2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:40
Orice femeie însărcinată știe că este extrem de important să mănânci fructe în timp ce poartă un copil. Dar în tot ce trebuie să știi măsura. Nu poți mânca totul necontrolat. De aceea multe persoane au o întrebare: este contraindicat curmalul în timpul sarcinii? Există vreun beneficiu din el? Să încercăm să înțelegem această problemă.
Ce fructe ar trebui să mănânc în timpul sarcinii?
Femeile care au un copil în extrasezon sau în lunile de vară au o gamă largă de fructe și legume. Toate sunt bogate în oligoelemente, vitamine și fibre. Dacă, chiar înainte de concepție, organismul a reacționat prost la un anumit produs, nu ar trebui să-ți asumi riscuri și să-l folosești în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil mai ales pentru primul trimestru.
Există o serie de alimente care pot afecta negativ digestia. Consecințele utilizării lor nu sunt dintre cele mai plăcute: creșterea toxicozei, creșterea formării de gaze, indigestie, diaree prelungită, colici intestinale. Dacă majoritatea statuluisarcina cade într-o perioadă rece, când alegerea fructelor și legumelor este limitată, o femeie va trebui să facă o alegere în favoarea produselor de sezon. Recent, puteți găsi adesea fructe exotice în magazine, cum ar fi mango, kiwi, feijoa și, bineînțeles, curmal.
Noțiuni de bază despre produse pentru curmal
Ce este un curmal? În timpul sarcinii, multe femei tânjesc la acest fruct tropical. Dar este sigur? În Europa, acest fruct este numit diferit: fructul soarelui, pruna zeilor, boaba inimii. Curmalul este transportat la locul de vânzare într-o formă necoaptă. Doar in acest caz produsul isi pastreaza prezentarea. Dar experții nu recomandă consumul de curmali necoapte. Cert este că fibra fructului conține taninuri, care dau viscozitate curmalului copt. Fructele coapte ar trebui să fie atât de moi încât pielea să se crape la atingere. Fructele tari necoapte pot conține prea mulți taninuri.
Pe măsură ce se maturizează, curmalul încetează să se caracterizeze printr-un conținut ridicat de tanin. Fructul copt nu provoacă o senzație de vâscozitate în gură. Curmalul este deosebit de util pentru a mânca după primul îngheț. În astfel de condiții capătă un gust unic. Pulpa fructului devine dulce, nu se tricotează și este ușor de digerat. Nutriționiștii din întreaga lume recunosc că curkii sunt pe locul doi după citrice în ceea ce privește numărul de calități nutriționale. Consumul zilnic de fructe de curmal reduce riscul de cancer.
Fructe străine în timpul sarcinii
Cumul, atunci când este folosit corect, aduce beneficii organismului. Dar femeilor în poziție, înainte de a consuma acest produs, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă medicul nu dezvăluie nicio contraindicație, puteți include în siguranță fructele în dieta dumneavoastră zilnică.
Principala cerință pentru curmal în timpul sarcinii este alegerea corectă a fructelor. De asemenea, se recomandă congelarea fructelor coapte înainte de a le mânca. Câteva ore mai târziu, curmalul va fi gata de mâncat. Temperaturile scăzute contribuie la neutralizarea taninurilor, iar pulpa după o astfel de prelucrare devine mai moale și mai gustoasă.
Calități utile
La ce folosește curmalul în timpul sarcinii? Compoziția acestui fruct include multe substanțe și vitamine utile.
Iată doar câteva dintre ele:
- fosfor;
- potasiu;
- iod;
- fier;
- magneziu;
- pectină;
- mangan;
- vitamina C;
- vitamina A;
- acid folic.
După cum puteți vedea singur, acesta este doar un adevărat depozit de substanțe utile. Fiecare dintre elementele prezentate are un efect pozitiv atât asupra stării viitoarei mame, cât și asupra dezvoltării fătului. Vitamina A este necesară pentru creșterea corectă a fătului și formarea organelor sale interne. Acidul ascorbic, conținut în curki, vă permite să mențineți imunitatea normală a unei femei însărcinate. Este deosebit de important să îl utilizați în primul trimestru, deoarece este responsabil pentru formarea membranelor și a placentei. Tiamina promoveazănormalizarea metabolismului lipido-glucidic. Nutrientul B2 este esențial pentru menținerea părului și a pielii sănătoase. Vitamina PP este necesară pentru a asigura metabolismul energetic. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului nervos și ajută la depresie și oboseală, de care suferă adesea gravidele. În plus, această substanță contribuie la extinderea vaselor de sânge, ceea ce ajută la evitarea insuficienței placentare.
Ce altceva este curmalul bun? Proprietățile utile în timpul sarcinii sunt foarte greu de enumerat. Acest produs ar trebui cu siguranță inclus în dietă, deoarece oferă organismului o mulțime de nutrienți și minerale.
Ce se poate face cu curmali?
Nu toată lumea știe, dar curmalul în timpul sarcinii poate fi folosit în diferite forme. Nu numai pulpa produsului este utilă. Semințele de curmal au efect tonic. Ele pot fi măcinate și preparate ca cafeaua. Sucul de curmal este util pentru durerile de gât. Efectul de învăluire poate reduce semnificativ probabilitatea de angina pectorală. Puteți face și salată de fructe din curki. În timpul sarcinii, astfel de feluri de mâncare sunt deosebit de utile. Merită să ne amintim că unele fructe crude pot provoca indigestie. În acest caz, ar trebui consumate numai după tratamentul termic.
Care sunt beneficiile fructelor pentru piele
Mulți medici confirmă că curmalul în timpul sarcinii este foarte util. Rezultatul utilizării sale este literalmente pe față. Pielea este curățată de puncte negre, cosuri și uscăciune. Este util să faci o mască de curmal ras. Colagenul continut de fruct ajuta pielea sa-si mentina fermitatea si elasticitatea, deoarece in timpul sarcinii este foarte intinsa. Cu nutrienți insuficienti, ridurile și pliurile pot rămâne mult timp. În plus, calciul și magneziul, conținute de curmal, previn delaminarea unghiilor. Fatul are nevoie de aceste substante pentru formarea corecta a scheletului.
Daune cauzate de curki
Mulți astăzi se întreabă dacă acest fruct tropical poate cauza probleme. Daunele curmalului în timpul sarcinii depind de caracteristicile individuale ale organismului viitoarei mame. În această perioadă, merită luate în considerare toate nuanțele. Dacă apar complicații în timpul sarcinii, atunci utilizarea fructelor tropicale trebuie tratată cu o atenție deosebită. Curmalul poate provoca alergii. De asemenea, vâscozitatea fătului poate contribui la constipație. În plus, curmalul se caracterizează printr-un conținut ridicat de glucoză. Este strict contraindicat la pacienții cu diabet zaharat. Medicii nu recomandă folosirea curmalilor cu tonus uterin crescut. Tonicele pe care le conține pot duce la avort spontan.
Calitatea produsului
Înainte de a mânca curmal, asigurați-vă că îi verificați calitatea. Nu ar trebui să fie putregai pe fructe. Deoarece majoritatea taninurilor se găsesc în coaja fătului, femeilor însărcinate li se recomandă să o taie înainte de utilizare. De asemenea, merită să ne amintim măsura. Trebuie să mănânci un fruct pe zi. Acest lucru va fi suficient pentru a reface echilibrul de minerale și vitamine.
Concluzie
Este curmalul contraindicat în timpul sarcinii? De obicei, medicii nu interzic femeilor aflate în poziție să mănânce acest fruct. Ajută la furnizarea organismului viitoarei mame cu oligoelemente utile și, de asemenea, reduce riscul apariției diferitelor boli la făt.
Recomandat:
Pot să dau iaurt unui câine? Beneficiile și daunele chefirului pentru câini
Când primesc un câine, mulți proprietari se întreabă cum să-și hrănească corect animalul de companie. Ei sunt îngrijorați în special de lista produselor utile, printre care produsele cu lapte acru nu sunt ultimele. Brânza de vaci, laptele copt fermentat, chefirul sunt acceptabile pentru hrănirea animalelor de companie? Să încercăm să înțelegem acest lucru în articolul nostru
Câinii pot avea usturoi: beneficiile și daunele usturoiului pentru un animal de companie
Unii proprietari de câini le oferă animalelor de companie usturoi pentru a scăpa de viermi. Cât de corect este asta? Să ne gândim dacă este posibil să dăm usturoi câinilor. Poate acest lucru să afecteze negativ sănătatea animalului de companie? Ce cred medicii despre asta?
Când puteți oferi lapte de capră copiilor, beneficiile și daunele produsului pentru copii
Laptele matern este cel mai sănătos lucru pentru un nou-născut. Toate mamele știu despre asta. Uneori există situații în care laptele matern nu este suficient. Prin urmare, este necesar să se caute un tip alternativ de hrană. Mulți părinți întreabă când este sigur să dea lapte de capră copiilor. La urma urmei, aceasta este o opțiune excelentă de înlocuire. Articolul va discuta despre beneficiile laptelui de capră, momentul introducerii acestuia în dieta sugarilor, avantajele și dezavantajele
Este posibil ca femeile însărcinate să consume sos de soia: beneficiile și daunele sosului, efectul asupra corpului femeii și asupra fătului, cantitatea de sos și alimente sănătoase pentru gravide
Bucătăria japoneză devine din ce în ce mai populară în timp, mulți o consideră nu doar foarte gustoasă, ci și sănătoasă. Particularitatea acestei bucătării este că produsele nu suferă o prelucrare specială, ele sunt preparate în stare proaspătă. Foarte des se folosesc aditivi diferiți, de exemplu, ghimbir, wasabi sau sos de soia. Femeile aflate în poziție doresc uneori foarte puternic să mănânce cutare sau cutare produs. Astăzi ne vom da seama dacă femeile însărcinate pot avea sos de soia?
Pot femeile însărcinate să bea muștar? Beneficiile și daunele muștarului în timpul sarcinii
Orice femeie vrea să-i surprindă pe cei dragi și pe cei dragi cu capodopere culinare. Sarcina principală este să adăugați condimente în fel de mâncare. Nimănui nu-i place mâncarea insipidă, iar condimentele achiziționate, în care există multă „chimie”, nici nu sunt încurajatoare
