Cum să adormi un copil: metode și tehnici eficiente, sfaturi practice

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:10

Una dintre cele mai grele sarcini pentru proaspeții părinți este să-și adoarmă micuțul. Nu toate alunele adorm imediat și nici cele mai mici nu vor întotdeauna să se culce. Desigur, este mult mai interesant să fii în brațele mamei și să te uiți la noi jucării strălucitoare. Cum să adormi copilul corect, astfel încât să poată adormi rapid, să se odihnească bine și să-și lase părinții să doarmă? Despre totul - în acest articol.

Cum doarme un nou-născut?

Un copil nou-născut doarme cea mai mare parte a zilei. Este aproximativ 16-18 ore. De regulă, un copil sănătos, după ce a primit o mulțime de impresii din lumea din jurul său, după ce a mâncat strâns și s-a întins pe brațele mamei sale, începe să căscă, devine mai puțin activ și adoarme.

Copiii care trăiesc doar primele săptămâni de viață se trezesc de obicei din cauza foametei, a disconfortului din cauza scutecelor umede sau din alte motive. Dacă copilul și mama lui au avut un conflict Rhesus, cea dus la icter neonatal, el va dormi puțin mai mult decât un copil sănătos. Acest lucru este absolut normal. Dar dacă țipă, plânge constant, doarme puțin, trebuie să mergi la pediatru pentru o programare.

Cum să adormi un copil dacă fie nu vrea să meargă la culcare, fie adoarme, dar se trezește după o perioadă scurtă de timp și, de asemenea, se zvârcește? Nici cântecele de leagăn, nici purtarea mâinilor nu ajută. În acest caz, este necesar să căutați cauza a ceea ce se întâmplă cât mai curând posibil. Cu cât bebelușul este mai treaz, cu atât este mai dificil să-l dai jos mai târziu, deoarece sistemul lui nervos va suprasolicita, iar trecerea lui într-o stare de somnolență este foarte, foarte dificilă.

Cauze posibile

Este posibil ca bebelușul să nu adoarmă din mai multe motive importante:

• colici (cum să adormi un bebeluș de 2 luni, va deveni clar dacă îți amintești că colicile de până la trei luni apar într-un grad sau altul la toți nou-născuții);
• bebelul pur și simplu nu vrea să doarmă;
• insecte care mușcă;
• baby dor de mama;
• foame sau sete;
• nas înfundat (sunt multe motive - rinită de natură infecțioasă, uscarea mucoasei, alergii);
• îmbrăcăminte strâmtă;
• bebelul se îmbolnăvește;
• bebelul este îngrijorat de durerile de cap (dacă există sindromul ICP);
• scutec umed;
• mama este foarte nervoasă sau se află într-o situație conflictuală periculoasă.

Înainte de a începe să „cerșiți” copilul să doarmă, ar trebui să vă asigurați că nu există motive evidente pentru elanxietate. Când sunt găsite, acestea trebuie eliminate imediat.

Dacă bebelușul, pe lângă faptul că nu doarme bine și plânge, scuipă des, uneori nu ca de obicei - după ce a mâncat sau după 15-20 de minute, iar după o oră, dacă îi zvâcnește bărbia, brațele și picioarele, trebuie să arăți un neurolog. Dacă nasul este blocat, temperatura corpului a crescut, atunci ar trebui să mergi la un pediatru.

Pune copilul în pat

Întrebarea dificilă despre cum să adormi rapid copilul noaptea îi îngrijorează pe mulți părinți. Motivele posibile au fost deja menționate mai sus. Și acum - despre regulile și caracteristicile de vârstă, datorită cărora îi puteți cunoaște mai bine pe cei mici și vă puteți apropia cât mai mult de rezolvarea acestei probleme.

Dacă un bebeluș nu doarme bine noaptea, acest lucru indică faptul că, cel mai probabil, doarme suficient în timpul zilei. Dar datorită faptului că calitatea odihnei nu poate fi încălcată, este necesar să se reducă durata somnului de zi și să se mărească durata somnului nocturn.

Pentru ca seara, culcarea să nu aibă loc în paralel cu plânsul, pauza dintre ultimul somn de zi și somnul de noapte ar trebui să fie de cel puțin patru ore.

Dacă copilul nu are încă un an, ar trebui să fie bine hrănit înainte de a se culca. În caz contrar, copilul va țipa de foame. Dar această regulă nu este necesară dacă copilului îi place să se joace după ce a mâncat.

Pentru a înțelege cum să adormi un bebeluș la vârsta de 3 luni, trebuie să rețineți că până la șase luni copilul are nevoie de hrănire noaptea. Atat de des mamele sa nu se catarezela fiecare două ore, exersează co-sleeping. Pe măsură ce hrănirile nocturne sunt reduse, adormirea tinde să fie optimizată.

Dacă un bebeluș confundă ziua și noaptea în primele șase luni de viață, trebuie doar să îndurați această perioadă destul de dificilă pentru părinți, încercând în același timp să-l transferați pe micuț într-un regim confortabil de somn și veghe.

Coș și rău de mișcare

Cum să adormi un copil noaptea? Puteți folosi două moduri simple - un coș și rău de mișcare.

Primele zile din viața lui, micuțul își amintește și acum cum a trăit în burtica mamei sale. Prin urmare, va fi suficient doar să-ți pui mâinile pe preotul sau pe capul lui, iar bebelușul va adormi aproape instantaneu. Unii medici pediatri sfătuiesc la începutul vieții unui copil să-l adoarmă într-un leagăn sau într-un coș mic. Așa că se va simți ca în burtă și va fi calm. Această metodă este cea mai eficientă în primele luni de viață ale unui copil și îi va permite acestuia să-l obișnuiască cu regimul.

Boala este poate cel mai preferat mod al mamelor sovietice. Astăzi, există mai multe opțiuni: rău de mișcare într-un leagăn, pe un fitball, pe mâini, într-un pătuț sau sling.

Pentru cei mai mici copii, acesta este cel mai eficient mod, pentru că astfel se simt confortabil și protejați. Pregătirea fizică a mamei este, de asemenea, de o oarecare importanță, deoarece uneori este nevoie de mult timp pentru a fi legănat.

Dormi, cântece de leagăn și ritualuri

Din ce în ce mai mulți părinți susțin dormitul cu copilul lor. Este foarte convenabil pentru mamă, mai ales dacă copilul este în picioarealaptarea. Da, iar copilul este fericit: este în siguranță lângă mamă, iar mirosul și bătăile inimii îi calmează. Aceasta este o modalitate excelentă de a rezolva problema - cum să adormi un copil fără rău de mișcare. Somnul de noapte al bebelușului va fi mai puternic și mai lung, iar din punct de vedere emoțional va fi mult mai bun pentru cel mic.

Bebeluşul ştie să recunoască vocea mamei ei de la naştere, iar după numai o lună - şi mirosul ei. De aceea, doar mama poate calma copilul cât mai curând posibil. Chiar dacă mama nu știe să cânte, dar va pronunța „ah-ah-ah-ah-ah-ah” în recitativ, copilul va adormi destul de repede. Când se dezvoltă asocierea „cântă de leagăn=somn” și se adaugă regimul necesar, întrebarea cum să adormi copilul nu va fi atât de acută pentru părinți.

Fiecare mamă (și bineînțeles, tată) poate încerca să vină cu anumite ritualuri, obiceiuri pe care bebelușul le va asocia cu somnul. Pot fi conversații liniștite, masaj de burtă, rămas bun de la soare, citire de basme…

De la băi la ceasuri

De regulă, o baie caldă este bună pentru bebeluși. Mai ales dacă le place să cadă acolo jos. Este permis să adăugați decocturi de ierburi liniștitoare în apă, dar mai întâi trebuie să consultați un medic pediatru (de exemplu, se crede că sfoara și calendula usucă pielea). Dacă în procesul de a face baie, bebelușul începe să-și frece ochii cu mâinile, rămâne să-l hrănească și să-l culce.

Cum să adormi un copil dacă intervalele lui de timp nu coincid cu cele ale mamei sale? Timp de câteva zile, puteți observa pur și simplu la ce oră adoarme copilul șise trezește. Și apoi trezește-l cu o jumătate de oră mai devreme, până când bioritmurile mamei și ale bebelușului sunt egale.

Metoda „Pentru doamnele de fier”

Pentru mamele cu voință puternică, această opțiune este de asemenea potrivită. Deși, cunoscând diferitele metode, ei încă nu o pot alege pe cea mai potrivită, capabilă să răspundă la întrebarea cum să adoarmă corect copilul. Dar acesta poate fi potrivit dacă aveți răbdare și pachete de ceai cu balsam de lămâie și valeriană.

Ia copilul în brațe și pune-l în pătuț. Cântați-i ceva în liniște, stând în picioare, astfel încât copilul să-și vadă mama și să nu plângă. Dacă, totuși, micuțul a început să plângă și chiar a căzut în isteric, trebuie să-l iei din nou în brațe, să-l liniștești și să-l pui la loc în pat. Stai lângă pat până adoarme. De obicei durează între 45 de minute și o oră.

Metoda Harvey Karp

De câteva decenii, tehnica pediatrului american Karp a fost folosită în practică de părinții din întreaga lume. Are doar 5 trucuri eficiente:

• înfășări;
• întins pe un butoi;
• răul de mișcare;
• folosind o suzetă;
• activează „zgomotul alb”.

Astfel de pași pot fi aplicați atât în complex, cât și separat. Unii dintre părinți trimit copilul să doarmă ziua sau îl lasă jos noaptea numai după rău de mișcare, cineva spune că copilul se calmează instantaneu atunci când „zgomotul alb” îi șuieră peste ureche - cântecul păsărilor, sunetul oceanului, picăturile de ploaie. …

Metoda Nathan Dylo

Când decideți cum să adormiți copilul rapid, putețiutilizați această metodă. Mai ales dacă abordezi problema cu imaginație. În practică, se cunoaște un caz când un tânăr tată din Australia și-a cufundat fiul cel mic într-un somn liniștit, doar frecându-și fața cu un șervețel de hârtie.

Specialistii sunt siguri ca nu este nimic ciudat in asta, pentru ca multi nou-nascuti reactioneaza in acest fel la atingerea urechilor sau a fetei cu obiecte moi. În același mod, în unele cazuri, atingerea unghiilor de pe mânere sau picioare funcționează.

Bineînțeles, o versiune 100% exactă a alinarii unui copil sau a unui copil mai mare este greu de găsit imediat. Ceea ce funcționează pentru un copil poate să nu funcționeze pentru altul. Prin urmare, o modalitate adecvată este găsită prin încercare și eroare.

Metoda Estiville

Tehnica similară a medicului pediatru spaniol este mai folosită pentru copiii mai mari de un an și jumătate, deja capabili să înțeleagă puțin cuvintele rostite de părinți. Această metodă nu este potrivită pentru nou-născuți. Dar trebuie să-l cunoști.

Această metodă de auto-adormire constă în faptul că în timpul zilei mama îi va spune bebelușului că astăzi va dormi în pătuțul lui fără reamintiri și rău de mișcare.

Seara, mama îl culcă pe micuț, îi urează vise plăcute și îi spune că îl va vizita într-un minut. Apoi iese din cameră și închide ușa. Ea trebuie să îndure aceste 60 de secunde, în ciuda faptului că copilul va plânge și mai degrabătotul, foarte tare.

În timpul săptămânii, durata izolării copilului ar trebui să crească. Mamei nu ar trebui să-i pară rău pentru el, dar să explice în aceleași cuvinte de ce doarme în patul lui.

Important! Această tehnică de a adormi are atât adepți, cât și adversari. Prin urmare, este necesar să ne concentrăm nu pe ce părere exprimă alți părinți pe web, ci pe modul în care reacționează propriul copil.

Regulile Dr. Komarovsky

Conform raționamentului principalului medic TV - Evgeny Komarovsky, există doar 10 recomandări principale, a căror implementare va contribui la asigurarea unui somn sănătos pentru bebeluș și pentru restul gospodăriei. Cum să adormi un copil fără rău de mișcare?

• Mai întâi trebuie să prioritizați. Aceasta înseamnă că întreaga familie ar trebui să se odihnească. Este important pentru un nou-născut ca mama lui să fie calmă și bine odihnită.
• Decide din timp unde va dormi copilul. Komarovsky asigură că bebelușul ar trebui să doarmă singur și într-un pat separat. Astfel, adulții vor putea dormi suficient, iar când copilul împlinește un an, pătuțul poate fi mutat în altă cameră. Deși mama poate pune copilul în pat cu ea dacă este necesar.
• Creșteți activitatea zilnică. Mama poate face starea de veghe a bebelușului ei mai activă - plimbă-te cu el pe stradă, observă lumea din jurul lui, joacă mai mult, comunică cu animalele și oamenii. În acest fel, puteți crește durata de somn al unei nopți.
• Trebuie să definiți modelul de somn. În programul de veghe și somn, ar trebui să se țină cont șibioritmurile copilului și rutina zilnică a părinților. Respectați ora de culcare zilnic.
• Oferirea de aer proaspăt. Copilul poate să nu adoarmă doar pentru că camera este înfundată. De asemenea, umiditatea scăzută nu contribuie la un somn sănătos. Părinții ar trebui să aducă acești parametri la performanță optimă.
• Optimizarea hranei. Mama trebuie să vadă cum va reacționa copilul la mâncare. Dacă va moșteni după ce a mâncat, seara trebuie să fie hrănit strâns. Dacă, dimpotrivă, vrea să se joace după cină, ar trebui redusă cantitatea de mâncare.
• Bebeluş copil. Datorită apei calde, oboseala va fi înlăturată, starea de spirit se va îmbunătăți, iar micul scălător se va relaxa.
• Pregătește pătuțul. Medicul sugerează de fiecare dată să urmăriți cât de bine este organizat locul de dormit. Este foarte important să achiziționați exclusiv s altele, cearșafuri și scutece de în altă calitate pentru copilul dvs.

• Nu vă fie teamă să-l treziți pe cel mic. Destul de des, întrebarea cum să adormi copilul în timpul zilei se revarsă treptat într-o altă problemă - lipsa dorinței copilului de a dormi noaptea. Părinții trebuie să își ajusteze orele de somn.
• Atenție la scutece. Un scutec de unică folosință de în altă calitate va permite bebelușului să doarmă, iar mama se va odihni bine. Prin urmare, nu ar trebui să refuzați astfel de articole de igienă.

Dacă sunt urmate recomandări atât de simple, recompensa pentru mama va fi un bebeluș care adulmecă dulce și nervii salvati.

Și în sfârșit

Nu o pierde niciodatărelevanța întrebării: cum să adormi rapid copilul? Pentru ca bebelușul să adoarmă fără lacrimi și cât mai curând posibil, părinții vor trebui să încerce multe metode diferite și să asculte un număr mare de recomandări diferite.

Dar în această situație, este foarte important ca o mamă să nu uite de ea însăși și de sănătatea ei psihologică. La urma urmei, dacă este obosită și agitată, acest lucru nu o va ajuta pe micuț să adoarmă curând. Prin urmare, trebuie să rămâneți calm și să rezolvați problema fără nervi inutile.