Ce să faci dacă copilul nu doarme: motive, sfaturi și trucuri

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 09:11

Somnul agitat la copii este o problemă destul de comună. Însă mulți părinți visează ca bebelușul lor să doarmă suficient de unul singur și să lase adulții să se odihnească. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna în viața reală. Deși, potrivit multor pediatri, după șase luni de viață, copilul poate deja să doarmă aproape toată noaptea și să nu-și trezească mama de mai multe ori să-i dea de mâncare.

Ce poate cauza o astfel de problemă, ce ar trebui făcut pentru a o remedia?

Fazele somnului bebelușului

Este deosebit de important ca bebelușii să se odihnească. La urma urmei, în astfel de ore cresc și se dezvoltă. Acest lucru este deosebit de important pentru bebeluși. La această vârstă, creierul se dezvoltă în vis, imunitatea este întărită, are loc descărcarea psihologică etc. În plus, noaptea, de la 23:00 la 1:00, se produce hormonul responsabil de creștere în corpul copilului.

Există 2 faze de somn. Unul dintre ei este rapidal doilea este lent. Se schimbă aproximativ la fiecare oră.

1. Somn rapid. Această fază se caracterizează prin faptul că bebelușul își mișcă involuntar brațele și picioarele, precum și globii oculari. În timpul somnului REM, bebelușul își deschide uneori gura și ochii. În această fază, creierul bebelușului procesează informațiile care au fost primite de el pe parcursul zilei. Această perioadă ocupă aproximativ jumătate din restul omuletului.
2. Somn profund. Faza lentă începe la 20 sau 30 de minute după ce ai adormit. În acest moment, copilul se odihnește și crește. Somnul adânc ajută copilul să-și refacă puterea. Concomitent cu creșterea la copii, anumite structuri se formează în creier. Acest lucru permite perioade mai lungi de somn profund.

Somnul normal vine la un copil, de regulă, după vârsta de 2-3 ani. Și până la vârsta de cinci ani, durata fazei lui de post nu diferă de cea „adultă”.

Caracteristici ale somnului bebelușului

Trezirea unui copil în primele etape ale vieții este asociată cu dorința de a mânca. În același timp, nou-născutul nu distinge ora din zi. Copiii de 1-6 luni fac intervale între somn egale cu 1-2 ore. În plus, timpul de odihnă al bebelușilor scade. Între 6 și 9 luni din viață, ei sunt în pătuț în timpul zilei de două ori, aproximativ 3 ore fiecare.

Un bebeluș de 9-12 luni doarme în mod normal de două ori în timpul zilei timp de 2,5 ore. De la un an la trei ani, copiii, pe lângă noapte, se odihnesc 2-3 ore. Și se mișcă singuri.doar pentru un pui de somn în timpul zilei.

Toate aceste date sunt aproximative. În plus, durata somnului în timpul zilei depinde de diverși factori.

Utilitatea unei astfel de odihne este cheia dezvoltării normale a bebelușului. Sarcina principală a părinților în acest caz este organizarea corectă a rutinei zilnice. Acest lucru va împiedica copilul să fie forțat să meargă la culcare. Trebuie să vrea să doarmă în timpul zilei.

pui de somn în timpul zilei

Copiii care nu au încă un an se odihnesc nu numai noaptea. Dorm în timpul zilei și uneori de mai multe ori. Ce să faci dacă un copil care are peste un an nu doarme în timpul zilei? Astfel de copii sunt deja destul de capabili să se odihnească doar noaptea. De aceea nu merită să-i forțezi să se culce în timpul zilei. Cel mai important lucru este că în timpul zilei copilul petrece numărul de ore necesare vârstei sale în somn.

Si daca bebelusul nu ajunge la norma si in acelasi timp parintii vad ca copilul nu doarme bine ziua, ce sa faca intr-o astfel de situatie? În primul rând, mamele și tăticii ar trebui să afle motivul acestui fenomen. Acest lucru va permite remedierea situației. Cele mai frecvente cauze ale somnului slab în timpul zilei sunt:

1. Rutină greșită. Ce să faci dacă copilul nu vrea să doarmă în timpul zilei? Dacă se întâmplă acest lucru, atunci părinții ar trebui să estimeze momentul în care încep să pună copilul în pat. Perioadele optime pentru aceasta sunt 8.30 - 9.00, precum și 12.30 - 13. Este important ca dimineața ridicarea firimiturii să fie cel târziu la ora 7. În acest caz, el va putea să acumuleze oboseală astfel încâtdoresc să se odihnească în timpul zilei.
2. O tranziție bruscă de la o activitate la alta. Ce să faci dacă copilul nu vrea să doarmă ziua? Părinții trebuie să-și amintească că copiii sunt foarte curioși și activi. Orele de zi pentru ei sunt un timp de alergare și descoperire, râsete și lacrimi, jocuri, distracție și cântece. Și copiii doar învață să-și gestioneze emoțiile, inclusiv să le schimbe. De aceea, când mama spune că e timpul să doarmă, copilul protestează, dorind să continue să se joace și să se distreze. Pentru a-l pune în pat în timpul zilei, este necesar să adere la un ritual consistent și constant. Desigur, aceasta nu ar trebui să fie o lectură lungă a cărților, procesul de îmbăiere, îmbrăcarea pijamalei etc. Doar unele elemente dintr-o procedură lungă de seară pot fi transferate în somnul de zi. Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că copiii nu sunt foarte buni cu timpul. Ei acordă atenție numai succesiunii evenimentelor.
3. Lumină și zgomot. Ce să faci dacă copilul doarme foarte prost în timpul zilei? Preocupați de această problemă, părinții ar trebui să creeze un mediu adecvat pentru firimiturile lor. Dacă camera poate auzi zgomotele vieții clocotind în afara ferestrei și soarele strălucește puternic, atunci trebuie luate măsurile adecvate. De exemplu, draperii ferestrele. În special pentru aceasta, pot fi achiziționate jaluzele casete din material opac. Nu vor lăsa soarele să intre. În cazuri extreme, puteți lipi o pătură groasă sau saci de gunoi negri de fereastră cu bandă adezivă. Zgomotul alb va ajuta la combaterea sunetelor de pe stradă. Aceasta este ceea ce ei numesc un grup de sunete generalizate în lorciclic şi monoton. Un astfel de zgomot va crea un fundal care va absorbi orice poate deranja copilul.
4. Tranziție timpurie de la două ori pe zi la pat. Este necesar să treceți la modul de somn în timpul zilei când copilul are 15-18 luni. Dar dacă copilul nu este pregătit pentru o astfel de schimbare, atunci corpul lui, care nu a devenit încă mai puternic, pur și simplu nu poate rezista la o perioadă lungă de veghe. De aceea copilul ar trebui să doarmă de două ori pe zi cât mai mult posibil. Dacă părinții văd că primul său vis începe să întrerupă după-amiaza, atunci timpul lui ar trebui limitat la o oră. Dar, cu toate acestea, copilul ar trebui să continue să se odihnească de două ori.

Urmărirea fazei de somn

De la naștere până la 3-4 luni, copilul se odihnește 16-18 ore în timpul zilei. În același timp, ritmurile somnului său nu sunt în niciun fel legate de schimbarea zilei și a nopții. Dacă copilul nu are abateri în starea de sănătate, atunci se liniștește după ce a mâncat. Se trezește doar flămând, forțându-și părinții să-și acorde atenție plângând puternic.

Trezirile frecvente ale bebelușului provoacă panica pe mame și pe tați. Ei încep să se întrebe: „De ce un nou-născut nu doarme, ce ar trebui să fac în privința asta?” Părinții trebuie să înțeleagă că un astfel de regim, precum și hrănirea nocturnă a unui copil, este norma. Nu merită să vă faceți griji pentru asta. Dar somnul intermitent și sensibil, care este tipic pentru bebeluși și nu le afectează sănătatea, poate epuiza părinții. Și nici asta nu este bine.

Dacă un copil nu doarme bine într-o lună, ce ar trebui să fac? Părinții vor avea nevoiese adaptează la particularitățile restului copilului lor. În primele luni de viață ale unui om mic în somn, durata fazei rapide este de aproximativ 60-80%. Dacă comparăm această valoare pentru adulți, atunci este egală cu 20%.

Părinții ar trebui să-și supravegheze copilul. Ei pot vedea cum pleoapele lui ușor întredeschise zvâcnesc în timp ce adoarme. Sub ele, puteți observa mișcarea elevilor. Respirația sugarului este neregulată. Își mișcă picioarele, brațele și uneori chiar zâmbește. În această perioadă, bebelușii visează. Dacă ceva îl deranjează pe nou-născut într-un asemenea moment, acesta se va trezi rapid.

Când fazele se schimbă, care vor avea loc după 15-20 de minute, respirația bebelușului se uniformizează. Devine mai profund. În același timp, ritmul cardiac scade, mișcările brațelor, picioarelor și ochilor se opresc. Este destul de dificil să trezești un copil în somn cu valuri lente.

Pe baza asta, dacă în 1-4 luni copilul nu doarme bine, ce ar trebui să facă părinții? Așteptați trecerea de la faza rapidă la cea lentă. Abia după aceea copilul trebuie pus în pătuț. Dar dacă acest lucru se face puțin mai devreme, atunci copilul se va trezi cu siguranță. Să-l dai jos din nou pentru mame și tați va fi destul de problematic.

Supraîncărcare emoțională

Ce să faci dacă copilul nu doarme? Adesea, părinții primesc plângeri că copilul lor a fost bine cu un repaus de până la 6-8 luni, iar după aceea copilul părea să fi fost înlocuit. A început să se răsucească, să se întoarcă și să se trezească și, uneori, chiar se pune în patru labe sau se târăște în pătuț, fără a deschide cândacest ochi.

Ce să faci dacă copilul nu doarme bine la această vârstă? Părinții nu trebuie să-și facă griji. Cele de mai sus sunt absolut normale. Din aproximativ șase luni de viață, bebelușul trebuie să învețe multe abilități pentru a-și controla propriul corp și mișcările în fiecare zi. Toate acestea sunt însoțite de o masă de emoții. Sistemul nervos analizează astfel de impresii în timpul somnului noaptea. Ea se antrenează cu atenție și își amintește cele mai mici detalii. Acesta este motivul pentru care un copil în vis încearcă uneori să se târască în patru labe și uneori chiar să meargă, să scâncească și să râdă.

Ce să faci dacă copilul nu doarme bine? In cazul in care in timpul zilei bebelusul este vigilent si sanatos, are pofta de mancare si nu sunt semne de boala, parintilor nu li se recomanda sa intervina in aceasta situatie. Sfaturi similare se aplică înfiorărilor nocturne ale bebelușului, care provoacă și panică. Aceasta nu este o abatere de la normă. Uimirea unui copil este rezultatul funcționării sistemului nervos în timpul somnului REM. Cel mai adesea, astfel de contracții musculare sunt observate la copiii sub un an, dacă sunt ușor de excitat sau au experimentat evenimente emoționale, cum ar fi bucuria, resentimentele sau isteria. De regulă, astfel de fenomene scad progresiv odată cu vârsta.

Uneori, părinții se plâng că copilul plânge și nu doarme. Ce să faci cu un bebeluș care este obraznic noaptea? Motivele acestei stări constă și într-o supraabundență de emoții în timpul orelor de zi și de seară. Părinții ar trebui să analizeze rutina zilnică a copilului lor și să transfere distracția zgomotoasă la mai multperioada timpurie. Acest lucru va evita supraexcitarea sistemului nervos al bebelușului înainte de culcare.

Probleme de sănătate

Dacă copilul nu doarme bine noaptea, ce ar trebui să fac? Părinții trebuie să acorde atenție sănătății copilului. Mamele și tații uneori nu știu ce să facă. Copilul nu doarme la 2 luni. Motivul pentru aceasta poate fi colici. Uneori încep la bebeluși de la 2-3 săptămâni de la naștere și îi deranjează până la 3 luni. Uneori, această perioadă se poate întinde mai mult timp. În acest caz, bebelușul va suferi de colici până la 5-6 luni. Daca din acest motiv copilul doarme putin, ce ar trebui sa fac? Colicile vor deranja bebelușii mai rar dacă o mamă care alăptează nu consumă castraveți și lapte integral, mazăre și băuturi carbogazoase, fasole și varză albă, ardei gras și pere, struguri și stafide în primele luni de viață ale bebelușului. Acelor copii care consumă amestecuri artificiale li se administrează amestecuri de lapte acru împreună cu cele obișnuite pentru colici. Datorită acestei alimentații combinate, intestinele bebelușului produc enzime speciale. Acestea servesc drept componente care permit alimentelor să fie bine digerate.

O altă cauză a somnului agitat poate fi apariția dinților. Ce să faci dacă copilul nu doarme din acest motiv? Părinții aflați într-o perioadă atât de dificilă pentru copil ar trebui să respecte rutina zilnică obișnuită pentru copilul lor. Când desfășurați ritualul de ouat, ar trebui să dedicați mai mult timp relaxării și calmării copilului. De asemenea, trebuie să monitorizați timpul total de somn în timpul zilei.

În timpul dentiției, mamele ar trebuiștiu că copilul lor poate avea nevoie de hrănire suplimentară. Acest lucru este valabil mai ales noaptea. La urma urmei, bebelușii tind să-și piardă pofta de mâncare în timpul dentiției și să mănânce mai puțin pe parcursul zilei.

Ce să faci dacă copilul nu doarme noaptea? In cazul in care cauza acestei afectiuni este dentitia, in timpul zilei bebelusului trebuie sa i se ofere dintii speciale. Ele vor ajuta la ameliorarea durerii. În plus, la recomandarea unui medic pediatru, medicamentele special concepute pot fi utilizate pentru a normaliza somnul unui sugar. Ele ameliorează durerea provocată de dentiție și oferă o perioadă lungă de somn odihnitor.

Condiții de disconfort

Ce să faci dacă bebelușul este treaz, obraznic și se răsucește și se întoarce în pătuț? O reacție similară poate fi cauzată de îmbrăcămintea incomodă, cusături presate sau șireturi.

Somnul este perturbat chiar dacă aerul din camera de dormit este uscat și cald. Acest lucru duce la uscarea mucoasei nazale. Ca urmare, respirația copilului devine dificilă. Poate fi fierbinte și incomod pentru un copil chiar și atunci când adulții grijulii îl acoperă cu o pătură. De asemenea, duce la o calitate redusă a somnului.

Pentru a remedia situația, părinții trebuie să mențină temperatura optimă în cameră. În acest caz, termometrul ar trebui să fie în jur de 18-20 de grade, iar umiditatea să fie de aproximativ 40-60%. În lipsa unui microclimat confortabil în cameră, se recomandă aerisirea bine a dormitorului înainte de a merge la culcare.

Copiii cu vârsta sub trei ani se pot trezi de mai multe ori în timpul nopții. Și aceasta este norma pentru copiii de această vârstă. Părinții nu ar trebui să-și facă griji pentru asta. Cu toate acestea, dacă astfel de treziri sunt prea dureroase pentru mame și tați, atunci trebuie să încercați să normalizați somnul copilului. Pentru a face acest lucru, primul pas este analizarea meniului de firimituri. Copilul trebuie să mănânce bine în timpul zilei. Acest lucru îl va împiedica să se trezească noaptea de foame. Seara, în același timp, părinții ar trebui să includă pâine și cereale, brânză și iaurt, fructe și un ou în dieta de pesmet.

Insomnie comportamentală

O astfel de încălcare în copilărie poate fi identificată dacă copilul are dificultăți în a adormi și nu este capabil să mențină în mod independent un somn lung.

De regulă, bebelușii mai mari de 3-4 luni se trezesc când apare un factor iritant, iar după ce acesta dispare, își continuă odihna fără ajutorul părinților. Acest lucru nu se întâmplă cu acei copii care au o excitabilitate crescută. Nu își pot continua somnul întrerupt fără mama lor. În același timp, de fiecare dată au nevoie de rău de mișcare prelungit și prezența adulților.

Adesea, insonomia comportamentală apare atunci când un copil este suprasolicitat, precum și în cazul unei supraabundențe a emoțiilor sale din timpul zilei. În acest caz, tulburările de somn sunt observate în prima jumătate a nopții. În același timp, copilul se poate trezi din trepte sau din cel mai mic zgomot. Părinții vor trebui să-l culce după aceea pentru cel puțin 30-40 de minute.

Organizarea incorectă a regimului

Ce să faci, copilul nu doarme bine într-un an și nici după aceea?Experții notează că cel mai frecvent motiv pentru acest fenomen sunt greșelile părinților atunci când organizează regimul bebelușului. Aceasta include adormit în pat numai cu mama sau în brațe, legănat sau hrănire obligatoriu, ținerea unui deget în gură etc. Toți acești factori sunt clasificați drept obiceiuri proaste care duc la tulburări de somn. În astfel de situații, bebelușul, căruia îi este împiedicat să se odihnească, nu va mai putea adormi singur. El va cere mamei sale să se asigure că sunt îndeplinite ritualurile care îi sunt cunoscute. Pentru părinți, asemenea nopți se transformă într-un coșmar. Și toate acestea pot dura mai mult de un an.

Pentru a corecta situația va permite o schimbare treptată a stereotipurilor de a merge la culcare și a comportamentului nocturn. Merită să încetați să legănați copilul, să-i oferiți de băut etc. Și în cazul în care copilul s-a trezit și a început să plângă, se recomandă creșterea treptată a intervalelor de timp pentru „sosirea ajutorului.”

Confuzia dintre zi și noapte

Ritmul lor biologic intern joacă un rol important în viața bebelușilor. Deci, există copii - „bufnițe” și „lacăte”. Uneori regimul care este dat copilului de către părinți nu coincide cu ritmul său biologic. Și atunci adulții sunt chinuiți de următoarea întrebare: „Ce să faci, copilul se culcă târziu?” Și pur și simplu nu are chef să se culce devreme. Dimineața îi este destul de greu să se trezească. În plus, există un amestec de toate procesele de somn - zi și noapte. Rezultatul unor astfel de eșecuri este apariția unor tulburări în activitatea întregului organism. Copilul este adesea obraznic, își pierde pofta de mâncare. El slăbeșteimunitate. Cursul lung al unui astfel de proces duce la probleme de care doar un medic poate ajuta să le scape.

Numai eforturile comune ale părinților și ale membrilor familiei, precum și respectarea neîndoielnică a regimului stabilit, pot elimina o astfel de cauză de încălcare. Cea mai eficientă metodă de restabilire a somnului este creșterea activității fizice pentru firimituri, plimbările în timpul zilei cu respectarea strictă a orei de culcare, precum și trezirea.

Prezența patologiei

Tulburările de somn la un copil pot fi semne ale unei boli grave. Copilul în astfel de cazuri se trezește noaptea și plânge. Mai mult, în suspinele lui se aude mare tensiune și dramă, iritabilitate și suferință, monotonie și monotonie. Țipetele dureroase sunt adesea combinate cu tensiune musculară pronunțată, excitare motorie și, de asemenea, cu o schimbare a culorii pielii. Părinții trebuie să știe că, spre deosebire de plâns, care apare în cazul tulburărilor de comportament, atunci când o mamă poate legăna copilul, lacrimile patologice sunt foarte greu de calmat. Chiar și cu utilizarea de către părinți a tot felul de trucuri și mijloace, este aproape imposibil să amâni un copil. Dacă adoarme, este doar pentru scurt timp. După aceea, suspinele izbucnesc cu o vigoare reînnoită.

În astfel de situații, mamele și tații nu ar trebui să se bazeze pe propria experiență și intuiție. Copilul trebuie prezentat medicului pediatru.