Cum să ai un copil sănătos? Ascultă-te pe tine

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:00

Sănătatea copilului nenăscut depinde direct de sănătatea mamei, așa că niciun medicament „miraculos” nu poate vindeca complet toate bolile. Trebuie să ai grijă de tine, să mănânci corect, să faci exerciții fizice, să fii examinat de specialiști. Și cu atât mai mult, toate acestea ar trebui făcute dacă sarcina este planificată în viitor. Cum să ai un copil sănătos?

Da, având în vedere ritmul vieții moderne, este foarte greu să găsești timp pentru a te supune unui control medical de către specialiști. Dar trebuie amintit că neglijarea sănătății tale va duce la consecințe nefaste. Ca urmare, va trebui să petreceți mult timp vizitând medicii, dar nu numai mama, ci și copilul va trebui tratat. Și cum să dai pe lume un copil sănătos, dacă starea mamei însăși lasă de dorit? Ai grijă mai întâi de tine.

Conform statisticilor, multe cupluri au aceste tipuri de boli pe care nici măcar nu le cunosc. Unele afecțiuni ascunse sunt exacerbate în timpul sarcinii. Consecința ignoranței despre propriile boli pot fi patologii ale sarcinii, diversecomplicații și avorturi spontane. Drept urmare, viitorii părinți ar trebui să ia o decizie atât de importantă cu toată responsabilitatea și să știe totul despre sarcină și naștere din timp. Merită ca cuplurile să se supună unui examen medical complet, chiar dacă nu există încă dorința de a avea un copil, deoarece există întotdeauna riscul unei sarcini neplanificate.

Cum să ai un copil sănătos - sfaturi medicale:

1. Când planificați o sarcină, un pas important va fi studiul setului de cromozomi pe care îl au ambii părinți. În țările dezvoltate, un astfel de studiu este comun și obligatoriu. Un copil moștenește cromozomi în mod egal de la mama și tata. Există riscul ca părinții perfect sănătoși să fie purtători de rearanjamente cromozomiale. Un dezechilibru poate apărea dacă copilul primește o astfel de restructurare, chiar dacă doar unul dintre părinți. Dacă sunt detectate în prealabil anomalii ale cromozomilor, acest lucru va ajuta la prevenirea consecințelor dezastruoase.
2. Vicătoarea mamă trebuie să aibă o formă fizică excelentă pentru ca sarcina să se desfășoare bine și să aibă un efect pozitiv asupra urmașilor. Pentru a avea un copil, trebuie să te simți grozav. Corpul trebuie să fie puternic. Cum să dai pe lume un copil sănătos dacă mama este prea slabă sau supraponderală? Va fi foarte dificil, gândiți-vă la asta în avans.
3. Când planificați o sarcină, este necesar în avans



dar, adică câteva luni, renunțați la țigări, băuturi alcoolice și droguri. În primele trei luni existăformarea organelor copilului, astfel încât în această perioadă este deosebit de important să vă asigurați că mama primește cantitatea necesară de vitamine, o alimentație adecvată și nu se suprasolicita fizic și psihologic. Luarea medicamentelor poate fi, de asemenea, dăunătoare sănătății copilului.

4. Infecțiile virale sunt foarte periculoase pentru dezvoltarea fătului, în plus, pot contribui la avortul spontan. Rubeola este deosebit de periculoasă pentru bebeluși. Dacă se dovedește că mama nu are imunitate la ea, atunci cu trei luni înainte de sarcină, trebuie vaccinată. Există și alte boli infecțioase care pot strica o sarcină - herpes, citomegalovirus, toxoplasmoză, virus Epstein-Barr. Chiar și înainte de concepție, astfel de infecții ar trebui excluse.

Sfaturi despre genetică:

• Există perioada cea mai potrivită pentru planificare - ultima lună de vară sau începutul toamnei.
• Fii într-o formă fizică bună, un stil de viață sănătos în general și



nutriție echilibrată - toate acestea vor avea un efect benefic asupra sănătății copilului.

• Dacă o femeie de peste 35 de ani plănuiește o sarcină, este mai bine să faci un examen genetic.
• Se recomandă să luați acid folic cu trei luni înainte de concepție și să continuați după acesta pentru aceeași perioadă. Acest lucru va reduce riscul copilului de a dezvolta defecte abdominale și cerebrale.

Planificarea pentru copii este o măsură necesară în timpul nostru, deoarece astăzi oamenii se îmbolnăvesc adesea, mănâncă alimente mai puțin sănătoase și rareori au grijă de sănătatea lor. Dacă există dorința de a avea copii sănătoși, atunci este necesar înaintedepuneți ceva efort în asta.