2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:28
Întrebările despre momentul introducerii alimentelor complementare și lista alimentelor permise pentru fiecare lună au diverse răspunsuri controversate. La urma urmei, acum 20-30 de ani, copiilor li s-au dat primele feluri de mâncare pentru adulți sub formă de picături de suc în a doua și a treia lună de viață, dar astăzi este strict interzis, iar perioada de cunoaștere a noilor produse s-a mutat la 5-6 luni. În plus, regulile și ordinea introducerii alimentelor complementare s-au schimbat. Unele mame se găsesc în dificultate și nu pot decide ce să-i dea unui copil la 5 luni? Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să luați în considerare punctul de vedere modern al oamenilor de știință, bazat pe mulți ani de experiență și activități de cercetare.
Când să începeți?
După efectuarea unor studii la scară largă în domeniul nutriției firimiturii în diferite țări ale lumii, OMS a elaborat recomandări cu care sunt de acord majoritatea pediatrilor și mamelor cu experiență. În elese spune că alimentele complementare se administrează începând cu vârsta de șase luni, pe lângă alăptare.
În practică, astăzi, specialiștii pentru copii aderă la metodologia OMS și pentru bebelușii cu indicatori normali de creștere, greutate, sănătate și dezvoltare, ei recomandă așteptarea până la 5, 5- sau 6 luni. Se recomandă să înceapă hrănirea complementară a unui copil la 5 luni dacă copilul mănâncă un amestec adaptat. Această recomandare este relevantă în special pentru bebelușii cu greutate redusă, cu apetit scăzut sau, dimpotrivă, cu o senzație constantă de foame, precum și cu probleme de dezvoltare fizică (dacă există un nivel scăzut de hemoglobină, rahitism și altele).
Mâncare permisă
Fiind ocupat de perioada de administrare, mamicile pun urmatoarea intrebare: ce se poate da unui copil la 5 luni? Scopul principal al alimentelor complementare este de a oferi corpului bebelușului calorii și energie suplimentare, astfel încât porția preparată din noul produs ar trebui să aibă o valoare energetică și vitamino-minerale ridicată.
Până la această vârstă, la bebeluși încep să apară deficiența de fier și zinc, ceea ce înseamnă că unul dintre feluri de mâncare este potrivit pentru întâlnire: piure de legume sau terci fără gluten. Introducerea cu succes a alimentelor complementare a avut loc - în 2-3 săptămâni puteți alege următorul produs.
Dieta unui copil de 5 luni poate include un amestec de legume, terci și piure de fructe. Fiecare fel de mâncare are propriile sale nuanțe, care trebuie înțelese pentru a nu dăuna corpului fragil al bebelușului.
Mâncarea cu carne va fi următoarea, dar copilul luiprimește până în luna a șaptea. Peștele, brânză de vaci, chefir, iaurt, ou, biscuiți și sucuri sunt introduse mai târziu.
Mod de mâncare
La vârsta de cinci luni, bebelușul mănâncă de 5 ori pe zi. Hrănirea unui bebeluș la 5 luni cu nutriție artificială și asimilarea cu succes a alimentelor complementare include următorii pași:
- Prima dată după trezire dimineața, se administrează în mod necesar un amestec.
- A doua masă sub formă de terci se va dezvolta treptat la bebeluș după un an într-un mic dejun cu lapte complet. După terci, puteți oferi desert - piure de fructe.
- A treia oară la prânz, copilul primește o masă de legume.
- A patra și a cincea hrănire neschimbate: formulă familiară.
La alăptare, schema este aceeași, la al doilea mic dejun și la a patra masă se dau doar produse suplimentare, deoarece o pauză de 6-8 ore este plină de scăderea procesului de lactație în corpul mamei.
Legume
Prima porție preferată de mâncare pentru adulți este piureul de legume. Este relativ bogat în fibre, minerale și vitamine. Legumele pentru alimente complementare sunt alese atunci când copilul are o greutate normală sau supraponderală sau probleme cu scaunele sub formă de constipație. Astfel de produse sunt excelente pentru funcționarea unui tract intestinal insuficient matur.
Există o altă nuanță. După ce ai gustat terci dulce, atât de apropiat ca gust de laptele familiar, o mică legumă gourmet poate fi disprețuitoare.
Este important să știi ce legume pot fi date unui copil la 5 luni. Este mai bine să alegi primul produspreferați dovleceii, conopidă, dovleac ușor sau broccoli, iar alte alimente la această vârstă sunt încă nedorite. Dacă noutatea este bine acceptată de corpul bebelușului, atunci după 10-14 zile poți încerca să oferi un amestec din două componente vegetale.
Care este mai bine: mâncăruri de casă sau conserve?
Unele mămici își gătesc singuri firimituri, altele aleg piureuri de legume pentru copii în borcane. De fapt, ambele opțiuni sunt bune.
Pregătirea unei porții de legume pentru un bebeluș este ușor, mai ales vara și toamna. Alegeți o legumă de sezon, fierbeți-o fără să adăugați sare și apoi bateți până se omogenizează și se densă. Va fi util să-l gătiți într-un cazan dublu - se gătește rapid și aproape toate componentele vitaminelor nu sunt distruse.
Mâncarea din borcane nu este mai proastă, este utilă mai ales în sezonul iarnă-primăvară, când cantitatea de vitamine și componente minerale din legumele naturale este redusă. Când cumpărați, trebuie să acordați atenție compoziției, grupei de vârstă, perioadei de producție și termenului de valabilitate. Produsul finit pentru copii pentru această vârstă nu ar trebui să aibă aditivi artificiali și un număr mare de ingrediente. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că la început, mama va trebui să mănânce aproape tot piureul din borcan. Este bun nu mai mult de o zi când este păstrat pe raftul frigiderului, iar dacă întârzii cu o masă mai mult de 24 de ore, atunci a doua zi porția nu va mai fi potrivită.
Terci
Acesta este un fel de mâncare pe care majoritatea micilor gurmanzi îl mănâncă cu plăcere. Terciul va înlocui treptat al doilea mic dejun,oferind bebelusului o rezerva de energie, proteine, fibre si componente vitaminice si minerale. Rezolvă perfect problema cu gramele lipsă, prin urmare este atribuit firimiturii cu greutate corporală mică ca prim aliment complementar. Când îl introduci, ar trebui să știi ce poți oferi unui copil la 5 luni din cereale. Pentru această vârstă este potrivită hrișca, orezul sau terciul de porumb. Doar astfel de cereale sunt clasificate ca hipoalergenice, deoarece nu conțin gluten. Acest tip de proteine provoacă dureri de burtă la bebeluși și probleme cu sistemul digestiv complet imatur. Cunoașterea cu fulgi de ovăz sănătos ar trebui amânată cu până la opt luni, iar cu grisul - până la un an.
Cum să gătești terci?
La vârsta de 5 luni, bebelușul nu trebuie să gătească terci cu lapte integral de vacă sau de capră. Conține amilază, pe care corpul bebelușului nu o poate descompune din cauza lipsei anumitor enzime. Există două moduri de a pregăti o porție de terci.
Primul este să fierbeți bine cerealele obișnuite spălate în apă și să măcinați cu un blender în masa finită. Îndulcirea sau sărarea nu este recomandată
Second este să achiziționați terci uscat comercial adecvat vârstei de la secțiunea de alimente pentru copii. Este imbogatita cu componente de vitamine si minerale si are o formula echilibrata. Această metodă este mai rezonabilă, deoarece un astfel de terci nu numai că se gătește rapid, ci are și un gust plăcut, motiv pentru care este foarte îndrăgit de gurmanzii în creștere
Când să introduceți piureul de fructe?
Așa cum este recomandatexperți, alimentele complementare pentru un copil la 5 luni încep cu mâncăruri de legume, apoi terci este adăugat la dietă. După introducerea cu succes a articolelor enumerate, piureul de fructe poate fi oferit ca desert suplimentar bebelușului. Stimulează secreția anumitor enzime gastrice și intestinale. Cu un astfel de aport suplimentar cu alte tipuri de produse, o porție de fructe nu numai că nu irită membrana mucoasă a tractului digestiv, dar ajută și la o mai bună digerare a altor feluri de mâncare.
Se pot oferi sucuri proaspete și piureuri de fructe?
Toată lumea știe că cel mai bogat aliment în vitamine sunt fructele. În plus, ele, precum și sucurile proaspete sau piureul de fructe, conțin o mare varietate de acizi, fibre grosiere și fructoză și, prin urmare, irită mucoasa gastrointestinală.
Ca urmare, firimiturile pot prezenta o reacție adversă precum regurgitare, tulburări sub formă de diaree, colici intestinale, dureri abdominale datorate formării mari de gaze sau erupții cutanate alergice. Din această cauză, introducerea fructelor proaspete a fost amânată până la o dată ulterioară și nu este potrivită pentru un copil de cinci luni.
Cum ar trebui să arate piureurile de fructe?
La vârsta de 5 luni, bebelușul poate mânca doar piureuri de fructe din borcane pregătite de întreprinderile industriale. Au suferit tratament termic, prin urmare nu provoacă iritații ale tractului digestiv și în majoritatea cazurilor nu au consecințe alergice. Piureul în borcane conține astfel de elemente de îngroșare precum amidonul, pectina și guma de guar, carecaracterizat prin funcţii de învăluire şi înmuiere. Datorită acestora, proprietățile iritante ale fructelor sunt și ele reduse. Multe tipuri de piure sunt îmbogățite suplimentar cu componente minerale și vitamine.
Înainte de a cumpăra un borcan cu produs, trebuie să acordați atenție nu numai perioadei de adecvare și vârstei recomandate, ci și compoziției. Piureul de fructe nu trebuie să conțină zahăr, îndulcitori, diverși acizi alimentari, coloranți și ingrediente similare. Un borcan deschis poate fi păstrat maxim 24 de ore (numai pe raftul frigiderului).
Mama poate face piure de cartofi în bucătăria de acasă. Pentru a face acest lucru, fructele trebuie coapte sau fierte, apoi tăiate cu un blender sau frecate printr-o sită.
Cele mai potrivite piureuri de fructe pentru vârsta de cinci luni provin din mere, pere, prune sau banane.
Tabel cu produse
Pentru a le ușura mamelor, experții au elaborat o listă de produse incluse în dieta bebelușului, pe lună. Tabelul de mai jos conține informații despre alimente complementare, recomandări scurte și mărimea porțiilor la vârsta de 5-6 luni.
| Mâncare | Recomandări | Dimensiunea porției |
| Piure de legume | Începeți cu o masă monocomponentă de legume alb-verzi, după 2 săptămâni adăugați un alt ingredient | Prima dată ½-1 linguriță, apoi după 5-7 zile servirea este de aproximativ 150-170 g și înlocuiește hrănirea cu lapte |
| Terci fără lactate | Numai cereale fără gluten. După introducerea cu succes a unei specii, o puteți încerca pe următoarea | Inițial, bebelușul încearcă ½-1 linguriță, apoi o singură porție (150-170 g) va forța laptele artificial sau sânii dintr-o alăptare |
| Piure de fructe | Este necesar să începeți cu un fel de mâncare monocomponent preparat folosind tratamentul termic al fructelor și, deoarece este bine digerat, puteți introduce următorul formular | Proba inițială de desert după terci este de ½ linguriță, în 5–7 zile aditivul pentru desert crește la 60–70 ml |
Concluzii
OMS și în prezent Ministerul Sănătății al Rusiei subliniază că hrănirea unui copil la 5 luni constă în principal din lapte matern sau o formulă adaptată. Alimentele complementare din produsele „adulte” se introduc la nevoie. Pur și simplu completează sânul sau amestecul, dar în niciun caz nu îl înlocuiește complet. De aceea, în această etapă de dezvoltare, introducerea de noi preparate în cantitățile indicate nu trebuie să devină un scop în sine pentru mamă.
Recomandat:
Copil de 2 luni: rutina zilnică. Dezvoltarea unui copil de 2 luni
Iată copilul tău de 2 luni care s-a schimbat atât de mult într-o perioadă atât de scurtă, încât nu mai știi ce se va întâmpla în continuare. Din acest articol vei afla cum sa ai grija de micutul tau, cum trebuie sa se dezvolte corect bebelusul, ce rutina zilnica i se potriveste cel mai bine
Ghicitori pentru copii despre legume și fructe. Ghicitori despre flori, legume, fructe
Ghicitori despre legume și fructe dezvoltă nu numai atenția și gândirea logică a copilului, ci extind și vocabularul și sunt, de asemenea, un joc interesant și util pentru copii
Meșteșuguri pentru copii din legume și fructe cu propriile mâini: fotografie
Meșteșugurile din legume și fructe nu sunt doar imagini individuale, ci și compoziții întregi. Uneori, băieții din întreaga clasă adună o singură meșteșug mare, pentru care toată lumea face un mic detaliu. Pot exista o mulțime de opțiuni. Astăzi ne vom uita la principiile generale de realizare a meșteșugurilor, precum și la câteva ateliere care te pot ajuta să devii creativ
Cum să dezvolți un copil la 3 luni? Dezvoltarea copilului la 3 luni: aptitudini și abilități. Dezvoltarea fizică a unui copil de trei luni
Întrebarea cum să dezvolți un copil la 3 luni este pusă de mulți părinți. Interesul crescut pentru acest subiect în acest moment este deosebit de relevant, deoarece bebelușul începe în sfârșit să manifeste emoții și este conștient de puterea sa fizică
Uscare pentru fructe și legume: recenzii. Cum să alegi un uscător pentru legume și fructe
Astăzi, tot mai mulți oameni înclină spre un stil de viață sănătos. Nutriția adecvată este fundația sa, iar mulți oameni preferă să pregătească singuri alimente sănătoase. Această afirmație se aplică și fructelor uscate. Piața modernă oferă o selecție uriașă de aparate de uz casnic pentru diverse nevoi, inclusiv uscarea legumelor și fructelor. Luați în considerare câteva modele de bază și recenzii ale clienților pentru a face alegerea corectă
