Ce este util pepenele galben în timpul sarcinii

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:22

Sarcina este perioada cea mai minunată și de dorit pentru o femeie. Viață nouă sub inimă, euforie, o senzație incomparabilă de zbor… Dar tot acest farmec se estompează în timp sub jugul toxicozei, edemului, o schimbare rapidă a dorințelor și stărilor de spirit.

Reguli noi

Odată cu debutul acestui timp minunat vine și vremea marii responsabilități. O femeie începe să fie mai critică cu ceea ce o înconjoară. Ea devine foarte sensibilă la toți oamenii, evenimentele și, desigur, foarte exigentă cu ea însăși. Mai ales la dieta ta zilnică, pentru că acum ar trebui să conțină toate elementele necesare pentru întărirea organismului și îmbunătățirea sănătății. Unul dintre depozitele de substanțe utile și vitamine este o delicatesă iubită de toată lumea, prințesa galbenă a pepenilor. Dar întrebarea este: „Este posibil să ai un pepene galben în timpul sarcinii?”

Ajutor expert

Moale și suculent, dulce și hrănitor. Dorința de a gusta o bucată de pepene galben devine mai puternică la doar gândul la carnea fragedă a unei frumuseți aurii coapte. Desigur, vor exista mereu cei care nu sunt printre fanii ei. Dar acest lucru nu îi scade meritele. La urma urmei, de fapt, un pepene galben este unul natural marecomplex de vitamine.

Este recomandabil ca o femeie în poziție să se consulte cu medicul ei dacă este posibil să mănânce pepene galben în timpul sarcinii sau încă nu merită. Este necesar să întrebați nu numai despre medicamentele și suplimentele luate, ci și despre rutina zilnică și alimentația. În această perioadă importantă, se recomandă să fii atent la toate. Și dacă îți dorești cu adevărat pulpă coaptă și strălucitoare, atunci trebuie doar să afli care sunt beneficiile pepenilor galbeni în timpul sarcinii.

Compoziție. Utilizare în medicina tradițională

Toți pepenii sunt ușor diferiți unul de celăl alt. Depinde de condițiile de creștere și de numărul de zile însorite. Dar, în general, au aceeași compoziție chimică: zahăr 15-20%, vitaminele B9, C, P, A, acid folic, fier, săruri minerale, substanțe pectinice. Pe lângă toate acestea, pepenele galben conține aproximativ 30% ulei gras.

De mult timp, pepenele galben este folosit în medicina populară pentru tulburări psihice, reumatism, tuberculoză, scorbut, ca antitusiv, antiinflamator, antihelmintic. Puteți enumera totul pentru o lungă perioadă de timp, dar în acest moment este important pentru noi să aflăm cât de util este pepenele galben în timpul sarcinii.

Proprietăți utile

Ce este important ca viitoarele mamici să știe despre frumusețea pepenilor? Cât de bun este pepenele galben în timpul sarcinii?

Pepenele galben poate fi consumat de toată lumea, din copilărie fragedă până la bătrânețe. Prin urmare, va aduce multe beneficii bebelușului din uter. Cu toate acestea, dacă alăptați, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră despre includerea acestui produs în dieta dumneavoastră.

Pepenii excelenteajuta in lupta impotriva depresiei, stresului, bolilor neuropsihiatrice. Acest lucru este util în special dacă aveți schimbări puternice de dispoziție zilnice.

Pepenele galben în timpul sarcinii îmbunătățește funcționarea sistemului hormonal.

Datorită oligoelementelor (potasiu, magneziu), frumusețea cu fețe galbene hrănește și întărește sistemul cardiovascular al organismului, combate ateroscleroza. În plus, curăță vasele de colesterol.

Pepenele galben, la fel ca multe legume și fructe, este format din fibre, iar acest lucru îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, îmbunătățește motilitatea intestinală. În acest sens, pepenele galben în timpul sarcinii este foarte util. Într-o astfel de perioadă, constipația și hemoroizii sunt adesea perturbate. Și pepenele galben are efect laxativ.

Acest produs apetisant este excelent pentru reducerea edemelor datorită acțiunii sale diuretice. Acest lucru este util mai ales într-un moment în care rinichii sunt supuși unui dublu stres.

Pepenele galben conține acid folic, care este un plus suplimentar în timpul sarcinii. Acest element este implicat în susținerea și formarea placentei, este necesar pentru creșterea embrionului, pentru formarea fibrelor nervoase.

Planta conține sursa principală pentru creșterea imunității - vitamina C și nu este recomandat să te îmbolnăvești în timpul sarcinii. De asemenea, în pepene galben este fier. Este necesar să tratați și să preveniți anemia.

Și puțin mai multe despre beneficii

Pentru a întări pielea, părul și unghiile, există și multe oligoelemente și vitamine în pepene galben. beta carotenîmbunătățește tenul, întărește părul; siliciul dă un efect de întinerire, restabilește structura țesuturilor dure. Cea mai mare parte a elementelor pentru menținerea stării externe se află în pulpă chiar la nivelul crustei.

Apropo, din pepene galben pot fi preparate măști tonice și hrănitoare. Elimină perfect petele de vârstă (pentru aceasta trebuie să ștergi pielea cu crusta ei). Iar dacă pulpa zdrobită este aplicată în mod regulat pe față timp de o lună, atunci pielea devine elastică și capătă o culoare sănătoasă cu un finisaj mat.

Pepene galben cu conținut scăzut de calorii. Conține mult zahăr ușor digerabil. După cum puteți vedea, pepenele galben în timpul sarcinii joacă un rol important în nutriție.

Se poate sau nu?

Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă, și vă place foarte mult pepenele, beneficiile în timpul sarcinii sunt deja cunoscute, atunci puteți mânca în siguranță câteva felii mici pe zi. Totuși, chiar și medicamentele în cantități mari se dovedesc a fi otravă, așa că ar trebui să se exercite moderația în orice.

Dacă apare o reacție alergică, este mai bine să nu folosiți produsul. În prezent, la cultivarea legumelor și fructelor, nitrații și alte substanțe chimice sunt utilizați pentru creșterea lor rapidă și coacerea timpurie. Aceste substanțe sunt dăunătoare, periculoase și pot afecta negativ organismul. Prin urmare, atunci când aleg un pepene galben, femeile însărcinate trebuie să fie deosebit de atente și să achiziționeze produsul numai de la furnizori de încredere. Nu cumpărați în niciun caz pepeni de pe șosea, având în vedere deteriorarea de la evacuarea mașinii.

Cumalegeți un pepene galben bun?

Cumpărați pepeni direct în perioada de coacere, la sfârșitul verii. Deci va fi mai puțin probabil să achiziționați un produs umplut cu nitrați. Pepenii sunt locali, ruși - Kolhoznitsa și importați - Torpedo, care sunt importați din țările din Asia Centrală.

Uitați-vă bine la fructul selectat, nu ar trebui să aibă lovituri, crăpături sau alte daune. Simte. Dacă coaja este moale, atunci pepenele este prea copt. Dacă este foarte ferm, atunci necoaptă.

Fii atent la culoarea cojii. Semn bun dacă culoarea sa este galben deschis, coada este uscată, iar nasul este apăsat la apăsare. Ar trebui să țină cont de gradul de moliciune în acest caz. Dacă este presat cu ușurință, atunci pepenele este copt excesiv, dacă este greu, atunci este necopt.

Mingi pepene galben cu palma. Cu siguranță ați văzut de multe ori cum o fac oamenii care aleg pepeni sau pepeni. Sunetul auzit ar trebui să fie surd și puternic.

Miros. Pepenele „corect” miroase delicios și dulce. Cu cât ziua este mai caldă, cu atât miroase mai dulce. Unii pepeni miros a pere. Depinde de varietate.

Nu cumpărați niciodată un pepene tăiat și cereți-le să o facă. În piețe, vânzătorii de cele mai multe ori nu respectă foarte mult regulile de igienă. Nu poți ști sigur unde s-a dus cuțitul înainte să-ți taie pepenele, așa că este mai bine să nu riști din nou.

Depozitare și recoltare

Păstrați pepenele tăiat la frigider, cu partea tăiată în jos. Acoperiți cu folie alimentară pentru a se păstra mai bine. De asemenea, puteți îngheța pepenele galben. Dar trebuie să păstrezinu mai mult de 3 luni. Tircile se usuca bine. Pentru a face acest lucru, tăiați bucăți și așezați pe o tavă sau o tavă de copt pregătită. Expuneți la soare pentru una sau mai multe zile. În primul caz, este necesar să-l uscați în cuptor sau pe pervaz. Păstrați pepenele uscat într-un loc răcoros.

În ambele cazuri, toate substanțele utile ale pepenului galben sunt perfect conservate. Multe gospodine întreprinzătoare fac gem, dulceață, băuturi și chiar cocktail-uri din pepeni. Au pepene galben la preț în timpul sarcinii, recenziile femeilor (numai pozitive) confirmă acest lucru.

Cum și cu ce să mănânci pepene galben?

Acest tratament apetisant nu trebuie consumat dimineața pe stomacul gol și când vă este foame. Pepenele galben în timpul sarcinii este grozav pentru gustare. Așa că mănâncă-l între mese. Nu amestecați cu alte produse pentru a evita indigestia! În special, nu este recomandat să îl utilizați concomitent cu produse lactate fermentate, apă rece și alcool.

Și în sfârșit

Acum știi care sunt beneficiile pepenilor galbeni în timpul sarcinii. Dragi femei, mâncați corect, respectați moderația în toate și fiți sănătoși! La urma urmei, sănătatea copilului tău depinde acum de tine.