Beneficiile și daunele curmalului în timpul sarcinii

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-22 18:06

Orice femeie însărcinată știe că este extrem de important să mănânci fructe în timp ce poartă un copil. Dar în tot ce trebuie să știi măsura. Nu poți mânca totul necontrolat. De aceea multe persoane au o întrebare: este contraindicat curmalul în timpul sarcinii? Există vreun beneficiu din el? Să încercăm să înțelegem această problemă.

Ce fructe ar trebui să mănânc în timpul sarcinii?

Femeile care au un copil în extrasezon sau în lunile de vară au o gamă largă de fructe și legume. Toate sunt bogate în oligoelemente, vitamine și fibre. Dacă, chiar înainte de concepție, organismul a reacționat prost la un anumit produs, nu ar trebui să-ți asumi riscuri și să-l folosești în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil mai ales pentru primul trimestru.

Există o serie de alimente care pot afecta negativ digestia. Consecințele utilizării lor nu sunt dintre cele mai plăcute: creșterea toxicozei, creșterea formării de gaze, indigestie, diaree prelungită, colici intestinale. Dacă majoritatea statuluisarcina cade într-o perioadă rece, când alegerea fructelor și legumelor este limitată, o femeie va trebui să facă o alegere în favoarea produselor de sezon. Recent, puteți găsi adesea fructe exotice în magazine, cum ar fi mango, kiwi, feijoa și, bineînțeles, curmal.

Noțiuni de bază despre produse pentru curmal

Ce este un curmal? În timpul sarcinii, multe femei tânjesc la acest fruct tropical. Dar este sigur? În Europa, acest fruct este numit diferit: fructul soarelui, pruna zeilor, boaba inimii. Curmalul este transportat la locul de vânzare într-o formă necoaptă. Doar in acest caz produsul isi pastreaza prezentarea. Dar experții nu recomandă consumul de curmali necoapte. Cert este că fibra fructului conține taninuri, care dau viscozitate curmalului copt. Fructele coapte ar trebui să fie atât de moi încât pielea să se crape la atingere. Fructele tari necoapte pot conține prea mulți taninuri.

Pe măsură ce se maturizează, curmalul încetează să se caracterizeze printr-un conținut ridicat de tanin. Fructul copt nu provoacă o senzație de vâscozitate în gură. Curmalul este deosebit de util pentru a mânca după primul îngheț. În astfel de condiții capătă un gust unic. Pulpa fructului devine dulce, nu se tricotează și este ușor de digerat. Nutriționiștii din întreaga lume recunosc că curkii sunt pe locul doi după citrice în ceea ce privește numărul de calități nutriționale. Consumul zilnic de fructe de curmal reduce riscul de cancer.

Fructe străine în timpul sarcinii

Cumul, atunci când este folosit corect, aduce beneficii organismului. Dar femeilor în poziție, înainte de a consuma acest produs, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă medicul nu dezvăluie nicio contraindicație, puteți include în siguranță fructele în dieta dumneavoastră zilnică.

Principala cerință pentru curmal în timpul sarcinii este alegerea corectă a fructelor. De asemenea, se recomandă congelarea fructelor coapte înainte de a le mânca. Câteva ore mai târziu, curmalul va fi gata de mâncat. Temperaturile scăzute contribuie la neutralizarea taninurilor, iar pulpa după o astfel de prelucrare devine mai moale și mai gustoasă.

Calități utile

La ce folosește curmalul în timpul sarcinii? Compoziția acestui fruct include multe substanțe și vitamine utile.

Iată doar câteva dintre ele:

• fosfor;
• potasiu;
• iod;
• fier;
• magneziu;
• pectină;
• mangan;
• vitamina C;
• vitamina A;
• acid folic.

După cum puteți vedea singur, acesta este doar un adevărat depozit de substanțe utile. Fiecare dintre elementele prezentate are un efect pozitiv atât asupra stării viitoarei mame, cât și asupra dezvoltării fătului. Vitamina A este necesară pentru creșterea corectă a fătului și formarea organelor sale interne. Acidul ascorbic, conținut în curki, vă permite să mențineți imunitatea normală a unei femei însărcinate. Este deosebit de important să îl utilizați în primul trimestru, deoarece este responsabil pentru formarea membranelor și a placentei. Tiamina promoveazănormalizarea metabolismului lipido-glucidic. Nutrientul B2 este esențial pentru menținerea părului și a pielii sănătoase. Vitamina PP este necesară pentru a asigura metabolismul energetic. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului nervos și ajută la depresie și oboseală, de care suferă adesea gravidele. În plus, această substanță contribuie la extinderea vaselor de sânge, ceea ce ajută la evitarea insuficienței placentare.

Ce altceva este curmalul bun? Proprietățile utile în timpul sarcinii sunt foarte greu de enumerat. Acest produs ar trebui cu siguranță inclus în dietă, deoarece oferă organismului o mulțime de nutrienți și minerale.

Ce se poate face cu curmali?

Nu toată lumea știe, dar curmalul în timpul sarcinii poate fi folosit în diferite forme. Nu numai pulpa produsului este utilă. Semințele de curmal au efect tonic. Ele pot fi măcinate și preparate ca cafeaua. Sucul de curmal este util pentru durerile de gât. Efectul de învăluire poate reduce semnificativ probabilitatea de angina pectorală. Puteți face și salată de fructe din curki. În timpul sarcinii, astfel de feluri de mâncare sunt deosebit de utile. Merită să ne amintim că unele fructe crude pot provoca indigestie. În acest caz, ar trebui consumate numai după tratamentul termic.

Care sunt beneficiile fructelor pentru piele

Mulți medici confirmă că curmalul în timpul sarcinii este foarte util. Rezultatul utilizării sale este literalmente pe față. Pielea este curățată de puncte negre, cosuri și uscăciune. Este util să faci o mască de curmal ras. Colagenul continut de fruct ajuta pielea sa-si mentina fermitatea si elasticitatea, deoarece in timpul sarcinii este foarte intinsa. Cu nutrienți insuficienti, ridurile și pliurile pot rămâne mult timp. În plus, calciul și magneziul, conținute de curmal, previn delaminarea unghiilor. Fatul are nevoie de aceste substante pentru formarea corecta a scheletului.

Daune cauzate de curki

Mulți astăzi se întreabă dacă acest fruct tropical poate cauza probleme. Daunele curmalului în timpul sarcinii depind de caracteristicile individuale ale organismului viitoarei mame. În această perioadă, merită luate în considerare toate nuanțele. Dacă apar complicații în timpul sarcinii, atunci utilizarea fructelor tropicale trebuie tratată cu o atenție deosebită. Curmalul poate provoca alergii. De asemenea, vâscozitatea fătului poate contribui la constipație. În plus, curmalul se caracterizează printr-un conținut ridicat de glucoză. Este strict contraindicat la pacienții cu diabet zaharat. Medicii nu recomandă folosirea curmalilor cu tonus uterin crescut. Tonicele pe care le conține pot duce la avort spontan.

Calitatea produsului

Înainte de a mânca curmal, asigurați-vă că îi verificați calitatea. Nu ar trebui să fie putregai pe fructe. Deoarece majoritatea taninurilor se găsesc în coaja fătului, femeilor însărcinate li se recomandă să o taie înainte de utilizare. De asemenea, merită să ne amintim măsura. Trebuie să mănânci un fruct pe zi. Acest lucru va fi suficient pentru a reface echilibrul de minerale și vitamine.

Concluzie

Este curmalul contraindicat în timpul sarcinii? De obicei, medicii nu interzic femeilor aflate în poziție să mănânce acest fruct. Ajută la furnizarea organismului viitoarei mame cu oligoelemente utile și, de asemenea, reduce riscul apariției diferitelor boli la făt.