia de pe foc, se adauga ulei vegetal. Lasa sa se raceasca. Și puteți începe să hrăniți.

Gustare - brânză de vaci cu fructe.

Veți avea nevoie de:

• banana;
• 2 căpșuni;
• ½ măr;
• brânză de vaci 70 gr;
• 2 linguri. linguri de zahăr;
• ½ pahar de lapte.

Mod de preparare: amestecați fructele, zahărul și brânza de vaci într-un blender. Adăugați laptele și amestecați bine. Voila, o gustare ușoară de după-amiază este gata. Copilul va fi fericit.

Cina - formula sau lapte matern.

Concluzie

Este foarte important să urmați regimul și dieta zilnică corectă,începând de la o vârstă fragedă. In acest fel, copilul tau se obisnuieste treptat cu programul stabilit, iar aceasta, la randul sau, ii afecteaza activitatea din timpul zilei. Sperăm că articolul nostru te-a ajutat să înveți informații noi pentru tine.