Un copil la 2 ani nu doarme ziua: posibile cauze, regimul copilului, stadiile de dezvoltare și semnificația somnului

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-18 08:48

Mulți părinți își fac griji pentru faptul că un copil la 2 ani nu doarme în timpul zilei. Unii oameni cred că acest lucru nu este deloc necesar - nu vor, ei bine, nu au nevoie, se vor culca devreme seara! Și această abordare este complet greșită, copiii preșcolari trebuie să se odihnească în timpul zilei, iar somnul este o etapă obligatorie a regimului. În timpul somnului, copiii nu doar se odihnesc, ci și cresc, activitatea sistemului nervos se normalizează, sistemul imunitar se ridică și, fără somn, toate acestea vor eșua, așa cum a făcut deja natura! În articol vom afla motivele pentru care un copil la 2 ani nu doarme ziua și te vom învăța cum să le faci față. Veți înțelege și din publicație de ce un copil trebuie să doarmă în timpul zilei și cât durează acesta conform standardelor.

Cât doarme un copil de 2 ani în timpul zilei?

Să începem cu fiziologicnorme și merită remarcat aici că copiii moderni din copilărie au mers departe de normele obișnuite - dorm mai puțin! Pentru copiii de astăzi de doi ani, a devenit o normă să meargă la culcare doar o dată pe zi, dacă acum 10 ani era necesar somnul la fiecare 6 ore de veghe!

Astăzi, un copil modern de doi ani doarme 2 ore pe zi - aceasta este norma în medicină, dar în practică, toți copiii sunt individuali. Unul poate dormi o oră și jumătate, altul 30 de minute, iar al treilea este gata și la 3 ore distanță de activitățile zilnice.

Ar trebui să-mi fac griji că nu pot dormi?

Unii părinți sunt foarte îngrijorați de întrebarea de ce copilul nu doarme în timpul zilei la vârsta de 2 ani. Dar este chiar periculos pentru sănătate?

Dacă un bebeluș doarme noaptea nu pentru cele 10-11 ore prescrise pentru vârsta lui, ci toate 12-13, și se simte grozav ziua, nimic nu-l deranjează, nu este obraznic, atunci nu trebuie să vă faceți griji deloc. Acest lucru se datorează în principal geneticii, iar mulți părinți ai unor astfel de copii își amintesc că ei înșiși au început să abandoneze odihna de zi în favoarea jocurilor de la o vârstă fragedă, dar noaptea a fost nevoie de mai mult timp pentru a dormi.

Dacă un copil de 2 ani nu doarme ziua, somnul de noapte este de 10-11 ore sau mai puțin, iar ziua devine letargic, capricios, dar refuză totuși să doarmă (sau pur și simplu nu poate dormi), atunci merită să luați în considerare vizita specialiștilor - un neurolog, psihoterapeut și psiholog.

Importanța somnului pentru copii

Chiar și fără a consulta un specialist, toată lumea știe că un copil bine odihnit este activ, vesel, plin de energie,este atras să învețe lucruri noi, memoria și reflexele funcționează mult mai bine. Un bebeluș adormit este letargic, nu se poate ocupa, scâncește constant și este apatic. Adică, somnul afectează starea psihologică a copilului.

Somnul în timpul zilei este o simplă și necesară prevenire a supraexcitației sistemului nervos. Pe la vârsta de aproximativ doi ani, procesele mentale și nervoase din creier încep să devină mai complexe și toate acestea duc la suprasolicitare, supraexcitare. Iar dacă bebelușul nu doarme ziua, atunci din cauza supraexcitației nervoase nu va putea adormi normal, iar dimineața se va trezi prost, fără somn, fără dispoziție. Lipsa constantă de somn este o scădere a imunității, a atenției, a abilităților mentale ale copilului.

În timpul somnului, creierul și sistemul nervos nu se odihnesc, ci încetează să primească toate informațiile noi și pot „sortați” cu ușurință informațiile deja primite. Somnul în timpul zilei pentru un copil este un fel de repornire, iar fără el, copilul va începe să „atârne”.

În continuare, vă sugerăm să treceți la o prezentare generală a posibilelor motive pentru care un copil de 2 ani nu se culcă în timpul zilei.

Fără mod

Acesta este motivul principal pentru ziua de azi și se referă în principal la copiii care nu merg la grădiniță. Potrivit doctorului Komarovsky, un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei din cauza faptului că pur și simplu nu este în regim, părinții nu l-au predat. Și într-adevăr, mulți oameni cred că „antrenamentul” sub formă de regim este inutil pentru un copil, este crud să îi ceri copilului să efectueze acțiuni obligatorii.

Specialiștii se grăbesc să se asigure că nu este nimic crudnu există un mod și acesta este un set simplu de sarcini obligatorii care trebuie îndeplinite într-o zi și, de preferință, în același timp - acest lucru dă un sentiment de confort și stabilitate, un copil de la o vârstă fragedă învață să-și aloce timpul, care îi va fi de folos în viața ulterioară.

Îți vom spune cum să faci o rutină zilnică la sfârșitul articolului, dar deocamdată să trecem la alte motive pentru care un copil de 2 ani refuză să doarmă în timpul zilei.

Risare târziu

Acest lucru, din nou, se datorează lipsei unui regim. Dacă copilul se trezește târziu, doarme mai mult de 12 ore și se simte grozav în timpul zilei, atunci nu ar trebui să vă faceți griji, dar tot trebuie să vă gândiți la regim.

Dacă copilul doarme normal, dar se trezește până la prânz, atunci se culcă târziu, ceea ce este și rău. Începeți să adormiți copilul mai devreme, treziți-vă cel târziu la ora 9 dimineața și, astfel, până la ora trei după-amiaza va obosi, acceptați să vă culcați pentru a se odihni.

Energie necheltuită

Urmezi regimul, dar tot un copil de 2 ani nu doarme ziua? Și uite ce face. Dacă un copil stă dimineața cu un gadget în mâini, desenează, se uită la televizor, răsfoiește o carte, atunci pur și simplu nu are timp să se obosească, să irosească energie. Bineînțeles, până la ora cinci seara va dori să doarmă, dar acest lucru va fi imposibil, deoarece un somn târziu în timpul zilei împinge noaptea și acest lucru dărâmă regimul. Ce să faci?

Toate lucrurile planificate în jurul casei pentru prima jumătate a zilei, transfer în a doua Înainte de prânz, duceți copilul la plimbare: la locul de joacă, la parc, la grădina zoologică, doar la cumpărături, la piscina, dar cel putinunde, dacă nu să stea acasă! Copilul va avea timp să-și petreacă toată energia înainte de prânz, să obosească în ordine, apoi să mănânce și să se culce. Aici vă puteți relaxa în liniște sau puteți face afaceri care au fost lăsate de dimineață.

Excesul emoțional

Dacă un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei din cauza unor evenimente (oaspeții au sosit, au luat un animal acasă, s-au mutat etc.), atunci aceasta este o explozie emoțională care pur și simplu nu permite a percepe oboseala. Ce să faci în acest caz?

Dacă este posibil, evită izbucnirile emoționale la această vârstă. Dar dacă s-a întâmplat acest lucru, atunci trebuie să așteptați, nu durează mai mult de două zile și apoi totul se va rezolva. Dacă în acest caz nu este posibil să se odihnească copilul pentru o zi, atunci nu-l forța, el va începe doar să se comporte. Seara, încercați să-l culcați devreme, astfel încât copilul să doarmă la ora stabilită pentru ziua respectivă.

Stimuli externi

Dacă un copil nu doarme în timpul zilei la 2,5 ani și la o vârstă mai fragedă, atunci fiți atenți la ceea ce poate interfera cu acest lucru:

1. Este camera prea înfundată? Dacă da, deschideți puțin fereastra sau puneți un ventilator.
2. Ar putea fi tare? Porniți încălzitorul, dar departe de pat, astfel încât copilul să nu se ardă accidental pe el când se trezește.
3. Prea lumină în cameră? Trage draperiile, atârnă perdele din țesătură foarte groase.
4. Dacă interferează sunetele străine (vecinii fac reparații, copiii aleargă prin curte și așa mai departe), atunci joacă-te în liniște, calmmuzică sau televizor pornit (numai că nu pe canalul de desene animate). Sunetele liniștite din cameră vor trece în prim-plan, iar copilul nu va mai auzi sunetele puternice din exterior.
5. Poate că copilul a încetat să doarmă în timpul zilei după schimbarea decorului în camera lui? De exemplu, mobilier reamenajat sau înlocuit, pereți vopsiți sau tapet re-lipit? Apoi doar se adaptează, este neobișnuit pentru el în camera lui și se simte ca un oaspete aici. În acest caz, va trebui, de asemenea, să așteptați.
6. Pijamale incomode, material de proastă calitate de pijamale sau lenjerie de pat. Toate acestea creează disconfort. Copilul este incomod, incomod, fierbinte, poate ceva se înțeapă, o cusătură apasă undeva. Inspectați cu atenție lenjeria de pat și hainele de dormit și schimbați-le dacă este necesar.

Frica

Dacă un copil la vârsta de 2 ani a încetat să doarmă în timpul zilei, iar noaptea au loc creșteri și crize de furie, atunci cel mai probabil are o frică. Care ar putea fi cauza?

1. Certe parentale, lupte care au loc constant cu un copil. Poate că copilul a auzit înjurături noaptea și din asta s-a trezit și s-a speriat.
2. Noaptea, într-un vis, un copil ar putea auzi sunete venite de la televizor sau ar putea să zărească un fragment dintr-un film de groază, un film de acțiune. Toate acestea afectează foarte mult psihicul, iar copilul este pur și simplu speriat, refuză să doarmă ziua, iar noaptea este pur și simplu „coborât” de oboseală.
3. Animale de companie sau animale afară. De exemplu, un câine a început să latre brusc.
4. Zgomot puternic, furtună.

Ce să faci? Elimină tot ce poate speria un copil, nu înjura cândcopilul este acasă, uitați-vă la televizor în liniște când doarme și nu vă uitați la filme de groază/acțiune în timp ce copilul este treaz.

Cea mai mare greșeală pe care o fac părinții

Mulți părinți sunt siguri că regimul nu este nevoie, iar copilul se va culca ziua dacă obosește. Totul este greșit! Un copil este interesat de toate de la o vârstă foarte fragedă și ar fi mai bine pentru el să stea treaz, să comunice cu mama lui, dar să nu doarmă, iar dacă nu se iau măsuri pentru a se asigura că copilul adoarme, pur și simplu va suprasolicita.. Până la doi ani, și chiar mai târziu, din cauza suprasolicitarii, mulți chiar adorm chiar în jucării, dar acesta nu mai este un somn sănătos. În primul rând, bebelușul a adormit mai târziu decât era necesar, ceea ce înseamnă că va fi mai greu să-l așezi seara. În al doilea rând, copilul pur și simplu a „căpat KO” și a adormit nu în cel mai confortabil mediu.

În acest caz, vă va ajuta modul, cu care va trebui să vă obișnuiți treptat copilul. Acest lucru este obligatoriu dacă doriți ca copilul dvs. să crească sănătos.

Cum să-ți construiești o rutină zilnică și să-ți faci copilul să doarmă?

Vă invităm să vă familiarizați cu rutina zilnică aproximativă pe care trebuie să o urmeze orice copil și părinții lui. Dacă bebelușul nu merge în grădină, unde există același mod, atunci creați toate condițiile acasă:

1. De la 7 la 7.30 trebuie să te trezești. Apoi o jumătate de oră pentru spălat, sorbire, schimbarea de la pijamale la hainele de acasă.
2. De la 8 la 8.30 trebuie să iei micul dejun. Apoi mergem împreună să facem patul, să facem ordine în jucării, să udăm florile. Orice altceva decât TV!
3. De la 9:00 la 23:00 - divertisment. aceastaplimbări în parc, loc de joacă pentru copii, cumpărături, grădină zoologică și așa mai departe.
4. În continuare poți lua o gustare: fructe, ceai cu prăjituri. Până la unu după-amiaza poți citi, te ui la televizor, poți juca jocuri liniștite.
5. De la unu după-amiaza până la unu și jumătate - prânz, apoi digerăm mâncarea timp de o jumătate de oră și ne culcăm pentru o zi de odihnă.
6. De la 14.00 la 15.30 sau 16.00 trebuie să dormi. Dacă copilul nu vrea, atunci trage draperiile, roagă-l să se întindă doar cu ochii închiși în timp ce îi citești un basm. Vocea trebuie să fie calmă, monotonă. În cazuri extreme, întinde-te lângă tine, copilul va adormi mai repede.
7. La 16.00 sau 16.30 - ceai de după-amiază.
8. De la ora 17.00 puteți merge o oră și jumătate.
9. Cina la 19:00
10. Până la 8 puteți juca, citi. Următoarea baie.
11. La ora 21.00, sfârșitul.

Această rutină vă va ajuta să vă obișnuiți copilul cu somnul de somn!