2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:59
Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 1 an? Toți părinții se gândesc la această întrebare. El capătă o relevanță deosebită atunci când vine momentul trimiterii copilului la o grădiniță. Nu este un secret pentru nimeni că copiii au nevoie de o rutină zilnică adecvată vârstei lor. Și nu contează câți ani are copilul: șase luni, un an, cinci, șapte sau zece ani. O atenție deosebită trebuie acordată somnului, deoarece lipsa acestuia afectează negativ starea emoțională a copilului, făcându-l iritabil, capricios, agresiv.
Puțin despre importanța rutinei zilnice
Copiii de numai 1 an au nevoie de o atenție specială, deoarece fiecare zi este plină de descoperiri. De asemenea, este important ca în mai puțin de un an cei mai mulți dintre ei să meargă la grădiniță. Așadar, este timpul să începeți să lucrați pentru a vă obișnui cu un nou mod de viață. După ce și-au propus să afle cât de mult ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 1 an, tinerii părinți studiază informațiile de pe internet, se consultă cu prietenii și rudele. Nu este neobișnuit ca datele obținute din diferite surse să se contrazică. Și apoi se ridică în fața părințilorîntrebarea este, care ar trebui să fie rutina zilnică a unui copil de un an?
Este important să înțelegeți că orice rutină zilnică este exemplară. La compilarea acestuia, ar trebui să țineți cont nu numai de recomandările medicilor și psihologilor, ci și de caracteristicile individuale ale bebelușului. Cu toate acestea, părinții ar trebui să aibă grijă să nu-și schimbe brusc modul obișnuit de viață, deoarece un copil la o vârstă atât de fragedă nu se poate adapta rapid. Schimbările bruște pot fi stresante, așa că faceți modificări treptat.
Reguli de bază
Răspunzând la întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 1 an, majoritatea experților sunt de acord că în total acest proces ar trebui să dureze 12-13 ore. Trebuie să petreceți 8-10 ore pe somn de noapte, iar restul zilei pe somn în timpul zilei. Când compuneți o rutină zilnică pentru un copil, este important să urmați nu numai aceste recomandări, ci și câteva reguli simple.
- În primul rând, ar trebui să te trezești dimineața la aceeași oră. Dorința mamei de a se întinde o oră în plus poate afecta negativ copilul, care va simți instantaneu starea de spirit a părintelui și va reacționa în consecință.
- În al doilea rând, începutul unei noi zile ar trebui să devină un ritual pentru bebeluș. Ar trebui să fie într-un mod jucăuș să-l înveți să se spele, să se îmbrace și să facă exerciții. Procesul poate fi însoțit de poezii și cântece tematice.
- În al treilea rând, ar trebui să respectați cu strictețe momentul ales pentru a mânca. Nu renunța la slăbiciune și lasă copilul să intreîn timpul zilei ceva de mestecat constant. La grădiniță, nu va avea o astfel de oportunitate.
- În al patrulea rând, plimbările ar trebui să fie zilnice. Una dimineața, a doua - după prânz. Dacă vremea nu este propice pentru plimbare, atunci poți să ieși pe balcon și să privești împreună cu copilul cum plouă sau ninge.
- În al cincilea rând, un somn de noapte ar trebui să fie precedat de anumite ritualuri. Ar trebui să-ți înveți copilul să curețe jucăriile după el, iar înainte de a merge la culcare, întreaga familie poate citi un basm și poate cânta un cântec de leagăn. Acest lucru îi va permite copilului să se calmeze și să se adapteze la visul care urmează.
Rutina zilnică a copilului la vârsta de 1 an dimineața
Trezirea unui copil de un an este cel mai bine între 6:30 și 7:00. În același timp, merită să fiți atenți la obiceiurile altor copii, dacă aceștia sunt în familie.
Micul dejun ar trebui să fie programat între orele 7:30 și 8:00. Înainte de prima masă, copilul va avea la dispoziție o jumătate de oră pentru a se spăla și a face exerciții. Atunci când alegeți alimente pentru micul dejun, ar trebui să acordați preferință brânzei de vaci, cerealelor, ouălor omletă. Aceste feluri de mâncare nu numai că vor satura copilul, dar vor oferi și un plus de energie necesar dimineața.
Copilului ar trebui să i se acorde câteva ore pentru jocuri independente. La orele 10:00-10:30, este indicat să se organizeze un al doilea mic dejun. Un măr, banană sau alte fructe, suc, iaurt - alegerea produsului depinde de preferințele bebelușului. Această masă nu trebuie neglijată, deoarece sistemul digestiv al unui copil de un an este încă imperfect și, prin urmare, postul prelungit nu-i va ajuta la nimic.
Între 11:00 și 12:00 este cel mai bineiesi la plimbare. Jocurile în aer liber vă vor asigura un apetit bun în timpul prânzului și un somn sănătos la prânz.
Rutina de după-amiază
Cina ar trebui să fie planificată pentru ora 12:30.
Perioada de la 12:30 la 15:00 este timp de odihnă. Un copil de 1 an ar trebui să doarmă aproximativ două ore și jumătate până la trei ore.
Între orele 15:00 și 15:30, copilul ar trebui să ia o gustare după-amiaza. După următoarea masă, este timpul să ne jucăm.
16:30–17:30 – plimbare de seară.
La ora 18:00, copilul trebuie să primească cina. După aceea, este timpul pentru jocuri. Este de dorit să acordați preferință activităților care vor calma copilul după o zi activă, pregătiți-l pentru visul care vine.
De la ora 20:00, începe pregătirea pentru culcare: spălat, schimbarea hainelor, citirea poveștilor înainte de culcare.
Ar trebui să te culci la 21:00. Nu este nevoie să amânați o noapte de somn și să încercați să ajustați regimul copilului la obiceiurile părinților. Rutina zilnică a unui copil la vârsta de 1 an sugerează ca noaptea copilul să doarmă cel puțin 8 ore. În caz contrar, nu va putea dormi, iar a doua zi va fi capricios și agitat.
Organizarea somnului în timpul zilei
Când un copil împlinește 1 an, majoritatea părinților încep să-l transfere într-un singur somn în timpul zilei. Până în acest moment, mulți copii dormeau de două sau trei ori pe zi în timpul orelor de zi. În această perioadă, părinții trebuie să aibă răbdare și să nu impună o nouă rutină zilnică, altfel mofturile și furiile sunt garantate. Dacă este greu pentru un copil să adoarmă singur, atunci mamase poate apropia. În același timp, este important să înțelegem că copilul nu trebuie să se obișnuiască să se culce cu mama lui, altfel ar putea avea dificultăți la grădiniță. Nu vă așteptați la rezultate instantanee. Este important să înțelegeți că va dura mai mult de o zi pentru a vă obișnui.
Pregătirea pentru un somn de seară
Seara este un moment pentru jocuri liniștite. Jocurile în aer liber sunt mai bine să amâne până dimineața. Este important ca copilul să se adapteze la somnul care urmează, așa că cel mai bine este să îi oferi bebelușului activități care nu necesită activitate fizică ridicată. Poate fi desen, modelaj, citit cărți. O baie caldă de seară este o altă modalitate de a te relaxa după o zi lungă. Dacă copilul a fost înțărcat relativ recent și îi este încă greu să nu primească mâncare noaptea, îi puteți da un pahar de chefir sau lapte cald înainte de a merge la culcare.
Rezumat
Numai părinții pot decide cât de mult ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 1 an. Nu doar recomandările specialiștilor - psihologi, pediatri sunt importante, ci și personalitatea copilului, obiceiurile și caracterul acestuia. În același timp, este important să critici sfaturile prietenilor și rudelor de la care ai aflat cât de mult dorm copiii tăi.
Poveștile despre cum trăiesc băiatul vecin Vova sau fata Lera cu siguranță vor fi utile, dar doar ca exemplu. Nu puteți transfera obiceiurile și caracteristicile dezvoltării unui copil către altul. Ce trăiește copilul, ce îl interesează, cum adoarme, cum se trezește - doar părinții au această informație. Prin urmare, ei sunt cei care ar trebui să alcătuiască rutina zilnică a unui copil de un an.
Recomandat:
6 luni bebeluș: dezvoltare, greutate și înălțime. Rutina zilnică a unui copil la 6 luni
Aici vine prima aniversare mică. Privind la un copil de șase luni, vedem deja schimbări vizibile la el, nu mai este un nou-născut, ci un omuleț cu acțiuni semnificative. Rutina zilnică a unui copil de 6 luni se schimbă deja semnificativ, copilul este mai activ, mai dezvoltat și mai curios. Dezvoltarea unui bebeluș la șase luni conține multe momente de neuitat de care părinții își vor aminti mult timp
Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 2 luni
Copilul tău de două luni pare să doarmă puțin? Se trezește des noaptea și doarme prost ziua? Nu vă faceți griji, părinți, în acest articol vă vom spune cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 2 luni
Bebeluș la 8 luni: rutină zilnică. Mancare pentru bebelusi la 8 luni
Copilul crește incredibil de repede. În primul an de viață, acest lucru se manifestă deosebit de rapid. În acest articol, vom vorbi despre meniul copilului la 8 luni, precum și despre care ar trebui să fie rutina zilnică aproximativă a bebelușului
Cât ar trebui să doarmă un bebeluș la 6 luni? Norme de dezvoltare
Un nou-născut își petrece cea mai mare parte a timpului într-un vis și câștigă putere pentru noi realizări. La șase luni, comportamentul copilului, dezvoltarea lui și multe altele este radical diferit de perioada neonatală. Prin urmare, mulți părinți sunt interesați de norme: cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 6 luni, norma de greutate, cantitatea consumată pe zi etc. Acest articol va răspunde la aceste și la alte întrebări, precum și va oferi recomandări utile
Somnul unui copil pe luni. Cât ar trebui să doarmă copilul de o lună? Rutina zilnică a bebelușului pe luni
Dezvoltarea bebelusului si a tuturor organelor si sistemelor interne depinde de calitatea si durata somnului bebelusului (sunt modificari pe luni). Starea de veghe este foarte obositoare pentru un organism mic, care, pe lângă studierea lumii din jurul său, se dezvoltă aproape constant, așa că bebelușii dorm mult, iar copiii adulți cad literalmente din picioare seara
